Ako sa uzdraviť uprostred srdca oddelenia manželstva

V tomto článku

• Ako sa zotaviť zo srdca
• Prestaňte sa obviňovať
• Dajte čas smútku a uzdravenie
• Dozviete sa viac o svojich obavách
• Nestrácajte nádej
• Zamerajte sa na seba

Partneri, ktorí boli skutočne investovaní do zdravia a vitality svojich manželstiev, sú oprávnene zlomené, keď slovo „oddelenie“ vstúpi do konverzácie.

Niekedy, napriek našim najpútavejším pokusom opraviť rozbité manželstvo, Oddelenie manželstva sa stáva nevyhnutným a črevo. Prijímanie srdca a po odlúčení sa pohybuje ďalej je ťažký nielen pre partnerov, ale aj pre pre deti Ak ich pár má.

Oddelenie manželstva môže vyvolať veľa emócií V odcudzených pároch, priamo od „šťastia a mieru“, do „zlyhania a smútku.„Jedna štúdia hovorí, zotavovanie sa zo srdca môže byť dosť trýznivá úloha - niektoré páry sa musia finančne odraziť, aby sa dosiahli individuálne prenosy o tom, ako sa cítia po ukončení vzťahu.

Ale ak Oddelenie je nevyhnutné v manželstve, Znamená to, že sa nos potápa do depresie, hnevu a prudký pokles celkového zdravia? Nie nevyhnutne.

Rovnaká štúdia ďalej hovorí, že emócie, ktoré môžu byť zažívané páry, môžu byť pozitívne aj negatívne - v tejto konkrétnej štúdii existovali dôkazy o pocitoch neprimeranosti, žiarlivosti a hnevu zmiešané so smútkom a neúspechom, svedkami respondentov. Ale boli tu aj pozitívne pocity slobody, šťastia a mieru zaznamenané aj v niekoľkých ďalších.

Prečítajte si tiež - Premeňte svoje oddelenie manželstva na pozitívnu skúsenosť

Ide o to, že aj keď Liečenie zo srdca je ťažké, existujú Kroky na uzdravenie z rozbitého manželstva.

Ako sa zotaviť zo srdca

Nájdenie mieru a rastu Po oddelení manželstva je k dispozícii pre každý odcudzený pár, Ale utopenie sa v sebakritike nie je spôsob, ako sa vysporiadať s bolesťou srdca. Môžeš buď sa rozhodnite prekážte sa v biede Alebo urobte obrovský krok k uzdraveniu rozbitého manželstva, inak sa naučte, ako na to Choďte ďalej po zlomení srdca, najmenej.

Prečítajte si tiež - 7 faktorov, ktoré je potrebné zvážiť pri rozprávaní o oddelení manželstva

Je ťažké odpovedať na to, ako dlho trvá zotaviť sa zo srdca, ale tento článok vám môže pomôcť pochopiť, čo robiť po zlomení srdca a oddelenia manželstva.

1. Prestaňte sa obviňovať

Prvým krokom k uzdraveniu po zlomení srdca a oddeleniu manželstva je prestať sa obviňovať. Nájdenie mieru je prvým krokom pri zabezpečení uzdravenia, keď sa manželstvo rozpadne; Uznanie, že nie ste úplne zodpovední za jeho rozpustenie, je dôležité.

Ako už uviedlo veľa poradcov, “na tango potrebuješ dvoch.„Keď dvaja partneri ukončia vzťah, obaja majú určitú zodpovednosť za jej koniec.

Je tiež dôležité uznať, že a Neúspešné manželstvo nie je to isté ako zlyhanie. Aj keď sa môžete cítiť ako neúspech, nezabudnite, že koniec manželstva neznamená koniec vášho účelu, identity a budúcnosti.

Predovšetkým sa milujte.

2. Dajte čas smútku a uzdravenie

Smútok predpokladá uzdravenie.

Čo tým myslím tým? Ak sa manželstvo skončí, je dôležité dať si príležitosť a priestor na smútok straty spojenia, intimita a spoločná budúcnosť.

Smútok je prirodzený proces čím telo a duša vyhodili niektoré silné emócie spojené so stratou. Jednoducho povedané, Je v poriadku plakať, kričať, stiahnuť a trvať. Popieranie týchto dôležitých vlastností smútku je podobné zanechaniu infekcie neošetrenej.

3. Dozviete sa viac o svojich obavách

Typické obavy z prežitia, od Strach z opustenia, odmietnutie, strach z posudzovaný alebo izolovaný, boli považované za hlavná príčina mnohých vzťahov. A rovnaké obavy z izolácie alebo opustenia vám mohli zabrániť tomu, aby ste zvážili oddelenie od vášho partnera.

Rovnaké obavy pravdepodobne po odlúčení manželstva opäť zvýšia hlavu. Nájdite si chvíľku, aby ste sa vykopali do koreňovej príčiny, ktorá vo vás vyvolala tieto obavy a našla spôsoby, ako ich uzdraviť.

Len si pamätaj! Ste zodpovední za svoje neuspokojivé pocity a svoj osud.

4. Nestrácajte nádej

Nakoniec slovo o nádere. Ak ste vy a váš odcudzený partner stále schopní vyjadriť určité zdanie zdieľanej budúcnosti, možno budete musieť Prijmite možnosť, že manželská únia môže pokračovať.

Ten Schopnosť pozerať sa na budúcnosť prostredníctvom nádejného objektívu S vaším partnerom naznačuje, že budete môcť uzdraviť sa.

Aj keď k tejto možnosti nedôjde, Nezabudnite oslavovať a vážte si dobré chvíle zdieľali ste sa so svojím partnerom. Rovnako bolestivé, ako sa vzťah mohol stať, Nikdy to nebolo „všetko zlé."

5. Zamerajte sa na seba

Občas ste povinní stratiť kontakt so svojimi základnými hodnotami, keď sa uviazli na vzťah. A Oddelenie manželstva sa stáva otváračom očí a nechávaš sa pocítiť znechutene.

Teraz, keď sa príležitosť odskočiť, klope na oddelenie vašich dverí po manželstve, je čas, aby ste sa sústredili na svoju energiu a čas Nájdite svoju vnútornú silu a Dozviete sa o veciach ktoré vám necháte byť osviežení a pod napätím.

Užite si trávenie času so sebou.

Takže, ako liečiť zlomeniny srdca? Jednoduchý! Dostaňte sa von z vašej zóny pohodlia a vyskúšajte nové veci, preskúmať nové nápady a Naučte sa žiť šťastne so sebou.

Nepohodlie pri skúšaní nových vecí vám môže odobrať vašu bolesť z vašej bolesti.

Takže, choď na to!

6. Obklopte sa podporujúcimi ľuďmi

Bolesť separácie môže byť neznesiteľná. Takže je to lepšie Obklopte sa podpornými a starostlivosť ľudia.

Berte toto oddelenie manželstva ako príležitosť na rozširovanie a prepracovanie vášho sociálneho kruhu. Spojte sa s ľuďmi ktorí sú šťastní a sebaiskovaní vo svojom vlastnom živote, ktorí majú pozitívny výhľad a môže vám pomôcť pri pohybe ďalej po srdci.

Prečítajte si tiež - 5 efektívnych spôsobov, ako sa vysporiadať s oddelením manželstva

Sólo nemusí byť odpoveďou

Zostať slobodný a chodiť sólo svojím životom nemusí byť vašou vecou. Ale rozhodnutie ísť ďalej po oddelení manželstva je ťažké vziať. Napriek tomu je nevyhnutné, aby ste pochopili, kam plánujete ísť po odchode z partnera.

Ste dosť nebojácni na to, aby ste prijali svoje zraniteľné miesta?

Ste ochotní zvážiť rozvoj nových vzťahov po oddelení?

Je dôležité podniknúť kroky, ktoré potrebujete na spracovanie a uzdravenie z minulosti, aby ste určili, kto chcete byť vo vzťahoch v budúcnosti. Keď ste vašou najlepšou verziou seba, prilákate ľudí, ktorí vás rešpektujú a vážia si vás. Zameranie sa na uzdravenie a obnovenie vašej identity a účelu ako jednotlivca vám často pomôže pochopiť, kto je pre vás najlepší a kto bude potrebovať rozlúčiť sa s.