Ako byť nebojácny 18 spôsobov, ako zrušiť strach a žiť ako šampión

Definícia nebojáňa nemá obavy, ale ich dobývanie. Tak sa naučím, ako sa nebojí, urobí z vás kick-Ass, ktorého sa usiluješ!

Každý verí, že nebojácni ľudia sa nemusia báť. No, to je zle. Všetci, bez ohľadu na to, ako sa môžu nebojí, môžu sa obávať. Ľudia s odvahou a statočnosťou majú rovnaké obavy ako vy, ale tlačia sa nimi. Naučili sa, ako byť nebojácny a prekonávať každodenné obavy.

Ak ste skutočne nebojácni, pravdepodobne ste sociopath, pretože sa každý z nich bojí! Rovnako ako každý sníva o tom, že nemá obavy, je nemožné žiť život bez nich.

Takže vidíte, byť nebojácny neznamená, že nikdy nemáte obavy, ale je to vaša schopnosť ich dobyť alebo ako ste schopní presadiť svoj strach.

Možno sa to bojí výšok, ale aj tak jazdíte na horskej dráhe. Alebo sa to bojí lásky, ale necháš sa za nich spadnúť. To je nebojácne. 

Čo znamená nebojácni?

Keď sa nebývam, čelíte svojim obavám priamo. Aj keď sa myšlienka čeliť nemu strašidelná alebo desivá, aj tak idete na to. Byť nebojácny neznamená, že sa nikdy nebojíte, alebo vás vo svojich stopách nezastaví.

Ak niečo, máte toľko obáv, ale používate ich na to, aby ste sa stali odvážnejšími a odvážnejšími. Nebojácnosť nie je a nikdy nebude absenciou vášho strachu, ale je to vaša schopnosť presadiť sa každým z nich.

Keď ste konzumovaní strachom zajtrajška, bývate v tomto strachu, alebo sa rozhodnete držať dúfať? Keď sa bojíte zlomiť srdce, nikdy sa nezamilujete, alebo aj tak urobíte skok viery?

Keď sa obávate, že stretnutie skončí katastrofou, utekáte od neho alebo to aj tak urobíte? Trvá veľa odolnosti a statočnosti, aby ste neboli nebojácni.

Ako byť nebojácny

Takže, pokiaľ ide o nebojácny, je to všetko o vašom stave mysle. A akonáhle ste dobyli jeden strach, bude tu ďalší. To je len život.

Ide o to, že ste schopní zápasiť s touto emóciou a použiť metódu, ktorá pre vás pracuje pri premene svojho strachu na niečo, čo je v poriadku. Všetci máme niečo. Všetci sa niečo bojíme, ale všetci to môžeme prekonať a naučiť sa, ako byť nebojácny. Tu je niekoľko krokov, ktoré vás môžu viesť správnou cestou a pomôcť vám čeliť obavám ako majster!

1. Uvedomte si svoje obavy

Čo vás skutočne obávajú? Ak neviete, čo to je, nebudete to môcť prekonať. Takže si sadnite a naozaj o tom premýšľajte. Pre mnohých ľudí je život v strachu normálnym spôsobom života a ani si to neuvedomujú.

Takže nepredpokladajte, že to môžete prekonať na šálke kávy. Napíšte svoje obavy a skutočne sa odráža. Naozaj premýšľajte o svojich obavách a nezdržujte sa. Aj keď je to malý strach *z odpovede na telefón, keď niekto zavolá!*, stále ich musíte napísať. 

2. Pozrite sa, čo podporuje vaše obavy

Táto časť nebude zábavná, znamená to, že sa musíte pozrieť na svoj život a čo spôsobilo vaše obavy. Je to preto, že vás váš otec opustil ako dieťa? Je to preto, že ste absolvovali vysokú školu?

Len preto, že cítite strach, neznamená to, že sa ti stane niečo negatívne.

Mohlo by to byť jednoducho kvôli minulej situácii, ktorá vás traumatizovala. Pamätajte, že sa každý obáva. Nie je ľahké analyzovať vaše spúšťače, ale je to nevyhnutná súčasť procesu, aby ste sa naučili, ako byť nebojácny. 

3. Pracujte na svojej dôvere

Byť nebojácny vlastne má veľa spoločného s dôverou. Musíte byť oprávnení svojou vlastnou hodnotou a sebadôverou, aby ste sa nebojovali. Bojíte sa, pretože nechcete, aby sa situácia opakovala, myslíte si, že zlyháte atď.

Ale to všetko je spojené s vaším duševným stavom a tým, ako si nemyslíte, že budete môcť dobyť, čo je pred vami. To je, keď sa začnete pozerať na to, ako sa vidíte.

4. Pripravte sa na zlyhanie

Ach áno. To sa ľahšie povie, ako urobené, ale najmä sa obávate, že sa deje, a preto vás váš strach drží späť. Ale nie si dokonalý a nikdy nebudeš. Tu je vec, nebojácni ľudia nevidia „zlyhanie“ ako neúspech.

Vidia to ako príležitosť na rast a poučenie sa zo svojich chýb. V určitom okamihu sa všetci pokazili; Sme človek. To, čo musíte urobiť, je pripraviť sa na tieto chvíle, keď urobíte chybu, to je všetko.

5. Požiadať o pomoc

Ak sa ne boja, viete, kedy požiadať o pomoc.

Byť nebojácny nie je o tom, že by ste robili veci sami bez toho, aby ste niekto robili - to je len arogantné. Všetci potrebujeme pomoc v určitom okamihu a nebojácni ľudia vidia pomoc ako niečo cenné.

To ich robí silnejšími - keď vidia svoju potrebu emocionálnej, duševnej alebo fyzickej pomoci. Mnoho ľudí ciáva, že žiada o pomoc, a preto sa nikdy nenaučia, ako byť nebojácni. Ale žiadosť o pomoc nie je znakom slabosti, ale sily. Je čas, aby si si to uvedomil.

6. Vidia budúcnosť

Hej, budúcnosť, ktorú vidia, sa nemusí ukázať presne tak, ale vizualizujú sa, kde chcú byť v živote. Nemusia sa dostať do tohto bodu, ale ide o to, že smerujú týmto smerom.

Vedia, kto chcú byť v budúcnosti a čo chcú robiť. Ak to myslíte vážne, keď sa naučíte, ako byť nebojácny, musíte byť schopní vidieť budúcnosť. Mať víziu a vedzte, čo chcete dosiahnuť v živote.

7. Odrážajú

Sebareflexia je pravdepodobne jednou z najťažších vecí, ktorú treba dosiahnuť, ale je potrebné, ak sa chcete naučiť, ako byť nebojácny. Keď sú vystresované, nie sú vystrašené a panické. Berú nejaký čas, kým dýchajú a premýšľajú o tom, čo sa deje.

Ako nebojácni človek si dávajú čas, aby dali veci do perspektívy, aby si uvedomili, že ich strach nie je taký veľký, ako si mysleli.

Musíte byť schopní prispôsobiť sa a zmeniť svoj pohľad tak, aby ste nebojí. Uvedomte si, že možno je to zlá perspektíva, ktorá je nesprávna.

8. Buďte realistickí v najhorších scenároch

Keď sa bojíme, nemyslíme jasne. V skutočnosti máme tendenciu vyhodiť situáciu. Ale nebojácni ľudia urobia krok späť a prehodnocujú situáciu, v ktorej sú. Aký je skutočne najhorší scenár?

Ak v práci zaskrutkujete svoju reč, čo sa stane? Ľudia sa budú chichotajú, v ten deň o tom hovoria pri vodnom chladiči a budú žiť svoj život.

Aj keď je ľahké panike a byť iracionálny, keď vás strach konzumuje, snažte sa čo najlepšie logicky myslieť. Nebojácni ľudia vedia, ako udržať pokoj, dokonca aj uprostred tlaku.

9. Odmeňte sa

Ak prekonáte strach, bez ohľadu na veľkosť, odmeňte sa. Žiadne sračky, prekonanie strachu je veľa duševnej a emocionálnej práce, takže sa musíte potľapkať po chrbte a odmeniť sa za to, čo prekonáte.

Nie každý to robí, ale vy ste to urobili. Trvá to veľa odvahy a sily, aby ste prekonali svoj strach, takže buďte na seba hrdí! Bez ohľadu na to, aké malé, je to hodné úspechu.

10. Pustite minulosť

Toto je pravdepodobne jedna z najťažších vecí, ktoré musíte urobiť pri učení sa, ako byť nebojácny. Pustenie minulosti je niečo, s čím všetci zápasíme, pretože na ňu máme tendenciu bývať. Ale ak chcete byť nebojácni, pustite veci, ktoré tento strach vytvorili. Držanie minulých obáv vás len udržiava v minulosti.

Priznajme si to, bez ohľadu na to, ako tvrdo sa držíš v minulosti, nikdy nemôžeš zmeniť to, čo sa už stalo. Takže to všetko nechaj ísť.

11. Strach nie je nepriateľ

Mnoho ľudí vidí strach ako niečo, čo ich trápi, ale to nie je správny spôsob, ako sa pozrieť na strach. Nebojácni ľudia nevidia strach ako bremeno, ale skôr ako spojenca. Zamyslite sa nad tým, strach vás núti vyhodnotiť situácie okolo vás, ktoré sú nejakým spôsobom intenzívne.

Musíte premýšľať o tom, prečo cítite tento strach a či je to racionálne. Urobte svoj strach, skôr svojmu priateľovi ako terčom. Pokúste sa zistiť, čo sa vám váš strach snaží povedať, namiesto toho, aby ste od neho neustále utiekli.

12. Robiť chyby

Všetci sa občas vyzerajú ako blázni. Nie si jediný, kto robí chyby. Takže prijmite chvíle, keď môžete vyzerať ako idiot. Stane sa to. Niekto sa ti bude smiať, ale toto je normálne. Chystáte sa robiť chyby, neberte si tak vážne.

Pamätajte, čo sme povedali o zlyhaní? Nebojte sa pokaziť a dokonca sa zahanbiť, pretože to je súčasť života! Prijmite aj surové a nepríjemné chvíle, pretože to je jediný spôsob, ako sa naučíte, ako byť nebojácny.

13. Hovor o svojich obavách

Ako sme už povedali, všetci sa o niečo obávajú. Ale nikto o tom nechce hovoriť, čo je skutočne smutné. Namiesto toho sa všetci správame tak, že nemáme žiadne obavy ani osobné problémy, ale všetci sú v skutočnosti vystrašení. Hovorte o svojich obavách s niekým, komu dôverujete, vašej rodine alebo priateľom.

Uvidíte, ako sa obávajú všetci ostatní okolo vás. Tiež, keď hovoríte o tom, znižuje bremeno vašich obáv.

Nikdy by ste nemali bývať iba na svojich obavách, viete? Porozprávajte sa s niekým, komu dôverujete. Verte nám; Potom sa budete cítiť lepšie.

14. Buďte ochotní vyzerať hlúpo

Akonáhle ste ochotní prejsť emocionálnou bolesťou z neporiadku, stratíte viac strachu, ako ste si mysleli, že je to možné. Každý, kto niekedy urobil niečo dobré, urobil chyby aspoň raz a každý, kto bol v niečom dobrý, urobil chyby aspoň raz.

Nestučíš sa, ako sa nebojíš tým, že si robíš starosti s tým, ako hlúpe sa pozrieš na ostatných. Trvá to viac ako to! Niektorí ľudia môžu dokonca riskovať, že ich životy vyskúšajú niečo nové a stále skončia ako smiech v ich skupine.

No, hádajte čo? Nedávajú sakra, čo si myslia ostatní ľudia, pretože záleží na tom, že sa snažili čo najlepšie, bez ohľadu na to.

15. Prijmite boj

Väčšina z nás nechce robiť ťažké veci, pretože nás nútia cítiť sa, akoby sme zlyhali, a to nás desí.

Príslovie „žiadna bolesť, žiadny zisk“ zostáva pravdivý. Aby sme sa naučili, ako byť nebojácny a zlepšovať svoje zručnosti, musíme bojovať. Takže by sme to mali prijať. Ak budeme pokračovať v boji, nakoniec prekonáme svoje obavy.

16. Dajte veci do perspektívy

Urobte krok späť a vložte svoje negatívne myšlienky do perspektívy. Je to fantastický spôsob, ako byť nebojácny: čo tak konať a pýtať?

Aj keď ste na niečom stresovaní, život pokračuje sám bez vašej účasti. Dôležitosť toho, aby ste to mali na pamäti.

17. Prijať myslenie vďačnosti

Keď sa bojíte, snažte sa namiesto toho byť vďačný. Počas pandémie sme mali veľa problémov. Je to desivé. Je však lepšie byť vďačný za prebudenie a strávenie ďalšieho dňa so svojimi blízkymi, ako vystrašiť a byť nahnevaný.

Áno, vieme, že časy sú práve teraz ťažké a že ľudia sa s každým prechádzajúcim dňom vzdávajú čoraz viac a viac. Chcete sa naučiť, ako byť nebojácny? Pokračujte a nezabudnite prejaviť vďačnosť *Bohu, nejakú silnú energiu alebo len seba *, bez ohľadu na to, aké veľké alebo malé je požehnanie.

18. Komunikujte a zdieľajte svoje zápasy s niekým

Ako často udržiavame zlé, pretože nechceme byť súdení inými ľuďmi? Pamätajte, že pomáha zdieľať, pretože sa dozviete, že veľa ľudí sa cíti rovnako.

Budú mať tiež svoje vlastné príbehy. Je niečo, čoho sa bojíš? Kamarát vám môže pomôcť zamerať sa na to, čo chcete v živote a odkiaľ pramenia vaše obavy.

Ako byť nebojácny a odvážny

Trvá to veľa vnútorností, aby vás nedovolili, aby vás vaše obavy definovali. Pamätajte, že bez ohľadu na to, ako strašidelné vaše obavy môžu vyzerať, váš život je na druhej strane tohto strachu.

Byť nebojácny znamená, že napriek mnohým obavám, ktoré máte, sa vám stále podarí presadiť každú z nich.

Teraz, keď viete, čo musíte urobiť a ako sa nebojovať. Nakoniec budete žiť nebojácny a odvážny život!