Ako sa vysporiadať s depresiou tínedžera

Keď rodičia poznamenávajú, že ich dospievajúce deti sa stávajú podráždení, nešťastnejšími a nekomunikátívnejšími ako obvykle, označujú problém „dospievajúcim“ a odmietajú pravdepodobnosť, že ich problémy sú depresia dospievajúcich.

V tomto článku

• Porozumieť dospievajúcej depresii
• Rozpoznať príznaky
• Ako by mali rodičia konať na depresii tínedžerov
• Podporte svoje dieťa prostredníctvom procesu hojenia
• Nikdy neignorujte svoje výkyvy nálady
• Hľadať pomoc terapeuta
• Strávte špecializovaný čas so svojím dieťaťom
• Zamerajte sa na svoje jedlo

Je to pravda; dospievajúce roky sú náročné. V živote vášho dieťaťa sa vyskytujú všetky druhy zmien. Ich telo prechádza hormonálnym chaosom, takže výkyvy nálady nie sú nič neobvyklé.

Ak si však všimnete, že pocit nešťastia trvá u vašich detí príliš dlho alebo akékoľvek iné príznaky dospievajúcej depresie, potrebujú vašu pomoc na jej prekonanie.

Depresia nie je niečo „vyhradené“ pre dospelých. Ľudia to bojovali po celý život. Je to hrozný stav, vďaka ktorému sa človek cíti bezcenný a beznádejný.

Nikto nechce svojho syna alebo dcéru v tomto stave, takže sa naučme, ako rozpoznať príznaky dospievajúcej depresie a ako sa dostať z dospievajúcej depresie.

Porozumieť dospievajúcej depresii

Depresia je najbežnejšou duševnou chorobou. Najväčší problém je v tom, že ľudia okolo depresívnej osoby si neuvedomujú, že prechádzajú ťažkým časom.

Podľa informácií o samovražde.org, viac ako polovica Američanov neverí, že depresia je zdravotným problémom. Mnoho ľudí verí, že človek dokáže „vyskočiť“ situácie, ak sa jednoducho „snažia ťažšie."

Ak si všimnú, že niekto je úplne depresívny, povedia mu, aby sledovali karikatúru, prečítali si knihu, túru v prírode alebo trávili viac času so svojimi priateľmi. Nebuď taký rodič.

Nesnažte sa, aby bol váš tínedžer šťastný tým, že im dáva psa alebo auto. Môžete robiť všetky tie veci. Je však dôležité s nimi tráviť viac času a snažiť sa veci uľahčiť.

Dôležitejšie je pochopiť, čo spôsobuje dospievajúcu depresiu a ako sa k nej cítia, a podporovať ich prostredníctvom procesu hojenia.

Musíte pochopiť, že depresia je vážny problém a vy z toho nemôžete vytlačiť svoje dieťa. Neprispievajte k sociálnej stigme a nepomáhajte im pri získaní profesionálnej pomoci, ktorú v tomto prípade veľmi potrebujú.

Nikto nechce byť smutný. Nikto netrpí depresiou zámerne. Je to duševná choroba, ktorá potrebuje liečbu rovnako ako fyzická choroba.

Je neuveriteľne ťažké byť okolo depresívnej osoby. Ako rodič potrebujete veľa trpezlivosti.

Teraz je čas ukázať, že bezpodmienečná láska a podpora, ktorú ste prisahali, aby ste dali svojmu dieťaťu, keď sa narodili.

Rozpoznať príznaky

Predtým, ako sa dostanete, ako sa vysporiadať s dospievajúcimi depresiami, musíte sa naučiť identifikovať príznaky a príznaky dospievajúcej depresie.

Depresia je často označovaná ako „iba smútok“ iba pozorovateľmi. Na druhej strane, ľudia, ktorí nikdy nezažili hĺbku a zúfalstvo depresie, majú tendenciu hovoriť „Cítim sa depresívne“, keď majú len ťažký deň.

Depresia má niekoľko špecifických príznakov, ktoré by mali alarovať každého rodiča.

Keď si všimnete niektorého z nich, ste ten, kto sa musí vyradiť z malej bubliny a uznať, že existuje problém, ktorý musíte vyriešiť.

Toto sú bežné príznaky a príznaky depresie u tínedžerov:

1. Váš dospievajúci je menej aktívny ako obvykle. Necítia sa ako cvičiť a preskočia prax, ktorú milovali.
2. Majú nízku sebaúctu. Neradi sa obliekajú do oblečenia, ktoré upútajú pozornosť.
3. Všimli ste si, že váš teenager nie je dostatočne istý.
4. Často sa zdajú byť smutní a beznádejní.
5. Všimli ste si, že váš teenager má problémy so zameraním pri štúdiu. Aj keď sa im darí dobre na konkrétny predmet, je pre nich teraz ťažké.
6. Váš dospievajúci nevykazuje záujem robiť veci, ktoré kedysi milovali (čítanie, turistika alebo chôdza so psom).
7. Trávia veľa času sami vo svojej izbe.
8. Máte pocit, že váš teenager pije alebo fajčí trávu. Zneužívanie návykových látok je bežným „únikom“ pre depresívnych tínedžerov.

Sledujte tiež:
Ako rodič máte zodpovednosť podporovať svoje dieťa prostredníctvom procesu uzdravenia.

Akonáhle spoznáte príznaky, prvým krokom je získať profesionálnu pomoc. Na liečbe nie je nič zlé.

Bez riadneho usmernenia tento štát výrazne ovplyvní celý život človeka. Bude to mať dlhodobý vplyv na ich sociálne vzťahy, výkon školy, romantické vzťahy a spojenia s rodinou.

Nikdy neignorujte svoje výkyvy nálady

Nikdy neignorujte zmeny nálady, bez ohľadu na to, ako ste presvedčení, že ste dočasní.

Ak si všimnete, že vaše dieťa je pomalé a nemotivované dlhšie ako dva týždne, je čas konať. Hovorte s nimi.

Opýtajte sa ich, ako sa cítia a prečo sa cítia takto. Povedzte im, že ste tu, aby ste ich neustále podporovali, bez ohľadu na to, čo momentálne čelia. Milujete ich bezpodmienečne.

Hľadať pomoc terapeuta

Vysvetlite, že ak sa cítia beznádejní, je najlepšie vidieť terapeuta pre priateľský rozhovor.

Všetko, čo hovoria, bude v úplnej dôvere a budete tam priamo v čakárni. Povedzte im, že vidíte aj terapeuta, keď sa cítite zle, a veľmi pomáhajú.

Ako rodič budete musieť hovoriť aj s terapeutom. Ak diagnostikovali depresiu tínedžerov a predpísanú liečbu, povedia vám, ako podporovať vaše dieťa.

Strávte špecializovaný čas so svojím dieťaťom

Táto situácia je prioritou. Budete musieť nájsť čas na rozhovor so svojím dieťaťom každý deň. Pomôžte im študovať, porozprávajte sa s nimi o priateľoch a pokúste sa ich dostať do sociálnych situácií.

Pripojte sa k fitness klubu spolu, urobte si jogu alebo spolu na turisti. Fyzická aktivita môže urýchliť proces hojenia.

Zamerajte sa na svoje jedlo

Varte výživné jedlá. Urobte jedlo príjemným a zaujímavým, takže v čase, ktorý spolu strávite ako rodina, nadýchnete čerstvý vzduch.

Povedzte im, že môžu pozvať priateľov, kedykoľvek chcú. Dokonca pripravujete občerstvenie na filmovú noc.

Nečakajte, že to bude ľahký proces. Bez ohľadu na to, ako veľmi chcete, aby vaše dieťa vyskočilo z dospievajúcej depresie, musíte byť pripravení na pomalý proces, ktorý je ťažký na vaše vlastné emocionálne zdravie.

Buďte pripravení a zostaňte silní!

Ste najlepšia podpora, ktorú má váš teenager počas týchto okamihov.