Ako nájsť uzavretie so sebou po vzťahu

Hovorí sa nám, že uzavretie je kľúčom k prechodu zo srdca, ale ako nájdete uzavretie vo vzťahu? Tu je všetko, čo potrebujete vedieť.

Nepotrebujete, aby sme vám povedali, že vzťahy sa vysávajú. Ak ste našli cestu k tejto funkcii, je pravdepodobné, že to už viete. Pri strate vzťahu sa môžete cítiť zraniteľní, zúfalí, citliví a zmätení. Uzdravenie z akéhokoľvek vzťahu začína tým, že dáva zmysel pre vašu minulosť a nájdením v ňom zatvorenie.

Keď sme odmietnutí, chceme vysvetlenia. "Prečo sa chceli rozísť."?„Čo sa zmenilo vo vzťahu?„Prečo sa to zmenilo?„Prehliadnutie dôvodov, prečo ste sa vo vzťahu pokazili, len sťažuje proces hojenia.

Nájdenie uzávierky vo vašom vzťahu znamená prechádzať smútkom, porozumieť svojim emóciám a nájsť pohodlie na konci vzťahu. Nebude to ľahké, ale je nevyhnutné opraviť praskliny v zlomenom srdci.

Čo je uzavretie vo vzťahu?

Ste na ceste, aby ste našli uzavretie vo vzťahu, ale čo presne to znamená nájsť uzáver? Je to zložité? Ako vyzerajú kroky, aby ste konečne našli uzavretie? Najprv začneme s jeho definíciou.

Myšlienku „nájdenia uzáveru“ vytvoril profesor Arie Kruglanski. Navrhol, že existuje potreba uzavretia jednotlivca, aby nemuseli žiť s neistotou. To znamená, že nie ste si istí, kde stojí vzťah.

Uzatvorenie je pochopenie minulosti a zdôvodnenia výberu vášho bývalého partnera ukončiť vzťah.

Nakoniec, nájdenie uzavretia dáva niekomu dôveru, aby zavrel dvere na vzťah. Odpovedané sú všetky otázky, ktoré vás jesť v noci, vaše problémy s vzťahom *, ktoré sa dajú vyriešiť *, boli vyriešené a ste dostatočne uistení na to, aby ste sa posunuli ďalej.

Je potrebné uzavrieť, keď sa vzťah končí?

Jednoduchá odpoveď je áno, pri skončení vzťahu je potrebné uzavretie.

Počas tejto doby je len prirodzené, že sa vaše emócie zvyšujú, najmä vaše negatívne emócie. Pri uzavretí môžete dať zmysel emocionálnemu zmätku

Ako Uzatvárate sa však, o tom sa veľmi diskutuje. Bez správneho vedenia vám nájdenie zatvorenia ublíži viac, ako vám pomôže.

Dôvody, prečo je vo vzťahu dôležitý uzavretie

Uzatvorenie vo vzťahu dokazuje, že ste úplne ukončili túto kapitolu svojho života a ste pripravení podniknúť ďalšie kroky vpred do lepšej budúcnosti. Nižšie sú uvedené niektoré z výhod prijímania uzáveru a ako vám môže pomôcť na vašej ceste k mieru.

1. Umožňuje obom stranám posunúť sa vpred

Ako sme už uviedli v tejto funkcii, nadhadzovanie dôvodov, prečo ste sa vo svojom vzťahu pokazili, môže zhoršiť proces hojenia. Uzatvorenie pomáha odstraňovať akékoľvek prehĺbenie a umožňuje vám posunúť sa vpred vo vašom vzťahu a v živote všeobecne.

Otázky, ktoré prenasledujú vašu hlavu, sú nahradené porozumením a už sa necítite „uviaznutí“ a snažíte sa opraviť nedostatky vášho minulého vzťahu.

2. Prepisovanie životných príbehov

Váš vzťah bol hlavnou súčasťou vašej identity, má zmysel, že sa cítite neochotný pohybovať sa okolo tejto časti vášho života. Zvyčajne ste si každý deň mali so sebou svojho bývalého partnera. Ale teraz musíte predefinovať, kto ste a čo vás robí, vy. Uzatvorenie môže pomôcť.

3. Dozviete sa, čo robiť inak

Vychádzajúc zo vzťahu, môžete sa cítiť emocionálne oslepení. Tento proces je tak mätúci navigáciu, pretože vaše pocity sú zvýšené. Takže, keď máte uzavretie, budete mať viac jasnosti o tom, čo v živote skutočne chcete.

Môžete sa obzrieť späť na svoju minulosť a byť v súlade so svojimi emóciami v súčasnosti, aby ste sa rozhodli, čo presne chcete od svojej budúcnosti. Je menej pravdepodobné, že urobíte rovnaké chyby vo vašom minulom vzťahu, keď sa posunú vpred.

4. Prospieva tomu emocionálnemu blahobytu

Uzatváranie je také dôležité, pretože pomáha nahradiť vaše negatívne emócie pozitívnymi. Proces smútku môže byť ťažký, ale so správnym vedením sa môžete dostať a nájsť zdravé spôsoby, ako sa vysporiadať so svojím minulým vzťahom.

Známky, ktoré ste nenašli uzavretie

Nie je vždy ľahké vidieť jasný obrázok po rozchode. Ak zistíte, že s týmito problémami zápasíte, je to znamenie, že stále potrebujete uzavretie zo svojho minulého vzťahu.

1. Nemôžete prestať myslieť na vzťah

Práve ste ukončili svoj vzťah, takže premýšľanie o tom je normálne a zrozumiteľné správanie. Ak sa však vaše myšlienky stanú posadnutí a bránia vám, aby ste si užívali ďalšie aspekty života, je to znamenie, že ste ešte nenašli uzavretie.

2. Stále nechápeš, čo sa stalo

Ľudia nie sú čítačmi mysle, nikdy nebudeme stopercentne poznať úmysly ostatných. Ale po nejakom čase prešlo z rozchodu, máme tendenciu byť o niečo menej slepý rozchodom a sme schopní vidieť to za to, čo to bolo.

Ak uplynuli mesiace alebo dokonca roky od rozchodu a stále nerozumiete, čo sa stalo, je to znamenie, že vo svojom vzťahu potrebujete uzavretie, aby ste sa správne pohybovali.

3. Stále znovu otvoríte ranu

Ďalším veľkým znamením, ktoré ste stále neakceptovali, je váš rozchod, ak stále otvoríte ranu. Čo to znamená, že si držiate svojho bývalého v popredí svojej mysle a sebabotáže kvôli nim.

Opätovné otvorenie rany je možné vykonať mnohými spôsobmi. Môžete ich stále spomenúť, choďte na miesta, ktoré ste zvykli navštevovať ako pár, prenasledovať ich sociálne médiá, držať sa darov od nich alebo ich stále udržiavať vo svojom živote podvedome dúfať, že sa veci zmenia.

4. Spochybňujete svoju hodnotu

Jednou z najťažších častí pri rozchode je to, ako by to mohlo ovplyvniť spôsob, akým vidíte sami seba. Ak sa veci skončili zle, je pravdepodobné, že sa cítite zle o sebe. A to je v poriadku, stáva sa to najlepšie z nás. Čo však nie je v poriadku, je, že ak skutočne spochybňujete svoju hodnotu ako jednotlivca a vo vzťahu potom, čo ste sa „posunuli ďalej."

Ak ste to vy, potom ste sa nepresunuli ďalej. Negativita okolo vášho rozchodu vás drží príliš dlho rukojemníkov. Toto je obrovské znamenie, že potrebujete uzavretie vo svojom vzťahu a okamžitú pomoc pri prekonávaní toho, čo vás váži.

5. Držíš sa voči rozhorčeniu

Neočakávame, že sa po rozchode nebudeš hnevať. V skutočnosti máte pravdepodobne veľa opodstatnených hnevu. Ale aby ste skutočne prijali koniec vzťahu a posunuli sa ďalej, musíte nechať tento hnev ísť.

Nájdenie uzáveru znamená, že spracúvate svoje emócie, rozumiete udalostiam z minulosti, prijmite svoj hnev alebo rozhorčenie za to, čo to je, a pustí to.

Ako nájsť uzavretie od ex

Jednoduchým spôsobom, ako porozumieť uzavretiu, je myslieť na to, pokiaľ ide o uzavretie vzťahu. Musíte úplne akceptovať, že váš minulý vzťah sa uzavrel a uzavrel sa z akýchkoľvek škodlivých myšlienok alebo konaní, ktoré sa o ňom týka. Ale ako?

Prvým, ako väčšina ľudí myslí, že sa uzavrie, je opýtať sa svojho bývalého. Chcú sa opýtať, prečo sa vzťah skončil, aké chyby urobili, prečo neboli „dosť dobré“, a tak ďalej.

Aj keď to môže prinútiť, aby ste si mysleli, že dostanete všetky odpovede, ktoré potrebujete na uzavretie tejto kapitoly vo svojom živote, nebude to. Namiesto toho riskujete, že sa cítite ešte viac zlomený v závislosti od pojmov, ktoré vás váš bývalý partner nechal.

Teraz nehovoríme o občianskej diskusii s vašim bývalým o rozchode nie je možné. Je to niečo, čo by ste sa mali pokúsiť urobiť po spracovaní svojich emócií a keď je čas pripravený. Ak ste schopní otvorene komunikovať so svojím bývalým partnerom, možno zistíte, že proces smútku môže byť jednoduchší.

Život však nie je dokonalý. Niektoré vzťahy sa náhle končia a váš bývalý vás môže stratiť alebo aktívne sa vyhnúť tomu, aby ste sa dostali k akémukoľvek uzavretiu. Z tohto dôvodu je také dôležité, aby ste vo svojom vzťahu našli uzavretie tým, že ste dosiahli mier s minulosťou.

Budete sa musieť vyrovnať s rozchodom a začať investovať do seba. Nájdite si čas, aby ste zažili svoje emócie a pracovali cez ne. Prijmite minulosť za to, čo to je, a naučte sa pustiť z akéhokoľvek sebestačného konania. Budete musieť prevziať zodpovednosť za svoju cestu zotavenia sa z minulosti tým, že s ňou urobíte mier.

Ako sa dá urobiť mier s minulosťou?

Prechod z minulého vzťahu nie je nikdy ľahké, ale je to možné. Je to cesta sebaobjavenia, mieru so sebou a učením sa, ako byť skutočne šťastná. Po týchto bodoch nižšie vám prinesie o krok ďalej po ceste k uzavretiu vášho vzťahu.

1. Naučte sa akceptovať, že existujú veci, ktoré nemožno vrátiť späť

Hovorí sa, že akceptovanie vecí je najťažšou súčasťou prepustenia. Je to tiež prvý krok k zotaveniu.

Musíte akceptovať, že veci sa skončili a že táto kapitola vášho života sa skončila. Toto je dôležitý prvý krok k pohybu vpred a nie dozadu na vašej liečivej ceste. Ak tak urobíte útechu a pomôže vám vyhodnotiť vaše pocity.

2. Dajte si čas smútiť

Po rozchode je normálne chcieť sa okamžite ísť ďalej a vrátiť sa k pocitu pozitívneho. Čo však najviac potrebujete, je zažiť emócie, ktoré cítite. Ak sa chcete uzavrieť vo svojom vzťahu, nemôžete preskočiť svoje pocity, musíte ich prejsť.

Nechajte si nejaký čas smútiť nad koncom vzťahu. Je v poriadku cítiť sa smutno, nahnevaní alebo zranení, takže netlačte svoje pocity. Urobte si čas smútku, ale nenechajte tento smútok konzumovať úplne alebo vám bráni v tom, aby ste robili veci, ktoré máte radi. Pamätajte, že život sa pre nikoho nezastaví, aj keď si to želáte.

3. Urobte si pokoj so sebou

Možno je pre vás veľmi ľahké začať sa obviňovať z chýb v minulosti, ale nezabudnite, že ste iba človek. Namiesto toho, aby ste sa nadávali negatívnymi myšlienkami, precvičte si odpustenie toho, kým ste boli.

Nevedeli ste, čo teraz viete, takže buďte jemní s osobou, ktorú ste bývali počas svojho vzťahu.

Zúčastnite sa lekcií, ktoré ste sa naučili, a používajte ich na zlepšenie svojho života. Aj keď to môže znieť klišé, musíte sa sústrediť na to, aby ste sa naučili milovať, aby ste zažili správny druh lásky od niekoho iného.

4. Buďte spravodliví k sebe a ostatným

Akonáhle ste mimo vzťahu, možno sa ocitnete v pokušení sprístupniť sa ďalšej osobe, ktorá príde. Nebudeme vás odrádzať od toho, aby ste sa dostali do nového vzťahu, ale odporúčame to urobiť opatrne.

Ak stále prechádzate procesom smútku z vášho posledného vzťahu, môžete sa snažiť vytvoriť skutočné spojenia s novými ľuďmi. Chcete byť najlepšou verziou seba pre svojho nového partnera a nemôžete to urobiť, ak stále trpíte svojou minulosťou.

5. Nikdy nemyslite na tie chvíle, ako stráca čas

Keď prechádzate procesom pokračovania, možno zistíte, že všetky tie okamihy, ktoré ste strávili so svojím bývalým, boli zbytočne premrhané čas. Momenty sú vzácne, bez ohľadu na to, ako dlho alebo krátke obdobie bolo časom.

Považujte ich za skúsenosti, ktoré vás formujú ako človeka, a nie chyby, na ktoré by ste sa mali pokúsiť zabudnúť.

6. Odložte spúšťače, ktoré vám pripomínajú minulosť

Niekedy sa musíme zbaviť vecí, ktoré nám pripomínajú minulosť. Odložte všetky listy, fotografie, oblečenie a darčeky. Vložte ich všetky do krabice a uložte ich preč.

Ak máte pocit, že musíte prehodnotiť minulosť, urobte tak. Ale nezabudnite, že by ste nikdy nemali používať tieto spomienky a mementá, aby ste si dali falošnú nádej, že sa vrátite do tých čias. Mať tieto spúšťače okolo vás je kontraproduktívne pri hľadaní uzavretia vo vašom vzťahu.

7. Znovu sa znovu pripojte s tým, kým ste boli pred začiatkom vzťahu

Máme tendenciu strácať trochu seba, keď sa zistíme, že sme v nesprávnom vzťahu. To znamená vzdať sa vecí, ktoré ste radi robili, stretávte sa s ľuďmi, na ktorých váš bývalý neschváli.

Teraz, keď je váš bývalý preč, znovu sa znovu spojí s tým, kým ste boli predtým. Je ľahké stratiť sa vo vzťahu, ale nezabudnite, že ste svoj vlastný človek a kto ste chodili, nemal by definovať, kto ste.

8. Zamerajte sa na súčasný okamih

Keď odmietnete pustiť z minulého vzťahu, zadržiavate sa len späť. Žiť v okamihu, napriek obavám, ktoré by ste mohli mať.

Minulosť je teraz tieňom a je čas, aby ste sa vyhrali vo svetle svojej slobody. Chopte okamih a použite súčasnosť, aby ste zaistili lepšiu budúcnosť pre seba.

9. Nezameriavajte sa na pomstu

Zábava myšlienky pomsty je kontraproduktívna pre liečivý proces. Aj keď by to mohlo byť lákavé, nikdy nie je zdravé vzdať sa myšlienok pomsty, pretože zje vaše šťastie a ukradne váš pokoj.

Ak uvažujete o pomste, najlepšia vec, ktorú môžete urobiť pre seba. Odstráňte svojho bývalého zo svojich sociálnych médií, odstráňte ich číslo a dištancujte sa od iných spúšťačov, ktoré vám ich pripomínajú.

Pomsta je výstup pre mnoho negatívnych emócií. Uvažovaním o pomste sa kladiete do svojej vlastnej negativity. Toto správanie vám len bráni v hľadaní uzavretia vo vašom vzťahu.

10. Neu udržujte známy vzťah so svojím ex

Aj keď by ste mohli byť v pokušení vrátiť sa do minulosti, pretože to bolo také známe, je to najhoršia vec, ktorú môžete urobiť pre seba.

Ak nedokážete zavrieť dvere vo vašom vzťahu, pošle váš bývalé zmiešané signály a ukazuje im, že nerešpektujete svoje vlastné hranice. Táto dynamika im dáva voľnosť, aby využili vašu zraniteľnosť a použili ju proti vám.

Akonáhle udržiavate blízky alebo dokonca sexuálny vzťah so svojím bývalým, staré pocity sa vracajú a zabráni vám * alebo dokonca váš bývalý *. To je dôvod, prečo zostať s priateľmi, keď stále nie ste nad svojím bývalým, len sťažíte, aby ste sa vyrovnali s tým, že to, čo ste kedysi mali, je teraz preč.

11. Akceptujte, že nemusíte dostávať jasné odpovede

Vzťahy sú komplikované, emócie sú komplikované, všetko je komplikované. A preto možno nebudete môcť nájsť jasné odpovede na otázky týkajúce sa svojej minulosti alebo budúcnosti. Prijať to za to, ako je nevyhnutné nájsť uzavretie.

12. Zvážte väčší obrázok

Je ľahké spadnúť do pasce vidieť všetko s negatívnym videním tunela. Akonáhle ste si dali čas smútiť nad svojím vzťahom, skúste to zvážiť z väčšieho hľadiska. Vyberte sa zo svojho sebaľútého myslenia a do pohľadu okoloidúceho vzťahu. Celovanie s blízkymi priateľmi alebo rodinou vám môže pomôcť s týmto krokom, ak si ho nedokážete úplne pochopiť sami.

Nielen to, ale zvážte väčší obraz svojho života. Váš vzťah bol dôležitým nástrojom na formovanie toho, kým ste odteraz a ďalej. Teraz môžete použiť tento zážitok na formovanie, aké druhy osobných hraníc a ciele, ktoré ste si stanovili pre seba. V živote máte pred sebou oveľa viac ako toto.

13. Precvičenie odpustenia

Dotkli sme sa dôležitosti odpustenia skôr. Keď ste schopní vidieť svoj vzťah z väčšieho obrázka, bude oveľa ľahšie odpustiť si, kým ste boli počas svojho vzťahu. Teraz viete oveľa viac ako vtedy, takže rešpektujte svoje minulé ja a snažte sa robiť lepšie.

V závislosti od situácie, ktorá sa točí okolo vášho rozchodu, skúste precvičiť odpustenie svojho bývalého. Odpustenie je výkonný nástroj, ktorý môže zmierniť váhu rozhorčenia, ktoré nosíte na pleciach. Nemusíte s nimi súhlasiť alebo rozumieť správaniu svojho bývalého, ale mali by ste sa im za to pokúsiť odpustiť.

Najdôležitejšou časťou o praktizovaní odpustenia je urobiť to pre seba. Nechoďte po odpustení svojmu bývalému, pretože ich ľutujete. Toto nie je o nich, je to o vás. Musíte sa sústrediť na to, aby ste mali prospech seba a uvoľnenie akejkoľvek emocionálnej batožiny, aby ste sa úplne uzdravili.

14. Vyhľadajte odbornú pomoc

Cesta k zatvoreniu môže byť mätúca, chaotická, citlivá a komplikovaná cesta. Ak zápasíte s mierom s vašou minulosťou, je dobré osloviť profesionálneho poradcu pre vedenie.

Podporné skupiny, ako sú priatelia a rodina. Profesionálny poradca však bude môcť vidieť vaše potreby z nezaujatého hľadiska, vyhodnotiť vašu situáciu bez úsudku a ponúknuť vám najlepšiu profesionálnu radu vhodnú pre vaše potreby.

Prečo vám hľadať uzavretie od vášho bývalého môže ublížiť

Keď niekto hľadá uzavretie od svojho bývalého, to, čo skutočne hľadajú, je vysvetlenie. Chcú odpovede na drsné otázky, ktoré majú rukojemníka šťastia. Tento prístup k uzavretiu však môže byť oveľa škodlivejší, ako môže byť užitočný.

Mnoho faktorov určuje, či hľadanie uzavretia od ex je správnou vecou. Naučiť sa robiť mier s minulosťou a pokračovať bez ubezpečenia od vášho bývalého je najzdravšia a najbezpečnejšia možnosť. Tu je šesť dôvodov, prečo hľadanie uzavretia od vášho bývalého je nesprávnou cestou k mieru.

1. Vaša sebaúcta je krehká

Boli ste rozdelení, takže sa očakáva, že vaša sebaúcta je krehká. Postoj vášho bývalého k rozchodu môže byť úplným opakom toho, ako sa práve teraz cítite, a naozaj to vezmete k srdcu.

Ak na vás reagujú menej ako nežiaducim spôsobom, nebudete v správnom stave, aby ste to spracovali. Namiesto toho môžu vaše bývalé slová vyvolať vašu sebaúctu a ublížiť vám ešte viac, ako už ste zranili.

2. Možno nedostanete úprimnú odpoveď

Znie to necitlivo, ale váš bývalý nie je niekto, komu môžete dôverovať, aby ste vám dali úprimnosť. Dôvod? Pretože už nie sú povinní.

Bez ohľadu na to, ako sa vzťah skončil, váš bývalý vám pravdepodobne poskytne odpovede, ktoré si zachránia tvár. Nechcú byť vnímaní ako „zlý chlap“ a buď ich vysvetlenia budú cukorovať, alebo sa pokúsia presunúť vinu na vás.

Ich reakcie vás musia zaradiť do ešte hlbšieho stavu emocionálneho zmätku. To je škodlivé pre vašu potrebu emocionálnej jasnosti a porozumenia a veľkým dôvodom, prečo sa nestarajte o uzavretie od svojho bývalého.

3. Urobíte porovnania

Boli ste kedysi obrovskou súčasťou života svojho bývalého, takže či už vedome robíte porovnania alebo nie, stanú sa. Toto je ukážkový príklad toho, že sa nepresúvajte z minulosti. Jediný spôsob, ako úplne uniknúť túžbe porovnávať sa s ľuďmi vo vašom bývalom živote a zážitkami, ktoré majú bez vás, je vzdialenosť.

4. Pokúsite sa zmeniť názor

Uzatvorenie rozhovoru s vašim bývalým čerstvým z vášho rozchodu nie je nikdy dobrý nápad. Vaše pocity pre nich sú stále surové a môžete podvedome hľadať pohodlie a bezpečnosť vášho minulého vzťahu. Nie. Robiť. Tak.

Uzatváranie je o prijatí konca vzťahu za to, čo to bolo, a rastie okolo neho. Nemôžete ani začať rásť, ak sa stále snažíte dať jednu nohu do dverí svojho minulého vzťahu.

5. Ich názor by už nemalo záležať

Hľadanie validácie od vášho ex cez uzavretie je kontraproduktívne pre váš skutočný cieľ. Namiesto toho, aby ste prijali veci za to, ako sú, žijú pre seba a pokračujete ďalej, ste stále zraniteľní voči ich úsudku.

Skutočné zatvorenie opúšťa váš bývalý názor na vás * alebo kto ste boli v minulosti. Ak táto osoba už nebude súčasťou vášho života, potom by vám už nemalo záležať.

Ako sa váš bývalý cíti, už nie je nič z vášho podnikania. Je zdravšie tráviť čas s ľuďmi, o ktorých poznáte, že chcú byť okolo vás, namiesto toho, aby ste sa plížili nad názormi tejto jednej osoby.

6. Nepotrebujete ich povolenie na pokračovanie

Tento bod ide spolu s predchádzajúcim. Čo si o vás myslíš po rozchode, nie je nič. Ak sa spoliehate na svojho bývalého, aby ste sa zatvorili, dávate im moc ovládať, či je v poriadku, aby ste sa pohli ďalej.

Vaša liečivá cesta je vo vašich rukách a iba ruky. Nemôžete im dovoliť manipulovať s vašimi pocitmi tým, že si nestanovíte emocionálne hranice pre seba. Ak si myslíte, že potrebujete ospravedlnenie alebo odpustenie, aby ste pokračovali v pohybe vpred, musíte tieto veci poskytnúť pre seba.

Uzatvorenie nie je jedna jednorazová vec

Cesta k uzavretiu nikdy nekončí. Áno, nakoniec dosiahnete uzavretie vo vzťahu, ale nie je to niečo, za čo sa prestanete usilovať, keď ho budete mať.

Je to skôr cesta ako jednorazová vec. Proces uzavretia sa nekončí, keď máte pocit, že ste sa posunuli od svojho vzťahu. Pokračuje potom a musí byť vychovávaný každý deň.

Uzatvorenie je samoliečujúca sa cesta sebavedomia, emocionálnej jasnosti, stanovovanie hraníc a praktizovanie odpustenia. Tieto veci si vyžadujú čas, ale so správnym odhodlaním a vedením sa budete môcť vydať na cestu mieru s vašou minulosťou, súčasnou a budúcnosťou.

Cesta k nájdeniu uzavretia vo vzťahu môže byť zastrašujúca a mätúca, ale je uskutočniteľná. Cvičenie na kontrolu toho, čo je v rámci vašej moci a stanovenie cieľov rastu, vás priblíži k prekonaniu vašich bojov z vášho rozchodu.