Ako sa vysporiadať s partnerom, ktorý sa odmietne zmeniť

V tomto článku

• Koľko môžete požiadať svojho partnera o zmenu
• Keď nemôžete zmeniť svojho manžela, zmeňte sa
• Stratégie na rozhovor s manželom o zmene vecí
• Ako sa pustiť, keď sa váš partner odmietne zmeniť
• Otázky, ktoré si môžete položiť, keď sa partner odmietne zmeniť

Zmena, hoci nevyhnutná súčasť života, nie je nikdy ľahká. Ľudia môžu byť viac -menej ochotní prispôsobiť sa v závislosti od mnohých faktorov, ako je typ zmeny, ktorú potrebujú, vnímané dôsledky tejto transformácie a ich kapacity na prispôsobenie.

Vzťah vyžaduje, aby obaja partneri spoločne prispôsobili a rástli, aby mohli primerane reagovať na výzvy a požiadavky života. Ak jeden z partnerov nie je ochotný zmeniť sa alebo kompromis, môže to viesť k problémom vo vzťahu.

Partner, ktorý sa odmietne zmeniť, môže výrazne ovplyvniť vzťah. Takže, čo robiť a ako prinútiť svojho manžela, aby sa zmenil?

Koľko môžete požiadať svojho partnera o zmenu

Predtým, ako sa presunieme na stratégie, môžete s nimi vyjednávať, ak sa im z akéhokoľvek dôvodu nepáči zmena, je dôležité sa opýtať sami seba: „Koľko zmeny je prijateľné požiadať od osoby?"

Zmena niekoho vo vzťahu je náročná a často nemožná práca, pokiaľ nie je druhá osoba ochotná spolupracovať. Ako zistiť, kedy prestať pýtať partnera, ktorý odmietol zmeniť a zmeniť partnerov?

Mali by ste zvážiť zváženie rekonštrukčných požiadaviek, ak sa váš partner nechce zmeniť, aj keď si je vedomý negatívnych účinkov na vás, sami, váš vzťah a vie o budúcich škodách, ktoré sa stane, ak zostanú rovnaké.

Ďalším dôvodom, prečo sa prestať snažiť zmeniť niekoho vo vzťahu, sú úpravy, ktoré môže trpieť, ktorú osobnosť môže utrpieť. Keď ľudia cítia, že ich zmena bude stáť viac ako ich úžitok, zdráhajú sa investovať do toho.

To platí najmä vtedy, ak to, čo žiadate o zmenu, je záležitosť identity alebo integrity. Buďte opatrní, čo si želáte?

Keď si uvedomíte limity neschopnosti niekoho prispôsobiť sa, existujú pre vás ďalšie možnosti.

Keď nemôžete zmeniť svojho manžela, zmeňte sa

Partner odmietnuť zmeniť neznamená, že ste bezmocní. Stále máte na výber, že sa zameriavate na seba a svoju vlastnú zmenu. Vaša vlastná transformácia často vytvára veľmi žiadanú zmenu správania vášho partnera.

Nemôžete zmeniť niekoho, kto nemá rád zmenu alebo to vidí podľa potreby. To, čo môžete urobiť, je zmeniť sa alebo zmeniť svojho partnera.

Keďže partner odmietne zmeniť.

Môže ich vyvolať vidieť a reagovať iným, novým spôsobom.

Stratégie na rozhovor s manželom o zmene vecí

1. Buďte jasní a struční o svojich potrebách

Ak chcete zvýšiť šance na zmenu partnera, ktorý sa odmietne zmeniť, musíte jasne uviesť, čo hľadáte.

Frázu to pozitívne; Požiadajte o to, čo potrebujete viac, nie to, čo potrebujete menej. Pokúste sa napríklad povedať: „Chcel by som, keby ste pre nás prišli viac iniciatívy pri plánovaní romantických udalostí“ namiesto „môžete prestať byť tak pasívny?"

2. Buďte láskaví, vyhnite sa konfrontácii a úsudku

Často je to, ako hovoríme veci, na ktorých záleží viac ako to, čo sa hovorí. Ak ich obviňujete, ohýbajte alebo posúdite za svoje rozhodnutia, prirodzene, budú defenzívni. To nie je cesta k vzájomnej spokojnosti.

Namiesto toho sa pokúste pochopiť, odkiaľ pochádzajú. Porozumenie neznamená odsúdenie.

Stále od nich môžete niečo potrebovať, aj keď vidíte, prečo vám to momentálne nemôžu poskytnúť.

3. Opatrne si vyberte čas a miesto

Ak ste nahnevaní, unavení alebo inak naštvaní, odložte konverzáciu, kým nedokážete verbalizovať svoje myšlienky s väčšou starostlivosťou a kontrolou.

V opačnom prípade by ste mohli povedať, že veci, ktoré robíte, tým spôsobom, ktorý môže pre vášho partnera spôsobiť veľa zranenia. To ich môže tlačiť ďalej do odporu.

4. Majte na pamäti tempo a množstvo zmien, o ktorú požiadate

Zmena je náročná, pretože vyžaduje úsilie a energiu. Kedykoľvek robíme niečo, čo nie je zvyčajné, musíme sa naň viac sústrediť a vložiť do toho prácu. Preto musí byť zmena postupná, ak má byť stabilná a trvalá.

Inak môže príliš veľa v krátkom čase vyvolať odpor. Majte na pamäti, koľko ich žiadate, aby sa zmenili a s akým termínom.

Ak sú požiadavky príliš vysoké v porovnaní s ich kapacitou partnera, ktorý sa odmietne zmeniť, nedostávajú to. Tento pocit zlyhania zníži ich motiváciu pre budúci rast.

5. Vypočujte si ich stranu vecí

Čo sa snažia získať tým, že zostanú v zóne pohodlia (okrem pohodlia)? Možno im budete musieť pomôcť pochopiť ich zóny pohodlia. Štúdia zistila, že pochopenie ich zón pohodlia im môže pomôcť žiť viac naplnenia.

Keď sa im snažíte pomôcť zmeniť sa, vyhľadajte možnosť, ktorá obsahuje, čo najviac, zisky, ktoré majú podľa vlastného výberu, zostať rovnaké.

Keď si našla čas na ich vypočutie, budete počuť potenciálne výhody. Začlenite ich a váš partner s väčšou pravdepodobnosťou akceptuje, že to vyskúša vaša cesta.

6. Objasnite účinky na vás a vzťah

Ak ste to ešte neurobili, urobte si čas, aby ste vysvetlili, ako sa cítite a ako váš emocionálny stav odráža vzťah a naopak.

Pochopenie negatívnych dôsledkov ich konania ich môže spôsobiť, že sú viac motivovaní, aby sa pokúsili otriasť ich návykami.

7. Udržiavajte reč na jednu tému

Obaja prejdete mnohými zmenami v manželstve. Možno budete googling, „môj manžel sa odmieta zmeniť“ alebo „ako pomôcť mojej manželke zmeniť sa“ v priebehu rokov.

Ak však chcete zvýšiť šance na úspech pri riešení problému, nechajte ho na jednu tému.

Je to spojené s inými vecami v manželstve; Napriek tomu, ak rozširujete konverzáciu, stratíte zameranie. Každá konverzácia o zmene je do určitej miery náročná. Upozorňujeme na najnaliehavejší problém, takže vaše úsilie neplatíte.

8. Potvrdiť úsilie, ktoré vyvíjajú

Pozitívne posilnenie je cenným zdrojom pri pokuse pomôcť niekomu upraviť jeho správanie. Ľudia najlepšie reagujú na chválu a sú ochotní urobiť viac z toho, za čo dostali chválu.

Keď ich uvidíte vynaložiť úsilie, nezabudnite to rozpoznať. Pocit ocenenia je užitočný z iného dôvodu.

Budú sa cítiť lepšie o sebe a o vás, takže keď sa dostanete k negatívnemu predmetu, prejde to ľahšie, pretože bude menej rozhorčenia.

9. Nerobte minulé chyby

Okrem toho, že zostanete na mieste s jednou témou, skúste opustiť minulosť, kam patrí. Áno, pravdepodobne urobili veľa chýb, ktoré vám ublížili. Nie je to popieranie, ale čas na jeho vychovávanie nie je vtedy, keď žiadate o zmenu.

Aj keď by to mohlo viniť vášho partnera, aby robil to, čo chcete, nevytvorí to trvalú zmenu a urobia to neochotne.

Akékoľvek bolí, že nie ste pripravení odpustiť si, že si zaslúžite svoj vlastný rozhovor. Vytvorte pre ňu aj priestor, mimo konverzácie, ktorá má priniesť rôzne výsledky.

10. Pomysli na čo ponúknuť na oplátku

Pri žiadosti o niečo, je pravdepodobnejšie, že ho dostanete, ak niečo ponúknete na oplátku. Opýtajte sa svojho partnera, či pre nich môžete urobiť niečo, čo sa javí ako rovnocenné s tým, čo požadujete.

Nielenže to spôsobí, že sa cítia, že je to spravodlivý „obchod“, ale môžete sa stať aj trpezlivejšími a ochotnými dať im čas v dôsledku vašej vlastnej zmeny.

11. Zvážte terapiu

Nie každá akcia, ktorú urobíme, je úplne pri vedomí. Môžeme niečo urobiť a myslieť si, že vieme, prečo, kým viac neuvažujeme a neuvedomíme si celý zoznam ďalších dôvodov. Terapia môže pomôcť objasniť výhody a nevýhody rôznych možností, ktoré robíme.

Keď vieme, prečo niečo robíme, môžeme sa pokúsiť nájsť nový spôsob, ktorý stojí menej a pomáha nám udržať zisky. Tiež pripravuje pódium, takže zmenu sa stane a držte sa.

Ako sa pustiť, keď sa váš partner odmietne zmeniť

Ak sa váš partner odmietne zmeniť, musíte sa opýtať, „Čo je také dôležité, že sa odmietajú zmeniť napriek tomu, že poznajú negatívne účinky."

Odpoveď najčastejšie spočíva v dôsledkoch uvedenej zmeny - podľa ich názoru, čo sa bude líšiť, keď dôjde k zmene? Čo bude obetované?

Pomyslite na to takto - partner, ktorý sa odmietne zmeniť, je chráni niečo dôležité a hodnoty pre nich. Rovnakým spôsobom potrebujete niečo, čo by bolo iné, pretože nejaká osobná hodnota, potreba alebo viera nie je overená alebo splnená.

Možno to nebude mať veľký zmysel, prečo sa rozhodnú zostať rovnaké, ale stále je to voľba, ktorú robia kvôli, viac alebo menej skrytým výhodám tejto voľby.

Keď si ich viete, môžete Odhadnite lepšie, ako je pravdepodobné, že sa niekedy pripravia na zmenu. Tento odhad je presnejší, ak na to uvažujete aj o ich názor.

Keď máte tento odhad, môžete sa opýtať sami seba, ste ochotní počkať, ako dlho a môžete prijať partnera, ktorý odmietne zmeniť.

Ak nemôžete akceptovať situáciu za to, čo to je, a nemôžu alebo sa nezmenia, aby ste ju vylepšili, musíte zvážiť alternatívy.

Tiež sledujte: Ako pustiť niekoho, koho milujete.