Pomoc, moje manželstvo je v koľaji!

Čo sa stalo s romantikou? Čo sa stalo s hodinami konverzácie, ktoré sa točili okolo vašich nádejí a snov? Prevzali ho všetky zodpovednosti za každodenný život, ktoré zahŕňajú deti, ich činnosti, ich potreby a želania, povinnosti v domácnosti, ťažšie pracovné zaťaženie vo vašej práci a nekonečný zoznam „robiť“? Sú vaše rozhovory predovšetkým o koordinácii, kto bude robiť čo a kto bude šoférovať kam? Je to v podstate o logistike toho, ako riadiť rodinu a všetky povinnosti? S povinnosťami života ťahaním vás aj vášho manžela v mnohých smeroch, je bežné, že vaše manželstvo sa tlačí dole na spodok prioritného zoznamu.

Keď sa to stane, cítite sa bezmocní a nie ste si istí, ako presunúť pocit ako spolubývajúci späť k pocitu ako romantický partner. Drvivý pocit nudy preberá, zatiaľ čo vášeň, romantika a emocionálna intimita sa nachádzajú na zadnom sedadle. Chýba vám ten zmysel pre spojenie a uvedomíte si, že váš vzťah s manželom potrebuje pomoc, pretože obaja máte pocit, že vaše manželstvo je v koľaji.

Čo by si mal urobiť? Zastavte sa, zhlboka sa nadýchnite a premýšľajte, čo je najdôležitejšie. Realisticky premýšľajte o svojom vzťahu a o tom, čo funguje. Potom premýšľajte o tom, čo treba vylepšiť. Zlomte vzor pocitu, akoby ste boli v koľaji sledovaním týchto piatich tipov.

Päť tipov, ako dostať svoje manželstvo z koľaje

1. Precvičovanie všímavosti vo vašom vzťahu je skvelým miestom na začatie. Nastavte si čas na oddych do okamihu so svojím manželom. Počas tejto doby si venujte plnú pozornosť, ktorú si zaslúžia. Pustite myšlienky a starosti, ktoré zaberajú vaše životy a užívajú si kvalitný čas ako pár.

2. Mnohokrát, keď sa vo vzťahu veci nedajú dobre, manželia odchádzajú ako nepríjemné a vždy hľadajú negatívne. Bolo by to prospešné pre vaše manželstvo, keby ste prerušili negatívny cyklus. Priblížte sa k svojmu manželovi spôsobom, ktorý by ich nedal obranne. Ak je vaším cieľom hlbšia úroveň emocionálnej intimity, potom sa porozprávajte o tom, že sa chcete spojiť namiesto toho, aby ste sa sústredili na sťažnosť na nedostatok spojenia.

3. Ocenenie a vďačnosť sú životne dôležitou súčasťou šťastného manželstva. Neberte si navzájom ako samozrejmosť. Všimnite si a vážte si malé veci, ako aj veľké veci. Pomôže to tiež premeniť negatívny cyklus otravovania na pozitívny cyklus ocenenia.

4. Naplánujte si večer pre vy a váš manžel / manželka alebo ak máte čas a peniaze, naplánujte si víkendový útek. Zamerajte sa na seba. Hovorte o témach, o ktorých ste hovorili, keď ste prvýkrát chodili. Pokúste sa znovu vytvoriť pocit blízkosti, ktorý vás spojil na začiatku vášho vzťahu.

5. Keď uvidíte svojho manžela, vráťte pocit motýľov v žalúdku. Držte sa za ruky, objímajte, bozkávajte, dotknite. Prestaňte sa cítiť ako spolubývajúci a vráťte sa k flirtovaniu a navzájom sa cítite sexy. Nájdite si čas na pripojenie, aj keď je to len okamih, keď si ho navzájom pozeráte do očí druhých.

Je mimoriadne dôležité pre váš vzťah, aby ste ho teraz vychovávali. V mnohých rokoch, keď sa deti pestujú, sú povinnosti v domácnosti menšie a vy sa blížite k dôchodku, bude ťažké získať späť vzťah, ktorý ste kedysi mali. Pracujte na tom teraz; Neurázujte to, pretože môže čakať. Uistite sa, že zvyšujete svoju komunikáciu a úroveň intimity, aby ste spolu pestovali. Vychutnajte si navzájom spoločnosť a započítajte si tieto špeciálne chvíle.