Ako sa vysporiadať s workoholickým manželom 10 tipov

Pracuje váš manžel stále? Chýba mu špeciálne podujatia alebo rodinné večere?

Skúmali ste spôsoby, ako sa vysporiadať s manželom workoholiku?

Keď máte workoholického manžela, je to niečo, čo by vás mohlo občas cítiť frustrovaný, ale stále existujú veci, ktoré môžete urobiť.

Prečítajte si tento článok, aby ste sa dozvedeli viac o tom, ako sa vysporiadať s manželom workoholiku, a môžete sa začať cítiť lepšie o pracovných návykoch svojho manžela alebo sa aspoň naučiť, ako cez ne pracovať.

Kľúčové príznaky workoholického manžela

Človek nie je workoholik jednoducho preto, že pracuje mnoho hodín týždenne, ale existuje niekoľko charakteristík, ktoré si môžete všimnúť v tých, ktoré sú workoholicimi. Tu je zoznam znakov, ktoré treba hľadať, keď si myslíte, že by ste sa mohli vydatá za workoholiku.

• Sú v práci častejšie ako nie.
• Zvyčajne hovoria o práci.
• Nemajú veľa priateľov, pretože okrem práce nemajú veľa času na nič.
• Sú rozptýlené, aj keď nie sú v práci.
• Majú problémy so zameraním a spánkom.
• Nezaujímajú sa o veľa vecí, okrem toho, čo robia pre prácu.

Možné dôvody pre workoholickú povahu vášho manžela

Ak máte pocit, že môj manžel pracuje príliš veľa, môže to byť dobrý dôvod. Existuje niekoľko dôvodov, prečo by mohli prejavovať workoholickú povahu.

• Je to potrebné

Manželia workoholici musia niekedy pracovať čo najviac na podporu svojich rodín. Vaša domácnosť môže potrebovať peniaze a môže byť jediným živiteľom rodiny. Ak je to tak, možno budete chcieť odrezať svojho manžela, pretože sa usilovne snaží postarať sa o svoju rodinu.

• Musia zostať zaneprázdnení

Niektorí ľudia musia zostať zaneprázdnení čo najviac. To znamená, že keď môžu pracovať, práve to urobia. Mali by ste zvážiť, či váš manžel pracuje stále, pretože má ťažké sedieť a relaxovať. Môže to tak byť.

Na druhej strane, môže potrebovať človek zaneprázdnený a pracovať, pretože ignoruje ďalšie problémy, ktorým čelia. To je niečo, na čo by ste mali myslieť aj.

Skúste tiež: Jednoduchý kvíz: Zostať v láske

• Sú závislí od práce

Niektorí muži sú závislí od práce. Nie všetci workoholici sú závislí od práce, ale je známa ako pracovná závislosť, ak sú. Existuje veľa mýtov o pracovnej závislosti, ale je to skutočný a nepríjemný problém.

10 spôsobov, ako sa naučiť, ako sa vysporiadať s workoholickým manželom

Môže byť mimoriadne náročné snažiť sa zistiť, ako vyvážiť tlak na zmeny a akceptovať okolnosti. Váš manžel by sa mohol cítiť na zákrute, ak príliš veľa tlačíte a bez akýchkoľvek zmien sa nespokojnosť stane v manželstve.

Tu je niekoľko techník, ktoré môžete použiť, keď sa pýtate, ako sa vysporiadať s manželom workoholiku:

1. Užite si čas, ktorý máte spolu

Jedným z kľúčových spôsobov, ako sa vysporiadať s workoholickým manželom, je čo najlepšie využiť čas, ktorý spolu trávite. Nestrácajte ten čas bojovaním, keď môžete robiť niečo ako rodina.

Môže byť potrebné začať umiestňovať schôdzky doma do plánu vášho partnera, aby ste ich niekedy videli. To je v poriadku, keď ste ženatý s manželom workoholice.

Skúste tiež: Čo vás baví robiť najviac so svojím partnerom?

2. Povedzte im, ako sa cítite

Namiesto toho, aby ste ich kričali alebo obviňovali z toho, že sú zlým manželom alebo rodičom, povedzte mu to, ak váš manžel uprednostňuje prácu pred rodinou. Pokojne mu vysvetlite, ako sa cítite, a vy sa môžete spoločne rozhodnúť, čo sa dá urobiť, aby ste to napravili.

V niektorých prípadoch nemusí vedieť, ako sa cítite alebo ako ovplyvnil jeho rodinu, takže by ste mali oznámiť svoj názor, keď môžete. Pokiaľ ide o workoholiku a vzťahy, nemusia vždy vedieť, že existuje problém.

3. Nenechajte sa cítiť horšie

Aj keď máte problémy so vzťahom workoholiku, nemali by ste sa rozrušiť na svojho manžela, keď je doma. Ich kritizovanie je nepravdepodobné, že by to bolo efektívne pri udržiavaní doma so svojou rodinou, alebo aby ho spôsobil, že pracuje menej hodín.

Psychoterapeut mozog e. Robinson vo svojej knihe „pripútaný k stolu“ nazýva workoholizmus „najlepšie oblečený problém dvadsiateho prvého storočia.„Hovorí o tom, že sa stáva všadeprítomnejším problémom, ktorý si vyžaduje viac porozumenia a menšieho úsudku.

Ak príliš tlačíte, môže ho to len odviezť preč alebo späť do práce, čo vám nepomôže vašej rodine.

Skúste tiež: Som v nesprávnom vzťahu kvízu

4. Nerobte im to ľahšie

Keď viete, že môj manžel je workoholik, je pravdepodobne veľa vecí, ktoré musíte urobiť pre svoju domácnosť, dokonca aj veci, ktoré možno nebudete chcieť robiť. Nemusíte mu však ešte ľahšie uľahčiť život vášho manžela, pokiaľ ide o príliš veľa práce.

Inými slovami, nemusíte ísť z cesty, aby ste odobrali všetku svoju vinu, keď mu chýba narodeninová oslava svojho dieťaťa alebo keď ťa znova postaví na večeru. Vo väčšine prípadov bude musieť tieto veci urobiť do svojej rodiny.

5. Urobte im domov pohodlný pre nich

To, samozrejme, to neznamená, že musíte byť voči svojmu manželovi akýmkoľvek spôsobom hrubý. Jedným z najlepších spôsobov, ako sa vysporiadať s workoholickým manželom, je zabezpečiť, aby bol pohodlný, keď je doma.

Nechajte ho tráviť čas sledovaním hry alebo relaxáciou vo svojej obľúbenej stoličke. Možno zistí, že sa mu to páči a robí to častejšie, čo by vyžadovalo, aby bol doma namiesto práce.

Skúste tiež: Aký si dobrodružný v kvíz spálni

6. Pokračujte v vytváraní spomienok

S workoholickým manželom je to, ako sa s nimi efektívne vysporiadať, je spomienky bez nich, keď potrebujete. Opäť, ak im chýbajú dôležité udalosti, o ktorých vedeli, a z nejakého dôvodu sa stále nemohli zúčastniť, budete musieť robiť tieto veci bez nich.

Skôr alebo neskôr si pravdepodobne všimnú, že ich život sa v ňom pohybuje vpred, av niektorých prípadoch by mohli urobiť zmeny, aby to zlepšili.

7. Získajte odbornú pomoc

Ak neviete, ako sa vysporiadať s manželom workoholic a ovplyvňuje vaše manželstvo, možno budete musieť vyhľadať pomoc.

Môžete sa rozhodnúť získať pomoc pre jednu osobu alebo ako pár, v závislosti od toho, čo si myslíte, že urobí to najlepšie a ak je váš partner ochotný s vami ísť na terapiu.

Výskum ukazuje, že poradenstvo odborníkov má pre páry krátkodobé a dlhodobé výhody, pretože sa učia zvládnuť rôzne problémy, ktoré trápia pár.

Terapeut by vám mal ponúknuť viac stratégií na zvládnutie pracovného harmonogramu vášho manžela a môže mu tiež byť schopný ponúknuť mu podrobnosti o tom, ako zmeniť svoje pracovné návyky. Pomysli na online terapiu, ktorá s tým pomôže, pretože sa nemusí využívať počas pracovnej doby.

Súvisiace čítanie: 6 dôvodov, prečo získať poradenstvo v oblasti profesionálneho manželstva

8. Prestať stresovať

Keď máte pocit, že váš workoholický manžel ničí manželstvo, je to niečo, čím musíte pracovať. Mali by ste prestať zdôrazniť toľko o tom, čo sa netýka alebo čo mu chýba, a stále vás robte.

V určitom okamihu môže workoholik ľutovať, čo im chýbalo, ale nemusia. Musíte sa len uistiť, že sa staráte o seba, svoje deti a svoj domov, takže všetci majú to, čo potrebujú. Nemôžete pre nich niekoho zmeniť správanie.

9. Začnite novú rutinu

Ak nemáte dostatok času na strávenie ako rodina, urobte maximum pre zavedenie nových politík vo vašej domácnosti, ktorú musia nasledovať všetci, vrátane vášho workoholika. Možno je tu každý piatok rodinnú hernú noc, alebo máte v nedeľu brunch.

Čokoľvek si vyberiete, uistite sa, že každý vie, že účasť je povinná a že sa bude baviť. Koniec koncov, trávenie času so svojou rodinou môže byť niečo, čo je prospešné pre zdravie a duševné zdravie celej rodiny.

Skúste tiež: Ako veľmi sa vám páči svoj rodinný kvíz

10. Oslavovať malé víťazstvá

Aj keď ste boli v rozpakoch z toho, ako sa vysporiadať s manželom workoholice, je v poriadku oslavovať malé veci. Malé veci vám môžu pomôcť

Možno váš manžel príde domov na večeru raz týždenne, na rozdiel od predtým. To je niečo, čo oslavuje a poďakuje mu za. Ukazuje, že sa mu záleží a je ochotný vyvinúť úsilie.

Pozrite sa na toto video o tom, ako sa vysporiadať s workoholickým manželom: