Ako vyvážiť intimitu verzus sex v manželstve

Keď som trénoval ako terapeut, veľa sme hovorili o dôležitosti intimity pri udržiavaní vzťahov všetkých druhov. Intimita-- zmysel pre blízkosť a pripútanosť k niekomu inému- je lepidlo, ktoré drží ľudí pohromade, aj keď vzťah prechádza drsnou náplasťou. Určite prasknutia tejto intimite je to, čo prináša ľuďom-individuátormi alebo v skupinách po 2 alebo viac do mojej kancelárie. Budovanie a udržiavanie intimity je hlavnou silou práce, ktorú robím s ľuďmi, ktorým slúžim.

Opätovné spojenie so svojím manželom

Keď som prvýkrát začal pracovať, pamätám si stretnutie s pármi, ktorí mali dosť vážne opravy ich vzťahu. Moje prvé zamestnanie mimo školy bolo jedno, kde som pracoval predovšetkým s deťmi, takže keď som sa vrátil do práce s pármi, bol som skutočne nadšený, že som sa vrátil späť k používaniu všetkých tých úžasných vecí, ktoré som sa naučil vo svojom programe v škole. Chcel som tomuto páru poskytnúť toľko pomoci pri budovaní a rozvoji intimity, že budú navždy prepojení.

S ohľadom na tento myšlienkový proces si dokážete predstaviť môj zmätok, keď jeden partner povedal: „Sme intímni iba raz za druhý mesiac.„Ako by to mohlo byť?

Čo je intimita?

Intimita je postavená prostredníctvom zbierky momentov, niektoré krátke, dlhé. Intimita môže mať podobu tohto pohľadu cez stôl, keď dieťa povie niečo neúmyselne vtipné, alebo ruka na malom chrbte, keď prechádzate v kuchyni. Intimita je v konverzácii skutočne spojená so sebou a vaším partnerom. Ako by sa tieto veci mohli stať iba každý mesiac a ako by si mohli byť istí, že v tom čase bol iba jeden taký okamih? Mal som pravidelnú intimitu vo vzťahu s mojou matkou, ktorá žila 2 -časové zóny preč. A potom ma to zasiahlo, že sa stalo slovom, ktoré používame pre sex v slušnej spoločnosti (ok, takže podľa tejto definície som nikdy nemal intimitu so svojou matkou, nikdy. Ugh.).

Toto je pasca, do ktorej padá veľa párov, nachádzam. Táto sexuálna aktivita sa stáva zlatým štandardom pre intimitu. Žiadny sex neznamená žiadnu intimitu. A bez intimity, spokojnosť vzťahov klesá do skúmaviek. True-Sex môže byť veľmi intímnym činom. Ale ako mnohí z nás vedia dobre a pravdepodobne zistili pokusom a omylom, sex nie je nevyhnutne činom, ktorý nám prináša blízkosť a pripútanosť, ktorú môžeme hľadať.

Intimita je predovšetkým o pripojení

Budovanie intimity---došlo k prasknutiu vzťahov alebo sa nereálne týka táto myšlienka spojenia. Intimita je taká neviditeľná väzba medzi ľuďmi. V skutočnosti je to často rozpad v tejto intimite, ktorá vedie k chladu v spálni. Niektorí ľudia sa v priebehu času rozhodnú, že nechcú sex bez intimity, a intimita je často o zdieľaní oveľa viac ako časti tela.

Intimita je viac o zdieľaní momentov v čase, skúsenostiach a dokonca aj každodenných. Je to intímne, ale pravdepodobne nie sexy a viac banálne zdobenie domu spolu, uvarte jedlo spolu, s výnimkou výletu spolu alebo spolu nakupujte potraviny. Práve tieto druhy každodenných činov vytvárajú alebo posilňujú spojenie medzi partnermi.

Nechápte ma nesprávny sex môže veľmi pomôcť pri budovaní intimity. A môže to byť naozaj zábavné. Sex, ktorý buduje intimitu, nemusí byť sexuálnymi ružovými predpočetmi na postele-lôžku a pohľad na druhé sexy, ktorý je zapojený do populárnych médií. Koniec koncov, nemôžete sa dostať oveľa fyzicky bližšie k inej osobe iným spôsobom ako akýkoľvek druh sexuálnej aktivity. Ale nie je to fyzický aspekt, ktorý toto spojenie vytvára samotný. Aj keď to určite pomôže.

Vzťahy, ktoré zostávajú šťastné z dlhodobého hľadiska, nájdu rovnováhu medzi pohlavím a inými spôsobmi vytvárania intimity.

Pokiaľ všetky zúčastnené strany vkladajú určité premýšľanie a energiu do spojenia spôsobmi, ktoré sa cítia dobre, ak si vyžaduje trochu „nudnej“ práce, podľa najčastejších vzťahov môžu byť voči akejkoľvek búrke. Spolupracoval som s ľuďmi vo vzťahoch, ktoré mali neuveriteľné prasknutia, ale zúčastnení ľudia zostali spolu v dôsledku toho, že majú na základni veľmi intímne spojenie. Sú schopní byť navzájom zraniteľní v ľahkých časoch, ako aj v ťažkých časoch. Ak sa zameriavalo na to, aby ste v priebehu času zostali v spojení, výsledky majú tendenciu byť oveľa, oveľa lepšie.

Niektoré dôležité spôsoby, ako vybudovať alebo udržiavať intimitu, zahŕňajú pravidelné návyky:

• Majte pravidelné rutiny, v ktorých trávite čas spolu, má sa spať súčasne, alebo vstávať súčasne, alebo mať pravidelnú rande v noci (kýčovité, možno, ale zakotvené v zvukovej logike)
• Urobte si čas na „check-ins“ medzi sebou o tom, ako prešiel deň každej osoby, atď.
• Majte ruky, ktoré nie sú sexuálne fyzické spojenia, dotknite sa ramena, objatie, pritúliť sa
• Mať spoločné projekty spolu-nemusia byť veľké, ale aspoň zdieľajte spoločný účel, takže ste v ňom spolu.

Takže zatiaľ čo sexuálna aktivita je jedným zo spôsobov, ako byť intímny, nezabudnite, že to, čo skutočne potrebujeme v láskyplnom vzťahu, je pocit blízkosti a pripútanosti. Naladenie do vášho zmyslu pre svoju pripútanosť a do toho, ako silné (alebo slabé) vám poskytne najlepší zmysel pre to, aké úsilie musíte vynaložiť, aby sa váš vzťah fungoval. Intimita nemusí byť tvrdá práca-môže to byť veľa zábavy, dokonca, ak ste otvorení pocitu toho pocitu, že ste spojení s ostatnými.