Ako sa vyhnúť boju a riadeniu nezhody s láskou

V tomto článku

• Ako sa vysporiadať s nezhodami vo vzťahu
• Viac tipov na riešenie konfliktov vzťahov
• Tu sú kroky, ktoré treba použiť pre takmer akýkoľvek problém
• Pamätajte, že dokonca aj šťastné páry môžu naraziť na tehlové steny

Stále nepríjemné alebo vyhodené argumenty?

Nerobte si starosti, nemusí to byť znakom toho, že vaše manželstvo je vážne na skalách. Existujú však náznaky, že by ste mohli bojovať a reagovať spôsobmi, ktoré nie sú užitočné. Rozpoznanie týchto príznakov je prvým krokom k riadeniu nezhôd s láskou.

Keď argumentujete, robíte tieto neproduktívne veci?

1. Odísť
2. Vkripanie
3. Kričať
4. Vyhodiť
5. Odísť z domu
6. Mlčať a stiahnuť sa
7. Hodiť do „kuchynského umývadla“ toho, čo ťa obťažuje
8. Obvinte svojho partnera z vecí
9. Zavolajte svojmu partnerovi zlé mená

Tento zoznam nie je úplný, ale vidíte, ako sa toto správanie zhoršuje nezhody a bráni zdravému zvyku zvládať nezhody s láskou.

Tu je niekoľko testovaných tipov, ktoré pomôžu pri riešení konfliktov pre páry. Vyskúšajte rôzne, aby ste zistili, ktoré z nich vyhovujú vášmu štýlu a vzťahu, aby ste uľahčili proces riadenia nezhody s láskou.

Neexistuje len jeden spôsob, ako je vaša cesta ako pár, aby ste pochopili a sledovali riadenie konfliktov vzťahov.

Ako sa vysporiadať s nezhodami vo vzťahu

1. Rozpoznajte príznaky, že ste príliš naparovaní. Typické príznaky sú:
2. Vzdychnutie
3. Svrbenie odísť alebo naladiť
4. Cítite zaťaté päsťami
5. Cítite, ako sa vaše telo zahrieva
6. Cítite zaťažú čeľusť hore
7. Uvažujete o tom, že sa tentoraz rozvedie na dobré.

Jedným z jednoduchých spôsobov, ako efektívne riešiť nezhodu, je povedať svojmu partnerovi, že musíte si oddýchnuť, aby ste sa upokojili. Zostaňte v miestnosti alebo v blízkosti.

Alebo, ak ste ten s chladnou hlavou, povedzme: „Poďme sa emocionálne na dobré miesto, aby ste ochladili. Ľúbim ťa. Držme ruky, poďme pomaly dýchať.„Tento jediný akt láskavosti pôjde dlhú cestu pri riadení nezhôd s láskou.

Viac tipov na riešenie konfliktov vzťahov

Tento tip sa hodí, zatiaľ čo sa zameriavate na zvládanie nezhôd s láskou.

Je dobré zobrazovať fotografie vás dvoch spolu v šťastných časoch. Udržujte ich v izbách, kde máte tendenciu nesúhlasiť: vaša spálňa a kúpeľňa, kuchyňa-a dokonca aj v rukavicovej krabici vášho auta! Potom sa na ne pozrite, kedykoľvek cítite problémy s varením.

Zatiaľ čo sa každý ochladzuje, premýšľajte o tom, ako by ste chceli, aby sa váš partner priblížil, ak ste boli tí, ktorí sa rozčuľujú.

1. Môžete „upraviť“, čo a ako chcete vynášať tému.
2. Udržujte svoj nesúhlas v tomto probléme. Nehovorte o všetkom, čo vás trápilo.
3. Nenechajte sa sarkastický. Ten nepríjemný tón je príliš ťažký na zabudnutie.
4. Uvedomte si, keď začnete svoje vety týmito slovami: „Vždy ...“ Tieto dve malé slová sú ako osvetlenie celého zápasu!
5. A prosím, nespadnite pre starých, ale silných: „Si rovnako ako (vyplňte prázdne miesto: Rovnako ako tvoja matka, sestra, otec, brat, strýko atď.)
6. Vyberte si čas na rozhovor, ktorý nemá rozptýlenie. Ak problém nepotrebuje okamžité riešenia, vyberte ďalší deň. Môžete si dokonca naplánovať rozhovor v „zábavný“ deň, keď budete mať lepšiu náladu.
7. Naučte sa rozvíjať rýchle a ľahko pochopené spôsoby signalizácie vášho partnera o téme, o ktorej chcete diskutovať. Napríklad:

Vyberte si číslo, ktoré vám umožní vášmu partnerovi poznať naliehavosť a/alebo význam témy pre vás. Dalo by sa napríklad povedať, že na stupnici od jedného do pätnástich je dôležitosť 12. Toto číslo hovorí: dôležité.

Príďte s riešením, aj keď je to predbežné. Niekedy musíte „vyskúšať“ niekoľko riešení. Páry sa často vzdávajú, keď nemôžu nájsť perfektnú odpoveď. Nikdy nemusí byť dokonalá odpoveď. Problémy môžu okrem toho „premeniť“ na iné, ktoré potom potrebujú modifikované alebo iné riešenie. Páry sú vždy v toku. Zmeny života.

Nakoniec, ak naozaj chcete byť odvážni a odvážni, urobte „myslím a cítim sa“, akoby som bol vy, a „rozprávam váš príbeh."

Táto technika je výkonným nástrojom na zvládanie nezhôd s láskou a je jedným zo spôsobov, ako sa šťastné páry zaoberajú nezhodami inak.

Možno budete musieť prepustiť svoje počiatočné nepohodlie, keď predstierate, že hovoríte, akoby ste svoj partner, ale ak ste dosť odvážni na použitie tohto prístupu, má moc priniesť najdôležitejšie výsledky. Nezabudnite „zostať v charaktere“ ako svoj partner.

Tu sú kroky, ktoré treba použiť pre takmer akýkoľvek problém

1. Predstavte si, že ste svoj partner. Ako váš partner budete vždy hovoriť v prvej osobe, predstavte napätie („Som.”)
2. Hovorte, akoby ste svoj partner a vysvetlite svoje pocity týkajúce sa problému alebo rozhodnutia. Nezabudnite zahrnúť obavy a akékoľvek príbehy od rodiny.
3. Prepnite, aby druhá osoba hovorí, akoby ste boli.

Keď si zvyknete na to, aby ste sa stali vašim partnerom, riešenie sa objaví organicky.

Ak problém stále nedokážete vyriešiť, vyhľadajte pomoc. Nemyslite si, že získanie profesionálnej pomoci je znakom toho, že váš vzťah je na pokraji ukončenia.

Pamätajte, že dokonca aj šťastné páry môžu naraziť na tehlové steny

Je to však spôsob, akým sa šťastné páry zaoberajú nezhodami inak, ktoré napriek konfliktu opevňujú ich vzťah.

Hovorte to spolu s niekým, koho rešpektujete, ako je terapeut alebo náboženský vodca, ktorý sa špecializuje na páry a budete na dobrej ceste k zvládaniu nezhody s láskou.