Ako opraviť nedostatočnú komunikáciu vo vzťahu - 15 tipov odborníkov

Nedostatok komunikácie vo vzťahu je jedným z hlavných problémov, s ktorými sa páry zaobchádzajú. Mohlo by to vyzerať ako problém, ale ak necháte zdanlivo malé problémy, nakoniec sa zhoršia a negatívne ovplyvnia partnerstvo. Preto musíte prísť na to, ako opraviť nedostatok komunikácie vo vzťahu skôr, ako bude poháňať klin medzi vami a vašim partnerom.

Komunikácia je nevyhnutná pre zdravý vzťah. Mali by ste byť schopní hovoriť so svojím partnerom bez váhania. Pomáha riešiť problémy a konflikty a čo je najdôležitejšie, porozumieť a spájať sa s partnerom na hlbokej emocionálnej úrovni. Priblíži sa k vášmu partnerovi, posilňuje vaše puto a pomáha vám rásť ako pár.

Ak čelíte problémom s komunikáciou, dovoľte nám pomôcť vám. Hovorili sme s datovaním trénera Geetarsh Kaur, zakladateľom Skill School, ktorá sa špecializuje na budovanie silnejších vzťahov, aby sme pochopili, ako opraviť nedostatočnú komunikáciu vo vzťahu. Tiež vrhla svetlo na príčiny a dôsledky zlej komunikácie a ak vzťah môže prežiť to isté.

15 odborných tipov na opravu nedostatočnej komunikácie vo vzťahu

Obsah

• 15 odborných tipov na opravu nedostatočnej komunikácie vo vzťahu
  • 1. Aktívne komunikovať medzi sebou
  • 2. Ako opraviť nedostatok komunikácie vo vzťahu - buďte dobrým poslucháčom
  • 3. Všimnite si štýl pripútanosti ostatných
  • 4. Buďte otvorení a úprimní k svojim pocitom
  • 5. Vyberte si ten pravý čas na rozhovor
  • 6. Stanoviť hranice
  • 7. Ako opraviť nedostatočnú komunikáciu vo vzťahu - riešiť nevyriešené problémy
  • 8. Zasiahnuť rovnováhu medzi počúvaním a vypočutím
  • 9. Urobte si čas pre seba
  • 10. Použite výroky, ktoré začínajú s „i“ alebo „my“
  • 11. Zbavte sa tichého zaobchádzania
  • 12. Najskôr spracujte svoje vlastné pocity
  • 13. Venujte veľkú pozornosť neverbálnym príznakom
  • 14. Praktizujte náklonnosť a súcit
  • 15. Ako opraviť nedostatok komunikácie vo vzťahu - skúste terapiu

Nedostatok komunikácie vo vzťahu môže spôsobiť konflikt medzi partnermi a rozobrať ich od seba. Môže to spôsobiť zmätok a spôsobiť nenapraviteľné poškodenie puto, ktoré zdieľate so svojím partnerom. Vzťah sa teda stáva chovom územia pre pochybnosti a neistotu. Vytvára rozhorčenie, spôsobuje, že sa cítite osamelí a nedôležité a ovplyvňuje fyzickú a emocionálnu intimitu. Nedostatok komunikácie vo vzťahu nemôže a nemala by sa ignorovať. Geetarsh hovorí: „Nezachnite sa z komunikácie. Problémy sa vyskytujú, keď sa neriešime problém."

Je dôležité rozpoznať príznaky zlej komunikácie vo vzťahu. Neustále sa kritizujú navzájom, Stonewalling, oddávajte. Ak nie ste ochotní kompromitovať alebo sa pokúsiť o vyriešenie konfliktu, naznačuje to komunikačný problém vo vzťahu.

Neboj sa. Existuje nespočetné množstvo spôsobov, ako sa vysporiadať so zlou komunikáciou vo vzťahu. Je možné problém vyriešiť. Ak ste v podobnej situácii a premýšľate, čo robiť, keď nemôžete komunikovať so svojím partnerom alebo ako opraviť nedostatočnú komunikáciu vo vzťahu, týchto 15 tipov môže pomôcť:

1. Aktívne komunikovať medzi sebou

Jedným z prvých krokov, ako sa vyhnúť nedostatočnej komunikácii vo vzťahu, je dostať sa do zvyku komunikovať s vaším partnerom každý deň. Nemusí to byť veľké gestá alebo jedna z tých hlavných rozhovorov každý deň. Malé veci, ako sa ich pýtať, aký je ich deň, zanechávajúc poznámky, aby im dali vedieť, čo robíte, kontrolujte ich po celý deň alebo ich oceňujú za niečo, čo pre vás urobili.

Geetarsh odporúča udržať vaše komunikačné kanály otvorené. „Či už budete doma neskoro, budete mať pracovný záväzok na poslednú chvíľu alebo je tu párty, ktorú musíte zúčastniť - bez ohľadu na to, čo to je, vždy udržiavajte komunikačné linky otvorené. Zložte správu, zavolajte svojmu partnerovi a informujte ich o svojom mieste pobytu. Niekoľkokrát ich skontrolovať po celý deň. Týmto spôsobom váš partner nebude váhať komunikovať s vami, “hovorí.

Ukáže im, že sa o ne staráte a ste ohľaduplní o ich obavách a pocitoch. Mohlo by vám to pomôcť spojiť sa s partnerom na hlbšej úrovni. Začnite s detskými krokmi - Malý rozhovor alebo ľahký rozhovor je lepší ako žiadna komunikácia. Akonáhle sa budete navzájom pohodlnejšie, môžete diskutovať aj o svojom vzťahu.

Súvisiace čítanie: Vedzte, ako veľmi ťa miluje svojím rečou tela

2. Ako opraviť nedostatok komunikácie vo vzťahu - buďte dobrým poslucháčom

Nepočúvam, čo chce váš partner povedať, je jedným z hlavných dôvodov nedostatočnej komunikácie vo vzťahu. Ak chcete so svojím partnerom, musíte byť dobrým poslucháčom. Komunikácia neznamená, že iba jedna strana hovorí o tom, ako sa cítia. Znamená to tiež starostlivo počúvanie toho, čo chce váš partner povedať, a uznáva ich pocity.

Ak odmietnete počúvať svojho partnera, budú nútení mlčať, čo nakoniec zhorší situáciu. Takže sa uistite, že počas rozprávania neprerušujete. Mohlo by to len prinútiť cítiť sa, že ich názory nie sú cenené alebo rešpektované. Počkajte, kým nedokončia a potom sa vyjadrte.

Geetarsh vysvetľuje: „Ľudia majú tendenciu mať zlé zručnosti v počúvaní. Väčšinu času počúvame reagovať a nerozumieme. Musíte byť viac empatickí voči tomu, čo hovorí váš partner, správne ich počúvajte, spracujte a potom reagujte."

3. Všimnite si štýl pripútanosti ostatných

Spôsob zaobchádzania alebo riešenia vzťahov každého jednotlivca je iný. Teória pripútanosti vyvinutá psychológmi John Bowlby a Mary Ainsworth uvádzajú, že porozumenie vzťahov a štýlu pripútanosti každého človeka závisí od starostlivosti o starostlivosť, ktorú dostali v ich vyrastajúcich rokoch. Emocionálne puto, ktoré dieťa tvorí so svojimi primárnymi opatrovateľmi, má obrovský vplyv na ich štýl pripútanosti neskôr v živote.

Ak má niekto z vás neistý štýl pripútania, je možné, že komunikujete pred úzkosťou alebo sa snažíte chrániť tým, že sa vyhnete konverzácii. Ak je to tak, skúste porozumieť a zistiť bezpečnejšie spôsoby komunikácie. Pravdepodobne si môžete vziať nejaký čas na premýšľanie alebo komunikáciu v častiach, kúsok po kúsku alebo prostredníctvom textu alebo e -mailu. Ak má váš partner úzkostný štýl pripútanosti, porozprávajte sa s nimi spôsobom, ktorý ich robí v bezpečí a uisťuje ich o vašich pocitoch.

Pokúste sa tiež pochopiť, ako sa váš partner cíti o komunikácii a aká je ich myšlienka komunikácie. Ak s vami nekomunikujú, skúste zistiť dôvod, prečo je to za tým. Porozprávajte sa o tom a pýtajte.

Geetarsh vysvetľuje: „Pokúste sa porozumieť a premýšľať o svojom vlastnom komunikačnom štýle. Porucha môže ležať vo vás, pretože si neuvedomujete alebo si nevšimnete svoj spôsob komunikácie - posmievate svojho partnera, máte tendenciu ich odmietajú alebo im dáte tiché zaobchádzanie? Si dosť jasný? Ste empatickí voči potrebám vášho partnera alebo sa len klamete, keď si myslíte, že viete všetko?"

Súvisiace čítanie: 10 vecí, ktoré dievčatá radi počujú ich partnerov

4. Buďte otvorení a úprimní k svojim pocitom

Ďalším mimoriadne dôležitým tipom, ako opraviť nedostatok komunikácie vo vzťahu, je byť otvorený a úprimný k svojmu partnerovi o vašich pocitoch. Skrytie emócií alebo zraniteľnosti je hlavným dôvodom nedostatočnej komunikácie vo vzťahu. Spôsobí to iba rozhorčenie a nedorozumenie medzi oboma partnermi. Musíte nájsť spôsoby, ako sa znovu pripojiť po boji alebo sa cítiť blízko ako partneri a jedným zo spôsobov, ako to urobiť, je iniciovať čestnú konverzáciu.

Ak ste vo vzťahu, mali by ste byť schopní zdieľať dobré aj zlé časti seba so svojím partnerom. Mali by ste byť schopní byť zraniteľný alebo emocionálny a ukázať svoje slabosti svojej lepšej polovici. Bez ohľadu na to, aký veľký alebo malý je problém, nikdy ho nezastávajte pod koberec. Ak vás niečo trápi, povedz to. Drž sa späť. Klásť otázky.

Buďte úplne úprimní k svojim pocitom a názorom. Povedzte svojmu partnerovi, ak urobili niečo, čo vás rozrušilo, alebo ak je niečo o sebe alebo o vzťahu, ktorý podľa vás nie je správne a potrebuje prácu. Neexistuje žiadny iný spôsob, ako povzbudiť normálnu komunikáciu vo vzťahu, ako vyjadriť svoje pocity osobe, ktorú máte radi.

Geetarsh zvažuje: „Nepredpokladajte, čo váš partner chce alebo myslí. Hovorte a objasnite. Páry robia chybu, keď predpokladajú, ako sa náš partner cíti v konkrétnej situácii a akceptuje ju ako pravdu bez toho, aby s nimi komunikoval alebo objasnil. Namiesto riešenia problému predpokladáme najhorší možný scenár a dospieť k záveru, ktorý môže byť ďaleko od pravdy. Je to jeden z hlavných príznakov zlej komunikácie vo vzťahu."

5. Vyberte si ten pravý čas na rozhovor

Dôležitou radou, ako opraviť nedostatok komunikácie vo vzťahu, je vedieť, kedy hovoriť. Vždy je správny čas na všetko, a to nie je len o riadení rozvrhu. Uistite sa, že ste obaja ste v správnom priestore, keď si sadnete, aby ste sa spolu rozprávali. Ani jeden z vás by nemal byť naštvaný ani nahnevaný, inak by sa celý účel konverzácie porazil.

„Spoločná komunikačná chyba, ktorú páry robia, nie je nájsť ten správny čas na rozhovor. Načasovanie je rozhodujúce pre konštruktívnu komunikáciu medzi partnermi vo vzťahu. Správny čas môže viesť k pozitívnej reakcii na vaše obavy. Všimnite si reč tela. Ak je váš partner obsadený prácou alebo sa ponáhľa alebo sa prepadne, potom nemusí byť ten pravý čas na rozhovor s nimi, “hovorí Geetarsh.

Keď sa hovorí, keď ktorýkoľvek partner prechádza extrémnymi emóciami. Existuje vysoká možnosť, že hovoríte veci, ktoré nemáte na mysli. Vaše emócie môžu zakaliť vaše reakcie, a preto je výber správneho času na rozhovor mimoriadne dôležitý pre zdravú komunikáciu.

Súvisiace čítanie: 21 Známky nedostatku úcty vo vzťahu

6. Stanoviť hranice

Neexistencia zdravých hraníc je jedným zo známok zlej komunikácie vo vzťahu. Hranice sú rozhodujúce pre partnerstvo prosperovať. Pomáhajú vám lepšie porozumieť a rešpektovať vášho partnera, čo môže dokázať, že bude pracovať vo váš prospech počas bojov a argumentov. Budú sa cítiť pohodlnejšie pri otváraní si navzájom a pomôžu sa vyhnúť nedostatku komunikácie vo vzťahu.

Uistite sa však, že nechodíte do extrémov pri stanovovaní hraníc, pretože to môže spôsobiť, že sa váš partner cíti odcudzený. Hranice zdravého vzťahu vám môžu pomôcť rozvíjať dobré komunikačné zručnosti, ktoré vám zase pomôže porozumieť a rešpektovať vášho partnera na hlbšej emocionálnej úrovni. Pomôžu vám tiež vyhnúť sa akémukoľvek druhu nesprávnej komunikácie alebo nedorozumenia, ktoré môžu existovať.

Podľa Geetarsha, „Hranice je potrebné definovať od začiatku. Pri komunikácii majú ľudia tendenciu sa stávať urážlivou alebo vychovávajú minulé traumy, čo môže mať za následok nesprávnu komunikáciu. Musíte definovať hranice o svojom komunikačnom štýle. Ak vo svojej komunikácii naďalej vytvárate priestor pre negativitu, nikdy nebudete schopní opraviť vzťah."

7. Ako opraviť nedostatočnú komunikáciu vo vzťahu - riešiť nevyriešené problémy

Vyriešené problémy sú jedným z hlavných príznakov zlej komunikácie vo vzťahu. Vytvoria cestu pre problémy s dôverou, rozhorčenie a neúcta medzi partnermi. Vy a váš partner sa môžete považovať za ťažké komunikovať v dôsledku bolestivého konfliktu minulosti, ktorý ešte nebol vyriešený.

Takže čo robiť, keď nemôžete komunikovať so svojím partnerom? Na začiatku spracujte minulosť zranenia a konflikty. Vysloviť. Vyriešte svoje minulé problémy. Aby ste mohli začať s normálnou komunikáciou vo vzťahu, budete si musieť odpustiť navzájom, vyriešiť a dať svoje minulé problémy a prestavať dôveru.

8. Zasiahnuť rovnováhu medzi počúvaním a vypočutím

Ako sa vyhnúť nedostatku komunikácie vo vzťahu? Naučte sa štrajkovať rovnováhu. Aj keď je dôležité byť aktívnym poslucháčom, je rovnako dôležité byť počuť. Komunikácia nie je jednosmerná ulica. Trvá to dva pre Tango, a preto by ste sa mali snažiť udrieť rovnováhu medzi počúvaním a počuť. Vypočujte si, čo má váš partner povedať, ale tiež ho prinútite, aby vás počúval.

Vypočujte si, čo má váš partner povedať, ale tiež nezabudnite predložiť svoje pocity a názory. Pamätajte, že máte rozhovor so svojím partnerom, bez vstupu do súťaže alebo debaty, ktorú musíte vyhrať. "Ak vždy skončíte bojovaním, zahrajte si vinu hru, nikdy nedostávate k spoločnému záveru a neustále premýšľajte o spôsoboch, ako vyhrať alebo ponižovať alebo podkopať svojho partnera, nikdy nebudete môcť vo vzťahu nadviazať normálnu komunikáciu," hovorí Geetarsh.

Buďte ohľaduplní k potrebám vášho partnera, ale nezanedbávajte svoj vlastný. Pochopte si navzájom názory, aj keď s nimi nesúhlasíte. Geetarsh však navrhuje dospieť k záveru, že s obaja súhlasíte. „Uistite sa, že záver, na ktorý dospejete. Celý účel diskusie je porazený, ak ktorýkoľvek partner nie je spokojný s výsledkom, “hovorí.

9. Urobte si čas pre seba

Podľa Geetarsha je jedným z hlavných dôvodov nedostatočnej komunikácie vo vzťahu páry, ktoré spolu nestrávia dostatok času. Takže, keď si navzájom vezmite čas, je jednou z odpovedí na vašu dilemu. Trávenie času medzi sebou vás priblížia, umožní vám nechať strážiť, podeliť sa o svoje myšlienky a cítiť sa pohodlnejšie a v pohode v spoločnosti druhej spoločnosti. Budete sa cítiť navzájom spojení, čo uľahčuje komunikácia.

Nedostatok komunikácie vo vzťahu často pramení z pocitu nepohodlia s vaším partnerom. Aby ste sa vyhli takejto situácii, musíte si navzájom urobiť čas a pracovať na svojom vzťahu. Či už ide o navigáciu konfliktov alebo trávi kvalitný čas medzi sebou, môže byť spolu zlepšiť komunikáciu vo vzťahu vo veľkom rozsahu, pretože vytvára bezpečný priestor na vyjadrenie a rast.

10. Použite výroky, ktoré začínajú s „i“ alebo „my“

Ako opraviť nedostatok komunikácie vo vzťahu? Pochopte vplyv, ktorý môžu mať vaše slová na vášho partnera. Spôsob, akým partneri navzájom hovoria. Páry majú tendenciu začať konverzácie alebo argumenty nasmerovaním prstov na seba alebo vinu. Pravda je však, že hyperbolická reč môže viesť k zhoršeniu konfliktu namiesto toho, aby sa vyriešilo.

Je vhodné začať svoje vyhlásenia pomocou „i“ alebo „my“. Napríklad namiesto toho, aby ste povedali: „Nemáš pre mňa čas“, môžete povedať: „Cítim sa zranený, keď si pre mňa neurobíš čas“. Bývalé vyhlásenie vysiela správu, že obviňujete alebo obviňujete z niečoho, zatiaľ čo druhé sa zameriava na to, ako sa cítite.

Geetarsh hovorí: „Vždy používajte vyhlásenia, ktoré začínajú„ my “, pretože je to znamenie, že sa zameriavate na spolupatričnosť. Zameriavate sa skôr na spoločné riešenie problému, než na rozhodovanie o tom, kto má pravdu, alebo sa oddáva vine hre, ktorá konverzáciu nikde viedla."

Súvisiace čítanie: 10 vecí, ktoré musíte robiť, keď sa vo svojom vzťahu unášíte

11. Zbavte sa tichého zaobchádzania

Toto je jeden z hlavných príznakov zlej komunikácie vo vzťahu. Dať svojmu partnerovi tiché ošetrenie nie je riešením akéhokoľvek problému vrátane nedostatočnej komunikácie. Ak nie nič iné, je to znamenie, že ste v komplikovanom vzťahu. Potom sa stane šľachtiteľskou pôdou nedorozumenia, neistoty a nevôľa. Vo vzťahu bude veľa emócií, ako aj nedostatok dôvery a úcty, ktorá prinúti oboch partnerov, aby sa odvrátili od seba.

Ak váš partner urobil niečo, čo vás rozhnevalo alebo rozrušilo, vezmite si voľno na ochladenie. Ale nevyhýbajte sa konverzácii ani sa s nimi prestaň hovoriť, pretože sa hneváš. To len prinúti, aby sa váš partner cítil izolovaný a pošle správu, že akýkoľvek výraz z ich konca bude mať za následok vypnutie všetkých komunikačných riadkov s nimi.

Tiché zaobchádzanie sa považuje za hlavnú červenú vlajku pre nedostatok komunikácie vo vzťahu. Nepoužívajte ho ako prostriedok na potrestanie svojho partnera. Namiesto toho riešiť problém. Sprostredkujte svoje pocity svojmu partnerovi. Porozprávajte sa medzi sebou a nájdite riešenie, ktoré funguje pre vás oboch.

12. Najskôr spracujte svoje vlastné pocity

Ďalšou radou, ako opraviť nedostatok komunikácie vo vzťahu, je najprv porozumieť a spracovať svoje vlastné pocity. Ak sa vyskytol problém alebo váš partner urobil niečo, čo sa vám nepáčilo, urobte krok späť a pochopte, ako sa cítite o celej situácii. Pokúste sa upokojiť a prevziať kontrolu nad svojimi emóciami.

Ak vstúpite do rozhovoru v nahnevanom stave mysle, je pravdepodobnejšie, že poviete veci, ktoré nemáte na mysli a zhoršíte situáciu. Získajte kontrolu nad svojím hnevom, inak sa konverzácia zahrieva. Je tu veľká šanca, že sa môže vymknúť spod kontroly. V takomto scenári sa riešenie konfliktu stáva problémom, pretože obaja partneri sú príliš nahnevaní na to, aby spolu komunikovali a dospeli k zdravému riešeniu.

13. Venujte veľkú pozornosť neverbálnym príznakom

Ako ľudia komunikujeme nielen slovami, ale aj prostredníctvom nášho reči tela. Aj keď je dôležité počúvať, čo chce váš partner povedať, Geetarsh sa domnieva, že je rovnako nevyhnutné venovať pozornosť reči tela a vyzdvihnúť neverbálne príznaky a správanie. Môže sa ukázať ako obrovský ukazovateľ ich stavu mysle a pocitov.

Partneri niekedy môžu byť ťažké komunikovať alebo vyjadriť svoje pocity slovami. Podľa Geetarsha: „Buď sú buď svojou povahou neexpresívni, alebo ich výrazy neboli nikdy uznané, čo znamená, že pre nich musíte vytvoriť bezpečnú zónu a prinútiť ich, aby sa cítili dostatočne pohodlne, aby sa s vami podelili o svoje pocity."

Tu prichádzajú do hry reč tela a jeho úloha v zdravých vzťahoch. Neverbálne príznaky a správanie zahŕňajú výrazy tváre, kontakt s očami a tón hlasu - všetky, ktoré celkom hovoria o vnímaní vášho partnera, či už je to počas argumentu alebo inak. Vyzdvihnutie takýchto neverbálnych narážok môže preklenúť komunikačnú medzeru medzi vami a vašim partnerom.

Pomôže vám to zistiť, ako a kedy hovoriť so svojím partnerom. Pomôže vám tiež zabrániť tomu, aby sa konflikt ešte viac zhoršoval. Ale, samozrejme, ste ľudský a schopný nesprávne posudzovať príznaky reči tela vášho partnera. Nezabudnite teda klásť otázky a objasniť, či váš partner vykazuje známky nezákon alebo agresivity vo vzťahu. Opýtajte sa ich, ako sa cítia, inak to povedie k nedorozumeniam.

14. Praktizujte náklonnosť a súcit

Stále bojujete s problémom „Čo robiť, keď nemôžete komunikovať so svojím partnerom“? Vyhľadajte spôsoby, ako prejaviť náklonnosť k svojmu partnerovi. Byť láskavejší a súcitný voči vášmu partnerovi spôsobí, že sa cítia milovaní, vážení a ocenení. Možno sa budú cítiť pohodlnejšie okolo vás a nakoniec sa vám otvárajú.

Vidieť svoju lásku a starostlivosť o nich im pomôže spojiť sa s vami na hlbšej úrovni a umožní zdieľanie osobných myšlienok, čím sa otvára komunikačné kanály vo vzťahu. Preukázanie náklonnosti a súcitu by malo byť pravidelnou praxou v zdravom vzťahu. Nie je to niečo, čo robíte, len aby ste vyriešili veci a opravili sa počas konfliktu. Byť láskavý je spôsob, ako ukázať svojmu partnerovi, ako veľmi ho milujete. Nielenže to zlepší komunikáciu, ale tiež vám pomôže rásť ako pár.

Geetarsh hovorí: „Neznačujte ani nevylučujte pocity svojho partnera. Nerobte vyhlásenia ako „Myslel som si, že ste inteligentný človek, ale ukázalo sa, že ste blázon“ alebo „Konáte hlúpe“ alebo „Nebuď hlúpy“. Neodporujte myšlienky a názory svojho partnera. Buďte voči nim empatickí. Čo sa vám zdá byť pre vás triviálne, ale môže byť pre vášho partnera mimoriadne dôležité. Potvrdiť ich pocity a výrazy."

Súvisiace čítanie: 20 otázok, ktoré chcete požiadať svojho partnera, aby vybudoval emocionálnu intimitu

15. Ako opraviť nedostatok komunikácie vo vzťahu - skúste terapiu

Ak sa všetky pokusy nadviazať normálnu komunikáciu vo vzťahu márne, vyhľadajte odbornú pomoc. Môžete vyskúšať individuálnu alebo párovú terapiu. Hľadanie odborného poradenstva neznamená, že váš vzťah sa blíži k jeho koncu alebo ste na pokraji rozchodu. Budete prekvapení, že neutrálna tretia strana môže ponúknuť neutrálna tretia strana, najmä ak je táto tretia strana kvalifikovaným profesionálom vyškoleným na riešenie týchto problémov.

Budú sa môcť pozerať na vaše problémy nestranným a nesúdiacim spôsobom a ponúknuť bezpečné prostredie a usmernenie, ktoré vám pomôžu zistiť, ako sa môžete vyhnúť nedostatku komunikácie vo vzťahu. Pomôžu vám pracovať na vašom vzťahu a vymyslí riešenie, ktoré pre vás oboch funguje.

Problémy s komunikáciou môžu vzniknúť kedykoľvek vo vzťahu. Terapeut vám môže pomôcť pochopiť hlavnú príčinu problému a navrhnúť spôsoby, ako obnoviť konštruktívny dialóg vo vzťahu. Ak ste uviaznutí v podobnej situácii, vždy sa môžete obrátiť na pomoc so skúsenými a licencovanými terapeutmi o pomoc.

Komunikácia je kľúčom k silnému vzťahu. Bez toho, partnerstvo prestane existovať. Vyjadrenie sa je ľahšie povedané ako urobené, určite. Ale premýšľajte o tom. Je toho toľko, že sa o sebe môžete podeliť a vedieť o svojom partnerovi prostredníctvom bežnej komunikácie vo vzťahu. Koniec koncov, aký má zmysel byť s človekom, ak s nimi nie je pohodlne hovoriť o svojich myšlienkach a pocitoch, správne?

Veci sa nezmenia cez noc. Budete na tom musieť pracovať každý deň. Ale ak vynakladáte úsilie, je to znamenie, že chcete, aby vzťah fungoval. Ak je váš partner schopný vidieť toto úsilie, budú vedieť, že ste v ňom z dlhodobého hľadiska. Mohlo by to len prinútiť, aby idú na extra míľu a usilovali sa o stanovenie komunikačnej medzery.

Napriek tomu, že ak nič z vášho úsilia neprinieslo výsledky, potom by mohlo byť dobré ukončiť vzťah za dobrých podmienok. Je celkom možné, že partneri nie sú navzájom kompatibilní. Ak nevidíte žiadne riešenie v dohľade, je lepšie nazvať ho prestaním, ako trpieť a byť nešťastný.

Ako sa vyrovnať s pocitom osamelosti v manželstve

25 spôsobov, ako posilniť svoje puto so svojím partnerom

9 príklady vzájomného rešpektu vo vzťahu