Ako sa vysporiadať s pasívnym agresívnym manželom

V tomto článku

• Čo znamená pasívne agresívne správanie v manželstve?
• Čo spôsobuje pasívne agresívne správanie?
• 6 príznakov pasívneho agresívneho manžela
• Príklady pasívneho agresívneho správania v manželstve

Väčšina vzťahov má svoje vzostupy a pády a nezhody sú z času na čas prirodzené.

Zatiaľ čo väčšina dlhodobých párov nájde spôsoby, ako sa vysporiadať s konfliktom a udržiavať svoj vzťah silný, pasívni agresívni manželia môžu sťažiť vyjsť.

Tu sa dozviete, čo je pasívne agresívne správanie a ako sa vysporiadať s pasívnym agresívnym manželom, aby ste si mohli užiť šťastnejší a zdravší vzťah.

Skúste tiež: Som pasívne agresívny kvíz

Čo znamená pasívne agresívne správanie v manželstve?

Zaobchádzanie s pasívnym agresívnym správaním si vyžaduje pochopenie toho, čo je tento typ správania. V manželstve dochádza k pasívnemu agresívnemu správaniu, keď je niekto pasívne, skôr ako priamo, agresívny voči svojmu manželovi.

Namiesto toho, aby sa argumentovali alebo bojovali, keď ich manžel nesúhlasí alebo podáva žiadosť, môžu pasívni agresívni manželia odkladať, keď požiadajú o futu.

Držia svoje emócie, keď sú nahnevaní alebo rozrušení alebo sa ukážu neskoro na udalosti, ktoré sú pre vás dôležité, aby ukázali svoju nechuť k týmto udalostiam.

Ak má všetky pasívne agresívne správanie spoločné, sú to nepriame spôsoby vyjadrenia hnevu alebo frustrácie namiesto toho, aby sa zaoberali problémom priamo.

Súvisiace čítanie: Pasívne agresívne správanie- máte ho?

Čo spôsobuje pasívne agresívne správanie?

Existuje niekoľko potenciálnych príčin pasívnych agresívnych osobnostných čŕt. Zvážte nasledujúce vysvetlenia toho, čo spôsobuje pasívne agresívne správanie:

1. Detské vzťahy

Pasívni agresívni manželia možno vyrastali s kontrolnými alebo autoritatívnymi rodičmi, ktorí im nedovolili otvorene vyjadriť svoje názory alebo frustrácie.

To môže viesť k dospelému, ktorý je pasívny vo vzťahoch a vyjadruje nezhody nepriamymi metódami, ako napríklad tým, že ticho odmietne sledovať žiadosti, a to odložením až do poslednej minúty, namiesto toho, aby priamo vyjadrili, že nechcú dokončiť úloha.

Súvisiace čítanie: Prísny rodičia spôsobujú problémy s behaviorámom u detí

2. Naučené správanie

Podobne ako správanie, ktoré sa vyvíja prostredníctvom detských vzťahov, môže sa niekto stať pasívnym agresívnym manželom, ak ich rodičia alebo iní dospelí učili, že nie je vhodné vyjadriť intenzívne emócie alebo hnev.

Dieťa potrestané za prejavenie silných emócií alebo neplatné pri vyjadrovaní pocitov sa môže naučiť potláčať tieto pocity.

Dieťa sa tiež môže naučiť prejavovať pasívne agresívne osobnostné črty pozorovaním dospelých, ktorí sa správajú pasívnym agresívnym spôsobom.

Tóndobre nieViac informácií o tom, ako detstvo ovplyvňuje vaše vzťahy, sledujte toto video:

Okrem príznakov pasívneho agresívneho manžela, niektoré konkrétne príklady správania odpovedajú na otázku: „Čo je pasívne agresívne správanie?"

Zvážte nasledujúce scenáre.

1. Ignorovanie každodenných prác

Niektorí ľudia úmyselne ignorujú svoje každodenné práce a nereagujú na časovo citlivé činnosti.

Mohli by vám povedať, že sa o túto vec postarajú, ale prejavia nedostatok záujmu a nakoniec zabudnú alebo nedokončia úlohu.

Ako pasívny agresívny človek môže váš partner prejaviť záujem o komunikáciu s vami alebo zapojenie sa do ktorejkoľvek z prác, ktoré vám môžu pomôcť.

Znamená to, že majú vo svojom srdci negatívne pocity a ich frustráciou nechávajú svojím spôsobom.

Príklad:

Pripomenuli ste svojmu manželovi, že zajtra je deň odpadu a je na rade, aby vytiahli odpadky na obrubník.

Váš partner je podráždený a cíti sa nepríjemný, ale namiesto toho, aby reagoval hnevom. Počkáte a počkáte a ďalšiu vec, ktorú viete, je to pred spaním a odpadky stále nie sú vyradené.

Toto je ukážkový príklad pasívneho agresívneho správania. Namiesto priameho odmietnutia vybrať odpadky, pasívny agresívny manžel vás potrestá odkladaním.

2. Vyhnúť sa komunikácii a udalostiam

Predpokladajme, že sa váš partner cíti emocionálne odpojený od vás a odmietne sa zúčastniť rozhovoru. V takom prípade by vás mohli považovať za zodpovednú za svoju frustráciu a rozhodli sa prestať vyjadriť svoje pocity.

Váš partner vám môže povedať, že nemá problém s trávením času s vami, ale pomaly s vami prerušia svoj čas so všetkou negativitou vo vnútri.

V dôsledku pasívneho agresívneho správania prestanú chodiť s vami, jesť jedlo spolu, zúčastniť sa udalosti atď.

Príklad

Niečo rozrušilo vášho manžela a ste si istí, pretože sa jednoducho nevyzerajú ako sami seba. Boli ticho a vyzerajú viditeľne rozrušení.

Keď sa pýtate, čo sa deje, váš manžel hovorí: „Som v poriadku,“ a odmietam diskutovať o probléme. Napriek tomu, že tvrdí, že je v poriadku, váš manžel sa naďalej trúha, ignoruje vás alebo Mosey okolo domu, ktorý sa objaví utláčaným.

Nakoniec ste mohli zažiť inštancie, keď je čas ísť na večierok alebo udalosť, ktorú váš manžel nie je príliš nadšený.

Váš manžel si je vedomý, že je čas opustiť dom, ale môžu počkať, kým na poslednú chvíľu skočia do sprchy, aby sa pripravili. Môže sa zdať, že sa pripravia čo najpomalšie alebo sa rozhodnú uskutočniť telefonický hovor do práce alebo reagovať na e -mail, keď sa snažíte vyraziť dvere.

Toto pasívne agresívne správanie komunikuje, že váš manžel nechce opustiť dom s vami. Namiesto toho, aby to priamo uviedli alebo vyjadrili hnev, vás nepriamo potrestajú svojimi pasívnymi agresívnymi činmi.

Bolo by užitočné, keby ste vedeli, ako sa vysporiadať s pasívnym agresívnym manželom.

Súvisiace čítanie: Zlepšenie komunikácie s pasívnym agresívnym manželom

10 spôsobov riešenia pasívneho agresívneho správania sa manžela

Pasívne agresívne správanie môže byť pre druhého manžela frustrujúce, pretože medzi slovami a správaním pasívneho agresívneho manžela je rozpojenie medzi pasívnym agresívnym manželom.

Môžu povedať, že sú v poriadku, ale javia sa rozrušené alebo štát. To môže spôsobiť, že sa stanete úzkosťou a frustrovaní.

Je prirodzené cítiť sa rozrušený, keď zažívate pasívne agresívne komplimenty alebo pasívnu agresívnu poruchu osobnosti v manželstve, ale existujú spôsoby, ako sa vyrovnať.

Zvážte týchto 10 spôsobov, ako sa vysporiadať s pasívnymi agresívnymi manželmi:

1. Zostaňte asertitívni sami

Ak váš manžel tvrdí, že je v poriadku, ale vyzerá nahnevane, môžete uviesť: „Zdá sa mi, že moja žiadosť o pomoc s jedálmi vás nahnevala."

2. Nesúďte svojho partnera, ale držte sa faktov

Keď sa rozhodnete, ako reagovať na pasívne agresívne správanie, je dôležité vyhnúť sa kritike svojho manžela alebo ich negatívneho úsudku. Namiesto toho uveďte fakty o tom, čo sa stalo.

Predpokladajme napríklad, že váš manžel súhlasil, že s vami pôjde na lekárske vymenovanie, ale odkladá sa, keď je čas opustiť dom.

V takom prípade by ste mohli uviesť: „Pripomenul som vám, že sme potrebovali odísť o 10. hodine, a teraz je to pár minút po 10 a rozhodli ste sa skontrolovať svoj e -mail namiesto toho, aby ste sa pripravili na odchod."

3. Reagovať skôr ako reagovať

Je prirodzené reagovať hnevom, keď manžel vykazuje pasívne agresívne správanie, ale to nie je najlepší spôsob, ako sa vyrovnať.

Nájdite si chvíľku, aby ste sa zastavili a zhlboka sa nadýchli namiesto toho, aby ste sa vyrazili na svojho partnera, pretože to iba eskaluje konflikt.

4. Vyjasnite si svoje žiadosti

Ak požiadate o pasívnych agresívnych manželov, aby dokončili úlohu, ale nedajú presný časový rámec, môžu sa zapojiť do pasívneho agresívneho správania.

Napríklad, ak požiadate svojho manžela, aby zavolal opravára, aby opravil ohrievač vody, ale nehovorte mu, kedy môže reagovať pasívnymi agresívnymi vyhláseniami, ako napríklad: „Nikdy ste mi nepovedali, že to chcete urobiť dnes!"

Môžete sa tomu vyhnúť tvrdením: „Ohrievač vody nefungoval a voda v sprche bola ľadová studená. Bolo by užitočné, keby ste do konca dňa mohli zavolať pohotovostný opravár, takže zajtra nemáme studené sprchy."

5. Dostať sa na dno správania

Ako už bolo uvedené, existuje niekoľko potenciálnych odpovedí na: „Čo spôsobuje pasívne agresívne správanie?"

Ak prežívate tento typ správania vo svojom manželstve, je užitočné dostať sa k hlavnej príčine. Možno zistíte, že váš manžel nie je pohodlný, keď vyjadruje emócie alebo že boli potrestaní za to, že prejavili hnev ako dieťa.

Ak je to tak, pochopenie, odkiaľ pochádza správanie.

6. Požiadajte svojho partnera o riešenia

Ak sa správanie vášho manžela vyskytuje vo forme úmyselného odkladania, môžete uviesť: „Všimol som si, že vždy meškáme, keď máme niekde dôležité ísť.

Ako si myslíte, že by sme sa mohli zlepšiť včas?„To ukazuje vášmu manželovi, že problém spoznávate, ale namiesto toho, aby ste boli nahnevaní alebo konfrontační, pozvete svojho manžela, aby s vami spolupracoval na riešení.

7. Jasne komunikovať

Ak sa nikdy jednoznačne nezaoberáte pasívnym agresívnym správaním svojho manžela, uvedomia si, že sa môžu konať takto a správanie bude pokračovať.

Jedným z najlepších spôsobov, ako reagovať na pasívnych agresívnych manželov, je oznámiť vaše pocity.

Keď vám váš manžel dá tiché zaobchádzanie alebo otáľuje sa, že sa vykonáva dôležitá úloha, jasne im povedzte, že sa cítite odmietnutí alebo nedôležité, keď konajú týmto spôsobom.

8. Spýtajte sa ich, ako sa cítia

Pasívni agresívni manželia často nie sú pohodlné vyjadrujú silné pocity, ako je hnev alebo zášť.

Keď si všimnete známky pasívneho agresívneho správania, urobte si čas a opýtajte sa, čo sa deje.

Dalo by sa povedať: „Všimol som si, že ste celý deň mlčali. Zaujímalo by ma, ako sa práve teraz cítiš?"

9. Zvážte metódu DESC pre asertívnu komunikáciu

DesC znamená opis, vyjadriť, špecifikovať a dôsledky a je to metóda asertívneho sprostredkovania vašich potrieb bez toho, aby ste boli agresívni alebo súdení.

Keď váš manžel demonštruje pasívne agresívne správanie, opíšte ho. Napríklad: „Stále ste nevybrali odpadky, s ktorým ste súhlasili, a je to takmer 10 p.m."

Ďalej vyjadrte svoje pocity: „Keď odkladáte niečo, čo som vás požiadal, aby som sa cítil, akoby ti nezaujímalo pomoc.„Potom prejdite na zadanie toho, čo by ste chceli.

Mohli by ste povedať: „Keď vás požiadam, aby ste vykonali úlohu, bolo by mi užitočné, keby ste ju mohli uprednostniť pred poslednou minútou."

Nakoniec uveďte dôsledok, napríklad: „Ak nemôžete pomôcť, keď sa pýtam, obávam sa."

10. Obrátiť sa na profesionála

Nakoniec, ak ste vyskúšali vyššie uvedené stratégie, ako sa vysporiadať s pasívnym agresívnym manželom a situácia sa nezlepšila, môže nastať čas hľadať odbornú pomoc od poradcu alebo terapeuta.

Manželské poradenstvo vám ponúka bezpečný priestor na získanie usmernení od neutrálnej strany, ktorá je vyškolená v pomoci párom pri riadení konfliktných a komunikačných otázok.

Terapeut môže tiež pomôcť pasívnym agresívnym manželom pri riešení akýchkoľvek základných problémov, ktoré viedli k ich správaniu.

Súvisiace čítanie: Pasívni agresívni narcisti - ako sa s nimi vysporiadať

Záver

Pasívne agresívni manželia môžu dať tiché zaobchádzanie, tryskanie, úmyselne odkladanie alebo zmeškané termíny, aby potrestali svojich manželov alebo preukázali svoje nesúhlas so žiadosťami svojho manžela namiesto toho, aby boli priamo agresívni alebo konfrontační.

Toto správanie môže byť pre druhého manžela frustrujúce, pretože môže byť mätúce a provokovanie úzkosti. Našťastie existujú stratégie, ako sa vysporiadať s pasívnym agresívnym manželom.

Dnes by ste mohli zvážiť implementáciu niektorých z týchto stratégií. Ak nie sú úspešné, manželské poradenstvo je účinnou metódou na zlepšenie komunikácie medzi vami a vašim partnerom.