Ako sa dostať zo vzťahu Rut

Je váš vzťah

Je váš vzťah uviaznutý v koľaji?

Nikto to neradi pripúšťa, ale pravdou je, že sa to stáva.

V skutočnosti je to celkom bežné. V niektorých ohľadoch je to úplne normálne a skutočne zdravé pre páry, pokiaľ je to oslovené pozitívne.

Znamenajú, že váš vzťah je uviaznutý v koľaji

Ak máte podozrenie, že váš vzťah sa stáva nezdravým, nasledujú kľúčové príznaky, že váš vzťah je v koľaji.

• Veľké zápasy o malé veci

Šťastné páry sa hodia s údermi a ľahko sa prispôsobujú zdravým a spolupracujúcim spôsobom.

Keď sa objavia zápasy nad malými vecami, je to znamenie, že existujú väčšie problémy.

• Grass zelenšia na druhej strane

Ak si myslíte, že všetci ostatní sú šťastnejší a každý vzťah je plynulejší, potom je tu problém. Pamätajte tiež, že tieto myšlienky sú klamom, pretože žiadny vzťah nie je dokonalý.

• Nepohodlné ticho

Vzťahy sú založené na komunikácii. Takže keď existuje nedostatok spolupráce, riešenia problémov, (zdravé) vetranie a smeje sa, niečo je v poriadku.

• Dôverovať iným ľuďom

Pokiaľ ide o zdieľanie vašich problémov alebo na diskusiu o problémoch, spoliehate sa na iných ľudí viac ako váš partner. V normálnom vzťahu by mal byť váš partner prvou osobou, na ktorú by ste mali ísť v prípade dobrých alebo zlých správ.

• Neustále porovnávate svoj vzťah

Namiesto toho, aby ste sa cítili spokojní so vzťahom, neustále porovnávate a hodnotíte svoj vzťah s ostatnými ľuďmi. Toto je jeden z príznakov, že sa cítite negatívne o vzťahu a ste v neustálej pochybnosti.

Identifikujte príčinu vzťahu RUT

Zaseknutie sa v koľaji môže byť príznakom nasledujúcich problémov:

1. Môže to naznačovať niečo také jednoduché ako Jeden alebo obaja partneri spadali do spokojnosti.
2. Môže to byť znamenie, že to Niekto sa cíti stresovaný a ohromený, možno z práce alebo detí alebo z iného životného problému, a to je spôsobuje ich odstúpenie.
3. Môže to byť dokonca náznak hlbšieho osobného problému To si vyžaduje podporu.

15 spôsobov, ako sa dostať zo vzťahu RUT

Takže, ako sa vytiahnuť z koľaje?

Dobrou správou je, že môžete vždy vymaniť z koľají.

Ešte lepšou správou je, že pri tom často posilňujete svoj vzťah z dlhodobého hľadiska. Vyskúšajte týchto 15 spôsobov, ako sa dostať z koľaje a znovu zaujme iskru vášho vzťahu.

1. Dávaj pozor

Môžete pomenovať nové

Môžete pomenovať nové veci, ktoré ste sa dozvedeli o svojom partnerovi za posledný rok?

To je ukazovateľ zdravého vzťahu podľa odborníka Harville Hendrix, a to všetko začína Venovanie bližšej pozornosti tomu, čo hovoria (alebo nehovorte) a robte.

Ako to robíte, stojí za to sa opýtať sami seba, prečo ste prestali venovať pozornosť.

Môže to byť jednoduché, alebo to môže ísť hlbšie, ale odpoveď bude dôležité, aby ste sa vyhli koľaji vzťahu a zlepšili váš vzťah.

2. Plánujte si čas na spontánnosť

Plánovanie spontánnosti nie je návrhy na sebapoškodzovanie.

Dáva vám priestor a povolenie na spontánne. Môže to ísť na váš obľúbený B&B na víkend bez stanovenia plánov alebo výberom náhodnej reštaurácie, aby ste vyskúšali noc opatrovateľky.

Rada pre koľajové vzťahy je v podstate otrasom rutiny a očakávaní, a tým vytvoríte nové zážitky, ktoré môžu viesť k pocitu dobrodružstva a zábavy.

3. Získajte koníček páru

Je niečo, čo ste vždy chceli vyskúšať? Potom ju vyzdvihnite ako pár a pravidelne sa striedajte, kto si vyberie novú vec, ktorú chcete vyskúšať.

Objavovanie nového koníčka spolu vytvára skvelý spôsob, ako zažiť novú cestu ako pár a vyhnúť.

To môže byť čokoľvek, od športu po súbor tried. Možno sa vám bude páčiť a možno nebudete, ale dôležité je pokus o novú aktivitu spolu.

Vo videu nižšie nájdete spôsoby, ako okoreniť váš vzťah tým, že nájdete spoločné záujmy so svojím partnerom. Bude to tiež urýchľovač otázky „Ako sa dostať zo vzťahu Rut.' Dozvedieť sa viac:

Tiež sledujte:
Spoločná pasca

Bežná pasca, ktorú prežívajú mnoho párov.

Pochybovať to je jednoduché: Nájdite si čas na to, aby ste sa spojili s priateľmi a doplňte dobre vzťahy mimo vášho partnera.

Či už to robíte sami alebo ako pár, je to zdravá prax. Ľudia sú sociálne stvorenia a Silné vzťahy zlepšujú náš zmysel pre seba.

5. Priorita starostlivosti o seba

Vzťahy sú obojsmerná ulica, čo znamená, že obe strany dávajú a prijímajú súčasne.

Ale dostávanie pozornosti, starostlivosti a angažovanosti od inej osoby nie je nevyhnutne rovnaké ako starostlivosť o seba.

1. Čo potrebujete na dobitie?
2. Dávate si povolenie na to, aby ste si to oddávali?
3. A čo je dôležitejšie, robí váš partner?

Zdravý vzťah umožňuje obom ľuďom rozpoznať potrebu dobitie ako jednotlivec, a dokonca to povzbudzuje.

Reťazec je iba taký dobrý ako jeho individuálne spojenia a starostlivosť o seba znamená posilnenie jednotlivca aj jednotky.

6. Urobiť sexuálny dátum

Ak ste uviaznutí v koľaji, šance sú všetky formy intimity mimo dosky, od emocionálneho spojenia so sexom.

Prestavbou vyššie uvedených základov sa páry budú cítiť bližšie a viac sa navzájom priťahovať. Čo s tým robiť?

Moderný život je nabitý, najmä ak si pracovné miesta vyžadujú cestovanie alebo ak sú zapojené deti.

Riešením je naplánovať dátum konkrétne okolo sexu.

To z toho nemusí brať zábavu. V skutočnosti by to mohlo viesť k najrôznejším zábavným škádleniu a plánovaniu budovania očakávania.

Nezabudnite, že ak sa dostanete do nálady tým, že si navzájom posielate risky, poskytnite spravodlivé varovanie skôr, ako ho váš manžel otvorí na stretnutí!

7. Vďaku

Kultivovať vďačnosť, aby ste sa vyhli vzťahu RUT. Pár musí mať vo vzťahu očakávania. To neznamená, že zabudneme vyjadriť, ako sme vďační, že ich máme po našom boku.

Niektoré spôsoby, ako vyjadriť vďaku vo vzťahu, sú:

• Poďakujte, keď vám s niečím pomôže
• Ďakujem im za váš úspech
• Chváľte ich pred priateľmi a rodinou
• Pri vyjadrovaní vďačnosti, ako dávať kvety, varenie atď.

8. Užite si to, čo sa váš partner teší

Mohlo by existovať veľa aktivít, ktoré vám váš partner páči, zatiaľ čo vy nie. Musíte sa pokúsiť zapojiť sa do toho, čo váš partner rád robí. Mohlo by to sledovať ich obľúbený film s nimi, jesť vo svojej obľúbenej reštaurácii atď.

9. Stanoviť krátkodobé ciele vzťahu

Ciele vzťahov pomáhajú vyhnúť sa vzťahu RUT a dáva mu priestor na prežitie. Pomáhajú stanoviť perspektívu a určujú operácie vášho vzťahu. Nedostatok niekoľkých cieľov môže tiež viesť k konfliktom. Niektoré z krátkodobých cieľov vzťahov sú:

• Plánovanie rande v noci každý víkend
• Stať sa lepším poslucháčom
• Voláte svojmu partnerovi častejšie
• Vypnutie telefónov o 22:00

10. Diskutujte o tom, čo je potrebné zmeniť

Je dôležité diskutovať o problémových oblastiach vo vzťahu a opraviť ich ako tím. Pokiaľ neexistuje účinná komunikácia týkajúca sa toho, kde im chýba ako pár, problém sa nezmizne.

11. Dajte si navzájom priestor

Vo vzťahu je dôležité mať osobný priestor. Individualita je vo vzťahu dôležitá, pretože pomáha osobe spracovať svoje myšlienky a pocity. Byť spolu môže dusiť vzťah a cítiť sa, akoby sa navzájom dusil prítomnosťou.

12. Počúvať

Aby ste sa zachránili pred koľajom vzťahu, naučte sa počúvať svojho partnera. Počúvanie je dôležitým prvkom komunikácie. Rovnako ako vyjadrenie vašich pocitov je dôležité, tak aj počúvate a pomáha vášmu partnerovi pocit, že počuje.

13. Choďte na dobrodružstvo

Vzťahová koľaj sa zvyčajne vyskytuje, keď sa vzťah stane nudným a páry prestanú byť také zábavné ako na začiatku vzťahu. Takže, zdieľajte si spolu zábavu tým, že pôjdete na dobrodružstvo a navzájom sa navzájom iným svetlom.

14. Trávte čas bez telefónu

Závislosť na telefóne je jednou z hlavných príčin vzťahu RUT. Ak ste vy alebo váš partner závislí na telefóne, obaja trávite čas spolu, napriek tomu, že ste vedľa seba. Takže si vezmite voľno na telefón a porozprávajte sa medzi sebou.

15. Pozorovať pokrok

Pokiaľ pracujete na tom, aby ste sa vyhli vzťahu RUT, musíte tiež zmerať pokrok svojho úsilia. Pochopte, čo funguje a čo nie. Pomôže vám to podniknúť ďalšie kroky k zdraviu vzťahu.

Pripravte sa na návrat koľají

Takmer každý vzťah zažije koľaje, bez ohľadu na dôvod.

Ale tým, že hovoríme o dôvodoch, prečo a spolupráci na ich vypuknutí, vy a váš partner sa vyhnú manželstvu a oživíte váš vzťah pre silnejšie puto po línii.

Kreslá sú prirodzené a stanú sa, a pokiaľ bude komunikácia otvorená a najlepšie záujmy sú v popredí, nikdy sa nestane trvalým problémom.