Ako uzdraviť zlomené srdce 20 Efektívne spôsoby

V tomto článku

• Čo spôsobuje zlomenie srdca, keď sa vzťah končí?
• 5 príznakov srdca po rozchode
• Ako dlho vydrží zlomené srdce
• 20 spôsobov, ako uzdraviť zlomené srdce
• Bežne kladené otázky
• Záver

Je krásne nájsť niekoho, koho obdivujete a vážite si, potom sa do tejto osoby zamilujte. Každý okamih môže byť blažená; Môžete hrať, smiať sa, víno a stolov.

Zážitok môže trvať večne. Ale môže to tiež náhle z dôvodu jedného alebo druhého dôvodu, váš partner vám môže zlomiť srdce.

Táto skúsenosť môže byť zničujúca, najmä keď ste sa naučili spoliehať sa a dôverovať svojmu partnerovi. Ak ste boli zlomení srdcom alebo ste práve teraz prežívali srdcové zlomeniny, je čas naučiť sa, ako uzdraviť zlomené srdce.

Samozrejme, nie je ľahké vyrovnať.

Musíte však pochopiť, že všetko sa časom uzdravuje.

Čas uzdraví zlomené srdce, ak podniknete správne kroky. Ako dlho vydrží zlomené srdce?

Závisí to od prístupu človeka k životu, ale viete, že sa môžete zotaviť zo srdca, ak ste ochotní na tom pracovať?

Čo spôsobuje zlomenie srdca, keď sa vzťah končí?

Medzi osobou, ktorá zažíva zlomeniny srdca, a osobou, ktorá stratila milovaného človeka, je mierny rozdiel; Bolesť z rozchodu je takmer ako bolesť, ktorá trpela smrťou milovaného človeka.

Často sa pýtate: „Čo vyzerá ako srdcový zlom?„Ľudia sa vysporiadajú s zlomeným srdcom inak. Väčšina ľudí kričí svoje srdcia a otočte chrbtom k láske.

Rozchody sú tvrdé a bolestivé bez ohľadu na váš typ osobnosti, s výnimkou prípadu, keď ste svojho partnera nikdy nemilovali.

Rozchody sú sprevádzané niekoľkými pocitmi alebo emocionálnymi stavmi mysle a môžu byť veľmi traumatické, a preto sa musíte naučiť, ako uzdraviť zlomené srdce. Nasledujú pocity, ktoré idú spolu s rozchodmi, čím sa z neho stane náročný zážitok:

1. Nedodržané sľuby

Často uvažujete o sľuboch, ktoré vám váš partner dal, keď ste vo vzťahu a ako váš partner nedokázal dodržať tieto sľuby.

Bolí to, keď vám váš partner vždy hovorí: „Vy a ja budeme spolu navždy, bez ohľadu na to,“ a tu ste, zlomený svojím partnerom po takomto sľube.

Súvisiace čítanie: Porušovanie sľubov vo vzťahu - ako sa s tým vysporiadať

2. Pocit hanby a poníženia

Možno ste sa chválili o tom, ako vás váš partner miluje, a nemôžete vás opustiť, keď ste spolu.

Často je ťažké čeliť tým istým ľuďom, ktorým ste sa chválili svojím vzťahom.

Súvisiace čítanie: Čo je toxická hanba? Znaky, príčiny a ako sa vysporiadať

3. Pocit vinného

Niekedy sa môžete zamyslieť nad hlavnou príčinou rozchodu.

Môžete sa cítiť vinní za to, že ste zodpovední za oddelenie, možno preto, že ste nedokázali splniť očakávanie svojho partnera.

4. Pocit úzkosti

Kvôli zlomeniu srdca sa môžete cítiť obavy o vstup do iného vzťahu.

Možno si myslíte, že si nevenujete milovaného, ​​predovšetkým, ak váš partner obviňoval vaše nedostatky a slabosti ako dôvody pre rozchod.

5. Emocionálna trauma a depresia

Rozchod má tendenciu viesť k psychologickému zraneniu a nerovnováhe. Niekto zlomený, môže vstúpiť do depresie, ak to nie je primerane zvládnuté. Niektorí sa môžu dokonca pokúsiť o samovraždu v dôsledku depresie, ak nie sú riadne vedené.

6. Pocit odmietnutia

Predstavte si, že sa snažíte zavolať svojmu bývalému a chcete si veci vyčistiť skôr, ako sa rozdelíte, napriek.

Bolesť zlomeného srdca je skutočne z hľadiska neopísateľnej.

Vy dvaja ste sa mohli rozbiť z mnohých dôvodov, ale pocit odmietnutia je dosť na to, aby ste sa opakovane zlomili srdce.

Horšie je, keď sa snažíte uzdraviť zlomené srdce, ale neskôr zistíte, že váš bývalý sa rýchlo posunul ďalej bez ľútosti.

7. Cítite sa, že už nebudeš šťastný

Naučiť sa, ako uzdraviť zlomené srdce, sa často stáva ťažším, pretože nemôžete pustiť všetky úžasné spomienky, ktoré ste zdieľali. Možno si myslíte, že zlomené srdce, ktoré máte teraz.

Bohužiaľ, aby ste uzdravili zlomené srdce, musíte si vážiť spomienky, prijať prítomnosť a tešiť sa na lepšiu budúcnosť.

Niekedy, aj keď ste urobili všetko, čo môžete, nemôžete zachrániť svoj vzťah a jediný spôsob, ako byť opäť šťastný, je ísť ďalej.

8. Pocit zradenia

Niekedy, keď je príčinou zlomeného srdca nevera, môžete sa dokonca ponáhľať a uzdraviť svoje srdce?

Keď ste vyriešili všetky rozdiely, je možné uzdravenie zlomeného srdca a obe sa pohli ďalej. Ale je možné povoliť uzdravenie zlomeného srdca, keď je príčina zrada?

To môže byť jeden z najbolestivejších dôvodov, prečo sa páry rozpadajú a pohybujú sa, je ťažké. Je to ťažké, pretože otázky zostávajú nezodpovedané a ty sa čuduješ, čo je so mnou zlé? Nie som dosť?

Tieto faktory bránia hojeniu a proces by sa mohol časom stať neznesiteľným.

9. Budúcnosť bez osoby, ktorú máte radi

"Si len zlomený.". Môžete ísť ďalej. Opravovanie zlomeného srdca je ľahké. Nemysli na to príliš veľa."

Už sme počuli také riadky. Sledovaním toho, čo vám ľudia hovoria, aby ste robili, keď je zlomený srdce.

Je to ľahšie povedané, ako urobené, ako sa hovorí, a sú správne.

Pre niekoho, kto toľko miloval, posunul sa vpred bez osoby, ktorú si vážia.

10. Strata osoby, ktorú máte radi

Naučiť sa, ako uzdraviť zlomené srdce, je ťažké, pretože ste ho tak veľmi milovali. Strata osoby, s ktorou ste boli mesiace, roky alebo desaťročia, je ťažké.

Vieme, ako opraviť zlomené srdce, ale keď sa nachádzate v situácii, uzdravenie srdca nie je také ľahké.

Je tiež pravda, že každý z nás je iný. Niektoré kroky na uzdravenie zlomeného srdca môžu byť ľahké; V niektorých by sme sa mohli cítiť, akoby sme sa vracali na štvorcový.

Naučiť sa, ako uzdraviť zlomené srdce, závisí od situácie, zúčastnených ľudí a dokonca aj toho, aký silný je váš podporný systém.

Súvisiace čítanie: Ako sa vysporiadať so strachom zo straty niekoho, koho milujete?

5 príznakov srdca po rozchode

Predtým, ako prejdeme rada pre zlomené srdcia, pozrime sa najprv na päť príznakov, že po rozchode čelíte srdcovému zlomeniu.

1. Stratíte vôľu, aby ste boli šťastní

Prekonanie srdca je ťažké, najmä ak vaša radosť bola s vaším bývalým už mnoho rokov. Zrazu nemusíte nájsť šťastie ani dôvod na úsmev.

Zrazu sa váš život stáva tichým a neživým. Bývate v bolesti, spomienkach a rušivých myšlienkach, ktoré by mohli v priebehu času spôsobiť väčšie škody.

2. Veľa plačeš

Plač je spôsob, ako môžu niektorí z nás začať zaoberať bolesťami srdca. Niektorí ľudia plačú vždy, keď sa stretnú s rôznymi spúšťačmi svojich minulých vzťahov. Nech je to pieseň, kniha, film alebo obľúbené jedlo vášho bývalého.

Tieto vás spôsobia, aby ste si spomenuli na bolesť a ako veľmi vám chýba, bývalý. Plač je spôsob, ako môžu niektorí ľudia vyliať bolesť a ublížiť, že sa cítia.

3. Dostanete zlomené srdce

Viete, prečo sa to nazýva zlomené srdce? Pretože keď vás ublížila osoba, ktorú máte radi, vyzerá to, že vaše srdce je bodnuté.

Bolesť sa cíti vo vnútri vašej hrudi. Nemôžete dýchať a upevňujete hruď v bolesti. Zdá sa, že to bude explodovať v bolesti, a tak sa nazýva zlomenina srdca.

4. Príliš veľa spať alebo spať príliš málo

Keď ste zlomení, buď jete a spíte príliš veľa, alebo jesť a spíte menej ako normálne.

Obaja sa považujú za deštruktívne pre vaše zdravie; Postupom času mohli viesť k depresii alebo dokonca k zdravotným problémom. Vďaka svojmu srdcovému zlomeniu vás môže vaša myseľ podnietiť, aby ste jedli a spali príliš veľa alebo príliš málo.

DR. Julie Smith, klinická psychologička, diskutuje o jednej z najdôležitejších vecí o depresii. Ako porazíte nízku náladu, keď máte depresiu? DR. Smith ponúka v tomto videu niekoľko riešení:

9. Uvoľniť sa

Nie si prvý, kto bude zlomený srdcom. Ani by si nebol posledný. Preto rozveselte a uvoľnite sa. Nechajte sa znova cítiť láska. Samozrejme, niektorí ľudia vás milujú bez ohľadu na dôvod, prečo ste sa rozpadli.

Takže sa oslobodte od smútku a smútku. Nechajte lásku znova pretekať cez tvoju krásnu dušu.

10. Pohni sa

Nerobte uznesenie, ktoré už po rozchode už nikdy nebudete milovať. Nie je pravda, že nemôžete milovať a byť niekto opäť milovaný.

Len ste sa rozhodli byť zavrčaní vo svojej minulosti.

Vezmite iniciatívu a pokračujte, ak zistíte, že niekto skutočne zaujíma vás a osobu, ktorá vás miluje. To vám umožní uzdraviť zlomené srdce a ísť ďalej.

11. Zlikvidujte všetko, čo vám pripomína vášho partnera

Ak ste si istí, že idete ďalej a ste pripravení tak urobiť, musíte odstrániť obrázky, textové správy a všetko, čo vám pripomína vášho partnera, ktorý vám spôsobil srdcový zlom.

12. Naučte sa byť sám

S partnerom môžete byť silnejší, keď sa naučíte byť silní sami. Obdobie rozchodu vám môže pomôcť stať sa silnejšími, ak ho správne nasmerujete.

Precvičiť seba-lásku!

13. Buďte trpezliví s procesom

Proces hojenia rany si vyžaduje čas a úsilie. Podobne, uzdravenie zlomeného srdca si vyžaduje čas. Buďte ochotní dať svojmu srdcu čas na uzdravenie.

14. Dajte si prestávku, choďte na dovolenku

Opustenie vášho súčasného prostredia pomôže urýchliť proces hojenia, tak prečo si nezastaviť a ísť niekam, kam máte radi? Možno ostrov! Choďte na exotické miesto alebo si dajte kúpeľný deň.

15. Vidieť srdcový zlom ako rebrík

Život so zlomeným srdcom nie je možné! Namiesto toho, aby ste bývali v minulosti, považujte rozchod ako príležitosť stretnúť sa s niekým novým a osviežujúcim.

16. Získajte domáceho maznáčika

Ak ste milovníkom domácich miláčikov, mali by ste získať svojho obľúbeného domáceho maznáčika. Mať domáceho maznáčika môže byť spôsob, ako zabezpečiť, aby ste neboli osamelí.

17. Urobte mier so svojím partnerom

Niekedy premýšľal, čo robiť, keď je vaše srdce zlomené?

Uskutočnite mier s tým, ktorý ho zlomil. Čím viac nenávidíte svojho partnera kvôli rozchodu, tým viac bolesti a zranenia budete mať vo svojom srdci.

Pokúste sa vysporiadať so srdcom. Pokúste sa prekonať zármutok a nenávisť a potom urobiť mier s tým, kto vám zlomil srdce.

18. Klásť otázky

Môže to pomôcť, keď sa spýtate niekoho, koho viete, kto prešiel rozchodom skôr, ako sa zaoberali situáciou. Určite požiadajte správnu osobu, aby ju nebola uvedená do omylu.

Súvisiace čítanie: 125 Dobré otázky týkajúce sa vzťahu, ktorý sa má opýtať svojho partnera

19. Navštívte pláž alebo zoo

Existuje pozitívna sila zabudovaná do prírody. Chladný vánok na pláži má spôsob, ako uvoľniť pokoj do svojho ducha.

Pohľad na zvieratá v zoo môže byť fascinujúci a prinúti vás zabudnúť na svoje starosti, aspoň na túto chvíľu.

20. Vyskúšajte niečo prvýkrát

Pretože posledná vec, ktorú sa v tejto chvíli chcete cítiť, je nuda a osamelosť, nájdenie niečoho zaujímavého, čo by ste mohli urobiť prvýkrát, horolezectvo s priateľmi alebo začatie cvičenia v telocvični, môže byť pekné.

Alebo urobte čokoľvek, čo vám dáva neuveriteľnú adrenalínovú zhon, ktorá vám pomôže zabudnúť na váš smútok! Začnite žiť svoj život. Je toho toľko čo robiť!

Bežne kladené otázky

Je zlomené srdce bolestivé?

Áno! Úplne! Nielenže je zlomené srdce bolestivé z hľadiska emócií. Známky zlomeného srdca môžu viesť k fyzickým príznakom a psychologickým účinkom.

Nezáleží na tom, či ste nevypracovali; Vypadli ste z lásky alebo niekto podvádzaný, bolené srdce bolí, pretože ste sa navzájom milovali. Sľubli ste sľuby, strávili sme spolu s spomienkami a spoločne ste plánovali svoju budúcnosť.

Láska, taká krásna, ako je, môže byť tiež dôvodom, prečo by niektorí ľudia doslova držali hrudník v bolesti.

To je láska. Je to riziko, ktoré stojí za to podať; Ak zlyhá, môže to znížiť celý váš svet.

Záver

Je v poriadku byť zlomený a byť zranený! Ďalej musíte vedieť, ako uzdraviť zlomené srdce.

Ale nie je v poriadku, aby vás umožnilo zranenie zo srdca, aby vás konzumovalo. S vyššie uvedenými bodmi sa dovoľte prekonať srdcový zlom učením, ako uzdraviť zlomené srdce.

Vždy viete, že sa môžete rozhodnúť, že budete šťastní a uzdravení z zlomeného srdca. Prečo si nevybrať šťastie nad smútkom?

Urobí vám to veľa dobrého, ak sa rozhodnete byť šťastní a úmyselne na tom pracovať.