Ako ovplyvňuje počúvanie vzťahy

V tomto článku

• Čo počúvanie skutočne znamená
• Počúvam viac, ako hovorím?
• Pozorovanie je silné!
• Nie je to vždy o tom, ako sa dostať k svojmu názoru

Už ste niekedy hovorili s inou osobou a ste tak rozptyľovaní chvenie ich pier? Nehovorím, smutné chvenie, hovorím, chvenie, kde viete, že umierajú! Absolútne umieranie! povedať niečo v okamihu, keď prestaneš rozprávať. Alebo to vlastne robia a začnite vám dať odpoveď, keď ste sa nepýtali otázku. Všetci vieme, že človek, ľudia a na konci týchto rozhovorov, odídete preč a cítiť sa neslýchané a frustrované. Rovnako ako veľká myšlienková bublina je úplne prázdna, pretože skutočne nedošlo k žiadnym výmene informácií. Hovorili ste, ale nikto naozaj nepočúval, a pretože nikto naozaj nepočúval, odpojil si sa. V každej fáze vývoja je spoločné vlákno, pýtame sa, „počúvate,“ povedané, aby ste „prosím počúvali“ a požadujete, „prečo ma nepočúvaš?„Zlaté vlákno počúva, ale nikto skutočne nedefinuje, čo to znamená alebo ako to urobiť.

Počúvanie je správanie, akcia a od mladého veku sa učíme, ako to robiť dobre, selektívne alebo vôbec nie. Teraz je to medzi tým, a my nemôžeme všetci počúvať a počúvať dobre 100% času. Buďme úprimní, moje deti hovoria: „Mama, mama, mama, mama ...“ Znovu a znova, môžem prestať počúvať. Ale skutočne počúvať s úmyslom a účelom bez toho, aby ste mali ruku na tlačidle „choď“ pre vás, berie to učenie. Počúvanie v priebehu času a môže sa stať bojom vo vzťahoch, manželstvách a seba samých rokov a okolnosti sa zväčšujú a stresujú a možno je ešte dôležitejšie vedieť „ako to urobiť efektívne“. Možno.

Čo počúvanie skutočne znamená

Ako terapeut je mojou jedinou úlohou počúvať, byť v súčasnom okamihu a držať priestor pre inú osobu, ktorá sa môže zdieľať, vyjadriť a spracovávať myšlienky a otázky. Počúvanie, ale tiež počuť, čo sa hovorí, alebo sa nehovorí o tejto veci. Práca na podporu klienta pri spájaní bodiek, nájdenia vzorov a spúšťačov a snahy o riešenie, ktoré sa cíti dosiahnuteľné a produktívne. Moja práca je nie povedať svojmu klientovi, aké je riešenie alebo sedieť, chvenie úst, až kým neprestanú rozprávať, aby ste dali odpoveď, že myslím, že znie fantasticky. To je a nikdy nebude užitočné pre nikoho! Počúvam, počúvam a pozorujem. Neočakávam, kedy je môj čas, ale namiesto toho počujem slová, ktoré by mohli investovať do spojenia.

Do mojej kancelárie prichádzajú nové páry, hovoria o komunikácii svojich želaní a myšlienok a necítia sa počuť. Necítite sa ako tí, ktorých milujú, majú vzťahy alebo pracujú s tým, že ich počujú alebo uznávajú, čo hovoria alebo pýtajú. Ale namiesto toho čakajú, až budú na rade diskutovať, sú v rozpore, presmerovaní alebo ponúknu riešenie. Možno, len možno všetko, čo chcete urobiť, je odvzdušniť, cítiť sa vypočuté a potvrdené za pocity a emócie, ktoré máte, uznávajte za myšlienku, ktorú riskujete zdieľanie, alebo ponúkol kredit, pretože možno len možno viete, čo vy ste hovorí o tom.

Úplné zverejnenie, keď som bol v škole, som už mnoho rokov bojoval v dospievaní, aby som sa cítil sebavedomý vo svojich myšlienkach a nápadoch. Keď som hovoril, moje informácie neboli vypočuté a uznané. Riskovanie, aby ste ponúkli nápad alebo odpovedali, vymenila sa za pozorovanie a súhlasila s ostatnými, keď som sa skutočne necítil rovnakým spôsobom. Urobil som to tiež vo vzťahoch a zistil som, že som sa stratil, premýšľal som: „Prečo to nefunguje.„V priebehu rokov som sa naučil investovať do moci pozorovania a súhlasu, ktorý sa zmenil na výsluch a výsluch sa zmenil na názory. Dozvedel som sa, že počúvanie je aktom zámeru a spojenia a snaha spomaliť vo všetkých oblastiach našich životov, aby sme sa nielen pozorovali, ale aj ostatní a to, čo skutočne hovoria, môže znamenať.

Tu je niekoľko vecí, na ktoré sa musíte pozerať, keď niekoho počúvate-

1. Počúvam viac, ako hovorím?

Spomalte, odpojte sa od toho, čo „musíte povedať“ alebo bod, ktorý sa musíte dostať cez. Niekedy byť schopný byť tichý, pripojiť sa a počuť, čo sa prenáša, funguje, aby spomalil vaše myslenie, takže vaša odpoveď je o tom, čo sa v skutočnosti zdieľajú, nie to, čo chcete, aby ste ju počuli späť. V rozhovore definujem a pri počúvaní sa pripojím.

2. Pozorovanie je silné!

Počúvanie je o tichom, ale je to tiež o vizuálnej prezentácii, spúšťačoch životného prostredia a o tom, čo vám v tom okamihu hovorí reč tela inej osoby. Je to aj o pozorovaní seba. Ako sa fyzicky cítim a aké sú moje spúšťače.

3. Nie je to vždy o tom, ako sa dostať k svojmu názoru

Počúvanie nie je o tom, ako si ponechať skóre, nie o kontrole úloh a určite nie o tom, o koľko viac poznáte iné. Ak počúvate ďalšie myslenie na tieto veci, môžete tiež zakryť uši a úsmev. Druhá strana bude mať úžitok viac. Ale skutočne uznávate, čo hovorí osoba, a snažíte sa pripojiť k významu „za scénou“. Niekto bude vždy vedieť viac ako vy, a to je v poriadku, vlastne úžasné, ale počúvanie toho, čo niekto hovorí (slovne a vizuálne), je také dôležité! Práca nie vždy, aby ste mali vo svojej mysli alebo zozname úloh, ktoré sa snažíte prekonať, ale namiesto toho, aby ste počúvali s úmyslom, znalosťami a spojením akýmkoľvek spôsobom, môže byť prospešné.

Čo učíme seba a svoje deti o počúvaní? Ak si vezmem napríklad, keď so mnou hovoria moje deti, zastavujem sa, pozerám sa do očí a pútavé? Alebo sa sťahujem, multitasking a odpoveď alebo komentovanie občas spôsobom, ktorý nedáva zmysel k otázke, ktorú položili. Od mladého veku sa učíme, ako počúvať a zapojiť sa, ako komunikovať a dostať sa k nášmu názoru. Spôsob, akým sú tieto zručnosti modelované alebo uznávané v našom prostredí, je to, čo sa stáva pohodlným a „správnym“, a zase môže pracovať na ovplyvňovaní vzťahov a vzťahov bez toho, aby si uvedomil, prečo. Počúvanie je životná zručnosť, privilégium na vypočutie a spojenie, a je to čas na zastavenie, pozrieť sa do niekoho do očí a skutočne sa spojiť s tým, čo sa hovorí. Je to o držaní priestoru na získanie vedomostí, poskytnutie poznatkov alebo pozvanie dobrého ventilácie. Čo to nie je, je príležitosť počuť bez toho, aby ste ponúkli rovnakú príležitosť inému.