Vina zakopáva vo vzťahu, čo to je a ako naň reagovať

Viete, ako zakopnutie viny vo vzťahu funguje? Tu je to, čo to je, príklady, ktoré musíte pochopiť, a správne spôsoby, ako na to reagovať!

Zakopnutie viny vo vzťahu môže byť mimoriadne škodlivé. Nielen, že je podhadzovaný, ale môže narušiť vaše puto a dôveru.

V niektorých prípadoch môže byť vzťah utlmený zakopnutím viny. Môže sa dostať do bodu, keď sa jeden partner neustále cíti vinu za to, že sa všetko pokazí, a druhý si to umyje ruky. Toto je klasické zakopnutie viny vo vzťahu. Je dôležité, aby ste to všimli a zastavili sa, aby ste sa vyhli závažným problémom.

Z času na čas sme všetci, aby sme vinili, že sme povedali a robili veci, ktoré by sme si želali, aby sme to neurobili. Každý povedal niečo, čo neznamenalo, že niekomu, koho milujú, a potom sa z toho cítil zle. Hnev a rozrušené môžu spôsobiť, že budeme občas konať z charakteru. V týchto situáciách je však dôležité ospravedlniť sa a napraviť situáciu. Ale to sú normálne vzťahy. Vina zakopnutia vo vzťahu je iný príbeh.

Čo je zakopnutie viny vo vzťahu?

Zakopnutie viny sa stane z niekoľkých rôznych dôvodov, ale môže to byť, keď sa jeden človek cíti zle o niečom, ale tlačí vinu na druhú osobu. Je to preto, že nedokážu zvládnuť vinu alebo vinu, alebo preto, že sú v rozpakoch.

To je len jeden príklad zakopnutia viny vo vzťahu. V niektorých prípadoch sa môže použiť ako forma kontroly alebo manipulácie. Vina spôsobuje, že sa ľudia cítia zle o sebe a často sa ospravedlňujú za veci, ktoré v skutočnosti neurobili. Môže narušiť sebavedomie a vlastnú hodnotu. A vytvára úplne negatívnu atmosféru. Kliknite sem, aby ste pochopili Ako prinútiť niekoho, aby sa cítil vinný a porozumieť bolesti, ktorú vám spôsobili, ak chcete vedieť, ako funguje zakopnutie viny.

Narcisti a viny idú ruka v ruke. V tomto prípade narcista naleje všetku vinu na druhú osobu a manipuluje s nimi, aby si myslela, že všetko je ich chyba, že sú nejako chybné a nedokážu zvládnuť situácie, ktoré na nich život vrhá. Táto manipulácia stačí na ich ovládanie a udržanie ich presne tam, kde ich chcú.

Zakopnutie viny vo vzťahu môže byť tiež niečo menej tmavé, ale stále dosť vážne. V tomto prípade môže osoba použiť zakopnutia viny, pretože jednoducho nemôže tak dobre komunikovať. Skôr než vysvetliť svoju situáciu, aby to rozprávali, tlačia vinu na druhú osobu, pretože je to jednoduchšie ako alternatíva.

Bez ohľadu na dôvod, vina zakopnutia vo vzťahu neposilňuje puto. V skutočnosti to nie je znak zdravej komunikácie a vzťahuje vzťah na veľmi negatívne miesto.

Príklady zakopnutia viny vo vzťahu

Snažiť sa opísať, čo je v skutočnosti zakopnuté vo vzťahu, môže byť ťažké. Poďme teda hovoriť o príznakoch zakopnutia viny a celú vec trochu jasnejšie.

1. Uveďte príklady ich vlastnej práce, aby ste sa mali cítiť, akoby ste zlyhali

Napríklad partner by mohol povedať: „Pracoval som nadčas, aby sme mohli ušetriť dosť peňazí na dovolenku a nerobíte nič viac, ako ste normálne.„To je len jeden náhodný príklad, ale môžete vidieť, ako robí jednu osobu vyzerať lepšie ako druhá.

V tomto type situácie môže byť situácia v skutočnosti opodstatnená; Ak jeden partner robí viac ako druhý, samozrejme, malo by sa o tom povedať. Avšak zakopnutie viny vo vzťahu býva skôr negatívne úmyselnou vecou, ​​ktorá je navrhnutá tak, aby sa niekto cítil, ako mu chýba dôvera, alebo akoby nejako zlyhal.

2. Pomocou sarkastických komentárov k jednému konkrétnemu problému

Keď sa človek snaží prinútiť niekoho iného, ​​aby sa cítil vinný, môže použiť sarkazmus na to, aby udrel ranu na ranu. Komentár s „ale o tom by ste nevedeli,?„Nakoniec je dobrý spôsob, ako to vysvetliť. Ak niekto nerobí niečo, čo druhý človek má, že by mal byť, pridanie takého komentára dáva váhu vine a vyzerá to silnejšie. Pasívna agresia je ďalším spôsobom, ako zakopnúť o vine vo vzťahu.

Je oveľa lepšie skutočne hovoriť o situácii priamo, ako pokračovať v sarkastických poznámkach. Sarkazmus zriedka vás dostane kamkoľvek.

3. Uprednostňuje prebiehajúcu bitku pred skutočne rozprávaním vecí

Ak sa človek snaží vyriešiť problém, pravdepodobne si sadnú a hovoria o ňom otvorene, skúste sa dostať na spodok jeho dna. Keď však niekto rokuje s použitím viny ako negatívneho nástroja, vedia, že rozprávanie im nedajú, čo chce. V skutočnosti nechcú, aby sa situácia vyriešila, pretože potom kontrola prešla. Namiesto toho chcú pokračovať.

V tomto prípade je zakopnutie viny vo vzťahu formou manipulácie.

4. Pomocou studeného ramena alebo neustále hovorím „Som v poriadku“

Zakladanie viny nemusí byť o poznámkach, niekedy to môže byť len o tom, že sa vôbec nehovorí. Keď niekoho zámerne ignorujete, dávate im správu, že nechcete hovoriť, pretože urobili niečo zlé. Aby sa zastavil tento typ liečby, druhá osoba sa pravdepodobne ospravedlní za niečo, čo neurobili, pokúsiť sa priniesť do situácie nejaký zmysel pre normalitu.

Ďalším úzko prepojeným znakom zakopnutia viny vo vzťahu sa koná nepríjemným spôsobom, ale neustále hovorí: „Som v poriadku“ a tvrdím, že nič nie je v poriadku. Akcie osoby vám však veľmi jasne povie, že niečo nie je v poriadku.

5. Pripomínajúc im veci, ktoré pre vás v minulosti v minulosti urobili

Ďalším spôsobom, ako vinný výlet, je vychovávať niečo, čo urobili pre svojho partnera v minulosti, e.g. požičiavanie peňazí, pomáhať im z lepkavej situácie alebo emocionálne, aby sa cítili zle, že nerobia niečo, alebo za to, že robia niečo zlé. V tomto prípade sa namiesto toho, aby sa cítili vinní, snažia sa ešte viac zhoršiť vinu.

Toto je iba päť príkladov toho, ako môže vyzerať zakopnutie viny vo vzťahu. Najdôležitejšou vecou po jeho rozpoznávaní je vedieť, ako reagovať na osobu, ktorá vám túto liečbu dáva priamo.

Ako reagovať na niekoho, kto vás zakopne

Teraz, keď viete všetky spôsoby, ako sa vás niekto môže pokúsiť vinný výlet, je čas naučiť sa postaviť sa. Prestaňte s tým, aby vás niekto manipuloval a prinútil sa cítiť sa slabý, s každým dňom, ktorý prechádza v ich spoločnosti.

1. Potvrďte zakopnutia viny

Prvým krokom k reagovaniu na niekoho, kto vás zakopne vina, je uznať, že správanie je skutočne také. Je ľahké predpokladať, že možno máte vinu. V skutočnosti je to forma manipulácie, či už takto alebo nie.

Tento krok neznamená, že im hovoríte, že viete, že je to výlet viny, ale že vo svojej vlastnej mysli viete, čo to je. Toto vnútorné potvrdenie vám dáva moc reagovať na to pozitívne, namiesto toho, aby ste konali zo skutočnej viny alebo dokonca hnevu.

2. Zavolajte to správnym spôsobom

Keď viete, čo to je, musíte im povedať, že viete. Je to zložité, pretože musíte používať správny jazyk a vyhnúť sa konfrontácii. Niekto, kto používa zakopnutie viny ako obranný mechanizmus. Ak však máte čo do činenia s narcistom, pravdepodobne sa ocitnete na konci ešte pasívnejšieho agresívneho správania a ešte väčšieho výletu do viny.

Dobrým príkladom je povedať: „Chápem, že sa cítite .. . *Vložte, čo sa cítia*, ale mám pocit, že na mňa nespravodlivo vkladáte vinu “. To otvorí komunikačné riadky a pomôže vám nasmerovať konverzáciu správnym smerom.

3. Vypočujte si ich odpoveď

Akonáhle začnú hovoriť, musíte počúvať a to znamená aktívne počúvanie. Prikývnite, vydávajte príjemné zvuky a v podstate im dajte vedieť, že venujete pozornosť a že chcete skutočne komunikovať, aby ste sa dostali na spodok problému. Môže to byť pre nich ťažké hovoriť najskôr, ale počúvaním ich povzbudíte, aby pokračovali.

4. Dajte im vedieť, že rozumiete

Snažte sa, aby ste pochopili druhej osobe a skutočne im dali vedieť, že sa snažíte využívať empatiu a vidieť veci ich očami. Je možné, že ich používanie zakopnutia viny vo vzťahu s vami nemá nič spoločné a má všetko spoločné s predchádzajúcimi skúsenosťami.

5. Preskúmajte problém s otázkami

Ak sa zdajú byť trochu neistí alebo sú pre nich ťažké hovoriť, opatrne sa pýtajte na otázky, pomocou správneho typu jazyka. To ich povzbudí, aby sa otvárali a pomôže vám pochopiť, čo vedie k tomuto správaniu o vine viny.

6. Nie vždy to vidieť ako niekto, kto na teba útočí

Pochopiť, že to nemusí byť osobné. Nemusí to byť útok na vás. Ak je to tak, potom sa to musíte zaoberať osobitne, ale je dôležité najprv sa pozrieť nad tento prvý dojem a zistiť, či niečo je základom.

7. Zostaňte v pokoji, ale zbytočne neakceptujte vinu

Nemáte pocit, že by ste sa mali ospravedlniť alebo prijať vinu, ak ste naozaj neurobili nič zlé. Je ľahké sa cítiť nahnevane a začať sa brániť, ale pravdepodobne nemáte čo brániť. Namiesto toho, aby ste povedali „prepáč“, skúste sa dostať na dno, čo to spôsobuje.

8. Komunikujte, ako sa cítite pomocou neostávajúceho jazyka

Komunikácia je náročná téma a niečo, čo mnohí ľudia považujú za ťažké. Keď hovoríte svojmu partnerovi, ako sa cítite a ako vás zakopnutie viny spôsobuje, uistite sa, že ste si starostlivo vybrali svoje slová. Vyhnite sa používaniu viny podobného jazyka, ktorý by mohol byť zápalové.

9. Požiadajte ich, aby vám povedali, čo chcú alebo potrebujú

Aby ste svojmu partnerovi pomohli otvoriť a vypracovať tento problém s vinou v probléme so vzťahom, opýtajte sa svojho partnera, čo od vás potrebuje alebo čo od vás chcú. To im ukazuje, že s nimi chcete pracovať na veciach a nie proti nim. Niekedy to môže byť polovica problému.

10. Identifikovať vzory

Zakopnutie viny vo vzťahu môže byť niekedy dlhodobým problémom. V takom prípade musíte tieto vzorce identifikovať, aby ste hľadali dôvody, prečo sa to deje. Vydáva sa váš partner na výlet vinu, keď sa určité emócie svetli alebo po určitom spúšťach? Tieto informácie vám pomôžu jasnejšie riešiť problém.

Zakopnutie viny vo vzťahu môže z dlhodobého hľadiska poškodiť. Je dôležité zistiť, čo je problém skutočne. Ak je to niečo, čo váš partner robí ako forma manipulácie, musíte sa ho priamo zaoberať. Nikto by nemal byť nútený cítiť sa vinný za niečo, čo neurobili.

Chcete vedieť viac? Vyskúšajte tieto vlastnosti meniace život:

Psychologická manipulácia: 16 príznakov a taktiky skutočných manipulátorov, aby ste vás vinili

Znepokojujúce príznaky, ktoré vás využívajú, pretože ste príliš milí

Ako sa vysporiadať s vinou a odovzdať batožinu, ktorá vás váži