Ako odpustiť podvodníkom a uzdraviť vzťah

V tomto článku

• Pochopenie toho, prečo ľudia podvádzajú
• Ako nevera ovplyvňuje druhú osobu
• Ak by ste odpustili neveru?
• Ako odpustiť podvodníkom a uzdraviť vzťah
• Spodný riadok

Niektorí ľudia by nikdy neodpustili podvodníkom, zatiaľ čo iní sú ochotní dať im druhú šancu, ak je ospravedlnenie skutočné. Nech už je to tak, nikdy nie je ľahké uzdraviť vzťah po týchto situáciách.

Vyžaduje si to veľa úsilia, dôvery, čestnosti a vzájomnej empatie.

Tento príspevok preskúma psychológiu podvádzania a prestavby vzťahu potom. Na konci príspevku budete vedieť, ako odpustiť podvodníka a či je to možné. Poďme sa do toho.

Pochopenie toho, prečo ľudia podvádzajú

V snahe pochopiť, ako odpustiť niekomu za podvádzanie, musíme pochopiť, prečo ľudia podvádzajú.

Prvá vec je prvá. Prečo by vás partner podviedol? Niektorí ľudia sa ospravedlňujú tvrdením, že to bola len chyba a mali slabý okamih, zatiaľ čo iní vysvetľujú, že hľadajú niečo, čo vo vzťahu chýbalo.

Ale hádajte čo? Nič z toho nie je pravda. Ľudia vedome podvádzajú. Prvým krokom k opravovaniu vzťahu je čestnosť. Podvodník musí pripustiť, čo robili, a prísť čistý - až potom sa môže pár začať liečiť.

Najhoršia vec, ktorú niekto môže urobiť, je vymyslieť výhovorky alebo sa obetovať, keď urobíte niečo zlé. To znamená, aký je pohľad na druhého partnera?

Súvisiace čítanie: 15 najbežnejších príčin nevernosti vo vzťahoch

Aby ste pochopili, prečo ľudia podvádzajú vo vzťahoch, sledujte toto video.

Odpoveď na túto otázku sa líši a závisí od každého vzťahu - niektoré sú dostatočne silné na to, aby sa dostali, zatiaľ čo iní sa rozkladajú a nikdy nezískajú dôveru a intimitu.

Niektorí ľudia sa nikdy nezmenia, bez ohľadu na to, koľkokrát sa snažíte.

Je zdravé odpustiť, ale nakresliť hranice a vedieť, kedy ste mali dosť. Nikdy nenechajte nikomu vziať vaše šťastie a stojí za to preč.

Je odpustenie podvádzajúcemu partnerovi možné? No, áno.

To znamená, že predtým, ako sa za vás podvádza partnera za podvádzanie, tu je niekoľko otázok, ktoré si môžete položiť:

• Môžeme prestavať to, čo sme mali?
• Môžem sa skutočne pohnúť ďalej bez toho, aby som sa proti nim držal?
• Som pripravený pustiť sa, alebo potrebujem čas sám?
• Mali by sme hľadať profesionálnu pomoc, ako je napríklad párova terapia?
• Predstierajú, že sa mi ľúto, alebo to ľutujú?

Po týchto otázkach, ak sa ocitnete pripravení dať svojmu vzťahu druhý výstrel, je čas vyhľadať pomoc a naučiť sa ako.

Súvisiace čítanie: Základné tipy na odpustenie nevernosti a uzdravenie vzťahu

Ako odpustiť podvodníkom a uzdraviť vzťah

Ak ste sa rozhodli, že by ste mali odpustiť podvodníkom a chcete pracovať na svojom vzťahu, tu je niekoľko tipov, ktoré môžete zvážiť. Ak sa obávate otázky: „Ako odpustiť niekomu, kto podviedol?„Tu je niekoľko tipov, ktoré môžete sledovať.

1. Sadnite si so svojimi pocitmi

Ešte možno nebudete pripravení odpustiť.

Môžete cítiť úzkosť, zlosť, zradu, smútok a ďalšie drvivé emócie, ale to je v poriadku a normálne. Zaistite, aby ste chvíľu sedeli so svojimi pocitmi bez toho, aby ste ich posudzovali. Prijatie toho, čím sme prešli, je prvý krok k prepusteniu.

Aká časť vášho tela je aktivovaná, keď sa cítite úzkostlivo? Zamerajte sa na to a zhlboka sa nadýchnite. Vaše telo vám môže povedať oveľa viac, ako by ste si mysleli, takže počúvajte pozorne!

2. Majte dlhú a zrelú konverzáciu

Akonáhle sa veci upokojia a vráťte sa k normálu, vy a váš partner by ste mali chytiť kávu alebo si sadnúť na gauč, aby ste prediskutovali, čo sa stalo. Prejdite pred a po nevernosti a dajte im vedieť, ako sa cítite.

Ako odpustiť podvádzajúcemu partnerovi? Reč. Tiež ich počúvajte.

Aj keď nechcete počuť ich stranu príbehu, vzťah sa bez dobrého komunikácie nebude liečiť. Vypočujte si aktívne a prejdite detailmi. Ak to bolí príliš veľa a vy nemôžete viesť rozhovor na jednom sedení, rozdeľte diskusiu na jeden alebo dva dni.

Nájdite si čas - napriek tomu nebudete opravovať veci cez noc.

3. Hranice

Každý zdravý vzťah potrebuje hranice, najmä po nevernosti. Ten, kto by mal stanoviť viac limitov, je podvádzaný, pretože práve teraz má problémy s dôverou a strach, hoci páchateľ môže tiež zdieľať svoj názor.

Toto je niekoľko nápadov, na ktoré treba premýšľať pri stanovovaní hraníc:

• Čo je pre mňa prijateľné a čo nie? Napríklad môže druhý partner flirtovať s dievčatami alebo chlapcami, alebo je pre mňa neúctivý?
• Ako sa môžem ubezpečiť, že mi neklameš, bez toho, aby si ho príliš ovládal alebo tlačil?
• V akých spôsoboch môže osoba, ktorá podvádzala?
• Môže druhá osoba ísť párty a piť bez toho, aby som sa o to starala?

Hranice sa môžu stať húževnaté, dokonca toxické. Najlepšie je spoločne určiť, čo ste ochotní vydržať a čo je mimo hraníc. Znovuzískanie dôvery vo vášho partnera môže byť náročné, ale nie je to ospravedlnenie manipulovať a ovládať ich.

Vzťahy sú založené na dôvere. Ak musíte monitorovať každý krok, ktorý váš partner podnikne, neveríte im, čo znamená, že pravdepodobne nie ste pripravení im odpustiť a ísť ďalej.

Súvisiace čítanie: 6 typov hraníc vo vzťahoch a ako ich udržiavať

4. Vyhľadajte terapiu páru

Odborník na vzťah vás môže viesť uzdravením. Odhaľujú myšlienky a emócie, ktoré ste nevedeli, že máte.

Túto možnosť by ste mohli odmietnuť kvôli hanbe alebo hrdosti (môžeme to urobiť sami!), ale niet sa čoho obávať - ​​terapeuti sú na tieto situácie zvyknutí.

Nájdite niekoho, koho sa obaja pohodlne otvára, a uistite sa, že neukazuje žiadny protekcionizmus, pretože to môže byť kontraproduktívne ako čokoľvek iné. Môže dať jednému partnerovi dojem, že sú správne alebo nesprávne ako druhý, čo vytvára nevyváženosť.

Terapia párov môže byť výhodná, keď sú obaja partneri ochotní navzájom preskúmať a ich vzťah.

5. Nájdite rovnováhu so svojím osobným životom

Kedy odpustiť podvodníkom? Jednoducho povedané, keď ste to našli v sebe, aby ste to urobili.

Vzťahy niekedy môžu trvať veľa času bez toho, aby ste si to všimli, najmä pri spoločnej práci na takejto situácii.

Nezabudnite si vziať čas pre seba. Zamerajte sa na svoju kariéru, stretnite sa so svojimi priateľmi, navštívte svoju rodinu, zapojte sa do koníčkov atď. Pri riešení nevernosti môžete stratiť sebaúctu a dôveru a prvým krokom k zotaveniu je znova sa ocitnúť.

Vyhľadajte emocionálnu podporu od ostatných. Vaši priatelia sú tu pre vás - nemusíte to robiť sami.

Spodný riadok

Zabudnutie a odpustenie nevernosti nie je ľahké. Je na vás, aby ste zistili, či môžete získať dôveru vo svojho partnera a uzdraviť vzťah. Niekedy nemôžete a je najlepšie pustiť sa skôr, ako sa veci zhoršia.

Ale ak sa rozhodnete odpustiť svojmu partnerovi, že vás podvádza, sú to kľúčové kroky, ktoré treba podniknúť:

1. Sadnite si so svojimi pocitmi, až kým nebudete pohodlne a akceptujete situáciu
2. Majte dlhú a zrelú konverzáciu, aby ste zistili, čo sa stalo a ako sa vy dvaja cítite
3. Stanovte hranice, ktoré fungujú pre vás oboch
4. Vyhľadajte pár terapie a nebojte sa - terapeuti sú profesionáli pripravení vás viesť a pomôžu vám liečiť
5. Nájdite rovnováhu so svojím osobným životom a zapojte.