Uzdravenie vzťahov po rozchode a nahradení

Nie všetky rozchody sú navždy. Niekedy sa s niekým rozdelíte, ale uvedomte si, že s nimi chcete veci vyriešiť. Pre niektoré páry je rozdelenie úmyselné, aby im dalo čas zistiť, čo chcú - a zistia, že to, čo chcú.

Vráťte sa spolu po rozchode je však drsné. Emócie bežia vysoko a možno sa cítite surový a bojíte sa svojej budúcnosti a či sa tentoraz bude líšiť.

Prestavba vzťahu po rozchode si vyžaduje veľa práce, ale liečenie vzťahov vytvára priestor, v ktorom sa rovnováha a harmónia koexidujú na postupné podporu procesu hojenia. Akonáhle je proces uzdravenia dokončený, nájdete spôsoby, ako oživiť vzťah po rozchode a znovu nadobudnúť stratený plameň medzi vami.

Podľa zaujímavého prieskumu uskutočneného na pároch, ktoré sa vrátili so svojimi exes, neuveriteľných 68% ľudí uviedlo, že verili, že oni aj ich bývalý sa zlepšili pri riešení problémov, ktoré trápili ich vzťah a tiež sa zlepšili ako osoba. Takže je ľahké vidieť, že návrat späť potrebuje trochu tvrdej práce, ktorá môže ísť dlhú cestu pri obnove vzťahu.

Ak ste sa po rozchode vrátili, tu je niekoľko nápadov na liečenie.

1. Získajte na tej istej stránke

Dostať sa na tú istú stránku je prvým krokom k prestavbe vášho vzťahu a návratom späť po rozchode. Najdôležitejšie je zabezpečiť, aby ste obaja nadšení z možnosti obnovenia vášho vzťahu. Ak si niekto z vás nie je istý, narazíte na problémy už dlho.

Nejde však iba o liečenie vzťahov, nájdenie spôsobov, ako opraviť vzťah po rozpadu, a obaja sa chcú zmieriť. Je dôležité, aby ste obaja na tej istej stránke o veľkých veciach: manželstvo, deti, kde žiť, životný štýl. Ak nie ste, budete musieť dosiahnuť kompromis, s ktorým môžete šťastne žiť.

2. Pevne zaviazať

Rozchod a návrat späť na prestavbu vzťahu je tvrdá práca a vyžaduje sa určitá úroveň záväzku. Ak niekto z vás máva, je ťažké prestavať. Koniec koncov, veľkou časťou uzdravenia vášho vzťahu je dôvera a to začína dôverou, že ste v ňom obaja na dlhé vzdialenosti.

Vážne sa porozprávajte so svojím partnerom a uistite sa, že ste obaja v tomto 100%. Ak niekto z vás má pochybnosti, porozprávajte sa o nich skôr, ako začnete opraviť svoj vzťah.

3. Pozri sa, čo sa pokazilo

V rámci procesu liečiteľských vzťahov, ak chcete, aby sa veci tentoraz dostali správne, musíte sa pozrieť na to, čo sa minulýkrát stalo. Nie je ľahké pozrieť sa na to, kde sa váš vzťah pokazil, a vyniesol nejaké bolestivé pocity, ale je to nevyhnutný krok a ten, ktorý môžete urobiť dohromady.

Nie je potrebné vinu alebo hnev. Len buďte úprimní k sebe a svojmu partnerovi o tom, čo sa naposledy zhoršilo a čo by sa malo tentoraz pre lepší výsledok líšiť.

4. Naučte sa komunikovať

Ako sa po rozchode úspešne vrátiť späť?

Komunikácia je odpoveďou na vyššie uvedenú otázku. V skutočnosti je dobrá komunikácia kľúčom k prestavbe akéhokoľvek vzťahu. Silné komunikačné zručnosti vám poskytujú nástroje na rozhovor s otvoreným, úprimne a bez úsudku.

Precvičte si aktívne zručnosti na počúvanie. Ak sa vám páči, môžete nastaviť časovač a nechať každého človeka mať podlahu, aby hovoril o svojich obavách. Pamätajte, že to nie je o označovaní, kto je na vine. Naučiť sa vlastniť svoje pocity a vyjadriť ich bez toho, aby ste ublížili svojmu partnerovi, je ďalším aspektom dobrej komunikácie.

5. Byť tímovým hráčom

Akýkoľvek vzťah je tímové úsilie. Ak boli veci pred rozdelením drsné, je tu veľká šanca, že sa váš vzťah môže stať bojiskom. Pravdepodobne ste sa cítili, akoby váš partner bol väčšinu času vašim súperom.

Liehacie vzťahy znamenajú, že sa opäť stanete tímom. Bez ohľadu na to, aký problém čelíte, nezabudnite, že čelíte tomu spolu. Váš partner je práve ten: váš partner. Ak sa naučíte čeliť veciam pri uzdravení po rozchode, tentokrát bude oveľa plynulejší ako naposledy.

6. Veci spomaliť

Je to prirodzený impulz, aby ste sa pokúsili vyzdvihnúť tam, kde ste prestali, ale nie je to nevyhnutne to najlepšie pre váš vzťah. Je pravdepodobné, že predtým, ako ste sa rozdelili, ste sa cítili zapadnutí do bojov, negativity a bolesti. To nie je len odchod.

Namiesto toho, aby ste sa snažili nalepiť band-aid a správať sa, akoby sa nič nestalo, prečo neprijať pár krokov späť? Získajte krásu randenia a znova sa spoznávať. Choďte s dlhými prechádzkami alebo si dajte romantické večere. Možno dokonca odložte, keď sa spolu vrátime do postele. Spoznať sa navzájom znova a stavať na tom.

7. Prestavať dôveru

Naučiť sa, ako sa uzdraviť po rozchode, je skutočne dosť ťažké. Ale je ťažšie dôverovať, že po odlúčení bude veci v poriadku. Je úplne normálne cítiť sa týmto spôsobom. Namiesto toho, aby ste sa snažili vynútiť dôveru, urobte si čas, aby ste ju nechali prestavať a nájsť spôsoby, ako napraviť vzťah po rozchode.

Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete pomôcť obnoviť dôveru: mať pakt „bez tajomstiev“, mať pravidelných srdcových odborov, uistite sa, že si každý deň dodržiavate svoje sľuby a kontrolujete sa navzájom.

Súvisiace čítanie: Ako sa vysporiadať s rozchodom

8. Znovuobjavte svoj vzťah

Váš vzťah nemusí vyzerať tak, ako to urobil pred vaším rozchodom. Toto je nový začiatok a šanca pre vás oboch rozhodnúť sa, ako chcete, aby váš vzťah vyzeral teraz.

Odložte pár hodín, zapáľte nejaké sviečky, crack otvorte svoj obľúbený nápoj a navzájom sa porozprávajte o tom, čo chcete zo svojho vzťahu tentokrát. Vizualizujte budúcnosť, ktorú si dokážete predstaviť zdieľanie, a potom sa opýtajte, aké kroky môžete podniknúť práve teraz, aby ste pomohli, aby sa budúcnosť stala realitou. A naučte sa, ako sa po rozchode úspešne vrátiť späť.

Rozchod a návrat späť mení vzťah, ale to nemusí byť zlá vec. Toto je vaša šanca prestavať ju spôsobom, ktorý vás oboch vyhovuje. Potom sa musíte dozvedieť, ako dlho po rozchode, aby ste sa vrátili dokopy. Buďte trpezliví a vyhýbajte sa ponáhľaniu sa prostredníctvom procesu hojenia, ak od neho chcete očakávať pozitívny výsledok.

Liečenie po rozchode a nahradení je možné. Urobte si čas, buďte k sebe úprimní a čo maximum z tejto šance vybudovať niečo krásne z toho, čo bolo zlomené. Koniec koncov, páry ťaží z liečivých vzťahov.