Ako udržiavať tajomstvá môže zničiť manželstvo

Existuje príslovie, ktoré ide niečo ako: Tri veci sa nedajú skryť dlho: slnko, mesiac a pravda. To platí pre manželstvá a vzťahy. Vieme veci o našich partneroch, ktoré ani nevieme, že vieme! Po rokoch, keď sme spolu, prichádzame spoznať všetky svoje jemné signály - hlasová intonácia, výraz tváre, reč tela, energia, nálada atď. Raz som pracoval s manželom a manželkou (maskovanými skutočnými identitami), ktorého manželstvo bolo neustále v kríze. Toto je znak rozbitej dôvery medzi partnermi. Prišli na relácie nahnevané alebo zranené aj malými argumentmi alebo nezhodami. Intenzita ich reakcií sa skutočne nezhodovala s situáciami.

Prišli na jedno zasadnutie na terapiu s manželom, ktorý bol zavedený do strašného paralelného parkovania jeho manželky pred mojou kanceláriou. Na druhej strane strávila lepšiu časť času chvástaním o jeho ovládaní a kritických útokoch na ňu. Dobrá terapia párov vždy hľadá hlbšie a základné problémy, ktoré nie sú uznávané alebo vyjadrené. A každá otázka, ktorú som jej položil (a on) v snahe lepšie im porozumieť, sa stretla s debinovaním, zmenou predmetu a osvetlením plynu.

Neznáma tajomstvo medzi nimi bola záležitosť, ktorú mala so svojím susedom. V čase, keď to bolo skutočne „objavené“, sa oba páry oddelili. Moji klienti sa vrátili na terapiu a nakoniec prešli dlhou a tvrdou cestou opravy dôvery a komunikácie potrebnej na to, aby zostali spolu (podľa Výskumného ústavu financovania zdravia, 31% manželstiev sa zmieria po objavení nevere).

Čestnosť a zraniteľnosť sú kľúče k zdravému vzťahu

Láska je kŕmená intimitou, ktorá prichádza so zraniteľnosťou a čestnosťou. Spisovateľka a rečník Brene Brown, ktorého výskum odhalil extrémnu hodnotu zraniteľnosti, píše: „Kultivujeme lásku, keď dovolíme, aby sme boli našimi najzraniteľnejšími a najsilnejším ja, a keď ctiame duchovné spojenie, ktoré rastie z tejto ponuky Dôvera, úcta, láskavosť a náklonnosť.„Udržiavanie tajomstiev v manželstve je znakom nedôvery a jasnej formy neúcty. Hovorí: „Neverím ti dosť na to, aby si bol s tebou plné ja.„Preložené, to znamená„ mám jednu nohu a jednu nohu z manželstva “.

Byť skutočný je kritický

Bohužiaľ, aj najsilnejšia láska môže zomrieť. Je zničená, keď je vyhladovaná osobnou realitou. Táto realita môže byť taká veľká ako naše skryté podvádzanie alebo závislosť, alebo zdanlivo malá, ako sa drží nevysloveného rozhorčenia. Ale kým nebudeme o tom skutoční, oslavuje sa ako neúčinná bolesť. Tým, že sa vyhnete možným konfliktom alebo rozpareniam, ktoré prichádza s rozprávaním o tom, čo sa skutočne deje, zabíjame tú vec, ktorá udržuje lásku nažive - zraniteľnosť! Iróniou je, že tým, že sa udržiavame v bezpečí, skrývajúc sa za našimi tajomstvami, spôsobujeme na seba ešte viac katastrofickej bolesti straty lásky, ktorá by zvýšila bezpečnosť manželstva.

Ako byť vo vzťahu nemilosrdne úprimný

Existujú dve základné akcie na udržanie našej lásky prosperujúce a nažive - jedna so sebou a jednou s našimi partnermi. Najprv sme k sebe nemilosrdne úprimní. Táto akcia nám umožňuje uvedomiť si, čo sa skrývame a znie jednoduchšie ako je. V priebehu jedného dňa, ak skutočne počúvame našu myseľ chatovanie, väčšina z nás roztočí naše príbehy, aby ospravedlnila naše návyky. Hovoríme si veci ako: „Mám ten ďalší nápoj, pretože potrebujem relaxovať - ​​aj keby ste boli ženatí s takýmto nag.'Alebo' Keby počúval lepšie, nezamiloval by som sa do niekoho iného.„Alebo, nenávidím to, že nerobí viac peňazí, takže zaskrutkujte rozpočet, kupujem túto novú bundu!„Pokiaľ sa nestaneme k sebe úprimní, nemáme šancu byť úprimní s niekým iným.

Po druhé, musíme sa stať ochotnými, odvážnymi a dostatočne pokornými, aby sme skutočne povedali svojmu manželovi alebo manželke pravdu o tom, čo cítime, myslíme alebo robíme, je nečestný. (Niektorí ľudia veria, že rozprávanie manžela / manželky o záležitosti bude pre partnera zradeného príliš traumatický. Toto môže byť najlepší hovor v závislosti od okolností a zúčastnených ľudí.) Trvá veľa osobnej pokory, aby sme prevzali zodpovednosť za naše tajomstvá, klamstvá a zrady, veľké alebo malé. Výplata je však prípadným zmyslom pre bezpečnosť, blízkosť a partnerstvo skutočného života počas trvania nášho života spolu!