Ako sa milovať vo vzťahu 10 tipov na seba-lásku

V tomto článku

• Môžete pracovať na tom, aby ste sa milovali, zatiaľ čo vo vzťahu?
• Prečo je vlastná láska vo vzťahu rozhodujúca
• 5 spôsobov, ako poznať svoju vlastnú hodnotu vo vzťahu
• 10 spôsobov, ako sa naučiť, ako sa milovať vo vzťahu
• Niektoré bežne kladené otázky
• Posledná cesta

Aj keď vzťah má často dvoch ľudí, je dôležité milovať sa, takže môžete milovať osobu, s ktorou ste.

Samozrejme, môže byť náročné naučiť sa, ako sa milovať vo vzťahu, ale je to možné. Tu je pohľad na to, ako to urobiť, spolu s dôvodmi, prečo je dôležité mať seba-lásku.

Môžete pracovať na tom, aby ste sa milovali, zatiaľ čo vo vzťahu?

Môžete pracovať na tom, aby ste sa najskôr milovali vo vzťahu. Toto je rovnaká odpoveď, ako sa viete naučiť milovať seba, zatiaľ čo vo vzťahu. Odpoveď je áno.

Je potrebné mať na pamäti, že existuje veľa spôsobov, ako môžete tento cieľ dosiahnuť aj. Keď sa pýtate, čo to znamená milovať seba, musíte mať pozitívny pohľad na seba a na koho ste.

Ak ste vždy na sebe alebo si myslíte, že nestojíte za to milovať, je pravdepodobné, že bude ťažké udržiavať vzťahy. Mať zmysel pre vlastnú hodnotu však môže urobiť veľký rozdiel, pokiaľ ide o stretnutie so svojím kamarátom, najmä keď si všimnú, ako si tiež výnimočný.

Prečo je vlastná láska vo vzťahu rozhodujúca

Existuje niekoľko dôvodov, prečo je seba-láska rozhodujúca pre akýkoľvek vzťah. Jedným z dôvodov je to, že sa vám môže cítiť viac sebavedomý, takže budete mať dostatok energie na to, aby ste milovali svojho partnera. Nebudete sa musieť starať o to, aby ste neboli dosť dobrí alebo o sebe negatívne premýšľali.

Ďalším dôvodom je to, že môžete posilniť svoj vzťah, keď máte pozitívny pohľad na seba. V niektorých prípadoch vás praktizuje seba-láska, aby ste umožnili ostatným milovať vás.

5 spôsobov, ako poznať svoju vlastnú hodnotu vo vzťahu

Existuje toľko spôsobov, ako môžete precvičiť seba-lásku vo vzťahu. Tu je pohľad na 5 spôsobov, ako budete chcieť zvážiť.

1. Prestaňte toľko myslieť

Jedným zo spôsobov, ako sa naučiť, ako sa milovať vo vzťahu, je prestať myslieť toľko. Keď sa vždy hádam druhý a nie ste si istí, môže to byť niečo, čo spôsobí, že budete nešťastní.

Môžete tiež druhým dohadovať svojho partnera, keď vám povedia, koľko sa im páči alebo sa vám dopĺňa, čo ich môže nechať frustrovať alebo spôsobiť, že prestanú hovoriť pekné veci.

Keď však môžete utíšiť niektoré myšlienky vo vašej hlave, môžete lepšie uveriť, keď o sebe počujete pekné veci. Ľudia by vás pravdepodobne nemali radi, keby ste boli takí hrozní, ako ste si niekedy hovorili, že ste.

Súvisiace čítanie: Ako prestať preháňať vo vzťahu

2. Zostať

Ďalším spôsobom, ako zvážiť súvisiaci s tým, ako milovať seba a byť si istý vo vzťahu je zostať zaneprázdnený. Keď si môžete udržať svoju myseľ obsadenú, pochybujem o tom, aké úžasné budete ťažšie. To môže uľahčiť pochopiť, že ste hodní lásky a náklonnosti.

Ak chcete vedieť, ako zostať zaneprázdnení, udržiavajte svoj rozvrh plný, vrátane stretnutia s ľuďmi, ktorým dôverujete, chodíte na rande so svojím partnerom, ak ho máte, a dokonca si venujte čas, aby ste robili veci, ktoré sa vám páčia. Možno sa budete chcieť naučiť variť nové jedlo alebo ako pletiť. Môžete sledovať videá online a pokračovať v cvičení.

3. Pochopte, že máte nedostatky

Bolo by najlepšie pamätať na to, že máte nedostatky; Každý ich má. Keď hľadáte dôvody milovať sa, je to niečo, čo musíte udržať v popredí svojej mysle.

Nezáleží na tom, či máte nedostatky a občas sa pokazíte. Je tu niekto pre vás, ktorý bude milovať a stará sa o vás. V niektorých prípadoch ich už možno chodíte. Môžete im uveriť, keď o vás hovoria pekné veci; Pravdepodobne ich znamenajú.

4. Rozmaznávať sa

Kedykoľvek sa chcete naučiť, ako nájsť šťastie vo svojom vo svojom vzťahu, musíte sa naučiť, ako sa rozmaznávať. Toto je jeden z najlepších spôsobov, ako zistiť, ako sa milovať vo vzťahu.

Pamperovanie sa môže spôsobiť, že sa budete cítiť výnimočne a tiež vám umožní pochopiť, že ste výnimoční. Sú tam ľudia, ktorí vás milujú a mali by sa tiež milovať. Zvážte, že sa vezmete do kúpeľov alebo jesť vo svojej obľúbenej reštaurácii. Choďte do toho a doprávajte sa.

5. Oslavovať úspechy

Mali by ste tiež zabezpečiť, aby ste oslávili svoje úspechy, aj keď sú menšie. Odmeňte sa, keď stretnete míľnik alebo dokončíte cieľ. To je dôležité a niečo zmysluplné.

Napríklad, ak ste práve dokončili veľký projekt v práci a ste nadšení, že je hotový, je v poriadku vziať sa na zmrzlinu alebo si kúpiť darček.

Urobte si čas na oslavu seba môže pomôcť naučiť sa, ako cvičiť seba-lásku vo vzťahu a môže vám tiež spôsobiť šťastie.

Súvisiace čítanie: 15 míľnikov vzťahov, ktoré sa oplatí oslavovať

10 spôsobov, ako sa naučiť, ako sa milovať vo vzťahu

Tu je pohľad na to, ako sa milovať vo vzťahu. Zvážte premýšľanie o týchto veciach, keď sa pýtate, ako sa naučíte milovať seba samého seba.

1. Prestaňte byť na sebe tvrdí

Máte tendenciu byť na sebe tvrdý? Možno vždy hovoríte o sebe negatívne veci vo svojej hlave. Pomohlo by to, keby ste uvažovali o zastavení tohto.

2. Osloviť svoju sebaúctu

Niečo iné, čo by ste sa mali snažiť čo najlepšie vyriešiť akékoľvek problémy, ktoré máte so svojou sebaúctou. Ak sa vám veľmi nepáči alebo si nemyslíte, že ste takí špeciálni, musíte urobiť zmeny, aby ste to vyriešili.

Môžete praktizovať všímavosť, ktorá vám môže pomôcť zostať v momente, kde sa nemusíte báť príliš veľa vecí naraz.

3. Postarajte sa o zdravie

Starostlivosť o vaše zdravie je nevyhnutná, najmä preto, že sa spája s učením sa milovať vo vzťahu. Dôvodom je to, že akonáhle riešite akékoľvek zdravotné problémy a máte zdravú rutinu, napríklad cvičenie pravidelného a čistenie svojej stravy, máte menej vecí, o čo sa na seba.

Keď ste urobili zdravé zmeny a viete, že pre svoje zdravie robíte pozitívne veci, môže to zvýšiť vašu sebaúctu a seba-lásku.

Súvisiace čítanie: Jednoduché kroky na starostlivosť o svoje vzťahy

4. Urobte niečo len pre vás

Sú chvíle, keď je v poriadku robiť niečo len pre seba. V skutočnosti je v zdravých vzťahoch mať čas pre seba.

Keď máte čas, urobte niečo, čo sa vám páči, takže sa budete cítiť dobre. Možno budete chcieť vziať mimoriadne dlhý kúpeľ alebo stočte so svojím psom a pozerať sa na televíziu. Nezáleží na tom, čo robíte, pokiaľ sa budete baviť.

5. Postavte sa za seba

Ďalším spôsobom, ktorý sa zaoberá tým, ako sa milovať vo vzťahu, je, keď sa môžete postaviť za seba. Chcete sa vyhnúť tomu, aby ste sa nespravodlivo dostali alebo povedali, čo máte robiť. Keď vám to vadí, musíte sa postaviť za seba.

Zaslúžite si svoje želania a musíte byť vypočutí, a to je to, čo by ste mali očakávať vo svojom vzťahu.

6. Hranice

Niečo, čo s tým súvisí, je stanovenie hraníc. Predtým, ako sa dostanete do vzťahu alebo hneď po tom, ako sa dostanete do jedného, ​​je v poriadku hovoriť o akýchkoľvek hraniciach, ktoré máte. To môže ponúknuť zdravé pokyny pre vzťah a viesť k menším počtom problémov a argumentov.

Ak existujú veci, ktoré sa vám jednoducho nepáčia alebo sa vám nepáčia od partnera, to sú veci, o ktorých sa bude diskutovať vo vašich hraniciach. Môžete diskutovať so svojím kamarátom, aké sú aj ich hranice, a navzájom si robiť kompromisy.

7. Pracujte s terapeutom

Práca s terapeutom je tiež hlavným spôsobom, ako sa naučiť, ako sa milovať vo vzťahu. Môžu riešiť akékoľvek problémy, ktoré máte so svojou sebaúctou a vlastnou hodnotou alebo s tým, ako sa rozprávate so sebou.

Keď ste vo vzťahu, môžete sa tiež rozhodnúť pre vzťahové poradenstvo, ktoré vás môžu priblížiť k sebe a pomôcť vám prísť na to, ako sa lepšie milovať.

8. Zostaň pozitívny

Možno máte ťažkosti s tým, že sa budete milovať, pretože je ťažké zostať pozitívny, keď si myslíte o sebe a svojom živote, ale to sa dá zmeniť. Zamyslite sa nad všetkým, čo ste urobili, ao ľuďoch, ktorých máte na mysli najviac.

Ostatní by vás pravdepodobne nemali radi, keby na vás nebolo niečo zvláštne. Pokúste sa to zapamätať a zostaňte pozitívni.

Súvisiace čítanie: 20 spôsobov, ako budovať pozitívne vzťahy

9. Vezmite to každý deň

Keď ste ohromení tým, ako sa vo vzťahu milovať, dá sa to z času na čas očakávať. Avšak, keď to beriete každý deň, môžete to zabrániť tomu, aby sa to stalo.

Môžete uviesť zoznam vecí, ktoré chcete dosiahnuť každý deň, a snažiť sa čo najviac splniť tieto ciele. Keď to dokážete, bude málo času poraziť sa.

10. Udržujte priateľov blízko

Keď robíte maximum, čo súvisí s tým, ako praktizovať seba lásku vo vzťahu, mali by ste tiež udržať svojich priateľov blízko. Ak máte niekoľko členov rodiny alebo priateľov, ktorým dôverujete, pravidelne sa s nimi porozprávajte.

Mali by vám byť schopní pomôcť vám upokojiť negatívne myšlienky, ktoré uvažujete o sebe a pomôžeme vám spomenúť si, ako ste zvláštni. V podstate vám môžu umožniť, aby ste naštartovali svoju seba-lásku, keď je ťažké to urobiť.

Súvisiace čítanie: Ako byť najlepšími priateľmi na celý život: Sprievodca pre páry

Pozrite sa na toto video a dozviete sa, ako priateľstvo ovplyvňuje váš mozog: