Ako pomôcť niekomu s problémami s dôverou Otvorte a prekonať ich strach

Môže to byť srdcervúce, keď neviete, ako pomôcť niekomu s problémami s dôverou. Ak použijete tieto tipy, pomôžete im byť o krok bližšie k ich vyriešeniu.

Problémy s dôverou prichádzajú vo všetkých tvaroch a veľkostiach. Niektoré sa javia ako žiarlivosť. Iní spôsobujú, že niekto vyzerá chladne alebo vzdialene. Ale všetky problémy s dôverou môžu byť prepracované a pomáhané. Musíte len vedieť, ako pomôcť niekomu s problémami s dôverou.

Psychológia otázok dôvery

Čo je dôvera? Kladie dôvera v niekoho alebo niečo iné ako vás. Dôvera môže byť krásna alebo môže byť strašidelná. Môže nám to pomôcť cítiť hlbokú lásku a vytvárať silné priateľstvá.

Väčšina vzťahov je založená na dôvere. Ak nemáme dôveru, máme strach. Takže môžete pochopiť, ako ľudia s problémami s dôverou bojujú vo vzťahoch a celkovo pri vedení šťastného života.

Nedostatok dôvery sa môže prejaviť v celom živote niekoho - od romantických vzťahov po ich kariéru. A keďže veľa našich životov je vzájomne prepojených, nedôvera v jednej oblasti nášho života ovplyvní aj ostatných.

Osoba, ktorá má problémy s dôverou, má negatívne presvedčenie o dôvere. Zvyčajne majú veľa myšlienok, ktoré im nepomáhajú, napríklad:

Nikdy nemôžem nikoho dovoliť.

Ak sa otvorím ľuďom, použijú ho proti mne.

Každý je nečestný a von, aby ma dostal.

Keď si človek myslí tieto druhy myšlienok, umiestnil steny ako obranný mechanizmus na ochranu seba. Myslia si, že tieto neviditeľné prekážky ich chránia pred bolesťou opäť zranenia. Je to ich spôsob, ako sa vyhnúť zlým pocitom, ako je odmietnutie alebo vina.

Keď má niekto tento systém viery, môže ich skutočne emocionálne a fyzicky zaťažiť. To tiež vytvára veľa úzkosti a stresu, ktoré cítia každý deň. Tieto presvedčenia pre nich konajú ako väzenie a nevedia, ako sa dostať von. Ale môžu s vašou pomocou.

Odkiaľ pochádzajú problémy s dôverou?

Dôvera je zábavná vec. Môže to trvať roky, kým sa rozvíja dôvera, ale môže sa okamžite zničiť. Niekto, kto má problémy s dôverou, mal s najväčšou pravdepodobnosťou vo svojej minulosti významné negatívne skúsenosti s nedôveryhodnými ľuďmi.

Napríklad, ak niekto vyrastal s urážlivými rodičmi, nie je prekvapujúce, že by nikomu neverili. Ak vaši vlastní rodičia nie sú dôveryhodní, potom komu môžete dôverovať? Aspoň to je ich myšlienkový proces.

Ale problémy s dôverou nemusia vzniknúť v detstve. Môžu byť vytvorené neskôr v živote odmietnutím svojich rovesníkov alebo traumatickou skúsenosťou počas dospelosti. Napríklad, ak ich podviedli ich partner *alebo partneri *, možno si nemyslia, že by im niekto mohol byť verný.

Pointa je, že keď je dôvera osoby opakovane porušená, ich systém viery môže byť hlboko ovplyvnený. To zase spôsobuje problémy s dôverou do takmer každého.

Kde začínaš?

Prvým krokom k pomoci niekomu s problémami s dôverou je trpezlivosť. Neexistuje jedna vec, ktorú môžete povedať alebo urobiť, aby vám táto osoba otvorila a dôverovala vám. Pravdepodobne majú problémy s dôverou od niekoho v minulosti, ktorý im klamal.

Aj keď nie ste dôvodom svojich problémov s dôverou, musíte si získať dôveru prostredníctvom akcií a porozumenia. Byť trpezlivý s niekým a nechať ich, aby vám prišli dôverovať vo svoj vlastný čas, je to najlepšie, čo môžete urobiť. To im pomáha uvedomiť si, že stojí za to čakať.

Ako pomôcť niekomu s problémami s dôverou bez toho, aby ste ho osobne vzali

Dôvodom, prečo veľa ľudí nemá trpezlivosť pre niekoho, kto má problémy s dôverou, je to, že to berú osobne. Myslia si, 'Nerobil som pre nich nič zlé, aby mi neverili, ale za to ma potrestajú.'

To však nie je pravda. Keď má niekto problémy s dôverou, je to preto, že predtým niekomu dôverovali a boli oklamaní.

Môžete sa cítiť, akoby ste boli potrestaní, ale v skutočnosti sa potrestajú kvôli minulosti. Spochybňujú všetko a ich bolesť a strach sú ťažšie, ako si vaša frustrácia dokázala predstaviť.

Ich minulá skúsenosť viedla k ich strachu z dôvery niekomu novým. Ale títo ľudia majú často niektoré z najväčších sŕdc a trpezlivo čakajú na to, aby sa otvorili a veria vám.

Ak vás zaujíma, ako pomôcť niekomu s problémami s dôverou, uvedomte si, že najlepším spôsobom, ako im pomôcť, je dôverovať im.

Pochopenie toho, ako niekomu pomôcť s problémami s dôverou

Dôvera pochádza zo strachu, že bude opäť zranená alebo zradená. Ak nemáte strach, máte šťastie. A hoci sa môže zdať nespravodlivé dôverovať tejto osobe, aby vám dôverovala, verte, že sa snažia čo najlepšie a chcú vám dôverovať.

Ak majú okamih iracionálnej žiarlivosti alebo váhania, dajte im vedieť, že je to v poriadku a vy rozumieš. Rozčúliť sa alebo defenzívne ich iba tlačí ďalej. Dajte im vedieť, že to neberiete osobne. Dostanete sa, odkiaľ pochádzajú a ste ochotní pomôcť, ale môžete.

1. Spýtajte sa ich, čo môžete urobiť

Aj keď zostať v pokoji a pacient pomáha každému s problémami s dôverou, všetky sú poháňané rôznymi zdrojmi. Niektorí ľudia jednoducho potrebujú čas na dôveru, iní potrebujú niekoho, aby si zarobili svoju dôveru, a iní potrebujú viac ako to. Tak sa ich opýtajte.

Povedz niečo ako: „Viem, že máte problémy s dôverou kvôli svojej minulosti a som rád, že si počkám, že mi dôverujete, ale existuje čokoľvek, čo môžem urobiť, aby som pomohol?"

To im dáva vedieť, že ste ochotní s nimi pracovať, než aby ste ich obviňovali. Môžu vás požiadať, aby ste si vzali veci pomaly, boli tu pre nich, keď vás potrebujú, alebo jednoducho zostať trpezlivý.

2. Ponuka o tom hovoriť

Často, aby ste pochopili, prečo má táto osoba problémy s dôverou, musíte poznať príbeh. Môže to byť pre nich ťažké vyjadriť to. Aj keď sú pravdepodobne nad osobou, ktorá im ublížila, situácia a akt zrady s nimi môžu zostať dlho dlho.

Ale ak viete, čo tento človek prešiel, možno budete schopní lepšie sympatizovať s ich pocitmi. Len viem, že poviem: „Nikdy by som ti to neurobil,“ nebudeš ich upokojiť. Pokiaľ ide o tých, ktorí majú problémy s dôverou, slová znamenajú oveľa menej ako akcie.

3. Dokážte to skôr ako to povedať

Možno nechápete, prečo vám stále neveria, keď ste sľúbili, že nezradia svoju dôveru, ale tieto slová nebudú pre niekoho s problémami s dôverou ďaleko. Chcú vziať vaše slová k srdcu a veriť vám, ale predtým boli podvedení.

Skôr než opakovať svoje sľuby, dokážte svoju lojalitu. Snažte sa nezrušiť plány. Ukážte sa, keď poviete, že budete. Ponuka, aby boli v určitých situáciách pohodlnejšie a skutočne to urobte. Môže sa to zdať, že vkladáte prácu navyše, ale táto osoba stojí za to.

4. Uvedomte si, čo robia, aby vám dôverovali

Vaša frustrácia môže začať získať to najlepšie z vás. Možno si myslíte, že robíte toľko, aby ste si zarobili svoju dôveru, ale zaujímalo by ste sa, čo skutočne robia, aby pre vás vybudovali dôveru. Aj keď sa to nemusí zdať na vonkajšej strane, neustále bojujú so sebou.

Medzi tým, že vám chceš dôverovať a bojím sa, že sa znova ublíži, je ťažké *, ak nie nemožné, zabudnúť na takú intenzívnu bolesť a zradu. Nielen, že vám váhajú dôverovať vám, ale tiež stratili dôveru v seba samých. Ako možno čakáte, nesedia okolo, ale v skutočnosti sa prosia, aby si vybrali šťastie z strachu.

5. Čo ak nemôžu tento strach otriasť?

Nikto si nie je nikdy istý vzťahom. Nikdy nevieš, čo sa stane. A ten strach a váhavosť žijú vo všetkých, dokonca aj v prípade problémov s dôverou. Takže tí, ktorí boli predtým zranení tým, že dôverovali predtým, aby sa tieto obavy zmenili na paranoiu. Môže byť ťažké pustiť sa a veriť, že veci budú fungovať.

A pre tých, ktorí boli opakovane zranení, nemusia byť pripravení. Ak ste urobili všetko, čo je v mojich silách, ale nemôžu otriasť ich problémami s dôverou, nemusí to byť ten pravý čas. Môžete im pomôcť tým, že vám záleží a nechcete odísť, ale je zrejmé, že nie sú pripravení na vzťah.

Dajte im vedieť, že ste tu stále pre nich, ale musia pracovať na svojich problémoch s dôverou mimo vzťahu. Možno by mohli ísť na terapiu. Musia sa samostatne odrážať a naučiť sa dôverovať si, než sa otvoria niekomu inému.

6. Niekedy je to všetko, čo môžete urobiť

Pomoc je ťažká vec, pokiaľ ide o dôveru. Všetko, čo môžete urobiť niekedy, je čakať a byť tam. Inokedy, musíte sa pustiť, aby si našli cestu späť. Môže sa zdať kontraintuitívne opustiť niekoho, kto vám ešte neverí, ale nechať ich ísť na to sami, môže to byť to, čo potrebujú.

Problémy s dôverou sú často interné, takže je len málo, čo môžete urobiť zvonku. Všetko, v čo môžete dúfať, je, že budú môcť znova dôverovať a jedného dňa, s vami alebo bez vás.

7. Buďte verní svojmu slovu s nimi

Je to veľmi dôležitá vec, ktorú musíte urobiť, ak chcete niekomu pomôcť s problémami s dôverou. Hlavným dôvodom, prečo neveria ľuďom, je to, že ľudia zradili svoju dôveru. Povedali im, že niečo urobia, a neprešli cez.

Napríklad, ak vaši rodičia povedali, že vás chránia, napriek tomu vás zneužívajú, ich slová a činy sa nezhodovali. Takže, ako sa hovorí, „činy hovoria hlasnejšie ako slová.„Preto musíte mať svoje slová a akcie, ak chcete, aby vám niekto dôveroval. Ak nie, nikdy vám neveria.

8. Pripomeňte si, že proces si vyžaduje čas

Iste, chcete byť schopní zachytiť prsty alebo mávať kúzelnou prúžkou a urobiť niekoho náhle opustiť všetky svoje problémy s dôverou. Ale nefunguje to tak. Trvá to dlho, kým ľudia dôverujú druhým - najmä ak boli v minulosti mnohokrát spálené.

Takže musíte byť trpezliví. Urobte maximum, čo môžete, buďte dôveryhodní sami a nakoniec im dokážete, že vám môžete dôverovať. Dúfajme, že im tiež môžete pomôcť dôverovať aj iným ľuďom.

9. Dozviete sa viac o ich traumatických skúsenostiach

Možno, že už dlho vyplnili zdroj svojich problémov s dôverou, že o tom nikdy nehovorili. Takže ich povzbudzujte, aby vám o tom otvorili. Môže im pomôcť tým, že vám povedia, ako sa naučili prestať dôverovať iným ľuďom.

Možno nikdy nezdieľali svoj príbeh s nikým iným. Vypočutie, odkiaľ prišiel zdroj ich nedôvery. Môžete vidieť potenciálne problémy, ktoré majú oveľa rýchlejšie. Potom ich môžete porozprávať. Pomôže vám tiež byť viac trpezlivý.

10. Povzbudzujte ich, aby videli terapeuta

Ak je to finančne možné, povzbudzujte ich, aby navštívili vyškoleného profesionála, ktorý im pomáha s problémami s dôverou. Iste, môžete pomôcť - ale len toľko. Pokiaľ ste neštudovali, ako pomôcť ľuďom s problémami s dôverou, ste naozaj len amatér. Rozprávanie s niekým, kto vie, čo robia, im veľmi pomôže.

Problémy s dôverou sú komplikované, bolestivé a frustrujúce. Ale keď viete, ako pomôcť niekomu s problémami s dôverou, trpezlivo tu je všetko, čo môžete urobiť.