Koľko nevôľa máte voči svojmu partnerovi?

Ako to môže byť tak, že pre väčšinu ľudí bolo po dvoch mesiacoch datovania viac dôvery, starostlivosti a sebapverejnenia vo vzťahu po dvoch mesiacoch datovania ako po dvadsiatich rokoch manželstva? Po dvadsiatich rokoch by mala byť hlbšia úroveň lásky, intimity a emocionálneho spojenia; Aspoň to je to, čo by diktovala logika.

Som úspešným manželským poradcom už viac ako tridsať rokov. Na rozdiel od väčšiny terapeutov, ktorí sa zameriavajú na pomoc párom pri zlepšovaní ich komunikačných schopností alebo im jednoducho pomáhajú vyriešiť latentné problémy a nevôľu v manželstve, ktoré ich priviedlo k terapii, zaujmujem dramaticky odlišný prístup k poradenstvu párov.

Čo som našiel, je toto: ak má pár problém (i.e. Peniaze, rodičovstvo, domáce práce atď.) a majú schopnosť diskutovať o svojich problémoch, tolerovať nepohodlie argumentu a nakoniec zostať v „boxerskom kruhu“ dosť dlho, majú tendenciu vyriešiť svoje rozdiely. Je to ako problém spôsobujúci rozhorčenie v manželstve zmizne. Tieto páry sú tí, ktorí sú schopní povedať: „Ste tu, som tu, kompromis alebo vyjednávame obojstranne výhody.

Ak to však pár nedokáže urobiť, ak nedokážu vyriešiť svoje rozdiely, ak sa emócie stanú príliš nepríjemnými alebo argument sa dostane „zbavený“, potom sa problém nikdy nedá vyriešiť a zášť v manželstve trápia šťastie.

Aké veci vykoľajia argument?

Je to iné pre každý pár. Čo spôsobuje nevôľu v manželstve?

Pravdepodobne je päť najbežnejších správaní; Kričanie, volanie mien, prerušovanie, vyvolávanie problémov z minulosti a defenzívne (čo znamená „dobre to robíš“). Ak sa problém nevyrieši a odídu preč, tieto problémy zostávajú ako otvorená rana. A ak problém nevyriešia, čo sa s ním stane? Vedie to k zášťu voči manželovi alebo manželke vo vzťahu.

Pár obrazne otvára suterénne dvere a kopne ich do suterénu. Teraz je dole v suteréne s rokmi iných nevyriešených problémov. Tieto problémy sa časom budujú a získajte všetky funky a páchnuce. Táto vôňa je v manželstve odporná.

Vysoká úroveň nevôle v manželstve začína reťazovú reakciu vo vzťahu

S rastúcou úrovňou rozhorčenia v manželstve, úroveň intimity alebo schopnosť jednotlivca sa otvoriť a odhaliť, čo sa deje vo svojom vnútornom svete. Keď sa rozhorčenie začína budovať vo vzťahu, pár začína postupne rásť čoraz viac odcudzených od seba.

Keď sa to stane, smiech, žartovanie, škádlenie, rozprávanie a sex sa začína vyschnúť. Toto sú často tie veci, vďaka ktorým sa pár predovšetkým zamiloval. V tejto dobe sa manželky začnú cítiť rozhorčenie voči manželovi a naopak.

V tomto okamihu vo vzťahu sa väčšina jednotlivcov začína zameriavať na veci vo svojom živote, ktoré im dávajú spokojnosť a spôsobujú, že sa cítia úspešní, (ja.e. Zameranie sa na deti, kariéru, nakupovanie alebo iné koníčky).

Začínajú rásť skôr od seba emocionálne, než sa blížiť. To, čo mi uvádza veľa párov, je to, že ich vzťahy stagnujú, akoby boli spolubývajúcimi namiesto milencov. Pár stratí nádej, že majú to, čo je potrebné na nájdenie manželského šťastia. Keď sa páry cítia emocionálne odcudzené, sú náchylné na zvádzanie.

Pretože vo vzťahu je malá fyzická intimita, je to bod, keď mnohí z mojich klientov nakoniec majú emocionálnu alebo sexuálnu záležitosť. Aj keď vás môžete zvádzať inými vecami vrátane kariéry, porno, alkoholu alebo nakupovania.

Táto rastúca zášť v manželstve nielen spôsobuje zmenu v tom, ako sa každý z nich zaobchádza, ale má tiež vplyv na to, ako sa navzájom cítia. Ako táto zášť rastie, jej povaha sa stáva tým, čo nazýva I Hisounment Dynamic.

Dynamika rozhorčenia

Dynamika rozhorčenia je klesajúca špirála na úrovni spokojnosti, šťastia a spojenia páru. V typickom vzťahu sú veci, ktoré pre vás urobím, keď sme emocionálne spojení, že pre vás nebudem robiť, keď sme emocionálne odpojení (zlato, tu je vaša káva).

Existujú aj spôsoby, ako sa s vami hovorím, keď sa spolu s vami nepoužívam, keď sme odpojení. V dynamike rozhorčenia tieto správanie z našej strany vedú k pocitom nevôľa a malým zmenám v spôsobe, akým sa cítime o našich kamarátoch. To zase vedú k zmenám v spôsobe, akým o nich premýšľame, a nakoniec k malým zmenám v spôsobe, akým sa s nimi zaobchádzame po dome.

Tieto zmeny v spôsobe, akým s nimi zaobchádzame, ovplyvňujú spôsob, akým nás vnímajú, a oni sa k nám postupujú inak. Realita je taká, že existujú veci, ktoré urobíme pre našich kamarátov, keď sa budeme venovať, že pre nich nebudeme robiť, keď sa budeme cítiť odcudzení. Táto špirála pokračuje, až kým malé zmeny nezmenia skutočnú povahu vzťahu, čím sa vytvorí tieň kedysi žiarivého milujúceho vzťahu.

Ako napraviť nevôľu v manželstve? Namiesto zamerania sa na zlepšenie komunikačných schopností alebo na pomoc páru vyriešiť konkrétny problém, prvá vec, ktorú robím, je sústrediť sa na pomoc párom porozumieť rozhorčeniu v manželstve, ktoré sa každý cíti a aké správanie tieto pocity vyvolalo, aby sa začalo.

Spôsob, akým určujem stupeň hnevu a rozhorčenia v manželstve a čo robí náš partner, ktorý generuje tento zášť, je nechať ich dokončiť stupnicu ratingu rozhorčenia interna.

Stupnica ratingu v Dormanovi

5 = extrémne rozhorčenie, takmer konštantný hnev alebo frustrácia

4 = rozhorčené myšlienky takmer denne

3 = Mierna nevôľa

2 = Príležitostná frustrácia alebo nevôľa

1 = minimálna nevôľa

0 = Žiadne zášť

1. Práca príliš veľa hodín, príliš veľa zamerania na problémy súvisiace s prácou (aj keď doma).

2. Príliš veľa zamerania na priateľov.

3. Nie dostatok fyzickej intimity.

4. Príliš veľa zamerania na športy alebo koníčky, ako je napríklad______________.

5. Príliš veľa zamerania na deti.

6. Nie dostatok pozornosti.

7. Zaobchádzané neúctivo.

8. Tlak na sexuálne vykonávanie.

9. Vždy nahnevané, problémy s hnevom.

10. Problémy s riadením peňazí, míňanie peňazí „nemáme."

11. Problémy s rodičovstvom, nesúhlas s rodičovskými štýlmi.

12. Nedostatok intimity (i.e., Žiadny záujem hovoriť: „Necítim sa s tebou emocionálne spojený.”).

113. Závislosť na hazardných hrách, pornografii, stravovaní alebo ___________.

114. Nedostatok dôvery, klamstvo.

15. Nevera alebo aféra.

16. Rozhodovanie jednostranne / nerobia rozhodnutia ako pár.

17. Neschopnosť vyriešiť rozdiely, nedostatok zručností v oblasti riešenia konfliktov.

18. Nespravodlivé rozloženie prác alebo práce okolo domu.

19. "Cítim sa zradený, pretože keď sme sa vzali, myslel som si, že to bude iné."."

20. Manipulatívne alebo kontrolné (i.e. Veci musia byť: „Ich cesta.”)

21. „Bitching“, otravovanie, niekoľkokrát prehodnocovanie vecí.

22. Hranie hier.

23. Nikdy nehovoríte, čo skutočne chcú („Musím uhádnuť, čo skutočne chcete alebo čo sa stane buggingom

vy.”).

24. Príliš pasívne („Musím robiť všetky rozhodnutia“) alebo príliš asertívne („Vždy musia nosiť

nohavice.”).

Celkový bod

Mám celkom na konci stĺpca, ale je to iba z porovnávacích dôvodov. To znamená, že ak sa rozpadne niekoľko týždňov, často dochádza k zníženiu množstva nevôle v manželstve, ktoré má osoba.

Pravda je však taká, že aj jeden problém, ktorý vytvára „5“, môže stačiť na to, aby spôsobil emocionálne odpojenie. Mnoho mojich párov, ako je moja stupnica ratingu zášťu, pretože sa zameriava na problém. Zvyčajne idem tam a späť medzi manželom a manželkou a hovorím o identifikovaných „4 a 5 rokoch“.

Takže, urobte test. Ak zistíte, že máte niekoľko dvoch a občasných troch, pravdepodobne by sa to považovalo za normálne. Ak sa však ocitnete s niekoľkými štyrmi alebo piatimi na stupnici ratingu zášťu, ktorá môže naznačovať dôležitejší problém a možno budete musieť kontaktovať terapeuta a riešiť problém skôr, ako sa stane podstatnejším problémom a neobsadenejším rozhorčením v manželstvo.