Ako opraviť svoj vzťah po podvádzaní

V tomto článku

• Podvádzanie vo vzťahu
• Ako sa deje podvádzanie?
• Je možné opraviť vzťah po podvádzaní?
• 10 spôsobov, ako opraviť svoj vzťah po podvádzaní

Vaše svadobné sľuby obsahovali „Opustenie všetkých ostatných."Ale napriek týmto slovám ste podviedli svojho manžela.

Teraz vás zaujíma, ako napraviť svoj vzťah po podvádzaní. Máte radi svojho manžela a chcete zostať v manželstve.

Oprava vášho vzťahu po podvádzaní je dlhý a náročný proces, ale jeden stojí za to, ak ste obaja investovaní. Ako prestavať vzťah po podvádzaní?

Čítajte ďalej, kde nájdete radu, že iní po podvádzaní prestavali vzťah. Uvidíte niekoľko spôsobov, ako napraviť svoj vzťah po podvádzaní, ako aj prestavbu silnejšej a intímnejšej verzie vášho vzťahu po podvádzaní.

Podvádzanie vo vzťahu

Na účely tohto článku definujeme podvádzanie vo vzťahu ako nezákonné intímne fyzické vzťahy s niekým iným ako váš manžel alebo partner.

Neriehame sa na online, ani iné nefyzikálne mimomanželské spojenia ani polyamory alebo vzťahy, v ktorých si títo dvaja partneri navzájom poskytli povolenie na sex s ostatnými ľuďmi.

Ako sa deje podvádzanie?

Dôvody, prečo niekto podvádza svojho partnera, sú rovnako rozmanité ako samotní podvodníci. Môžu obsahovať nasledujúce:

• Nešťastie vo vzťahu, nešťastie, ktoré sa už dlho buduje.
• Zlá komunikácia vo vašom vzťahu
• Fyzické postihnutie jedného z partnerov, ktoré im bránia v sexuálnych vzťahoch
• Problémy s duševným zdravím im bránia v zapojení sa do konsenzuálnych sexuálnych vzťahov
• Stojan na jednu noc, ktorý sa práve „stal“; Boli ste napríklad na služobnej ceste a niekto k vám prišiel.
• Cítili ste sa vo svojom vzťahu ignorovaní alebo neocenení a užili ste si pozornosť spolupracovníka alebo niekoho iného
• Potrebovali ste zvýšiť svoju sebaúctu spánkom s niekým iným ako vašim partnerom
• Nudíte sa vo svojom manželstve, cítite potrebu okoreniť veci, vystúpiť z rutiny
• Máte sexuálnu závislosť

Je možné opraviť vzťah po podvádzaní?

Oprava vášho vzťahu po podvádzaní je úplne možné. Mnoho párov úspešne prestavala svoje vzťahy.

Kľúč k opravám vzťahu po podvádzaní začína túžbou oboch partnerov investovať do úsilia, ktoré bude potrebovať na opravu rozbitého vzťahu po podvádzaní.

To nemôže byť jednostranná túžba, alebo je odsúdená na zlyhanie. Vy dvaja musíte chcieť napraviť váš vzťah a urobiť z neho taký, ktorý chcete odporučiť na 100 percent.

Podvádzal som svoju ženu. Ako to opravím? Podvádzal som svojho manžela. Ako to opravím?

Či už ste podvádzajúca manželka alebo manžel, priateľ alebo priateľka, proces opravy vzťahu bude podobný.

Začnite tým, že sa pýtate, či chcete zostať vo svojom vzťahu. Ak je odpoveď nepochybná Áno, Tu je niekoľko návrhov, ako opraviť váš vzťah po podvádzaní.

10 spôsobov, ako opraviť svoj vzťah po podvádzaní

Rovnako ako oprava veľkej slzy v krásnom tapisérii, práca potrebná na opravu vzťahu po podvádzaní je dlhá, jemná, tvrdá a bude vyžadovať veľkú trpezlivosť zo strany páru.

Ak sa pýtate sami seba: „Podvádzal som svojho priateľa, ako to opravím? „Od začiatku viem, že cesta späť k dôvere a hlbokej láske nie je jednoduchá ani ľahká, ale stojí za to.

1. Opýtajte sa sami seba, či máte ľutovať, čo ste urobili

"Chcem vedieť, ako opraviť vzťah po podvádzaní," uvádza Mark. "Je mi veľmi ľúto, čo som urobil.".„Keď pocítite túto skutočnú úroveň ľútosti, je zrejmé, že Mark je otvorený pre prestavbu vzťahu po podvádzaní.

Bez hlbokej úrovne pocitu výčitiek výčitiek a ľutovania za svoje činy, opravenie vzťahu po podvádzaní pravdepodobne nebude fungovať. Keby ste to podviedli, opýtajte sa sami seba, či sa vám skutočne ľúto.

Musíte mať hlboký zmysel pre ľútosť a ochotu vyjadriť to svojmu partnerovi, aby ste sa po podvádzaní začali napredovať vpred s opravou vášho vzťahu.

2. Byť zodpovedný

Prevezmite zodpovednosť za svoju neveru. Vlastnite tento čin a traumu, ktoré spôsobil vo vašom páre.

Nehovorte svojmu partnerovi: „No, nemali sme sex mesiace! Čo si očakával, že budem robiť?"

Povedzte svojmu partnerovi, že vy a iba vy ste zodpovední výhradne za vstup mimo vzťahu. Nestalo sa to kvôli niečomu, čo urobili alebo neurobili.

Máte slobodnú vôľu. Aj keď sa vo vašom manželstve vyskytli problémy, vy vybrať si byť skôr neverný, ako riešiť skutočný problém.

3. Všetky kravaty okamžite odrežte s osobou, s ktorou ste podvádzali

Žiadne ifs, ands alebo buts. Podvádzanie sa musí zastaviť.

Rezanie všetkých komunikačných kanálov s „cheatee“ je nevyhnutnou súčasťou toho, ako opraviť váš vzťah po podvádzaní. Blokovať ich na všetkých sociálnych médiách.

Odstráňte ich kontaktné informácie z mobilného telefónu (nezmeňte iba názov kontaktu. Odstráňte ich a zablokujte.)

Váš partner musí vedieť, že je to skutočne u konca a že táto osoba už nie je vo vašom živote prítomná.

4. Buď úprimný

Celková čestnosť je opäť súčasťou prestavby vzťahu po podvádzaní. Podvádzač musí byť ochotný odhaliť všetky textové správy, fotografie a e -maily, ak druhý partner cíti potrebu ich vidieť.

Buďte otvorení prihláseniam a heslám. Ak niečo skryjete, nakoniec sa objaví. To len znova zlomí dôveru.

Uvedomte si, že prestavba dôvery je dlhým a pomalým procesom s vlastnou časovou osou, takže na to nestanovte žiadny stanovený dátum ukončenia. To znamená, že ak váš partner stále trvá na úplnom prístupe k vašim e -mailom a textom dva roky po nevernosti, ste oprávnení hovoriť dosť!

Mohlo by to byť tak, že dôvera sa vo vašom vzťahu nikdy nemusí obnoviť a že by ste sa mohli chcieť rozdeliť cesty.

5. Prestavať dôveru

Rebuilding Trust je nevyhnutné na opravu rozbitého vzťahu po podvádzaní. Terapeuti párov odporúča celková transparentnosť ako súčasť procesu prestavby.

Osoba, ktorá bola podvádzaná, musí mať možnosť klásť všetky otázky, dokonca aj tie najbolestivejšie a najintímnejšie, podvádzajúceho partnera. Zdá sa to kontraintuitívne, správne?

Človek by si myslel, že poznanie všetkých sordidových detailov by sa v skutočnosti zhoršilo uzdravenie, ale to sa ukázalo ako nepravdivé. Liečenie sa koná ľahšie, keď niekto pozná realitu, ako si len predstavuje, čo sa mohlo stať.

Buďte pripravení na príbeh vyjsť v kúskoch, pomaly, v priebehu času, ale buďte pripravení odpovedať na všetky otázky svojho partnera. Práca s terapeutom párov by bola užitočná v tejto časti procesu hojenia.

6. Riešiť problémy, ktoré k tomu viedli

Neexistuje ospravedlnenie pre podvádzanie, ale bude užitočné vysielať základné problémy, ktoré viedli k tejto nevernosti.

Aby bol vzťah po podvádzaní fungoval, prevŕtajte to, čo viedlo k manželskej nespokojnosti. Oprava vášho vzťahu po podvádzaní bude zahŕňať prácu v týchto oblastiach.

7. Buďte pripravení na prehodnotenie problému.

Partner, ktorý bol podvádzaný, môže chcieť diskutovať a znovu predpisovať, čo sa stalo. Musíte zostať otvorení svojej potrebe tak urobiť.

Nehovor: „Už sme to prešli miliónkrát. Nemôžeš to len spustiť a ísť ďalej?"

8. Akceptujte, že uzdravenie si vyžaduje čas

Zranenie a bolesť z podvádzania, ktoré sa nesledujú lineárnou cestou.

Buďte ochotní byť trpezlivý so svojím partnerom, keď postupujete so svojimi cestami k uzdraveniu. Priemerný čas, aby ľudia prekonali neveru, je jeden až dva roky.

9. Precvičenie odpustenia

"Aby som opravil vzťah po podvádzaní, musel som si odpustiť a musel som požiadať svojho partnera o odpustenie," uviedol jeden podvodník.

Tiež sledujte: