Ako sa ospravedlniť za podvádzanie 10 spôsobov

Prelomenie záväzku môže byť ničivé pre zúčastnených ľudí. Od straty dôvery až po emocionálne nepokoje, ktoré môžu cítiť, nikto si neprináša takýto zážitok. Ako však zvládnete takúto situáciu, výrazne určuje výsledok.

Zranili ste niekomu, koho milujete? Podvádzali ste svojho partnera? Naučiť sa, ako sa ospravedlniť za podvádzanie svojho partnera, je jedným z prvých krokov k vytvoreniu.

Ale pomôže to, ak sa odrážate a premýšľate o dôvodoch vašich akcií. Vedieť, prečo ste urobili to, čo ste urobili, vás sprevádza a zároveň sa ospravedlňuje.

Kroky, ktoré sa majú podniknúť pred ospravedlnením

Predtým, ako sa ponáhľate k svojmu partnera, aby ste sa ospravedlnili za neveru, urobte krok späť, aby ste premýšľali o tom, prečo ste to urobili a čo vás ľúto. Vaše odpovede na tieto otázky vám pomôžu určiť, ako sa ospravedlniť za podvádzanie a zdržanie sa podvádzania v budúcnosti.

Tu sú kroky, ktoré treba podniknúť pred ospravedlnením za podvádzanie

Pochopte, prečo si podvádzal

Existuje rozdiel medzi pochopením, prečo ste sa dopustili konania, a ospravedlňovaním sa. Pohľad na to, prečo ste podvádzali, vám v budúcnosti zabráni v tom, aby ste svojmu partnerovi opäť ublížili. To je, ak ste pripravení tvrdo pracovať pri prekonávaní takéhoto dôvodu.

Journal of Sex Research identifikuje nespokojnosť s vaším partnerom ako hlavnú motiváciu pre neveru. Otázky, ktoré si môžete položiť, aby ste zistili, prečo ste podvádzali, zahŕňajú -

• Ste neistí o svojom fyzickom vzhľade?
• Máte neustále názory na to, že ste neverili svojmu partnerovi?
• Ste nespokojní s akýmkoľvek aspektom svojho vzťahu?

Vedzte, za čo ťa ľúto

Bez ohľadu na to, či chcete, aby váš partner späť alebo ak ste pripravení ho pustiť, musíte sa ospravedlniť za porušenie ich dôvery. Urobte mentálny zoznam toho, ako ste poškodili vzťah a možno viera vášho partnera vo vzťahy.

Neospravedlňujte sa, pretože vás chytili, alebo chcete, aby vás vzali späť, ale preto, že je vám skutočne ľúto, že ste prerušili ich dôveru.

Ak viete, prečo ste podvádzali a čo vás mrzí, skočme do najdôležitejšej časti tohto článku: Ako sa ospravedlniť za podvádzanie.

10 spôsobov, ako sa ospravedlniť za podvádzanie svojho partnera

Dlhujete tomu svojmu partnerovi, aby sa ospravedlnil po tom, čo im bol neverný, či to ušetrí váš vzťah. Existuje však rozdiel medzi tým, že je ľúto, chcú sa ospravedlniť a vedieť, ako sa ospravedlniť za podvádzanie.

Takže namiesto toho, aby som povedal: „Prepáčte, podvádzal som vás,“ tu je 10 spôsobov, ako sa úprimne ospravedlniť za to, že ste neverní.

Súvisiace čítanie:Tri silné slová: „Je mi ľúto“

1. Zastavte všetku komunikáciu s treťou osobou

Toto je prvý krok pri zmene a doplnenia po podvádzaní vášho významného druhého. Nemôžete mať svoj koláč a jesť ho! Predtým, ako napíšete list ospravedlňovania manželstva, prerušte všetky vzťahy s treťou osobou. Pomohlo by to, keby ste nekončili veci negatívne, ale tiež nemôžete zostať priateľmi.

Ak by tretia osoba pracovala vo vašej kancelárii alebo žije vo vašej budove, mohlo by byť nemožné prerušiť všetky väzby. Komunikácia však môžete obmedziť iba na profesionálne nastavenia.

Ak budete v kontakte s treťou stranou, váš partner sa pravdepodobne zraní a myslíte si, že ste neúprimní o svojom ospravedlnení.

2. Netrvá príliš dlho, aby ste sa ospravedlnili

Okamžite sa ospravedlníte, ak vás chytí podvádzanie. Nenechajte príliš veľa času, kým necháte svojho partnera vedieť, že je mi ľúto, že ste im ublížili.

Ak sa okamžite neospravedlňujete, váš partner by sa mohol cítiť, že nemáte ľúto za vaše činy. Alebo sa nestaráte o to, že ste ublížili ich pocitom.

Súvisiace čítanie: Základné tipy na odpustenie nevernosti a uzdravenie vzťahu

3. Napíšte ospravedlnenie

Zatiaľ čo písanie ospravedlňovacieho listu nemusí napraviť všetko, môže to pomôcť nesmierne, takže ho fyzicky dodá. Ospravedlňujeme sa svojmu partnerovi tvárou v tvár a odovzdajte im list.

Písanie listu vám môže pomôcť lepšie vyjadriť a vyjadriť vaše pocity a ľutovať, že ublíži vaše konanie, ktoré spôsobili vaše činy. Písanie ospravedlneného listu pre podvádzanie nie je komplikované; Postupujte podľa týchto tipov.

• Úprimne sa ospravedlňte za svoje činy
• Neodvádzajte obviňovanie ostatných z vašich akcií
• Buďte úprimní, neprekonajte prehnané ani neznižujte svoje činy.

Súvisiace čítanie:Ako sa ospravedlniť svojej žene

4. Prijmite zodpovednosť za vaše činy

Chyba je tvoja a tvoja sami! Aj keď za vašou akciou boli dôvody. Ospravedlňujeme sa alebo obsadenie viny nie je spôsob, ako ísť, keď žiadate o odpustenie podvádzania.

Je nevyhnutné identifikovať a vyriešiť akýkoľvek základný problém vo vašom vzťahu, ktorý vás motivoval k podvádzaniu, aby vám zabránil opakovať takýto čin.

Ale neospravedlňujte svoje činy. Ak sa chcete úprimne ospravedlniť, musíte prevziať zodpovednosť za svoj výber. Ďalšie spôsoby, ako prevziať zodpovednosť za vaše konanie, zahŕňajú -

• Prijmite, že ste urobili chybu a odpustili ste sa
• Sľub, že už nikdy nebudem podvádzať svojho partnera.

5. Povedz pravdu, celú pravdu

Chcete vedieť, ako povedať, prepáčte za podvádzanie? Potom buďte pripravení položiť všetky karty na stôl. Váš partner bude s najväčšou pravdepodobnosťou potrebovať vedieť, ako dlho nevera trvala a ak ste mali okrem iného silné pocity pre tretieho partnera, okrem iného.

Nedávajte polopravy! Po ospravedlnení po podvádzaní položte všetko na stôl a poskytnite pravdivý popis príbehu. Váš partner by mohol poznať celú pravdu a možno vás bude testovať, či môžete byť úprimní. Takže by ste nemali byť chytení v inej klamstve.

Buďte otvorení, čestní a úprimne odpovedzte na všetky otázky. Váš partner by od vás mal počuť pravdu a nepočuť ju od inej osoby.

Súvisiace čítanie: 15 najbežnejších príčin nevernosti vo vzťahoch

6. Ospravedlňte sa bez pripojených reťazcov

Ospravedlňujeme sa za podvádzanie a klamstvo bez očakávania, že sa vráti späť. Keďže ste svojmu partnerovi spôsobili značné množstvo bolesti, očakáva sa, že sa ospravedlníte, aj keď sa váš partner rozhodne ukončiť vzťah.

Ospravedlnenie nemôže závisieť od toho, či váš partner odpustí a vezme vás späť. Ak sa tak stane, také ospravedlnenie nie je úprimné. Dajte svojmu partnerovi vedieť, že máte skutočne ľúto za svoje činy a ste práve tu, aby ste urobili zmeny.

7. Zvážte pocity svojho partnera

Po ospravedlnení za podvádzanie si vypočujte, čo váš partner musí povedať, ak sa chce odvzdušniť. Nerobte výhovorky pre svoje činy alebo sa bránite. Pomôže to, ak ich nebudete odrezať, keď hovoria, ale pozorne počúvajte.

Dajte svojmu partnerovi vedieť, že chápete, ako sa cítia, a viete, že ste im ublížili. Neočakávajte odpoveď okamžite po ospravedlnení, ale buďte pripravení počkať a dovoliť svojmu partnerovi triediť ich pocity.

Súvisiace čítanie: Ako sa zamilovať do svojho partnera a vládnuť plameňom

8. Nechajte svoje činy odrážať vaše slová

Písanie ospravedlňovacieho listu priateľke alebo priateľovi na podvádzanie môže byť dosť. Musíte dokázať, že je mi ľúto, že ste podvádzali vašimi činmi. Nerobte kontakt s treťou stranou a nevenujte svojmu partnerovi svoju nerozdelenú pozornosť.

Pomôže vám pripomenúť vášmu partnerovi, koľko vám záleží na tom, že ich sprchujete s pozornosťou a láskou alebo ich posielam darčekmi a kvetmi.

Súvisiace čítanie: Ako používať Acts of Service Love Language vo vašom vzťahu

9. Zvážte poradenstvo

Ak máte problémy so zberom svojich myšlienok a pochopení toho, čo musíte urobiť, zvážte poradenstvo.

Hľadanie pomoci profesionála vám môže poskytnúť nový pohľad na to, prečo ste podvádzali a pomohli vám robiť zmeny. Môžete sa rozhodnúť ísť sami alebo pozvať svojho partnera, aby prišiel. Či tak alebo onak, profesionál vám môže pomôcť pri navigácii vašich pocitov a lepšie ich vyjadriť.

To tiež ukáže vášmu partnerovi, že ste pripravení prevziať zodpovednosť za svoje činy a že ste pripravení na to, aby ste im to napodobili.

10. Dajte svojmu partnerovi priestor

Ak váš partner chce priestor po tom, čo sa ospravedlní za podvádzanie, nechajte ich mať ho. Rešpektujte ich túžby a neponáhľajte sa ani netlačte svojho partnera, aby prijal vaše ospravedlnenie. Zlomili ste ich dôveru a môže to chvíľu trvať, kým si to zarobí späť.

Váš partner bude s najväčšou pravdepodobnosťou potrebovať priestor na spracovanie nevere a ospravedlnenia. Poskytnutie priestoru pre partnerov ukáže, že rešpektujete ich pocity a ste pripravení, aby ste im to vynahradili.

Toto video je pre vás ideálne, ak chcete vedieť, ako získať dôveru svojho partnera po nevernom.