Ako uľahčiť riešenie so svojím partnerom počas karantény

Uľahčite obchod so svojím partnerom počas karantény vo vašom vzťahu. Byť uviaznutý doma so svojím partnerom môže byť starý rýchlo.

Vo vzťahu normálne trávite veľa času so svojím partnerom. Keď ste uviaznutí spolu na neurčité množstvo času bez návštevníkov, prestávok alebo dokonca od seba, môže sa stať veľmi stresujúcim.

Teraz je úplne zdravé a normálne chcieť tráviť nejaký čas mimo svojho partnera. To, že ste navzájom naštvaní alebo sa od seba zhodu neznamená, že nič nie je v poriadku.

V zdravom vzťahu obaja ľudia trávia čas so svojimi priateľmi osobitne, chodia do práce, behajte pochôdzky a ďalšie. Tieto veci pomáhajú prelomiť akékoľvek napätie, ktoré môžu vzniknúť pri trávení toľko času spolu.

Ale ak dodržiavate príkazy na dištancovanie v oblasti sociálnej dištancovania, v súčasnosti nemáte prístup k týmto prestávkam alebo interakciám s ostatnými. Môže to vyvíjať veľký tlak na váš vzťah.

Pretože mať váš vzťah je jediným súčasťou vášho života, je nefunkčné. Byť v karanténe s vaším partnerom sa môže veľa vysporiadať. Dobrou správou je, že to zvládnete tým, že podniknete správne kroky, aby ste uľahčili datovanie so svojím partnerom počas karantény.

Ako sa zaoberáte so svojím partnerom počas karantény?

Pred zmenou správania, ako sa teraz deje veci? Veľa bojuješ? Sú napätia vysoké? S vami aj vašim partnerom pravdepodobne pracujete z domu, nie ste len tu, aby ste spolu relaxovali. Teraz zdieľate priestor počas všetkých aktivít. Dokonca aj veľký byt alebo dom môže mať pocit, že je príliš malý.

Máte pocit, že ste celý deň na sebe? Alebo vyvažujete svoj čas dobre a stretávate sa iba tak, ako by ste to normálne?

Môžete pracovať z rôznych miestností, ale byť doma pre prácu, keď to nie je vaša norma, vás môže zdôrazniť a rozptýliť. Navyše môže zdôrazniť váš vzťah.

Môžete sa cítiť, že váš partner je pri práci iná osoba alebo že si navzájom nedáva dostatok pozornosti, keď ste len pár metrov od seba vzdialení.

Ide o to, že ste pravdepodobne nikdy nestrávili toľko času spolu, takže zvyknutie na to bude úprava. A navyše, strach a neistota, ktorú všetci počas tejto pandémie vydávame, sa k vám určite dostane.

Úzkosť, s ktorou sa môžete zaoberať.

Môže sa zdať strašidelné zaoberať sa týmto a vzťahy bojuje navyše. Skutočnosť, že ste si uvedomili, že je to veľa na zvládnutie, je dobré znamenie. A hľadať tento článok, aby ste vy a váš partner mohli zabezpečiť, aby bol váš vzťah z karantény silnejší ako kedykoľvek predtým, je skvelým krokom.

Ako uľahčiť riešenie so svojím partnerom počas karantény

Aj keď máte radi a zbožňujete svojho partnera, míňanie s nimi 24/7 by bolo pre každého veľa. A ver mi, milióny ľudí momentálne prechádzajú rovnakou vecou.

Manévrovanie rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom, keď sa vaša práca a život odohráva celý deň pod jednou strechou, každý deň je ohromujúci. Môžete však podniknúť niekoľko krokov, ktoré dodržiavajú pokyny pre sociálne dištancie, ktoré vám pomôžu uľahčiť riešenie vášho partnera počas karantény.

#1 Nejedzte spolu obed. Ak normálne nejedzte obed spolu, pokračujte v jedle obeda od seba. Viem, že sa môže zdať čudné zdieľať obytný priestor s niekým a cítiť sa, že ich ignorujete počas jedla, ale už ste mimo svojej každodennej rutiny.

Udržiavanie pracovnej rutiny tak podobne ako je možné, ako je to možné, pomôže vám cítiť sa, že stále máte rozvrh. To isté platí pre raňajky, ak bežne ráno nebudete jesť, nie je potrebné začať teraz len preto, že ste spolu.

#2 Pracujte osobitne, ak je to možné. V závislosti od vašich priestorových limitov to môže byť ťažké, ale práca v rôznych miestnostiach vás obaja sústredí na prácu. Nebudete naštvaní tým, ako váš partner súhlasí so všetkým, čo hovorí, že ich šéf alebo že hudba nahlas hrá na svojich slúchadlách.

Vypnite priestory, aby ste zistili, kde sa obaja cítite najpohodlnejší a produktívny. Môžete sa dokonca pokúsiť pracovať vonku, ak je to možné, aby ste získali čerstvý vzduch a nejaký priestor od seba.

#3 Vypnite priradenia fušky. Momentálne nemusíte byť široko produktívni len preto, že ste doma. Toto je šialený čas a byť lenivý je úplne v poriadku. S tým, čo už bolo povedané, by ste mali pokračovať vo svojich normálnych domácich prácoch a určite nejaké ďalšie upratovanie.

Budete si byť istí, že čistíte povrchy vysokej premávky, ako sú kuchynské počítadlá, kohútiky faucetu, kľučky dverí, prepínače svetla atď. Budete tiež naďalej robiť bielizeň, riad a čistenie kúpeľne. Namiesto toho, aby ste boli ohromení, zdieľajte zodpovednosť.

Ak ste jedného dňa urobili všetok dezinfekčný, nechajte svojho partnera urobiť to ďalší. Ak ste robili bielizeň, nechajte svojho partnera načítať a vyložiť umývačku riadu. Zistite systém, ktorý vám obom pracuje.

#4 Cvičenie samotné. Cvičenie sa môže javiť ako pekný spôsob, ako sa spojiť so svojím partnerom. A ak normálne chodíte na víkend na víkend, pokračujte s tým, ale ak pôjdete do telocvične 3 dni v týždni sami, pokračujte v domácom tréningu sám.

Aj keď normálne nefungujete, uviaznutie doma znamená, že nedostávate základné cvičenie, ako je prechádzka po obchodaku alebo dokonca prechádzky po parkovisku. Choďte na prechádzku vonku. Tentoraz pomôže zmierniť úzkosť a napätie a pomôže vám pri návrate domov sa cítiť viac osviežení.

#5 Vedzte, že je v poriadku mať svoj čas sami. Necítite sa vinný, pretože nechcete tráviť každú sekundu so svojím partnerom. Nie je nič zlé na vás alebo vo vašom vzťahu. Aj keď sa zdá, že váš partner je v poriadku tráviť toľko času spolu, je v poriadku, že nie.

Každý potrebuje svoje vlastné množstvo priestoru a mi čas. Pre vás oboch nemusí byť rovnaké. Toto je nový a mätúci čas pre všetkých. Navigácia v tomto novom normále nemusí byť dokonalá.

#6 Majte dátumové noci. Udržujte romantiku nažive v čase, keď pravdepodobne obaja nosíte tepláky denne. S leňoovaním okolo nie je nič zlé, ale ak máte pocit, že ste v koľaj.

Mať niečo, na čo sa môžete tešiť, môže skutočne zdvihnúť náladu a pripomenúť vám, že váš partner nie je len touto osobou, ktorá príliš nahlas dýcha alebo klikne na svoje pero celý deň. Toto je váš partner, ktorého máte radi. Práve teraz si môžete vychutnať čas.

Naplánujte si peknú večeru pod hviezdami. Ľahké sviečky. Dokonca sa spolu kúpajte. Dajte si piknik v obývacej izbe s vínom. Vypnite, kto plánuje dátumovú noc, aby ste obaja vynakladali úsilie. Oblečte sa tiež.

#7 sa navzájom prihláste každý deň. Aj keď ste fyzicky spolu, neznamená to, že ste mentálne alebo emocionálne na tej istej stránke. Viem, že nechceš premôcť svojho partnera so svojimi obavami. Všetci žijeme v nekontrolovateľnej situácii.

To, že neexistuje vonkajšia akcia, ktorú môžeme podniknúť, neznamená, že by sme mali vypnúť naše pocity. Raz denne, nezabudnite sa navzájom prihlásiť. Podeľte sa o to, ako sa cítite. Môže to byť nervy z vírusu, problémov s vládou alebo ako potrebujete viac siat.

Malo by to byť úctivá konverzácia, ktorá by vyliečila vaše pocity a len si navzájom počúvali. To vám pomôže lepšie porozumieť si navzájom lepšie a pomôže vám cítiť sa pochopený.

#8 Oslovte priateľov a rodinu. Uistite sa, že prakticky interagujete s ostatnými. Len preto, že nemôžete mať dievčenskú noc, neznamená to, že sa nemôžete všetci spojiť, piť víno a klebety o najnovšej epizóde vašej obľúbenej šou.

Ak je to možné, udržujte tieto udalosti. Ak navštívite svoju mamu dvakrát týždenne, zavolajte jej na telefón. Dohnať všetkých dôležitých ľudí vo vašom živote. Môj bratranec je v karanténe so svojím snúbencom. Aj keď majú skvelý vzťah, je ohromujúce byť spolu 24/7.

Video sme sa rozprávali celé hodiny druhý deň. Povedala, že sa cítila oveľa uvoľnenejšia a akoby konečne mala interakciu mimo nich.

#9, robte niečo zábavné spolu. Možno robíte nudné veci spoločne, ako napríklad presun nábytku na vákuum pod ním alebo objednávanie potravín online, ale naplánujte si aj zábavné aktivity, aby ste to urobili. Môže to byť čokoľvek od stolovej hry po prekážkovú dráhu na záhrade.

Môžete dokonca postaviť stan na záhrade a stráviť noc jesť s'mores a spať pod hviezdami.

#10 Vyučte maximum cez víkendy. Ak zvyčajne máte veľké víkendové plány, pokračujte v tom teraz. Áno, zostaňte doma, ale plánovanie niečoho na víkend vás bude vzrušovať.

Môže ísť na jazdu na bicykli v susedstve, usporiadať obývaciu izbu alebo len vyskúšať nový recept. Nie, nemôžete cestovať alebo mať divokú párty. Ale príďte s kreatívnymi spôsobmi, ako sa víkend cítiť inak ako v pracovných dňoch.

Je toho veľa, čo môžete urobiť, aby ste uľahčili obchodovanie so svojím partnerom počas karantény. Stačí sa navzájom porozprávať o tom, čo pre vás bude najlepšie fungovať.