Vina po neúspešnom manželstve

Niektoré veci v živote sú pod našou kontrolou, ale život je nepredvídateľný a veci nie vždy fungujú tak, ako sme plánovali.

V tomto článku

• Prečo sa cítite vinní za neúspešné manželstvo?
• Zneužívanie návykových látok
• Poruchy príjmu potravy
• Posun po rozvode

Keď ľudia zviazajú uzol a oženia sa s osobou, ktorú milujú najviac, nemyslia si, že sa rozvedú alebo trpia neúspešným manželstvom. Ale z mnohých rôznych dôvodov sa to stáva. A keď sa tak stane, môže to mať dosť ničivé následky pre všetkých zúčastnených, najmä ak sú v rodine malé deti.

Pozrime sa teda na to, prečo rozvod alebo neúspešné manželstvo spôsobuje depresiu, čo sú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste sa vyrovnali zdravým spôsobom a čo je najdôležitejšie: ako sa pohybovať spôsobom zdravým pre všetkých a ako ukončiť dlhé manželstvo bez pocitu vinného?

Keď manželstvo skončí, znamená to veľa bolesti a úzkosti - riešenie viny, hanby a sociálnej stigmy neúspešného manželstva. Hľadáte spôsoby, ako zabrániť vine v ničení vašich vzťahov a chcete sa prestať cítiť vinní za ukončenie manželstva.

Prečo sa cítite vinní za neúspešné manželstvo?

Vina je veľmi komplikovaný pocit, a to tak, ako sa zaoberať aj vysvetliť, takže sa to pokúsme rozobrať.

Kurzy sú, ak ste sa rozlúčili so svojím manželom za dobrého hľadiska a ste obaja spokojní s tým, ako sú vaše životy po rozvode, nebudete sa cítiť veľa viny.

Tam, kde to príde, je, keď máte pocit, že niekto iný je tým zranený, či už je to váš manžel, vaše deti alebo niekto iný. Keď začnete pochybovať, či ste sa rozhodli správne, a či to urobíte, ubližujete niekomu.

Začnete sa pýtať sami seba, či by ste sa s tým mali len zaseknúť pre dobro všetkých ostatných. A to môže začať jesť na vás, čo vedie k niektorým veľmi nezdravým mechanizmom zvládania.

Zneužívanie návykových látok

Prechádzanie rozvodom Post je neúspešné manželstvo stresujúce a prechádzanie chaotickým rozvodom je ešte horšie.

Aby sme zložili okraj zo stresu, mnohí ľudia sa obracajú na rôzne látky, od alkoholu po drogy. Toto sú zjavne nezdravé spôsoby zvládania, ale nielen preto, že sú pre vás priamo nezdravé. Pokiaľ sa spoliehate na látky, neprijímate kroky k riešeniu svojich emócií a zhoršujete veci len tým, že budete pochovať svoje pocity.

Takže akonáhle skutočne nájdete silu na riešenie svojich pocitov, zistíte, že tento proces je oveľa ťažší, ako keby ste sa s nimi zaoberali zdravým spôsobom od začiatku. A navyše by ste prešli stiahnutím drog, čo ďalej skomplikuje veci.

Nie je to nemožné sa s tým vysporiadať a ak nájdete ten správny podporný systém a získate potrebnú pomoc, dostanete sa cez ňu a na správnej ceste, ale skutočne budete mať najlepšie výsledky, ak sa k tomu jednoducho nikdy nedovolíte na prvom mieste.

Poruchy príjmu potravy

Uverejnite neúspešné manželstvo, poruchy príjmu potravy a zneužívanie návykových látok ruka v ruke, pričom polovica ľudí s poruchami príjmu potravy tiež zneužíva drogy alebo alkohol.

A rozvod môže často spustiť tieto správanie, ktoré preklenuje celé ED spektrum. Na jednej strane rozvody, ktorí majú nízku sebaúctu a vnímanie, že ich partner ich nechal (čiastočne alebo úplne) kvôli svojmu vzhľadu, by sa mohli vyvinúť bulímia, anorexia alebo jedna z prepojených porúch, ktoré vedú k rýchlemu a nezdravému chudnutiu.

Na druhej strane sú tí, ktorí budú vidieť rozvod ako bod zlomu, po ktorom nič nezáleží a keď sa môžu pustiť a prestať venovať pozornosť tomu, čo jedia úplne, čo v kombinácii s nezdravými mechanizmami zvládania môže viesť k nadmernej poruche stravovania a nutkavé prejedanie sa

Opäť to bude sťažiť, že sa s emóciami zdravým spôsobom vyrovnávate a vráti vás späť na svoju cestu k zdravému životu.

Posun po rozvode

Existujú dve chyby, ktoré ľudia robia po rozvode.

Idú rovno do nového vzťahu alebo sa jednoducho rozhodnú, že nájdenie lásky znova nie je pre nich. Obidve nie sú tým správnym spôsobom, ako ísť okamžite po neúspešnom manželstve, a ako ste pravdepodobne uhádli, spôsob, ako ísť, je niekde v strede.

Musíte si dať nejaký čas, aby ste smútili svoje manželstvo a vysporiadali sa so všetkými emóciami, ktoré prichádzajú do cesty. Najlepším možným spôsobom je nájsť licencovaného terapeuta a porozprávať sa o všetkých pocitoch, že sa musíte uistiť, že ste úplne v mieri s rozvodom a že sa môžete zdravým spôsobom posunúť vpred k novému vzťahu.

Urobte si tento čas, aby ste urobili všetky veci, na ktoré ste nemohli prideliť čas, kým ste sa vzali. Vyzdvihnite tanec a maľovanie a navštívte svojich priateľov cez víkendy. Naplňte svoj čas kvalitnými vecami, vďaka ktorým ste lepším, nie preto, že musíte byť lepší, aby sa „niečo také“ nestalo znova, ale pretože sa milujete sami seba.

Rozvod nie je nikdy ľahký, ale mať silu čeliť svojim emóciám a riešiť ich zdravým spôsobom, bude to prínosom pre vás a všetkých ostatných, ktorí sa zapojili oveľa viac, ako by bol akýkoľvek iný mechanizmus zvládania zvládania. Po neúspešnom manželstve si musíte pripomenúť, že ste sa rozviedli z nejakého dôvodu a že to nijakým spôsobom neznamená, že váš život nebude úžasný.