Ako musia páry komunikovať

Kričanie, škodlivé vykopávky, volanie mena, obranné čelné, ostré jazyky, neúcta a vynájdenie minulých problémov sú niektoré z stratégií, ktoré páry používajú na komunikáciu. Táto stratégia, samozrejme, takmer po celú dobu spôsobuje viac škody ako úžitku.

„Komunikácia“ je definovaná, „na výmenu informácií a spojenie medzi ľuďmi.”Pripojenie je intimita. Skutočná komunikácia je túžba byť vypočutá a pochopená. „Snažte sa najprv porozumieť; potom, aby sme pochopili “. Máme za to skvelú potrebu, hovorí autor Stephen Covey.

Platón Veľký filozof povedal: „Porozumenie je hlbšie ako vedomosti“

Existuje veľa ľudí, ktorí vás poznajú, ale je ich veľmi málo, ktorí vám rozumejú.„Najčastejšie sa cítime„ vyplnení “, keď hovoríme s niekým, kto nás skutočne„ dostane “; Kto nás rozumie. Je to celkom dobrý pocit! Keď sa takto necítime, máme tendenciu cítiť sa, akoby človek nepočul naše srdce - nie dobrý pocit.

Ako môžu páry komunikovať, aby sa obidve cítili rešpektované, oceňované a počuť?

To je veľmi vysoký poriadok, ale s niektorými účinnými stratégiami a znalosťami je možné tento vysoký poriadok dosiahnuť.

Spočiatku sa pozrime na zámer.

Zámer je jedným z kľúčov k vytvoreniu účelu v rozhovore so svojím partnerom. Opýtajte sa sami seba: „Čo chcem, aby môj partner„ dostal “? Zamyslite sa nad tým v jednoduchej vete a potom pridajte „podstatu“ svojich pocitov.

Príkladom môže byť: „Chcem, aby môj partner pochopil, že som osamelý, a neviem, ako to zvládnuť.„Výsledok je tiež očakávanie. Očakávania sú často nebezpečné, pretože vás pripravujú na možno nepriaznivý výsledok. Väčšina z nás má program skôr, ako budeme komunikovať. Existuje veľa nesprávnych spôsobov komunikácie. Všetko to začalo ako ľudia v našich detstvách. Niektorí z nás boli vychovaní v spoločne závislých rodinách, kde boli vypočutí, nebola možnosťou. V skutočnosti to bolo odradené. Možno sme sa chceli podeliť o nápad alebo názor, len aby sme sa povedali, aby sme boli „tichí“ alebo povedali, že naše nápady neboli cenné alebo dokonca hlúpe alebo hlúpe; Možno dokonca povedané, aby „zavrela“.

Alebo rýchlo reagujeme, namiesto toho, aby sme si na chvíľu reagovali respondentne. Práve sme rozmazali svoje negatívne pocity. Toto nie je komunikácia pre dospelých, toto je priradenie! Ak je predmet emocionálne záplavy pre vás alebo vášho partnera, urobte si čas, ale vždy sa vráťte k problému do jedného dňa.

Tiež, ak sme počuli správu vyrastajúcu alebo vo vzťahoch, „rád by som sa s vami porozprával“, alebo „Musíme„ hovoriť “, znamenalo, že sa niečo zlé stane alebo sa bude posunúť dopredu a my sme boli v nejakých problémoch a my by sme boli potrestaní. Keď počujeme, že náš partner hovorí podobné slová alebo frázy, spustíme alebo pripomíname naše negatívne minulé skúsenosti a buď sa stiahneme alebo si pripravíme na najhoršie.

Teraz pridajte túto myšlienku ... naklonte sa k druhej.

To nastavuje fázu počúvania s úmyslom porozumieť. Demonštruje lásku. Počkajte, kým druhý dokončí svoje myšlienky. Príliš často prerušujeme a ponáhľame sa, aby sme buď obhajovali alebo predčasne zdieľali naše myšlienky s hnevom.

Jedným zo spôsobov je opýtať sa, či je vhodný čas hovoriť o niečom. Ak je to jemná záležitosť, potom predhovor

Rozhovor s: „Je pre mňa ťažké hovoriť o ... a ... verím, že je potrebné hovoriť o tom“. Podeľte sa o svoje myšlienky pokojne a jasne. Použite výrazy tváre na sprostredkovanie správy, ktorú cítite. Nezamieňajte obviňovanie komunikáciou. Samozrejme, staré vyhlásenia „i“ sú dobrým nápadom.

Hovorí: „Vy“ vyhlásenia sa stretávajú ako obvinenie.

Prihláste sa so slovami, aby ste zistili, či vy, ako poslucháč „počuje“ druhého. Príkladom je, že ak manželka hovorí o jej horúčkovom náročnom dni a o všetkých veciach, ktoré musela urobiť, potom by mohla byť vhodná odpoveď: „Páni, znie to, akoby ste boli úplne ohromení!". Nemusíte ponúknuť návrhy, pokiaľ sa nepýtate najprv. Možno bude chcieť hovoriť; Neopraviť; Alebo by mohla chcieť hovoriť a opraviť.

Opýtať sa.

Oveľate najskôr - vaše pocity môžu prísť neskôr. Najdôležitejšia vec, keď vstupujete do konverzácie, je to, že rozumiete svojmu partnerovi a máte empatiu.

Overte svojho partnera.

Veľmi opatrne sa pozerajte na „správy“ za jazykom a konverzáciou.

Prečítať.

Takže odložte svoje ego a meč. Zámer. Dobrá komunikácia znamená zámer porozumieť a porozumieť. Nie je to defenzívne a určite to nie je hra. Je to intímne spojenie. Začnite s láskou a budete mať hlavný začiatok úžasného skutočného, ​​intímneho a milujúceho

komunikácia.