Ako afakovať svoje manželstvo 15 Dôležité spôsoby

V tomto článku

• Čo je to aféra?
• Ako sa dejú záležitosti v manželstve
• Ako urobiť manželstvo po podvádzaní
• 15 tipov na posilnenie manželstva proti pokušeniu
• Nekonečná cesta budovania manželstva

Podvádzanie je ničivé. Je to zrada dôvery a záväzok, ktorý ste si navzájom zaviazali. Aféra nielen vytvára intenzívne pocity. Je to signál niečoho hlbšieho, čo je zlomené.

Oprava alebo ochrana častí vášho manželstva skôr, ako sa zlomia.

Čo je to aféra?

Americká psychologická asociácia definuje neveru, keď sa niekto stane sexuálne alebo emocionálne zapojeným napriek tomu, že už je v odhodlanom vzťahu. Záležitosti sa označujú aj ako podvádzanie, aj keď existujú rôzne typy vecí.

Ako na základe záležitostí vaše manželstvo začína porozumením rôznych typov záležitostí, ako je definované Inštitútom obnovy nevernosti. Odtiaľ môžete preskúmať, čo spôsobuje každý typ, a zostať pred nimi.

Napríklad typický filander je často závislý na kontrole na základe hlboko zakorenených neistoty. Na druhej strane sa narcista cíti nárok na všetko, čo chce, bez ohľadu na následky alebo pocity iných ľudí.

Či už máte emocionálnu alebo sexuálnu záležitosť, manželstvo a aféra je zložitá rovnováha emócií. Jedna časť z vás sa cíti naplnená, ale druhá časť sa cíti dutá. Dokonca aj tí, ktorí držia tajomstvá, sa po určitom čase cítia vyčerpaní.

Nakoniec, nikto nevyhrá z toho, že má aféru. Emocionálny, v ktorom zdieľate viac s niekým mimo vášho vzťahu, je rovnako zničujúci. V podstate sa váš partner cíti zradený tajomstvom a že ste sa im nemohli zveriť.

Existuje však nádej. Ako aféra odolné, vaše manželstvo nie je také ťažké, ako to znie.

Ako sa dejú záležitosti v manželstve

Je ľahké spadnúť do hry viny a zavolať podvodníkom diabla. Je smutné, že mnohí z nás boli ich obeťami, ale dôvody pre aféru, keď sa vydali, sú zložité.

Keďže tento článok sumarizuje štúdiu o tom, prečo ľudia podvádzajú štáty, aféra sa zriedka týka sexu, aj keď to tak začína. Vysvetľuje, že štúdia identifikovala osem kľúčových dôvodov manželstva a aféry.

Ako aféra odolné, vaše manželstvo znamená kopanie do týchto dôvodov na ich zmiernenie. Napríklad nízka sebaúcta môže byť tiež spojená s pocitmi zanedbávania a dokonca hnevu. Riadenie takýchto problémov sa bude veľmi líšiť od riešenia nedostatku lásky alebo odhodlania.

Samozrejme, niekedy musíte svoje manželstvo odolné proti situácii proti situácie. V týchto prípadoch sa pokúšajú rozhodnúť.

Buď ich emócie prerušujú a konajú na impulz. Prípadne sa držia svojich hodnôt a celkového obrazu v živote.

Tvárou v pokušenie vyžaduje určité množstvo emočnej inteligencie. Táto štúdia potvrdzuje, že emocionálna inteligencia prispieva k podpornej komunikácii a proaktívnemu riadeniu konfliktov.

To všetko znamená, že to, ako afakovať dôkazy, že vaše manželstvo zahŕňa poznanie seba a svojho partnera. Tí, ktorí majú malú alebo žiadnu impulznú kontrolu.

Na druhej strane, tí, ktorí sa snažia vyvážiť potrebu blízkosti s potrebou priestoru, môžu tlačiť seba alebo svojho partnera do podvádzania. Riadenie tohto konfliktu a nájdenie spôsobov, ako využiť úžitok obom partnerom, sa spolieha na silnú emocionálnu inteligenciu.

Ako urobiť manželstvo po podvádzaní

Vzťahová aféra škodí obom ľuďom. Ten podvádzaný môže trpieť dlhodobými duševnými chorobami a dokonca aj stresovou poruchou poinfidelity, ako opisuje poradca duševného zdravia. Dokonca aj bez plného PTSD, obe strany trpia bezmocnosťou, stiahnutím a zmätkom.

Napriek tomu sa môžete zotaviť z manželskej záležitosti. Vyžaduje si osobnú prácu a záväzok oboch ľudí súhlasiť s tým, že budú spolupracovať. Prvým krokom je byť otvorený a počúvať vzájomné základné problémy.

Ako už bolo spomenuté, ako sa vzťahovať, vaše manželstvo znamená poznať potenciálne príčiny. Je to rovnaké, keď sa zotavuje po tom, čo niekto podviedol. Napríklad potrebovali väčšiu intimitu alebo naopak, viac slobody?

Aké ďalšie osobné problémy vedú k podvádzaniu jednej osoby? Najťažšia časť je pamätať na to, že v mnohých prípadoch trvá to, aby jedna osoba podviedla dvoch ľudí. Keď existuje taká nerovnováha, páry zvyčajne idú na terapiu, aby vykonávali svoju osobnú aj párovú prácu.

Existuje veľa prípadov, keď sa niekto nezaväzuje k vzťahu. Vtedy, keď afériu dokazuje, že vaše manželstvo prichádza do hry. Dobrým prístupom nie je len nechať vzťah prebiehať a zistiť, čo sa stane.

Namiesto toho hovorte o svojich cieľoch a očakávaniach od začiatku. Pri zotavovaní po podvádzaní je to rovnaké. Akonáhle ste prešli bolesťou a zradou, ste takmer späť na štvorcový. Čo obaja chcete z tohto vzťahu a čo to znamená?

15 tipov na posilnenie manželstva proti pokušeniu

Ako sa vaše manželstvo odoláva aférom, je o budovaní základov úspešného manželstva. Nikdy to nekončí, pretože sa všetci vyvíjame a meníme sa počas celého života a jeho rôznymi fázami.

Budete sa musieť naďalej vrátiť k tomuto zoznamu, keď spolupracujete, aby ste si navzájom porozumeli potrebám a túžbám toho druhého.

1. Pochopte si navzájom potreby

Prvým krokom k vášmu manželstvu je preskúmanie vašich potrieb. Všetci máme rôzne úrovne potrieb, aj keď sa prekrývajú. Takže obaja potrebujete intimitu, ale zvyčajne majú ľudia rôzne očakávania. Hovorte o tom, čo to znamená pre vás oboch.

2. Plánujte čas rozhovoru

Záležitosti v manželstve sa často stávajú, pretože život preberá. Každý partner je okrem iného zaneprázdnený prácou, deťmi alebo starnúcimi rodičmi.

Úspešné páry sa každý týždeň venujú rezervácii času hovoriaceho času. To znamená hovoriť o ich obavách, obavách, nádeje a snoch. Čím viac zverejníte, tým väčšia intimita a dôvera, ktorú vytvoríte.

Súvisiace čítanie: 11 spôsobov, ako stráviť nejaký kvalitný čas so svojím partnerom

3. Ctiť svoje dátumové noci

Hovorenie je jednou z nich. Druhou časťou je užívať si navzájom spoločnosť druhej strany. Odložiť si špeciálne noci spolu je dobrým prístupom k tomu, ako afakovať svoje manželstvo. Nezabudnite sa baviť ako pár.

Súvisiace čítanie: Dôležitosť dátumovej noci v manželstve a tipy, ako to dosiahnuť

4. Pochopte svoju úroveň sebaúcty

Manželstvo odolné voči záležitostiam závisí od toho, že obaja ľudia sú založení solídnou sebaúctou. Bez sebaúcty, žiarlivosť a konflikt sa rýchlo stanú súčasťou manželstva, čo vedie k nevernosti. To nás bolí v práci aj doma a často potrebuje pomoc terapeuta, cez ktorý by sme prešli.

5. Precvičiť emocionálnu reguláciu

Ako sa manželstvo odolné voči aféru sa točí okolo emocionálnej inteligencie. Čím viac môžete regulovať svoje impulzy, tým je menej pravdepodobné, že sa budete túlať alebo dokonca tlačiť niekoho, aby sa zablúdil.

Vypočujte si dr. Video Nicole Lepera o samoregulácii a prečo je také ťažké. Zahŕňa päť krokov, ktoré môžete dnes ľahko začať, aby ste zlepšili svoju emocionálnu reguláciu.

13. Rozvíjajte svoj konfliktný prístup

Jednou z hlavných príčin oddelenia je to, že páry nemôžu ich problémy zmieriť. Správa konfliktov je kritickou súčasťou akéhokoľvek vzťahu. Opäť to zahŕňa emocionálnu inteligenciu a pozastavenie úsudku a zvedavosti o realite druhej osoby.

14. Check-in vo vašich vnútorných svetoch

Mať aféru počas manželstva sa niekedy môže začať kvôli vnútorným frustráciám. Potom by sme sa mohli obávať, že sa ich podelíme, takže namiesto toho prevezme naše emócie a konáme. Všetko sa vracia k rozprávaniu o tom, čo sa s vami deje, vrátane vašich vnútorných pocitov a myšlienok.

15. Dostať terapiu

Niekedy potrebujeme pomoc. To neznamená, že sme zlyhali. Znamená to, že sme človek a ako sociálne bytosti niekedy potrebujeme externú podporu. To isté je to, ako prestať mať aféru. Pomáha to, aby sa cudzinec rozprával s rozbalením našich emócií a cieľov v živote.

Súvisiace čítanie: Ako nájsť najlepšieho terapeuta

Nekonečná cesta budovania manželstva

Otázka „Čo je to aféra“ je zložitejšia ako jednoducho uvádzanie, že je to sexuálna aféra. K podvádzaniu môžu prispieť veľa vnútorných bojov a rôzne emócie.

Takže, ako aféra dokazuje vaše manželstvo, zahŕňa spoznávanie potrieb, nádeje a snov vášho partnera a sny vášho partnera. Hovorte o svojich vnútorných svetoch, vrátane vašich obáv, a nebojte sa vyskúšať nové veci.

Či tak alebo onak, zarezervujte si kvalitný čas spolu, aby ste pokračovali v budovaní svojej intimity. Keď zlyhá všetky ostatné, nezabudnite, že niekedy potrebujeme pomoc. Dlžíte si sami, aby ste oslovili terapeuta, aby ste sa dostali späť na cestu.