Ako urobiť podvádzajúceho priateľa, aby sa cítil zle - 11 Určite cesty

Ak ste podstúpili čokoľvek blízko k scenárom nižšie, môžeme pochopiť, prečo sa momentálne zaujíma, ako prinútiť podvádzajúceho priateľa, aby sa cítil zle. Boli ste z mesta na pracovnú cestu a vrátili ste sa domov svojmu priateľovi a jeho spolupracovníkovi, s šampanským a cestovinami zdobenými na vašom jedálenskom stole - nikdy s vami nevyvinul toto úsilie. Alebo jeden deň, požičal si si svoj telefón, aby si zavolal, a uvidel si jeho zoznam protokolov volania preplnený kontaktom ženy, o ktorej ste nikdy predtým nepočuli. 

Ste rozzúrení a uvažujete o tom, že sa váš priateľ bude cítiť zle, že vám ublíži. Bez ohľadu na to, či zostanete v jeho živote alebo nie, zúfalo ho chcete prinútiť, aby si uvedomil svoj dôležitosť a pochopil, že vás týmto spôsobom ublížilo. Ale aj keď sa môžete cítiť naklonení hrať špinavé hry, efektívna komunikácia je to, čo ho prinúti uvedomiť si závažnosť jeho chyby. 

Klinický psychológ Devaleena Ghosh (m.Res, Manchesterská univerzita), zakladateľ Kornash: Škola riadenia životného štýlu, ktorá sa špecializuje na poradenstvo a rodinnú terapiu páru, vám môže pomôcť prísť na to, ako sa orientovať v konfrontácii s vašim priateľom a prinútiť ho porozumieť vašej hodnote. Pokiaľ ide o hranie drobných hier, aby sa váš podvádzajúci priateľ cítil vinný, vaši priatelia vám s tým môžu pomôcť. 

11 spôsobov, ako prinútiť podvádzajúceho priateľa, aby sa cítil zle 

Obsah

• 11 spôsobov, ako prinútiť podvádzajúceho priateľa, aby sa cítil zle 
  • 1. Ukážte mu svoje sklamanie 
  • 2. Nebuď slečna v úplnom utrpení
  • 3. Nevzdávajte sa ani nehovor „Rozumiem“
  • 4. Snažte sa nerobiť všetko o osobe, s ktorou podvádzal 
  • 5. Počas konverzácie nestrácajte chlad
  • 6. Nechajte ho chodiť míľou v topánkach
  • 7. Najskôr si uvedomte svoju vlastnú hodnotu
  • 8. Zamerajte sa na svoje vlastné uzdravenie
  • 9. Od neho na chvíľu choďte preč
  • 10. Udržujte svoje steny vysoko 
  • 11. Neoddávajte sa podvádzaniu pomsty
  • Kľúčové ukazovatele
• Časté otázky

Zaujímalo by ma, čo povedať podvádzajúcemu priateľovi, aby sa cítil zle za to, čo urobil? Je čas prezerať si zoznam vecí, ktoré môžete povedať alebo urobiť, aby ste svojmu priateľovi pochopili, že vám ublížil. Podľa výskumu môže vina skutočne prinútiť niekoho, aby chce zmeniť svoje priestupky, alebo urobiť niečo, čo by kompenzovalo to isté a zjemnilo úder. Vina nie je vôbec pekným pocitom a človek je rýchlo naklonený niečo robiť pri opravovaní problému. 

"Väčšina tých, ktorí podvádzajú, cítia pocit výčitiek, čo urobili, aj keď k tomu nepriznávajú.". Problém vždy spočíva v vyjadrení, že sa cítia vinní z tohto správania. Na svete existuje veľmi malé percento ľudí, ktorí v skutočnosti necítia žiadnu vinu za svoje činy, ale zvyčajne majú nejakú poruchu osobnosti, “vysvetľuje Devaleena. 

V závislosti od toho, či to rozumie alebo ako dobre to berie, môžete zavolať, či ho chcete vo svojom živote alebo nie. Tu je váš sprievodca, ako dosiahnuť, aby sa podvádzajúci priateľ cítil zle. 

1. Ukážte mu svoje sklamanie 

Ste zlomený, áno, a to je zrejmý pocit. Ale ak ukážete svojmu priateľovi, ako ste sklamaní, ste v jeho akciách, skutočne to vedie domov domov. Sprostredkovať mu, že pocit vysídleného ním nie je jediným problémom. Väčší problém je v tom, že nerešpektoval váš vzťah a sklonil sa tak nízko. Povedal som: „Očakával som od teba lepšie“ alebo „tvoje činy boli mimoriadne sklamaním“, majú väčší vplyv, ako si myslíš. 

• Nechajte ho pochopiť: Aby bol podvádzajúci priateľ ľutovať, čo vám urobil, musí pochopiť, že jeho činy neboli iba chyby, že zvrhli samotný základ všetkého, čo ste tak dlho postavili. Musí byť schopný vidieť, čo vás jeho jedno alebo vinné potešenie stálo oboch 
• Povedzte to v i-sentenciách: Aby ho pochopil jeho vinu, hovorte o tom, ako to ovplyvňuje a spôsobí, že sa cítite. Namiesto toho, aby ste vinuli a povedali ste: „Urobil si to mi“ alebo „ublížil si mi“, povedzte: „Cítim sa zranený“ alebo „Cítim sa v tomto vzťahu opustený/nedôležitý“

Súvisiace čítanie: Čo nie je láska, ale považovaná za lásku? 15 také veci

2. Nebuď slečna v úplnom utrpení

Vlastne buďte jedným. Máte každé právo byť. Len ho nenechajte vidieť. Čím viac mu voláte a plače, tým viac by sa mohol chcieť oddeliť od neporiadku, ktorý vytvoril. Plač svojim priateľom v súkromí, vydajte sa na cestu domov, aby ste videli svoju mamu, ak to potrebujete - ale snažte sa, aby ste ho nenechali vidieť svoju slabú stranu. 

Keď sa držíte spolu pred ním, vaša zrelosť svieti, cez ktorú je hlavnou súčasťou toho, aby ste mu chýbali. Čím viac ste, tým horšie sa bude cítiť o tom, čo urobil, a čím viac bude chcieť, aby s vami znova urobil veci správne. 

3. Nevzdávajte sa ani nehovor „Rozumiem“

Keď ho konfrontujete, bude sa veľmi ospravedlňovať a príde s miliónom dôvodov, prečo videl niekoho iného. Celá táto šaráda bude chvíľu trvať, ale vaša dôvera môže byť navždy zlomená. Je možné, že vás hlboko miluje a stará sa o vás. 

Hazel, 25-ročný mechanik automobilov, zdieľa: „Keď som bol podvádzaný, takmer som mal slabý okamih, keď som povedal:„ Chápem, prečo si urobil to, čo si urobil.„Nehovorím, že podvodníci sú neodpustiteľní a existuje veľa racionalizácií o tom, prečo podvodníci podvádzajú. Vedel som však, že ešte nie je čas prepustiť ho z háčika."

• Kým sa vám v najbližších mesiacoch nepreukáže, nemôžete mu odpustiť
• Zostaň silný. Držte hlavu tak vysoko, ako je to možné, a nezadajte sa
• Objasnite mu, že váš úcta bola ohrozená: Dajte mu vedieť, že sa príliš rešpektujete a že rozvíjanie úcty vo vašom vzťahu bude trvať viac času. To je hlavný spôsob, ako ho prinútiť uvedomiť si váš význam

4. Snažte sa nerobiť všetko o osobe, s ktorou podvádzal 

Ak chcete, aby podvádzajúci priateľ ľutoval jeho činy, musíte sústrediť rozhovor okolo neho a nie osobu, s ktorou vás podvádzal. Prestaňte pýtať otázky týkajúce sa osoby, ktorú ste ho chytili, alebo komentujte ich postavu. Pamätajte, že je to skôr o tom, čo urobil skôr ako o tom, kto je tretia osoba. 

Áno, vieme, že počuť meno tejto osoby alebo zobrazenie jej tváre vás robí červenou farbou a chcete im ukázať svoj hnev, ale vedzte, že to nebude využívané. Čím viac sa fixujete na druhú osobu, tým horšie sa budete cítiť. Takže prejdite konverzáciu okolo toho, ako vám váš priateľ ublížil namiesto toho, aby ste im volali mená. 

Súvisiace čítanie: Podvádza môj priateľ? Tento kvíz!

5. Počas konverzácie nestrácajte chlad

Aby ste zvládli ležiaceho a podvádzajúceho priateľa, musíte zostať tak v pokoji, ako môžete byť. Čím viac sa budete rozzúriť, tým škaredejšie sa stanú. Tu je presne to, čo musíte urobiť. 

• Nezneužívajte ho: Ak všetko, čo robíte, je vyjadriť svoj hnev a zneužívať ho, nemusí mu to skutočne pomôcť vidieť, čo urobil, a ďalej spôsobil rozpor medzi vami dvoma
• Zostaňte zrelí: Ak skutočne chcete, aby pochopil hĺbku problému, ktorý spôsobil, budete musieť urobiť tak, aby ste sa aspoň zložili zložení
• Buďte priamočiary: Pokúste sa vo svojom vnútri vyhnať oheň a vyjadriť svoje pocity čistými a jasnými podmienkami. Snažte sa nehovoriť škodlivé veci

6. Nechajte ho chodiť míľou v topánkach

Čo povedať podvádzajúcemu priateľovi, aby sa cítil zle? Pri rozhovore s ním je nevyhnutnosťou vyjadrenie vecí v správnom vyjadrení. Používajte slová ako „Cítil ste sa“ alebo „Cítil som sa“ alebo „ovplyvnil ma“. 

Ale navyše by ste mali hovoriť aj spôsobom, ktorý obráti úlohy a stavia ho do vašej pozície: „Predstavte si, že by som urobil, čo ste urobili ...“ Urob to dôrazne a prinútite ho vidieť váš pohľad. To mu pomôže pochopiť utrpenie, ktoré nevernosť spôsobuje párom, ktoré sa tak dlho podporovali a milovali. 

7. Najskôr si uvedomte svoju vlastnú hodnotu

Môžete skúsiť všetko, aby sa podvádzajúci priateľ cítil žiarlivo a zblázniť sa. Nahrajte fotografie s novými mužmi, povedzte mu o nejakom druhu odrazového vzťahu, alebo ho dokonca opitý hovorte mu, ako veľmi ho nenávidíte - ale naozaj, žiadna z týchto frivolných vecí nefunguje. Kým nedosiahnete bod, v ktorom sa vážite oveľa viac ako v tejto situácii, budete sa venovať týmto taktikám, aby váš podvádzajúci priateľ trpí, čo mu v skutočnosti nepomôže uvedomiť si, ako veľmi ti ublížil. 

„Trik je uvedomiť si svoj vlastný význam. Keď máte pocit, že ste dosť dôležití, budete na oveľa lepšom mieste, aby ste s ním rozhodovali o svojej budúcnosti a o tom, ako by ste mali zvládnuť celú túto situáciu, “hovorí Devaleena. 

8. Zamerajte sa na svoje vlastné uzdravenie

Ako prinútiť podvádzajúceho priateľa, aby sa cítil zle, nie je len o veciach, ktoré mu môžete povedať. Je to tiež o tom, ako sa cítite. Keď vás vidí prosperovať a prežívať svoj najlepší život, nič iné nemôže prinútiť vášho podvádzajúceho priateľa viac ako to. 

• Žite svoj najlepší život: Choďte na ústupy jogy, získajte domáceho maznáčika, začnite pracovať na spustení toho baru, ktorý ste vždy chceli otvoriť, urobte to všetko
• Zamyslite sa lepšie: Dajte mu vedieť, že ste odhodlaní odstrániť negatívne myšlienky a ste dychtiví vyvíjať sa ako človek emocionálne a zameriavate sa na seba-lásku
• Minimalizujte kontakt: Možno sa dostanete do lepšieho priestoru v hlave vám tiež umožní vidieť veci oveľa jasnejšie a pomôže vám dospieť k rozhodnutiu o vašej budúcnosti s ním. Urobte si tento čas a premýšľajte iba o tom, čo potrebujete

„Podvádzanie je mimoriadne nepríjemné. Niekedy môžete vidieť osobu, ktorá sa dopúšťa skutočnej chyby, ale vo vašom srdci viete, že sa o vás vždy starali. Jeho ľútosť ho nemusí oslobodiť od ničoho, ale keď praktizujete odpustenie, vytvárate nádej na dlhodobý vzťah, ktorý môže byť úspešný. Ale záleží na vás, od toho, či chcete túto šancu využiť alebo nie, “navrhuje Devaleena. 

9. Od neho na chvíľu choďte preč

Devaleena hovorí: „Jediný spôsob, ako prinútiť svojho priateľa, aby pochopil, že ti ublížil. Ale potom by ste mali vyskúšať pravidlo bez kontaktu a vyhnúť sa s ním alebo ho vidieť alebo ho vidieť. Táto fáza je potrebná, aby človek hlboko premýšľal a uvedomil si, čo urobili. Toto oddelenie je pre neho nevyhnutné, aby zistil, že by ste sa nemali považovať za samozrejmosť."

Dajte mu nejaký čas a priestor, aby mu umožnil prežúvať, čo urobil. Áno, možno stále zverejňuje príbehy Instagramu, ktorý si užíva výlet v Cancúne so svojimi priateľmi, ale verte nám, keď vám povieme, že je mizerný a premýšľal, prečo sa k nemu neustále neostávate. Ak chcete prinútiť svojho podvádzajúceho priateľa trochu trpieť, choďte priamo z jeho života. 

Súvisiace čítanie: Kedy odísť po nevere: 10 príznakov

10. Udržujte svoje steny vysoko 

Toto ho bude zblázniť. Povedzte, zablokoval ste ho na všetkých účtoch sociálnych médií a už si neberte jeho hovory. Mohol by sa pokúsiť kontaktovať s vami prostredníctvom priateľa alebo prepadnutím v práci alebo na vašom mieste. Ale tu je časť, v ktorej musíte zostať super silní a prísne dodržiavať pravidlo bez kontaktu.

Gavin, 27-ročný kariérny poradca, zdieľa to, čo urobil po tom, čo ho jeho priateľ podviedol: „Poď, čo môže, nemôžeš ho na nejaký čas nechať do svojho života. Opravte stanovené časové obdobie, v ktorom nevrátite svoje hovory a správy, ani ho necháte do domu. Urobte z vášho domu a mysle.„Ako prinútiť podvádzajúceho priateľa, aby sa cítil zle z toho, čo pre vás urobil, je to, že ho necháte pociťovať vplyv toho, ako rozbil vašu dôveru. 

11. Neoddávajte sa podvádzaniu pomsty

Myšlienky ako „Chcem vidieť, ako môj priateľ prosí po podvádzaní na mňa“, vás môžu viesť k spáchaniu akcií, ako je podvádzanie pomsty. Ale tu je to, čo by ste mali vedieť. Aj keď ste zranení po tom, čo vás zradil muž, ktorého máte radi, podvádzanie pomsty je niečo, čo môže a bude od vás lepšie, tým lepšie. Musíte robiť lepšie ako to a držať sa pohromade. 

• To vás prinúti trpieť viac: možno si myslíte, že je to skvelý spôsob, ako prinútiť svojho podvádzajúceho priateľa, ale nakoniec skončíte s tým najviac utrpením 
• Vyhľadajte validáciu zdravším spôsobom: choďte na rýchlostnú datovanie, aby ste sa dostali von, vydajte sa na výlet so svojimi priateľmi, pripojte sa k triede Salsa, aby ste sa cítili svižnejšie 
• Nesnažte sa upútať jeho pozornosť: posielanie hrubých správ mu alebo odovzdávanie nesprávnych informácií, o ktorých viete, že ho rozrušujú svojimi priateľmi - vo vašom zúfalom stave mysle by ste mohli považovať za najlepšie spôsoby, ako zvládnuť klamlivého a podvádzajúceho priateľa. Ale to vás prinúti len dvaja skončiť v prenasledovaní mačky a myši, jednoducho behajte v kruhoch a navzájom si pohrávajú

Kľúčové ukazovatele

• Vyjadrite mu sklamanie jasným a výstižným spôsobom namiesto toho, aby ste pokračovali v dlhých, nahnevaných výkrikoch
• Keď sa vám stále ospravedlňuje, nevzdávajte sa príliš ľahko. Buďte ochotní odpustiť, ak chcete byť, ale nie tak skoro
• Vytvorte si na chvíľu určitú vzdialenosť medzi vami a získajte od neho nejaký priestor. Zablokujte ho aj na všetkých spoločenstvách, aby ste zachovali váš pokoj mysle
• Zamerajte sa na výstavbu vlastnej hodnoty, pretože podvádzanie môže vyberať daň na obraze seba samého
• Pri premýšľaní o tom, ako prinútiť podvádzajúceho priateľa, sa cíti zle, snažte sa nedostať do vzťahov s odskokom alebo randiť s niekým iným, len sa mu pomstí. Toto iba ustúpi vaše vlastné uzdravenie

Ako urobiť podvádzajúceho priateľa, aby sa cítil zle? Stručne povedané, aby sa tento muž cítil hrozne z jeho konania, musíte jasne uviesť, ako vás prinútil cítiť sa namiesto toho, aby zniesol zúfalo. Nakoniec ti pochopí. Snažte sa neprijať Messierové trasy podvádzania pomsty, opitých textov alebo obviňovania posunu. 

Nakoniec nestrácajte príliš veľa času tým, že premýšľate o spôsoboch, ako sa váš podvádzajúci priateľ cítiť vinný za to, čo urobil. Nestojí to za to. Jeho chápanie jeho chýb nemusí uzdraviť vašu bolesť; To je niečo, čo budete musieť urobiť sami. Takže sa skutočne ťažko zameriavajte na odpočinok a uzdravenie zo situácie, aby ste sa objavili zdravšie ako predtým.

Časté otázky

Je to absolútne. Podvádzanie je niečo, čo okamžite spôsobuje, že sa páry navzájom rozpadnú a je niečo, z čoho väčšina ľudí nelieči. Človek môže dokonca nosiť jazvy z toho, že sa podvádzajú do svojho ďalšieho vzťahu, čo ich môže spôsobiť, že sa budú báť dôverovať alebo byť zraniteľnými s novou osobou. 

Nedávajte mu výhodu pochybností. Objasnite mu, že sa mýlil pri podvádzaní na vás, vo všetkých aspektoch. Povedzte mu, že bol neúctivý k vám a vzťahu a že viete, o koľko lepšie si zaslúžite. 

Podvodníci zmeškajú svojich bývalých? Zistiť

Ako prestať podvádzať vo vzťahu - 15 tipov odborníkov

Vypadnutie z lásky po nevere - je to normálne a čo robiť