Ako sa vyrovnať s rozvodom ako človek? Odborné odpovede

Prechádzanie rozvodom je určite nič iné ako ľahké, či už ide o muža alebo ženu. Bez ohľadu na pohlavie osoby, rozvod, alebo niekedy aj rozchod po dlhodobom vzťahu, môže byť ťažké. A zistiť, ako sa vyrovnať s rozvodom ako s mužom s deťmi alebo bez detí, môže byť dvojnásobne zložité, pretože muži sa často snažia uznať a cítiť celý rozsah intenzívnych emócií. Okrem emocionálneho mýtu môže ochromovať finančné napätie rozvodu s podporou dieťaťa a právnymi službami.

Mať celý váš život obrátený hore nohami môže byť oslabujúcou skúsenosťou. Zdravie mužov si tiež vyžaduje obrovskú daň. Je však možné jazdiť na tejto búrke bez toho, aby ste boli emocionálne a psychologicky zlomení. Ak sa vidíte ako rozbitý rozvedený človek alebo sa snažíte vyrovnať sa s možnosťou konca manželstva, sme tu, aby sme si držali ruku touto náročnou cestou. Poďme sa ponoriť do odpovedí na to, ako sa vysporiadať s rozvodom ako mužom, s poznatkami od psychoterapeuta Gopy Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed), ktorý sa špecializuje na manželstvo a rodinné poradenstvo.

Aké sú emócie človeka, ktorý prechádza rozvodom?

Obsah

• Aké sú emócie človeka, ktorý prechádza rozvodom?
  • 1. Odmietavý postoj
  • 2. Hnev
  • 3. Vyjednávanie
  • 4. Depresia
  • 5. Prijatie
• Prečo je také ťažké vyrovnať sa s rozvodom ako človekom?
  • Ako dlho trvá, kým sa človek dostane cez rozvod?
  • Je mužská depresia po rozvode skutočná?
• Ako sa vyrovnať s rozvodom ako človek? 12 tipov
  • 1. Odsťahovať sa
  • 2. Vytvorte pracovnú rutinu
  • 3. Porozumieť svojim emóciám
  • 4. Neodportujte smútiaci proces
  • 5. Vyvíjajte vedomé úsilie, aby ste dostali svoj život späť na správnu cestu
  • 6. Zamerajte sa na svoju pohodu
  • 7. Doprajte si vedomé praktiky
  • 8. Odpojte sa od rozptýlenia
  • 9. Nahraďte znesú konštruktívnu izoláciu
  • 10. Spojte sa s priateľmi a rodinou
  • 11. Umenie odpustenia
  • 12. Negujte transformačnú zónu
  • Kľúčové ukazovatele

Emócie človeka, ktorý prechádza rozvodom. Na otázku, ako sa rozvod mení, Gopa hovorí: „Hnev a sklamanie patria medzi najdôležitejšie emócie človeka, ktorý prechádza rozvodom. Cítite sa ako neúspech. Nasleduje nedostatok dôvery a nízka produktivita. Bez ohľadu na to, aký je dôvod rozvodu, vždy existuje pocit, že všetko v jeho živote kleslo na odtok. Cítia dutinu vo vnútri podobný prázdnemu bytu."

Rozvod je jednou z najsilnejších udalostí, ktorým by človek mohol prejsť, a rovnako ako všetky tragické životné udalosti, zlomené manželstvo vyvoláva zármutok. Takže predtým, ako sa dostaneme k tomu, ako sa vyrovnať s rozvodom ako človekom, pozrime sa na to, ako smútok v podstate funguje. Proces, ktorý sa odohráva takáto neúspech, sa nazýva cyklus smútku. Je voľne klasifikovaný do nasledujúcich fáz:

1. Odmietavý postoj

Po prvé, keď dôjde k takejto ničivej udalosti, prvá reakcia na ňu je popieranie. Je to spôsob mysle, ako sa zachrániť pred šokom. V tejto fáze jednoducho neuznávame traumu. Vyhýbame sa, že sa do problému dostaneme. Je to, akoby sme zatvárali naše oči v nádeji, že nás to urobí neviditeľným. Tento inštinkt nás v podstate ušetrí z tohto okamžitého šoku a umožňuje nám postupne sa vyrovnať s protivníkom.

Súvisiace čítanie: Rozvod je o prepustení a pohybe ďalej

2. Hnev

"Muž, ktorý prechádza rozvodom, cíti rovnaké veci, aké ženy robí a viac -menej prechádza rovnakými emóciami.". Väčšina mužských klientov, ktorí prichádzajú ku mne po rozvode, sa cítia zmätení, stiahnutí a veľmi nahnevaní, cítia sa hanbení. Majú veľa bolesti a cítia sa ako zlyhanie. Muži sa po rozvode tiež cítia veľmi osamelí, “hovorí Gopa.

Keď sa ponorí závažnosť situácie, naša ďalšia reakcia je hnev. Načítame vinu zbraň a len vystrelime strely na všetko a všetkých. Niektorí sa stávajú drobnými, zatiaľ čo iní sa oddávajú preleteniu. Pokiaľ ide o to, ako sa naučiť, ako vylúčiť túto zúrivú búrku, rada Gopa nie je zapojená do praktík, ako je nadmerné pitie alebo skočiť do odrazového vzťahu. Áno, vaše emócie môžu byť ohromujúce, ale existujú lepšie spôsoby, ako sa vyrovnať a zotaviť sa.

3. Vyjednávanie

Pri zvládaní straty po tom, čo náš hnev ustúpi, existuje pocit bezmocnosti. Hnev, o ktorom sme si mysleli, že zmierni bolesť, sa ukázalo ako neúčinná. To nás núti robiť čokoľvek, aby sme zmiernili bolesť. Začneme si uvedomovať, kam sme sa pokazili a snažíme sa zmieriť myslenie, že je to cesta, ako ísť. Sledujeme nášho bývalého na sociálnych médiách, modlíme sa, sľubujeme zmenu a ukážeme ochotu kompromisovať.

4. Depresia

Bohužiaľ, po zúfalých pokusoch o nájdenie vykúpenia si konečne uvedomíme, že je to stratená príčina. Zmieríme sa s realitou a začneme cítiť stratu jasnejšie a hlbšie. Chaos negatívnych myšlienok sa začína upokojovať a my začneme cítiť závažnosť bolesti. Začneme akceptovať jeho nevyhnutnosť.

Vtedy sa začneme sami sami a vzdať sa našich emócií. Toto je pravdepodobne najťažšia fáza smútiaceho procesu a mohla by byť tiež najdlhšia. Niektorí muži uviedli, že majú samovražedné myšlienky v dôsledku depresie po rozvode. Ak zistíte, že ste v tejto fáze uväznení, terapia po rozlíšení môže byť mimoriadne prospešná.

5. Prijatie

V záverečnej fáze cyklu konečne prijímame realitu za to, čo to je. Nie je to tak, že už nebudete cítiť bolesť alebo stratu, ale v tomto bode by ste boli konečne pripravení ísť ďalej. Smútok a ľútosť vás pravdepodobne sprevádzajú v tejto fáze s akceptáciou, ale ohromujúce emócie hnevu a depresie budú vymreté.

Podľa GOPA sú emócie človeka prechádzajúci rozvodom zložité a rozsiahle. Neexistuje žiadna jednoznačná odpoveď na to, ako sa vysporiadať s rozvodom ako človekom, pretože jeho vplyv a to, ako človek rieši tento neúspech, závisí od osobných okolností, hodnôt a životných etáp.

Súvisiace čítanie: 7 vecí, ktoré ste nevedeli o mužoch a rozvode

Prečo je také ťažké vyrovnať sa s rozvodom ako človekom?

Aby ste mohli prísť na to, ako sa vyrovnať s rozvodom ako s človekom, musíte pochopiť, prečo je také ťažké začať s. Musíme spojiť mechanizmus zvládania so všeobecným správaním, aby sme lepšie porozumeli závažnosti rozvodu pre mužov. Ako je uvedené vyššie, muži sú zvyčajne sklamaní a odlúčené čipy preč v vlastnej hodnote, ktorá súvisí s ich základnými inštinktmi, že by boli poskytovateľmi. Sú pevne zapojení, aby viedli štruktúru rodiny a zabezpečili ju. Je ťažké pre človeka stráviť, že ako poskytovateľ zlyhal. Tento vnútorný konflikt môže mať mnoho tvarov, ako je popieranie, agresia alebo sebaľútosť, ale v jadre je to dôvod, prečo sa posunúť vpred po rozdelení hore je bitkou do kopca pre človeka.

Súvisiace čítanie: 10 Skutočné obavy z lásky po rozvode

Môže to byť oveľa ťažšie, keď koniec manželstva tiež znamená oddelenie od detí. "Existuje veľa otcov, ktorí sa veľmi zapájajú do života svojich detí.". Takže prechádzajú mnohými traumami, pretože deti sú zvyčajne so svojou matkou, ak sú mladé. A otcovia sa musia vyrovnať s víkendovými návštevami a musia tiež zostať v kontakte so svojimi bývalými manželmi, zatiaľ čo vládnu vo svojich skutočných pocitoch alebo hneve k nim.

„Ak nie sú zapojené žiadne deti, obaja partneri môžu urobiť čistý východ zo života druhých životov. Manželia, ktorí sú tiež rodičmi, však nemajú tento luxus. To je, keď je ťažšie vyrovnať sa s rozvodom. Rodičovstvo po rozvode vždy vedie ku konfliktom a argumentom, niekedy pred ich deťmi, čo vedie k nepríjemnému a nepríjemnému pocitu. Môže to byť tiež nedostatok koordinácie medzi bývalých manželoch. Mnoho mužov, ktorí sú v terapii po rozvode, sa zaoberá podobnými problémami, “hovorí GOPA.

Tento vhľad vyvoláva ďalšie otázky, ako dlho trvá, kým sa človek konečne pohne ďalej? Alebo, aj keď sa muži snažia vykresliť macho nepotrebné správanie, vo všeobecnosti, je mužská depresia po rozvode skutočný? Pokúsme sa dekódovať tieto otázky poznatkami nášho psychológa Gopa Khan v nižšie uvedených bodoch:

Ako dlho trvá, kým sa človek dostane cez rozvod?

Emócie človeka prechádzajúci rozvodom môžu chvíľu trvať, kým sa usadí. Nie je však možné predpovedať stanovenú časovú os, kedy je človek schopný prekonať rozvod. "Zvyčajne to závisí od osoby.". Ale zvyčajne pre človeka, ktorý bol prekvapený, je ťažké pohnúť sa ďalej. Zvládanie traumy rozvodu, keď to nechcete, je určite náročnejšie.

"Keď manželka požiada o rozvod, muž často ide do šokového stavu, pretože to nikdy nevidel prichádzať.". Rozvedení muži sa neustále utopia v bolesti a zúfalstve. Môžu trvať rok alebo viac, kým sa budú pohybovať ďalej. Ale osoba, ktorá iniciovala rozvod, je ľahšie. Takže keď človek uplatňuje rozvod, potom je pravdepodobné, že by sa pohyboval vpred rýchlejšie, “hovorí Gopa.

Súvisiace čítanie: 8 Negatívne účinky rozvodu na deti

Je mužská depresia po rozvode skutočná?

"Áno, je to veľmi skutočná vec.". Depresia mužov a žien po rozvode je skutočná. Koniec koncov, sú náhle vystavené významným zmenám v životnom štýle, ktoré prichádzajú ako vlna šoku. (Pretože veľká väčšina mužov sa stále vyhýba alebo sa snaží vyhnúť témom, ako je duševné zdravie, zvyčajne je to manželka/partnerka, ktorá prichádza na terapiu).

"Jeden z mojich klientov mi povedal, že skutočnosť, že sa rozviedla, zasiahla ju až po niekoľkých mesiacoch po rozvode.". Vtedy sa začína osamelosť. Začnete sa cítiť veľmi osamelí, chýba vám rutina každodenného života a máte pocit, že sa váš svet zrútil. Takže prežívanie rozvodu nie je ľahké, “hovorí Gopa.

Muži musia začať prijímať, že ich život sa zmenil a ak je to potrebné, musia sa rozhodnúť pre poradenstvo, aby im pomohli zmierniť sa do tohto nového života. Ak tiež bojujete, hovoriť s kvalifikovaným poradcom môže byť nesmierne prospešné. S certifikovanými a skúsenými poradcami na paneli Bonobology môžete využiť správnu pomoc z pohodlia vášho domu.

Ako sa vyrovnať s rozvodom ako človek? 12 tipov

Rozvod môže byť pre človeka dosť tvrdý, účinky rozvodu môžu byť horšie v porovnaní so ženou. Aj keď je to zvyčajne žena, ktorá je vyobrazená ako jediný, kto zápasí s procesom rozvodu a tiež sa zaoberá svojimi deťmi, ak vôbec nejaké, život po rozvode pre mužov je tiež vysoký poriadok.

Brad Pitt opísal svoje rozlíšenie svojho rozchodu s Angelinou, keď spal šesť týždňov na podlahe priateľa, pretože bol „príliš smutný“ na to, aby sa vrátil domov. Nepochybne, muži sa často odopiera o väzbu od svojich detí, finančne roztrhávané s obvineniami na podporu dieťaťa a ťažko sa vysporiadajú s zármutkom straty svojich rodín.

Existujú aj prípady, keď muži majú niekoho iného, ​​kto na nich čaká po rozvode, aj keď sa zaoberajú svojím rozvodom a aktívne nikoho nehľadajú. Mohli by si vyžadovať čas, aby sa usadili najprv a začali veci znova s ​​inkulkáciou nových koníčkov, zdravých stravovaní, pravidelne pracujú atď. Pozrime sa na niekoľko tipov na rozvod, ako sa vyrovnať s rozvodom ako človek:

1. Odsťahovať sa

Keď hovoríme, že sa vysťahuje, myslíme, že s vaším partnerom nezdieľajú rovnaký domov. Keď pár, ktorý prechádza rozvodom, žije pod rovnakou strechou, má tendenciu komplikovať veci a tiež bráni procesu hojenia. Namiesto toho je lepšie nájsť miesto, kde sa môžete preskupiť so sebou a začať znova. Je vhodné urobiť nové miesto vhodné pre deti. Oddelenie je dobrý spôsob, ako získať zovretie svojich emócií bez toho, aby ste sa museli dostať do situácií, ktoré vás odvádzajú od svojho uzdravenia.

2. Vytvorte pracovnú rutinu

Pri prechádzaní traumou má naša myseľ tendenciu vrátiť sa k udalostiam a spomienkam, ktoré sú s ňou spojené. Je to spôsob mysle, ako zistiť, čo sa pokazilo, a dospieť k riešeniu. Aj keď to znie ako úplne rozumný spôsob, ako to dosiahnuť, má tendenciu vyberať obrovské daň na jednotlivcovi. Je dôležité zapnúť/vypnúť svoju myseľ z režimu Sherlock, aby ste dosiahli rovnováhu. To je miesto, kde na vašu záchranu prichádza rozvrh. Udržuje vás produktívny, čo je celkom užitočné, keď pomaly pracujete na opätovnom získaní vlastnej hodnoty a sebaúcty.

Súvisiace čítanie: Osamelý po rozvode: Prečo je pre muži také ťažké zvládnuť

3. Porozumieť svojim emóciám

Teraz je táto najbežnejšia vec, ktorú počujeme, správne? Je to tak z nejakého dôvodu. Ako človek, ktorý prechádza rozvodom, sa vaše emócie môžu pohybovať od večného smútku, únavy, hnevu a úzkosti po depresiu. Pre niektorých mužov môže byť aj vstanie z postele hlavným bojom. Je dôležité, aby ste sa nielen kopali ako futbal podľa vašich emócií, ale porozumieť a prijať ich.

Takže jednou z najjednoduchších odpovedí na to, ako sa vyrovnať s rozvodom ako človekom, je tráviť čas so sebou a pozorovať svoje emócie ako obeť, ale ako externý pozorovateľ. Je to ľahšie povedané ako urobené, takže ak sa cítite pripravení, vyhľadajte pomoc. Neexistuje žiadna hanba pri akceptovaní, že trauma po rozlíšení je vážny problém a máte pocit, že ste nad hlavou s zvládaním zvládania.

4. Neodportujte smútiaci proces

Akonáhle prijmete svoje emócie, môžete skutočne smútiť. Hlavná časť vášho života sa zmenila a neexistuje spôsob, ako s ním urobiť mier, ale prejsť procesom smútku. Ako je uvedené vyššie, fázy smútku sú popieranie, hnev, vyjednávanie, depresia a prijatie. Čím skôr smútite svoju stratu, tým skôr budete na ceste k začatiu nového života. To však neznamená, že si to vynútite cestu. Venujte toľko času, koľko potrebujete, ponáhľanie sa to len pridá k biede.

5. Vyvíjajte vedomé úsilie, aby ste dostali svoj život späť na správnu cestu

Vo svojom vlastnom čase vynakladajte vedomé úsilie na pohyb ďalej. Naše mysle a telá sa vždy usilujú o štrajkovanie rovnováhy medzi sebou. Ak je vaša myseľ plná temnoty, vaše telo ho doplní únavou. Môžeme to využiť vo svoj prospech. Ak sa vedome snažíte cítiť sa lepšie, vaša myseľ a telo sa začnú pracovať na tom, aby sa cítili lepšie.

Ber to pomaly, začnite s jednou malou vecou, ​​vďaka ktorej sa budete cítiť lepšie, a potom nechajte túto malú zlúčeninu radosti nakoniec. Kľúčom je tu neočakávať obrovské výsledky, ale len sa sústrediť na to, aby ste robili veci, ktoré sa vám páčia neustále. Oddelenie od výsledku a zároveň zamerania sa na pocit procesu je pravdepodobnejšie, že vás udrží na správnej ceste.

6. Zamerajte sa na svoju pohodu

Toto je opäť netušiaci. Ale povieme vám, ako sa vyrovnať s rozvodom ako mužom tým, že sa uprednostňuje. Blaho alebo zdravie sú dosť holistické pojmy, a preto môžu byť nejednoznačné alebo nejasné. Navrhli by sme, aby ste to prepojili s radosťou alebo šťastím. To nie je všetko, čo existuje pre zdravie, ale je to najlepšie miesto na začatie. Niektorí by tvrdili, že intoxikácia sami ich robí šťastnými.

Cvičenia, ako je intoxikácia seba samého seba, vás v skutočnosti nerobia šťastní, ale len znecitlivenie bolesti. Áno, uniknutie bolesti sa môže javiť ako dobrá voľba, ale akonáhle sa jej účinky opustia, sa vám bude horšie cítiť sa horšie. Namiesto toho hľadajte veci, ktoré vás robia šťastnými a pridávajú hodnotu. Mohlo by to byť niečo také jednoduché, ako je svedkom východu slnka s šálkou čaju, len ísť na beh alebo čítať svoju obľúbenú knihu. Prvým krokom k starostlivosti o seba je začať pridávať malú radosť a hodnotu a postupne na ňom stavať.

Súvisiace čítanie: 30 nápady na starostlivosť o seba a blaho - pretože si zaslúžite to najlepšie

7. Doprajte si vedomé praktiky

Praktiky, ako je meditačné práce zázraky. Meditácia sa však cíti ako veľa práce, nie? Rozložme to pre vás. Meditácia nemusí nevyhnutne znamenať, že musíte sedieť ako jogíny a chant mantry. Aj keď vaše držanie tela pomáha pri tomto procese, môžete začať jednoduchšími alternatívami. Meditovať znamená mať na pamäti. Čo ak vám povieme, že môžete meditovať, keď si pripravíte rannú kávu?

Všetko, čo musíte urobiť, je pokúsiť sa sústrediť všetko svoje vedomie na proces výroby kávy. Doprajte sa každému kroku so všetkými svojimi zmyslami. Sledujte stlačenie gombíka na kaviarni, spôsob, akým sa nalieva do šálky a tak ďalej a tak ďalej. Získate nápad, správne? Ak vám káva zaberie päť minút, uvedomujete si celý proces. Celkom v pohode, hm? To vám pomôže lepšie preskupiť a ten pocit pokoja medzi chaosom je iba blaženosť.

8. Odpojte sa od rozptýlenia

Keď ste uprostred zotavenia sa z značnej traumy ako rozvod, najhoršia vec, ktorú môžete urobiť, je odvrátiť sa od procesu hojenia. Môžete sa vysťahovať a vyhnúť sa miestam, kde môžete naraziť na svojho bývalého partnera, ale čo najsilnejší rozptýlený nástroj, aký kedy vynašiel, ktorý spočíva vo vrecku? Áno, váš telefón!

Na chvíľu sa práve posúvate cez sociálne médiá a pozeráte sa na všetkých svojich blízkych priateľov a rodinu, ktorá pripravuje šťastnú fasádu, a hneď ďalšiu chvíľu začnete cítiť, že čula, ktorá sa rozvíja chmúrnosť. Predtým, ako to budete vedieť, navštevujete pamäťový pruh, sledujete svoju bývalú manželku a vaše deti atď. Stále to stáva škaredá. Chceli by sme navrhnúť detoxikáciu sociálnych médií. Nedovoľte, aby život nikomu inému ovplyvnil vašu cestu k uzdraveniu rozvodu.

9. Nahraďte znesú konštruktívnu izoláciu

Je prirodzené, že sa necítite ako spájanie s kýmkoľvek, zatiaľ čo sa vo vnútri cítite úplne prázdny a osamelý. Existuje spôsob, ako môžete využiť nutkanie byť sami, zatiaľ čo túži po podporu a pohodlie vo svoj prospech. Hovoríme tomu konštruktívna izolácia. Keď identifikujete pracovný rozvrh, ktorý sa stará o veci, ktoré sú potrebné, môžete použiť ochotu byť sami, aby ste sa naučili byť svojím vlastným systémom emocionálnej podpory. Môžete to urobiť tak, že sa oddávate malým veciam, vďaka ktorým sa budete cítiť vážení, nazývajte to samostatne, ak budete.

Pamätajte, že to bude vyžadovať konzistentný vedomý tlak, keď je vaša myseľ zahalená smútkom a sklamaním. Je to v poriadku, urobte jeden krok za druhým. Malé okamihy radosti nakoniec prevezmú a vy by ste boli na ceste k tomu, aby ste sa stali silným a emocionálne nezávislý.

Súvisiace čítanie: Ako sa milovať - ​​21 tipov na seba lásku

10. Spojte sa s priateľmi a rodinou

Tento krok prichádza po tom, čo ste zaujali mier s trávením času vo svojej vlastnej spoločnosti v konštruktívnej izolácii. Akonáhle sa začnete cítiť relatívne dobre o sebe, nakoniec sa budete cítiť pripravení znovu sa znovu spojiť s ľuďmi, ktorí vás skutočne oceňujú. Potrebovali by ste plynulý prechod späť do sveta a títo ľudia vám s tým pomôžu. S niekým a tým, že vás vlastne počúvame.

11. Umenie odpustenia

Pri rozvode je veľa viny. Zvyčajne to začína obviňovaním partnera a nakoniec si uvedomujeme, že máme vinu tiež. Posledným krokom k pokračovaniu vo vašom živote po rozvode je odpustiť svojmu partnerovi a sebe sebe. Toto je posledný akt odrezania všetkých reťazcov z udalostí minulosti a presunutia do budúcnosti s minimálnou batožinou. Ale odpustenie vo vzťahoch po takejto katastrofe je mamutá úloha.

Začnite odpustením partnerovi bez ohľadu na to, či sa ospravedlnili alebo nie. Ďalej sa ospravedlňte za svoju úlohu v páde manželstva a nakoniec sa za všetko odpustte. Nezabudnite, že máte kontrolu iba nad svojimi činmi. Takže aj keď sa váš partner neospravedlňuje, môžete im odpustiť. Aj keď sa zdá, že vám neodpustia, môžete sa ospravedlniť a odpustiť. Tento liečivý proces je o vás a vás sám.

12. Negujte transformačnú zónu

Akonáhle je to všetko hotové a oprášené, možno sa ocitnete stratení. Smútok sa nakoniec rozptyľuje, keď prejdete týmto procesom podľa svojich najlepších schopností, ale potom by ste sa mohli pýtať: „Čo teraz?„Táto fáza je to, čo psychológovia nazývajú transformačná zóna. Kľúčom je príliš veľa stresu. Premýšľanie o veciach, ktoré ste vždy chceli robiť, ale ešte nie je skvelé miesto na začatie, keď ste pripravení urobiť tento posledný krok a zistiť, ako sa vyrovnať s rozvodom ako muža.

Aj keď by ste mali žiť v súčasnosti, potrebujete smer, aby ste sa posunuli vpred. Posuňte sa smerom k novým skúsenostiam, novým vzťahom a plánom, ktoré ste odložili. Spojte sa so starými priateľmi, urobte si nejaké nové a znova sa preskúmajte. Keď sa začnete pohybovať s určitým smerom, vaša budúcnosť sa začne rozvíjať pred vami a bude to krajšie, ako ste si kedy dokázali predstaviť.

Kľúčové ukazovatele

• Rozvod je mimoriadne stresujúcou udalosťou pre všetky zúčastnené strany, ale v tomto článku sme sa pokúsili preskúmať perspektívu človeka
• Neochota prejaviť emócie si vyžaduje ťažkú ​​daň pre mužov, pretože pre nich je ťažké cítiť celý rozsah svojich emócií
• Prechádzať celým cyklom smútku je jediný spôsob, ako môže človek dúfať, že prežije a posunie sa vpred po rozvode
• Liečenie si vyžaduje čas a vytrvalosť

"Podľa môjho názoru najlepšou odpoveďou na to, ako sa dostať cez rozvod, nie je dostať sa do malichernosti.". Viem, že je to ľahšie povedané, ako urobené. Keď sa po napadnutom rozvode požaduje obrovské výživné a blíži sa bitka, nie je ľahké byť v pokojnom rámci mysle. Človek však musí vymyslieť, aký vplyv bude mať rozvodová bitka na jeho budúcnosť a podľa toho robiť svoje rozhodnutia, “radí GOPA.

Trvá to čas, kým bolestivé spomienky zmiznú a aby ste sa pohybovali navždy. Drvivé emócie sú súčasťou následkov separácie. Je normálne cítiť bolesť, ale s časom sa uzdraví, a tak aj vy, vy! Dúfame, že vám tento článok pomohol odpovedať na otázku, ako rozvod mení muž pozitívne. Ak prejdete touto transformáciou s pozitívnym výhľadom, určite vyjdete ako lepšia verzia seba samého.

Tento článok bol aktualizovaný v januári 2023.

Viete, že rozvod mení mužov? A ak sa znovu ožení, zvážte to ..

Účinky rozvodu: psychologické, emocionálne a po účinkoch

Mali by ste sa rozviesť? - Vezmite tento kontrolný zoznam rozvodu