Črevný inštinkt, čo to je, ako to funguje, a 30 tipov, ktoré môžete sledovať a počúvať svoje črevo

Ak vám vaša intuícia niečo povie, potom je čas počúvať vaše črevo. Ale ako môžete vedieť, že robíte správne rozhodnutia? Tu je ako.

Všetci máme tendenciu nadmerne. "Mal som povedať niečo iné."? Nemal som vôbec nič nepovedať?„Všetci sme tam boli. S tým tiež máme tendenciu často meniť názor a prechádzať životom nerozhodnutým. Ale častejšie ako nie, naša prvá myšlienka je najlepšia.

Vo vzťahoch, v práci a takmer vo všetkých cestách života potrebujeme dôveru. Potrebujeme dôverovať druhým, ale nehovoríme dosť o tom, že si musíme dôverovať.

Aby sme robili rozhodnutia, dosiahli ciele a posunuli sa vpred s našimi životmi, musíme veriť, že rozhodnutia, ktoré robíme, sú správne. Ale to je oveľa ľahšie povedané a urobené; S spoločnou tendenciou nadmerne analyzovať naše činy, je ťažké, aby sa mnohí ľudia dôverovali. Najmä ak ich ich intuícia v minulosti viedla po nepredvídanej zlej ceste.

Mýlili ste sa, aby ste v minulosti dôverovali svojmu čreve? Alebo sa mýliš, že to teraz ignoruješ? Ovplyvnili tieto zážitky váš pocit z čreva? Alebo je to vaše črevo niečo prirodzené, čo sa deje bez ohľadu na to, čím ste prešli?

Tu je vec, pochopenie toho, ako sledovať svoj vnútorný inštinkt, nie je len niečo, čo môže urobiť niekoľko ľudí. Aj keď neviete, ako sledovať alebo dôverovať svojim inštinktom, stále sa môžete naučiť.

Aké je tvoje črevo?

Fyzicky a lekársky je vaše črevo váš gastrointestinálny systém. Vytvára sa z mnohých orgánov, ako sú vaše ústa, žalúdok, žlčník, váš pankreas a ďalšie.

V podstate vaše črevo spája veľa vášho tela dohromady. A pretože vaše črevo je zapojené do toho, čo robí vaše telo, keď sa jedna vec pokazí, vaše črevo vám zvyčajne môže povedať.

Váš pocit čreva pôsobí rovnako, pokiaľ ide o emócie. Vaša čreva reaguje nielen na fyzické ochorenia, ale aj na duševné a emocionálne. Preto dostanete motýle v žalúdku, keď ste nervózni. Vaše črevo reaguje na stres, strach, nervy, šťastie a ďalšie.

Odtiaľ pochádza fráza „dôveruj tvoje črevo“.

Keď je niečo zlé alebo správne, vaše črevo zvyčajne vie skôr, ako to urobí vaša myseľ.

Vieš, keď máš len dobrý pocit z niečoho alebo niekoho? Možno to nebudete schopní opísať, ale len viete?

To je tvoje črevo. Je to pocit, ktorý nemá rýmovanie alebo dôvod a druh vašej vnútornej múdrosti. Potrebujete všetky informácie, aby ste si mohli vybrať, nie je niečo, čo robí. Je to vaša telesná intuícia.

To je tiež to, čo vás varuje pred červenými vlajkami s potenciálnymi partnermi, útržkovitými ponukami práce a novom Beau vášho najlepšieho priateľa.

Z toho sa môže zdať zrejmé. Prečo neveriť svojmu čreve? Ako by vás to mohlo zmeniť? Je to prirodzené. Je to len časť z vás a zdá sa, že je vedomý.

Fyziológia za črtami

Zatiaľ čo veľa ľudí odmieta koncept črevného pocitu ako iba mýtus alebo fantázia, existuje skutočný fyziologický a neurologický základ pre intuíciu a črevné pocity.

Vo vnútri stien vášho tráviaceho systému je viac ako 100 miliónov nervových buniek. Nazývajú sa enterický nervový systém alebo ENS. Tento systém hrá rozhodujúcu úlohu v spojení s mysľou a tela. Je zodpovedný za fyzické funkcie, ako je uvoľňovanie enzýmov potrebných na trávenie a absorpciu živín a dokonca aj prehltnutie.

Funguje nezávisle od centrálneho nervového systému, ale komunikuje tam a späť s centrálnym nervovým systémom. . ENS spája emocionálne a kognitívne časti mozgu s funkciami čriev. Komunikácia medzi nimi sa nazýva os vnútorného mozgu.

Vedci už dlho verili, že duševné poruchy, ako je úzkosť a depresia, prispievajú k gastrointestinálnym problémom, ako je syndróm dráždivého čreva, zápcha a hnačka. Môže to byť pravda, ale existujú nové dôkazy, ktoré naznačujú, že by to mohlo byť naopak. Črevo by mohlo vyvolať veľké emocionálne zmeny.

Inými slovami, podráždenie v gastrointestinálnom trakte by mohlo vysielať signály do centrálneho nervového systému, ktoré spôsobujú zmeny nálady. A tiež, črevo zdravé by mohlo priamo ovplyvniť emócie, motiváciu a ďalšie zložité kognitívne fungovanie.

Komunikácia medzi ENS a CNS ide oboma smermi. Naše reakcie na veci, ktoré sa s nami stanú.

Preto je dôležité pochopiť, ako vytvoriť silný pocit intuície. Keď tak urobíte, využijete celý potenciál „druhého mozgu“ svojho tela - vaše črevo.

Ako sa cíti črevný inštinkt?

Aj keď takmer každá ľudská bytosť nažive pocítila inštinkt čreva, možno si toho nevedela. Namiesto toho by ho mohli ignorovať alebo odmietnuť ako irelevantné pre situáciu. Ale tu je to, čo by sa inštinkt mohol cítiť, aby ste ho v budúcnosti mohli spoznať.

1. Zmysel pre teplo

Keď sa cítite dobre, necítite pocit tepla? Zamyslite sa nad tým, aké to je byť zabalené do prikrývky pred krbom v chladnom zimnom dni. Je to útulné a cíti sa teplé a nejasné. To je jeden zo spôsobov, ako sa cítiť aj váš vnútorný inštinkt.

2. Schopnosť ľahšie dýchať

Keď sa ľudia vystrašia alebo majú záchvat paniky, ich rýchlosť dýchania sa zrýchli a začnú hyperventilovať.

To nie je pozitívna fyzická reakcia na niečo. Takže, ak sa cítite opačným spôsobom, potom je to dobré znamenie.

Váš inštinkt z čreva spôsobuje, že máte pocit, že ste práve prišli z toho, že ste zadržali dych pod vodou. Môžete ľahko dýchať a cítite pocit úľavy. Máte pocit pokoja.

3. Ostrá jasnosť sluchu alebo videnia

Ľudia sa učia, aby sa spoliehali iba na svojich päť zmyslov. Ale niektorí ľudia si myslia, že máme šiesty zmysel, ktorý nepoužívame, a časť tohto šiesteho zmyslu je váš vnútorný inštinkt.

Takže, ak sa náhle zvyšuje jeden alebo viac z vašich piatich zmyslov, napríklad váš sluch alebo videnie, je to pravdepodobne váš vnútorný inštinkt v práci. Snaží sa to upútať vašu pozornosť akýmkoľvek spôsobom.

Čo dokonca znamená počúvanie vášho čreva?

Myslieť na to. Keď ste na niečom nervózni alebo váhajú, dostanete motýle v žalúdku. Ako by to niekto nazval, nervózny žalúdok.

Keď sa niečo cíti zle, vaše črevá má spôsob, ako vám to povedať. A keď sa cítite pokojne a pohodlne, vaše črevo sa cítite v poriadku.

A nie, nemusí to byť vaše doslovné črevo. Je to zmes vášho mozgu, vašej mysle, vášho srdca a vášho podvedomia.

Veci, ktoré by ste ani aktívne nemysleli alebo zvážili pri rozhodovaní, idú do vášho čreva. Má zmysel dôverovať vám časti, ktorá to vie všetko, aj keď nie.

Aký je váš črevný pocit?

Vaše črevo nie je tu, aby vám povedali správne od nesprávneho. Nie je to morálny kompas, životný tréner alebo spôsob myslenia. Je tu, aby vám povedal, čo vás urobí šťastným a čo sa vám cíti správne. Počúvanie vášho čreva neznamená, že môžete konať iracionálne alebo robiť náhle rozhodnutia na základe ničoho iného ako pocitu v brušku. .

Takže nie, nemôžete obviňovať podvádzanie svojho partnera za svoj pocit čreva. Takto nie je život.

Môže to byť to, čo vám pomôže povedať áno návrhu na manželstvo alebo prijať pozvanie na večeru, ale nie je to koniec. .

Vaše črevo je tu, aby ste sa obrátili v časoch núdze, neodpovedali na každú životnú otázku a rozjímanie, ktorú máte.

A nakoniec, vaše črevo nie je vaše svedomie, ale je tu, aby ste sa spoliehali, aby ste boli šťastní, dôverovať, keď si nemôžete pomôcť, ale čudujete sa, a počúvať, keď to nie je jasné.

Dôverovanie vášho čreva inštinktu

Fráza „Dôverujte svojmu čreve“ sa často používa na zabránenie prevahovaniu ľudí. Dalo by sa to povedať niekomu, kto je nervózny z toho, že sa vydá, presťahuje sa do nového mesta alebo si vyberie vysokú školu.

Náš črevný inštinkt by nás mal viesť správnou cestou bez toho, aby sme sa museli uchýliť k nadmerne. Malo by nám to pomôcť robiť ťažké rozhodnutia bez zoznamov kladov a nevýhod.

Ale ak je to také dôveryhodné a spoľahlivé, prečo všetci nakoniec robíme chyby?

Rovnako užitočné ako váš črevný pocit, že nie je spoľahlivý. A aj keď to počúvame, zabudneme, čo nám hovorí. Ignorujeme naše črevo. Naše črevo tiež nie je bez hojdania.

Naše črevo je ovplyvnené našimi minulými skúsenosťami. Akonáhle ste boli podvádzaní, napríklad vaše črevo môže byť v overdrive. Môže to trvať malú vec a prehnane reagovať, pretože je na obrane.

Vaše črevo sa zraní. Ak sa rozhodnete a nefunguje to, vaše črevo je tým ovplyvnené.

A potom, keď robíte budúce rozhodnutia, vaše črevo nadmerne kompenzujú. Namiesto toho, aby vás nasmeroval správnym smerom, nasmeruje vás na menej riskantným smerom, ktorý nemusí byť pre vás ten pravý.

Aj keď je vaše črevo spočiatku nezaujaté, akonáhle ste trochu žili, zmení sa. Je to časť z vás, ktorú mení vaše fyzické telo, ako aj vaša myseľ. Takže všetko, čím ste prešli, vaše črevo prešlo.

To môže urobiť dôveru vašej čreva lepšou a horšou.

Mali by ste dôverovať svojmu čreve?

Pamätáte si, keď ste boli v škole, robili skúšku? Označil by ste svoju odpoveď, potom by ste sa mali hádať a zmeniť svoju pôvodnú odpoveď.

Potom ste o týždne dostali svoje výsledky, a to je jedna otázka, ktorú ste sa pokazili. Keby ste si len ponechali svoju pôvodnú odpoveď, dostali by ste 100%.

Ale vaše črevo nie je bez zmien, kyslého alebo horkosti. Vaše črevo môže byť plné strachu.

Takže, ak ste boli zradení alebo zranení, vaše črevo vás môže varovať, aby ste sa chránili namiesto toho, aby ste riskovali, čo by mohlo byť všetko, čo ste kedy chceli. Vidíte, ako dôverujete vaše črevo, nie je také jednoduché, ako to znie?

Toto sú len príklady, ale stáva sa to v živote každý deň.

Všetko, čo v živote prechádzate, vám ponúka väčšiu múdrosť. Dôverovanie vášho čreva vám preto môže pomôcť pri výbere správneho výberu na základe predchádzajúcich výsledkov.

Aké presné sú vaše črevné inštinkty?

Neexistuje spôsob, ako presne vedieť, aké presné sú vaše črevné inštinkty. Niekedy sú veľmi presné a inokedy, nie toľko. Naozaj to závisí od osoby a situácie.

Inštinkty sú údajne založené na vedomostiach, ktoré ste získali zo svojich skúseností. Napríklad, ak máte od svojho významného druhého textu, vaše črevo vám môže povedať, že sú šialené. Ale ak ste o tom logicky premýšľali, potom to nemusí mať zmysel, pretože ste nepovedali alebo neurobili nič, čo by spôsobilo, že sa na vás hnevali.

Črevné inštinkty sú tiež založené na vzoroch. Ľudský mozog hľadá vzory vo všetkom. Keď ich vidíme, ukladáme ich v našej dlhodobej pamäti. Takže, keď máme podobnú skúsenosť, naše mozgy hľadajú zodpovedajúce spomienky a poskytnú nám správne informácie.

Napríklad, ak stretnete niekoho nového a automaticky sa vám nepáči bez logického dôvodu, váš vnútorný inštinkt vám hovorí, aby ste osobe neverili. Možno, že ich vzhľad alebo činy vám pripomínajú niekoho, koho ste sa predtým stretli, že sa vám to naozaj nepáči. Váš mozog a črevo vám hovoria, aby ste ich opatrní.

Presnosť vášho črevného inštinktu teda závisí od niekoľkých rôznych faktorov. Vaše znalosti, skúsenosti a situácia prichádzajú do hry, keď je váš vnútorný inštinkt v práci.

Čo sa stane, keď nepočúvate svoje črevo

Už ste sa niekedy prebudili a vaším prvým počiatočným pocitom bolo zastaviť sa v kaviarni a získať zhovievavú latte, aby ste mohli začať svoj deň?

Ale druhý hádajte túto voľbu, pretože existuje príliš veľa kalórií, možno budete neskoro pracovať a šetríte peniaze? Takže si len pripravujete kávu doma.

Potom, keď sa dostanete do svojho auta, rozliate si kávu všade. Teraz musíte urobiť viac, zmeniť svoje oblečenie a vyčistiť svoje auto, čo vás robí ešte neskôr. Keby ste išli iba so svojím črevným pocitom, mohli by ste popíjať svoju latte v pokoji na ceste do práce.

To je riziko, ktoré podstúpite, keď ignorujete svoj pocit čreva; Mohli by ste chýbať lepšie skúsenosti.

Kedy počúvať svoje črevo

Zvyčajne by ste mali počúvať svoje črevo, ale ak si nie ste stále istí, tu sú niektoré situácie, keď je to obzvlášť užitočné:

1. V práci

Možno píšete e -mail alebo niečo odosielate svojmu šéfovi, takže neustále upravujete a prepisujete to, čo ste napísali, aby ste sa ubezpečili, že to znie perfektne.

Ale potom to pošlete a existujú tri preklepy, ktoré by tam neboli, keby ste šli s tým, čo ste prvýkrát napísali.

2. V móde

Koľkokrát ste vyskúšali na partii oblečenia, než sa vydáte, len aby ste sa vrátili k pôvodnému? Miliarda? Je to preto, že počúvanie vášho čreva nemusí byť spoľahlivé, ale je pravdepodobné, že bude tou správnou voľbou.

Aj keď nakupujete, môžete si vyzdvihnúť niečo, čo vás vtiahlo, pár základov, niečo trendy a niečo nudné.

Ale častejšie ako nie, položka, s ktorou odchádzate, je tá, ktorú ste videli, a vedel, že práve potrebujete. Ďakujem, črevo!

3. Pri randení

Nadhadanie, keď je chodenie takmer nemožné nerobiť. Ale váš črevný pocit má tendenciu prevádzkovať show.

Možno ste na rande s niekým, kto sa zdá byť na papieri dokonalý, ale keď ste s nimi, niečo sa necíti celkom dobre.

To je váš črevný pocit volania a varovania vás. Niektorí ľudia môžu byť schopní vyčistiť tento pocit ako nervy alebo obavy, ale zvyčajne vás to dohoní.

Keď od začiatku počúvate svoje črevo, poďakuje sa neskôr. Najmä vtedy, keď sa dozviete o týždňoch neskôr, že osoba bola ženatá a nedávno zatknutá za spreneveru.

4. S veľkými rozhodnutiami

S analýzou nie je absolútne nič zlé, najmä pokiaľ ide o obrovské rozhodnutie. Ak by ste sa presťahovali po celej krajine na prácu? Mali by ste povedať svojmu najlepšiemu priateľovi, že ich máte radi?

Tieto veci prichádzajú s dôsledkami, určite. A súčasťou toho, že je dospelým, zvažuje tieto následky na výhodách.

Ale keď bolo niečo od začiatku črevným pocitom, pravdepodobne sa s tým budete držať alebo ľutovať, že ste to neurobili.

Musíš len počúvať.

Keď nepočúvaš svoje črevo

Určite sú chvíle, keď počúvanie vášho čreva nie je najlepším rozhodnutím. Ak máte lojálnu priateľku a váš pocit z čreva vám hovorí, aby ste narazili na servírku, možno budete chcieť urobiť krok späť a prehodnotiť to.

A ak váš črevný pocit povie, že dôverujete chlapcovi v rohu ulice a snaží sa vás predať označené lístky do Super Bowl, možno budete chcieť druhý hádať sa tam.

Ako počúvať svoj vnútorný inštinkt

Či už si myslíte, že to máte alebo nie, máte to. Možno ste viac analytickí, takže si nemyslíte, že máte intuíciu, ale áno.

Teraz by to mohlo byť tak, že si myslíte, že neviete, ako sledovať svoj inštinkt, a ak je to tak, je načase, aby ste sa s ním spojili.

Ale aby som bol úprimný, pravdepodobne ste sledovali svoj inštinkt. Len si nevedel, že si.

Je ľahké pre nadšenie a rady ostatných sa dostať do cesty sledovaním vašej severnej hviezdy *črevné inštinkt *, ale iba vy viete, čo potrebujete, takže je čas znovu sa znovu spojiť so svojím vnútorným hlasom.

Tu je návod, ako vedieť, kedy dôverovať svojmu čreve a aby to pre vás fungovalo.

1. Veci spomaliť

Dnes sú všetci zaneprázdnení. Všetci beháme so stovkami rôznych myšlienok v našich hlavách, a to spôsobuje odpojenie od vás a vášho črevného inštinktu.

Takže, ak sa chcete spojiť so svojím vnútorným inštinktom, potom spomalte veci a vyčistite svoju myseľ. Urobte si čas, aby ste boli sami so sebou.

2. Uvedomte si viac o svojom tele

Keď sa vám váš inštinkt snaží niečo povedať, potom to budete cítiť. Ale keďže nie ste spojení so svojím vnútorným inštinktom, tieto pocity sa ignorujú.

Ak chcete sledovať svoj vnútorný inštinkt, naučte sa rozpoznávať pocity svojho tela. Ak sa váš žalúdok začne otáčať, vtedy viete, že sa vám vaše telo snaží niečo povedať.

3. Prijmite, čo vám hovorí vaše črevo, aj keď sa vám nepáči

Ľudia neradi sledujú svoj vnútorný inštinkt, pretože to nie je vždy s tým, čo chcú. Ale náš inštinkt nekoná na emóciách; Hovorí nám, čo potrebujeme počuť.

4. Zamerajte sa na seba

Keď sa vám hovorí, aby ste dôverovali svojmu čreve, je to často pre vás situácia. Prijmete prácu po celej krajine? Vezmeš si niekoho? Ale rozídeš sa?

Áno, všetky tieto rozhodnutia ovplyvňujú ostatných ľudí, ale keď chcete dôverovať svojmu čreve a urobiť to dobre, mali by ste byť vašou prvou prioritou.

Ak sledujete myšlienky a názory iných ľudí, nebudete môcť sledovať svoj inštinkt čreva. Ak chcete sledovať svoj vnútorný inštinkt, musíte sa sústrediť na seba.

Čo robiť vy chcieť a potrebovať? Pozrite sa na seba a posuňte pozornosť späť k vám.

5. Ustúpiť od situácie.

Niekedy môže byť ťažké sledovať svoju intuíciu, keď ste v intenzívnej situácii. Ale ak sa naozaj chcete spojiť so sebou, urobte krok zo situácie a pokúste sa počúvať svoje črevo.

Čo ti to hovorí? Teraz môžete urobiť racionálne rozhodnutie.

6. Precvičte si čestnosť so sebou

Ak chcete sledovať svoj vnútorný inštinkt, budete musieť byť k sebe úprimní. Ako sme už diskutovali, nemusí sa vám vždy páčiť, čo vám hovorí vaše črevo.

Ale byť úprimný k sebe vám pomôže vybrať správnu cestu. Cesta nemusí byť na začiatku ľahká, ale ak niečo nie je v poriadku, vaše črevo vám poskytne najlepšiu voľbu.

7. Denník svoje pocity

Žurnálovanie môže byť skvelým spôsobom, ako sa spojiť so sebou a pomôcť vám sledovať svoj inštinkt čreva. V časopise môžete napísať, čo cítite, všetky svoje emócie a uvoľnite sa súkromne.

Ak sa snažíte urobiť rozhodnutie, v denník, ako sa cítite. Odpoveď príde k vám.

8. Prestaňte sa starať o názory iných ľudí

Necháme sa ovplyvniť spoločnosť, naša rodina a naši priatelia. Chceme sa rozhodnúť, že väčšina ľudí bude spokojná. Ak ste príjemcom ľudí, je pravdepodobné, že je to aj vaše črevo.

Viete, aké rozhodnutie vaši rodičia alebo partner chce, aby ste urobili, a vaše črevo sa k tomu môže nakloniť, aby vám veci uľahčili. Ale v tomto prípade je vaše črevo ovplyvnené ostatnými a to sa nikdy dobre nezúčastňuje.

Pokiaľ ide o intuíciu, jediný človek, ktorého by ste si mali počúvať, je sami sebou. Takže, ak sa chcete spojiť so svojou intuíciou, prestaňte počúvať a sledovať názory iných ľudí.

9. Konať

Je čas, aby si konal na tieto pocity. Spojte sa s týmito pocitmi a znova si dôverujte.

Urobiť malé kroky. Keď cítite, že vám vaša intuícia niečo povie, skúste ju počúvať. Urobenie malých krokov je rozhodujúce pre dôveru vašej intuícii.

10. Samostatne odrážajúci

Po sledovaní črevného inštinktu si urobte nejaký čas, aby ste si sadli so sebou. Zamyslite sa nad tým, čo sa stalo.

Nechajte svoju myseľ blúdiť a buďte otvorení všetkému, čo vám príde, či už ide o myšlienky alebo pocity. Toto je všímavosť a môže vám pomôcť rozvíjať vašu intuíciu.

11. Dajte si čas na dôveru svojmu inštinktu

V podstate sa začínate nechať dôverovať sebe. Aké je to šialené?

Na začiatku sa budete báť a úzkostne, ale po niekoľkokrát dôverujete svojmu inštinktu, začnete vidieť, že váš inštinkt je * zvyčajne * správne *.

12. Nebude to vždy správne

Váš inštinkt vám môže povedať jednu vec, ale vždy je dobré premýšľať o situácii racionálne pred rozhodnutím o vyrážke. To je, ak môžete.

Ak je to intenzívna situácia, môžete ísť len s tým, čo sa v tom okamihu cíti, a to je tiež v poriadku.

13. Prestaňte myslieť na čo-ifs

Čo je jedom pri rozhodovaní. Toto je nadmerné v jeho najhoršom.

Premýšľanie o všetkých možných výsledkoch založených na tom, čo robíte, vás bude len zblázniť. Mohli by ste premýšľať o miliónoch a jednom výsledkoch, ale to, čo sa stane, bude miliónty a druhý.

Čo-if premožíte dôveru vašej čreve. Váš črevný pocit je počiatočný dobrý alebo zlý pocit, ale ak nadšene, nebudete vedieť, či dôverujete svojmu čreve alebo nadmerne aktívnej mysle.

14. Neverte svojmu vnútornosti, keď ste zúfalí

Zúfalstvo vedie k zlému rozhodovaniu. Keď dôverujete svojmu čreve v intenzívnej a časovo citlivej situácii, často môžete obviňovať svoje rozhodnutie na svoje črevo namiesto seba namiesto seba.

Ale tvoje črevo je súčasťou vás. Takže aj keď sa na to pozerá ako na túto jamu v žalúdku, ktorá vám dá múdre odpovede, je to v podstate čarodejník čarodejník z krajiny Oz.

Ponúka vám iba to, čo už máte. V zúfalých časoch neodstraňujte zodpovednosť a nechodte do čreva. Choďte so sebou.

15. Nechajte vás viesť svoje črevo

Vaše črevo vám môže dať odpoveď tak či onak, ale nie je to váš vodca. Vymýšľate svoju vlastnú myseľ.

Vaše črevo by malo byť ako terapeut. Vedia vás a dávajú vám perspektívu, ale v skutočnosti vám nehovoria, čo máte robiť.

16. Začnite tým, že urobíte menšie rozhodnutia

Ak si nie ste istí, či môžete dôverovať svojmu čreve, začnite s malými rozhodnutiami, na ktorých príliš nezáleží. Mohlo by to byť miesto, kam ísť na večeru alebo či by ste dnes večer mali ísť s priateľom.

Keď začnete s menšími rozhodnutiami, získate väčšiu dôveru vo svoje inštinkty čreva. Akonáhle sa budete viac dôverovať, môžete sa presunúť na väčšie životné rozhodnutia.

17. Testujte svoje výbery

Aby ste vedeli, ako dobre pre vás funguje váš črevný inštinkt, je dôležité vyskúšať svoje výbery.

Nemôžete na ne len premýšľať - musíte na ne skutočne konať. Ak tak neurobíte, nebudete vedieť, ako to dopadne. A v dôsledku toho sa nebudete naučiť dôverovať svojmu čreve.

18. Vyskúšajte skúšku Snap Suding

Skúška testovacieho testu je skvelý spôsob, ako sledovať svoje inštinkty. Napríklad, ak máte dve ponuky pracovných miest a neviete, ktorý z nich si vziať, prevráťte mincu. Ak sú to hlavy, vezmete prácu č. 1. Ak sú to chvosty, vezmete prácu #2.

Teraz sa v skutočnosti nemusíte sledovať s mincou. Ale toto cvičenie vám umožní okamžite vedieť, ako sa cítite pri tomto rozhodnutí.

Ak sa budete cítiť dobre alebo uľavení, potom vám vaše črevo hovorí, aby ste to prešli. Ak sa o tom cítite nepohodlne alebo nepríjemné, potom je to pre vás zlé rozhodnutie.

Spoliehanie sa na tento druh rýchleho poznania môže umožniť vášmu mozgu robiť rozhodnutia bez toho, aby sa prehĺbil a pomohol posilniť vašu dôveru vo vaše črevo. Nedovoľte vášmu mozgu čas premýšľať o rozhodnutí - a len cítiť o tom - urobí to všetko vo svete.

Črevné inštinkty, ktoré by ste nemali ignorovať

Celý náš svet si cení logiku a racionalitu, takže nás odrádza od počúvania našich črevných inštinktov. Namiesto toho sme naučení premýšľať, premýšľať a potom si viac premýšľať. Ale prehĺbenie vás môže dostať do problémov, ak si nie ste opatrní.

Takže tu sú niektoré inštinkty, ktoré by ste mali nikdy ignorovať.

1. V mojom tele sa niečo cíti zle

Poznáte svoje telo lepšie ako ktokoľvek iný. A bohužiaľ, väčšina ľudí necháva rozhodnutia na svojich lekároch, ale to nie je vždy to najlepšie, čo musíte robiť. Nepoznajú vaše telo tak ako vy.

Takže, tak ťažké, ako by to mohlo byť, počúvajte seba samého. Aj keď vám lekár povie, že ste v poriadku - ale necítite sa dobre - choďte na druhý a tretí názor.

Lekári nie sú bohovia. Veľa sa mýlia. Ak sa cítite zle, naučte sa počúvať svoj inštinkt čreva nad lekárom.

2. Som v nebezpečenstve

Zvieratá majú inštinkt, keď vedia, že nebezpečenstvo je blízko. A verte tomu alebo nie, tak aj ľudia. Ale pretože máme väčšiu schopnosť komplexného myslenia, spoliehame sa na našu logiku viac ako naša intuícia.

Ale ak máte pocit, že ste v nebezpečenstve, určite to nie je čas na to, aby ste veci prešli. Je čas odstrániť sa zo situácie, aby ste sa mohli chrániť.

Nerobte si starosti, ak sa to nezdá byť logické. Nechcete to zistiť tvrdo.

3. Chcem pomôcť

Možno budete mať priateľa alebo milovaného človeka, ktorý sa zdá byť v poriadku na povrchu. Ale váš vnútorný inštinkt vám hovorí, že s nimi niečo nie je v poriadku. Vaša logická myseľ hovorí, že sú v poriadku, ale nie ste si istí.

Postupujte podľa svojho inštinktu a porozprávajte sa s nimi. Zistite, či potrebujú pomoc.

Pre všetko, čo viete, mohli byť samovražední, ale nemajú nikoho iného, ​​s kým by ste sa mohli rozprávať. Pomáhať ľuďom v núdzi je určite čas, keď by ste nemali ignorovať svoju intuíciu.

4. Viem, ako na to

Naša logická myseľ nás tiež môže rozprávať z toho, že robíte veci. Niečo by sa mohlo zdať, že je príliš veľká úloha alebo že to nie ste schopní. Ale ak váš vnútorný inštinkt povie, že môžete, môžete!

Nedovoľte, aby vás logická myseľ zvrhla. Váš vnútorný inštinkt vás pozná lepšie ako váš racionálny mozog, takže namiesto toho sledujte.

5. Toto je ono!

Všetci prechádzame životom a hľadáme šťastie. Chceme nájsť perfektného partnera, perfektnú kariéru, dokonalý dom a oveľa viac. Takže, keď nájdete niečo, čo sa cíti presne v poriadku, potom sledujte svoj vnútorný inštinkt.

Existuje veľa ľudí, ktorí vám povedia, že „vedeli“, že ich manžel bol „ten“ v prvom rande. Mohlo by sa to dokonca stať, keď na ne hľadali oči a ešte s nimi nehovorili. Nasledovali ich intuíciu a ukázalo sa to skvele.

Počúvajte svoje črevo, aj keď si myslíte, že by ste nemali

Pokiaľ ide o výber vysokej školy, prijať nové zamestnanie alebo vstup do nového vzťahu, možno si myslíte, že počúvanie vášho čreva je príliš šupinaté alebo nie praktické. A to môže byť pravda.

Vždy existujú klady a nevýhody a ďalšie faktory, ktoré treba brať do úvahy, ale medzi praktickými, keď idete so svojím črevom, veci majú tendenciu cvičiť.

Mali by ste si vypočuť svoje črevo, keď je potrebné počuť. Postupujte podľa týchto tipov, aby ste vedeli, kedy by ste mali počúvať a ignorovať ich.