Ako sa cítiť dobre o sebe a kopať zadok vo všetkých aspektoch života

Dôvera má oveľa viac energie, ako si myslíte. Naučiť sa, ako sa cítiť dobre o sebe, môžete otvoriť viac dverí, ktoré vám umožnia vlastniť váš život.

Neistota je na hovno. Všetci to máme do istej miery, ale ak by sme sa toho mohli úplne zbaviť, všetci by sme. Ako už bolo povedané, niektorí z vás môžu bojovať ešte viac ako ktokoľvek iný. Vedieť, ako sa cítiť dobre o sebe, bez ohľadu na to, čo je určite niečo, čo sa budete chcieť naučiť.

Pretože sa musíte milovať. Bez ohľadu na to, čo chcete v živote robiť, dôvera vám nesmierne pomôže. A naopak, cítiť sa mi mizerne častejšie ako nie.

Mentálne sa bije každý deň, len sťažuje veci

Existuje veľa ľudí, ktorí vedia, že majú problémy s dôverou a potom sa neustále pokladajú. Ak ste niekto, kto si myslí: „Ste takí neistí, že je to neatraktívne,“ alebo „Nikto sa vám nebude páčiť“ alebo „Nikdy nemôžete byť tak istí ako táto osoba“.

V skutočnosti len pridávate problém. Čím viac váš mozog niečo počuje, tým viac tomu bude veriť. Ak si vždy hovoríte, že nie ste dosť dobrí, začnete si myslieť, že je to pravda, aj keď je to úplne nepravdivé. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je prestať sa mentálne položiť dole.

Ako sa cítiť dobre zo seba, aby ste mohli dobyť život

Všetci prechádzame obdobiami života, kde sme neistí o sebe. Ale ak je to pre vás stále a zdá sa, že nemôžete dostať svoje Mojo späť, tieto tipy môžu pomôcť.

#1 Ukončite to s negativitou. Myslím to vážne. Prestaňte myslieť negatívnym spôsobom. Ak o sebe máte len strašné myšlienky, sú to jediné myšlienky, ktoré si pamätáte a pokračujte v premýšľaní. Takže len zastavte. Kedykoľvek máte negatívnu myšlienku, urobte z neho pozitívny.

#2 Buďte pozitívnejší. To je tiež vo všetkých aspektoch vášho života. Nebuď len pozitívnejší v tom, ako si myslíte o sebe, ale aj to, ako si myslíte o ostatných. Vyberte sa, aby ste namiesto svojich nedostatkov videli svoje silné stránky.

Často sa pozeráme na slabé stránky v iných, aby sme sa cítili lepšie, ale to len obnovuje naše vlastné neistoty. Takže buďte pozitívnejší a že energia sa zmení, ako sa cítite o sebe.

#3 Urobte niečo s vecami, ktoré môžete zmeniť. Ak nie ste spokojní s tým, koľko tuku je na vašom tele alebo ako ste z tvaru alebo čokoľvek, čo sa ľahko zmení, urobte to. Prestaňte sa na to sťažovať a uveďte tieto slová do činnosti. Jedzte lepšie, cvičte viac a to vás naučí, ako sa cítiť dobre o sebe.

#4 Ignorujte veci, ktoré nemôžete zmeniť. Nemôžete zmeniť všetko. Iste, plastická chirurgia existuje, ale je to drahé a celkom úprimné, zbytočné. Operácia sa zmení iba to, ako vyzeráte, nie ako sa cítite. Takže ignorujte veci, ktoré nemôžete zmeniť. Nie sú dôležité pre to, kým ste.

#5 Zamerajte sa na zlepšenie svojho vnútorného zdravia. Keď budete jesť lepšie a cvičiť a piť viac vody, budete sa o sebe cítiť lepšie. Pekne liečba vášho tela bude mať za následok, že sa budete cítiť oveľa sebavedomejší. Zamerajte sa na vaše zdravie a vaše duševné zdravie bude nasledovať.

#6 Zdvihnite ostatných. Ak odtiahnete ľudí dole v snahe, aby ste sa cítili lepšie, v skutočnosti to robí opak. Niektorí z vás tam bude sedieť a cítiť sa za to strašne. Toto práve začína cyklus vnútornej nenávisti a nespokojnosti.

Namiesto toho zdvihnite ďalších ľudí. Povedzte im veci, ktoré by ste vám povedali ostatní. To, že sa cítite sebaistejšie, môže vás skutočne prinútiť cítiť sa aj o sebe.

#7 Urobte nejaké sebafrekvencie. Môže to byť trochu bolestivé, ale je to potrebné. Premýšľajte o tom, prečo sa cítite tak dole o sebe. Čo sa ti najviac nepáči? Vedieť, čo to je, vám môže pomôcť prísť na to, kde začať na svojej ceste k učeniu, ako sa cítiť dobre o sebe.

#8 riskovať. Viem, že to znie čudne a akoby to nepomohlo, ale ver mi. Riskovať. Choďte tam a riskovať. Iste, niektorí sa nevyplatia, ale iní budú. A keď dostanete toto prvé víťazstvo, bude to veľa budovať vašu dôveru.

#9 Získajte podporu od priateľov a rodiny. Možno si myslíte, že je trápne hľadať pomoc, že ​​nie ste istí, ale nie je to. Všetci tam boli vaši priatelia a rodina. Môžu byť ešte horšie ako vy. Hľadanie pomoci od nich vám ukáže, koľko ste milovaní a to pre vás môže urobiť veľa.

#10 Spoznajte svoje silné stránky. Máš ich. Máte veľa. Všetko, čo musíte urobiť, je sadnúť si a vytvoriť zoznam. Čo sú veci, ktoré sa vám na sebe najviac páči? Pomysli na každú jednu vec, ktorú môžete. Potom si to prečítajte. A potom si to znova prečítajte. Zapamätajte si to a spomeňte na tieto veci, keď sa cítite dole.

#11 Prestaňte sa pozerať na hviezdy sociálnych médií. Každý, kto je populárny na sociálnych médiách za to, že je dobre vyzerajúci, nepoužíva skutočné fotografie. Mali make -up tímy, fotografov a veľa filtrov, aby vyzerali tak dobre. Tráviť toľko času pozeraním sa na to, čo chcete.

#12 Prijmite sa tak, ako ste. Nie je nič, čo by ste sa o sebe cítili lepšie, ako akceptovať, kto ste. Nemeníš sa. Áno, môžete sa stať istejším, ale hlboko dole, ste rovnaká osoba. Vlastniť. Miluj seba.

#13 Dobite nejaké obavy. Ak naozaj chcete vedieť, ako sa cítiť dobre o sebe, choďte dobiť strach. Naozaj to môže byť čokoľvek. Ak to urobíte, vám necháte pocit, akoby ste vyhrali milión dolárov. S vedomím, že ste dosiahli niečo, čo desivé vám ukáže, akú veľkú silu skutočne máte.

#14 Prestaňte sa obviňovať. Pre hocičo. Neber si vinu za veci, ktoré neboli tvojou chybou. Váš bývalý ťa neopustil, pretože nie si dosť fit. Nedostali ste propagáciu, pretože si príliš hlúpy. Tak to nefunguje. Ak to urobíte, len sa budete cítiť horšie o sebe.

#15 Neustále pracujte na dôvere. Toto nie je niečo, čo môžete urobiť na chvíľu a potom zabudnite. To nie je spôsob, akým funguje dôvera. Musíte sa stále pracovať na zlepšovaní.

Aby ste sa naučili, ako sa cítiť dobre o sebe, musíte si uvedomiť, že je to proces neustáleho učenia sa. Zistíte, čo pre vás najlepšie funguje a čo vás v priebehu času cítite dobre.

Ak chcete vedieť, ako sa cítiť dobre o sebe, zamerajte sa na to, aby ste zbavovali svoj život negativity a venovali pozornosť iba dobrým častiam z vás. Nemôžeme zmeniť všetko o tom, kým sme. Naučte sa vás milovať tak, ako je a budete sa cítiť úžasne.