Cítiť sa ako zlyhanie? 23 pravdy, aby ste sa prestali cítiť porazení a nájsť si cestu

Niekedy sa cítime ako zlyhania, pretože jedna vec neplánuje plán. Život nás vyvoláva, ale neznamená to, že zlyháte. Tu je návod, ako prekonať pocity zlyhania.

Cítite sa, že ste zlyhanie je niečo, čo všetci vieme príliš dobre. Či už ide o prácu, vzťahy alebo čokoľvek iné, ten pocit na vás zje. Cítite sa, že zlyhanie znižuje vašu dôveru, dostane vás dole a udržuje vás v snahe vyskúšať.

Zamyslite sa nad tým, ako vás niekto odmietne. Zaobchádzanie s neúspechom je rovnaké, ale je to ešte osobnejšie, pretože je to interné. Keď sa bývate na svojich stratách, nikdy sa nebudete môcť posunúť vpred.

Preto je nevyhnutné ísť ďalej od neúspechu skôr, ako sa do toho uviaznete. Možno budete potrebovať malé usmernenie, aby ste sa tam dostali.

Cítite sa ako zlyhanie?

Cítiť sa, že zlyhanie môže byť prekážkou vo vašom živote. Môže vám zabrániť v úspechu, zabrániť vám v tom, aby ste boli šťastní, a znížiť svoju sebaúctu tak drasticky, že sa chcete len vzdať.

Vďaka tomu je pocit, že pocit zlyhania môže byť krátkodobým zážitkom.

Možno ste zlyhali v teste, urobili ste chybu v práci alebo ste boli vyhodení. Po tomto počiatočnom šoku sa môžete znova inšpirovať. Bez ohľadu na to, aké ľahké je myslieť si, že vaše zlyhania vás definujú, je to vaša schopnosť dostať sa späť hore, ktorá vás definuje.

Koniec koncov, zlyhania sú súčasťou života. Dokonca aj tí najúspešnejší ľudia zlyhali niekoľkokrát, kým sa mohli dostať tam, kde sú teraz. Vedeli ste, že Thomas Edison zlyhal 10 000 krát predtým, ako uspel vo svojom vynáleze žiarovky? Teraz sa nemôžete vzdať, keď ste tak ďaleko.

Ak uplynulo niekoľko dní alebo týždňov a zdá sa, že nemôžete potriasť pocitmi ako zlyhanie, možno budete musieť premýšľať o sebe a prečo sa často cítite týmto spôsobom. Niekedy všetko, čo potrebujete, je zmena myslenia, keď sa cítite ako zlyhanie.

Určte, prečo sa cítite týmto spôsobom

Porazený môže byť spôsobený množstvom vecí, ako je zlyhanie, odmietnutie alebo nedostatočnosť. Možno ste sa pokúsili čo najlepšie, ale ani vaše najlepšie úsilie nestačilo. Možno ste nedokázali dosiahnuť svoj cieľ.

Ako normálne, ako sa cítiť porazený, to neuľahčuje riešenie vecí.

Ak vôbec niečo, cítite sa uviaznutí týmto zložitým pocitom. To, čo spôsobuje tento pocit, je, aj keď sa snažíte robiť maximum, nie ste dosť dobrí. Stačí, aby ste sa cítili stratení a bráni vám v úplnom pokuse.

Pochopenie toho, prečo cítite, ako to robíte. Nabudúce môžete zistiť, čo robiť lepšie, nájsť dôveru a posuňte sa vpred.

Ako sa vysporiadať s pocitmi zlyhania

Pocit, že zlyhanie nemusí byť zlá vec. Nemusí vás to dostať dole ani zapáliť.

Zlyhanie vás môže inšpirovať, motivovať a zmeniť spôsob, akým pristupujete k veciam. Ako prestanete neustále cítiť ako zlyhanie a začnete sa cítiť ako úspech?

1. Prijať situáciu

Jedným z dôvodov, prečo sa cítiť, že zlyhanie je také hrozné, je to, že na ňom bývame. Sedíme a namočíme do zlého pocitu, že nie sme dosť dobrí a necháme sa k nám dostať. Pozeráme sa na to, čo sa stalo, a hneváme sa, naštvaní alebo sklamaní.

Nemôžete bývať na veciach, ktoré nemôžete ovládať, a je lepšie sa sústrediť na veci, ktoré môžete. Namiesto toho, aby ste bojovali o skutočnosť, že ste zlyhali, čo povedie iba k vplíženiu pocitov zlyhania, prijmite to. Zlyhanie je súčasťou života pre všetkých.

Každá osoba, bez ohľadu na to, ako úspešná, zažila zlyhanie. Ak sa nechcete cítiť uviaznutí, prijmite to a nechajte to ísť.

2. Odstrániť vinu

Snažte sa nikomu neobviňovať. Ako ľudia je našou povahou snažiť sa zistiť veci. Chceme vedieť, prečo zlyháme.

Viníme všetko na seba, keď nedosiahneme náš požadovaný výsledok alebo dosiahneme výsledky, ktoré chceme. Obviňujeme ostatných za nedostatok v inej oblasti. Ak sa cítite ako zlyhanie, prestaňte byť posadnutí nájdením zdroja viny.

To všetko je zlyhanie a premeniť ho na horkosť. Nikdy sa vám nepodarilo učiť sa z tejto skúsenosti, ak ste nezmenili svoje myslenie a stále ste o tom horkí a horkosť nie je na nikoho dobrý vzhľad.

3. Analyzujte, čo sa stalo

Prestaňte sa snažiť obviňovať ostatných a pozrieť sa na fakty. Vytvorili ste plán. Sledovali ste to? Niečo sa pokazilo? Čo bolo mimo tvojej kontroly? Ako vás teraz toto zlyhanie ovplyvňuje?

Otvorí vás to na nové možnosti? Je niečo lepšie za rohom?

To všetko sú praktické otázky, ktoré by ste sa mali pýtať sami seba, ak sa cítite ako neúspech. Analyzujte, čo sa stalo a ako by ste sa mohli zlepšiť, ale neprekonajte to do tej miery, že je to všetko, o čom si myslíte. Je dôležité si uvedomiť, že vaše zlyhania by vás nikdy nemali definovať.

4. Pozrite sa do budúcnosti

Snažte sa neobývať toto zlyhanie. Namiesto toho, aby ste sa sústredili na minulosť, pozrite sa do budúcnosti. Aké príležitosti sú na dosah ruky?

Môžete získať novú prácu? Môžete si vziať nejaký čas pre seba? Môžete nájsť novú vášeň alebo zameranie?

Je čas premýšľať o všetkom dobrom, že by vás toto zlyhanie mohlo viesť k. Ak jednoducho zmeníte svoju perspektívu, zlyhanie otvára dvere k príležitosti.

Potenciál je neobmedzený a jedna strata vám nezastaví v dosiahnutí cieľa. Musíte zastaviť presvedčenie, že nežijete dobrý život len ​​preto, že ste nedosiahli svoj cieľ.

5. Predefinovať zlyhanie

Zlyhanie predefinovania je jednou z ťažších vecí na tomto zozname, ale je to tiež jedna z najdôležitejších. Od mladého veku sa učíme, že zlyhanie nie je možnosťou.

Ale zlyhanie je šanca na zotavenie sa. Je to šanca ukázať našu skutočnú silu. Zlyhanie nie je znakom slabosti, ale je to znak odolnosti a rastu.

Zlyhanie vás neznepokojuje. Niekto, kto nikdy zlyhá, to nikdy nemusel prekonať. Ak ste boli zrazení, dostanete sa späť silnejší a s väčším bojom a vášňou pre úspech.

Zlyhanie by vás nemalo dostať dole, ale zdvihnúť vás a inšpirovať vás, aby ste robili ešte lepšie.

6. Uvedomte si riziká

Niekedy sa cítim, že zlyhanie tak veľmi nasáva, pretože sme to nevideli, že to prichádza. Neboli sme pobavené myšlienkou, že by to nefungovalo, ale keď niečo vynaložíte, vždy existuje riziko.

Život bude vždy plný prekvapení a bez ohľadu na to, ako veľmi chceme ovládať každý výsledok, nemôžeme. To je to, čo robí život tak prekvapujúcim a záhadným. Akceptovanie toho ako skutočnosť a tak, že to tak je, ukazuje skutočnú vieru a moc.

7. Skúste to znova

Akonáhle budete čeliť pocitu ako zlyhanie a vyzdvihnúť sa, je čas skúsiť to znova. Utrite, čo sa zamračilo z vašej tváre, a nasaďte si svoj herný deň výstroja. Prijmite zlyhanie ako súčasť života a naplno pokračujte v živote.

Neprestávajte sa snažiť a zlepšovať sa tým najlepším spôsobom, aj keď si myslíte, že ste v rôznych oblastiach svojho života urobili chyby.

Cítiť sa, že zlyhanie neznamená koniec vášho príbehu alebo života, ale bude to, ak sa rozhodnete zostať. Pamätajte, že zlyhanie ukazuje rast a odolnosť, takže to ukážte svetu. Ak zlyháte, vráťte sa a pokračujte v skúške znova.

8. Rozpoznajte akékoľvek mechanizmy zvládania samoobsluhy

Bez ohľadu na to, aké ťažké je dostať sa z času na čas zlyhaním, nie je to ospravedlnenie, aby ste sa ďalej zničili, takže žiadne pitie, fajčenie, robenie drog alebo čokoľvek, čo môže poškodiť váš pokrok.

Zlyhanie by sa práve teraz môže cítiť ako najhoršia vec, ale nie je to koniec sveta. Bude to však, ak sa zapojíte do akejkoľvek samoobslužnej taktiky.

Musíte byť silnejší ako vaša bolesť a porážka. Nedovoľte, aby vás zlyhanie definovalo. Vstaň nad ňou a dokázať, že to nie je koniec.

9. Zmeňte svoj akčný plán

Keď zlyháme v živote, existujú dve perspektívy, z ktorých si môžeme vybrať. Môžeme ho buď nechať zničiť, alebo ho použiť ako príležitosť na zmenu nášho akčného plánu. Namiesto toho, aby ste sa sústredili na to, čo sa stalo, môžete vypracovať akčný plán a zmeniť veci.

Povedzme, že ste zlyhali svoj test. Namiesto toho, aby ste sa obývali v tomto zlyhaní, môžete zmeniť svoj spôsob štúdia.

Trochu úpravy vášho plánu môže urobiť toľko, aby vám pomohlo vyhnúť sa zlyhaniu nabudúce v okolí.

10. Uvedomte si, že úspech sa nestane bez zlyhania

Všetci máme túto predstavu, že úspech sa dosiahne hneď, ale tak to nie je, ako sa to deje. Úspešní ľudia sa nedostanú tam, kde sú, bez toho, aby niekoľkokrát zlyhali. Zlyhanie vás v živote zlepšuje a pomôže vám učiť sa z vašich chýb.

Stačí sa pozrieť na mnoho príbehov o úspechu, ktoré čelili mnohým porážkam a odmietnutiu pred dosiahnutím vrcholu úspechu. To by sa nestalo, keby ich nechali poraziť ich zlyhania a mali by ste myslieť rovnako!

11. Čeliť svojmu strachu zo zlyhania

A čo zlyhanie, takže sa tak bojíte? Všetci sa bojíme zlyhania alebo odmietnutia, a hoci nás to na chvíľu cítime porazení, posilňuje sa to tiež.

Ak sa chystáte prekonať pocit ako zlyhanie, stačí sa zhlboka nadýchnuť a čeliť svojim obavám a nakoniec sa tam dostanete. Musíte vystúpiť zo svojej zóny pohodlia a vyhnúť sa tomu, aby vás strach z neúspechu zadržal.

12. Buďte okolo motivácie ľudí

Najlepším spôsobom, ako čeliť vašim negatívnym myšlienkam, je byť motiváciou ľudí. Keď sa vám niečo zlyháte, pripomínajú vám svetlo na konci tunela, poukazujú na veci, v ktorých ste dobrí, a tlačia vás, aby ste sa usilovali o úspech.

Ak ste neustále okolo negatívnych ľudí alebo ste konzumovaní sociálnymi médiami, porovnávate sa s ostatnými na večnosť. Zmenou svojich rovesníkov a životného prostredia pravdepodobne zistíte, že ste schopní prekonať pocit ako zlyhanie.

13. Nájdite zdravé rozptýlenie

Rozptýlenie je všetko, pokiaľ ide o prekonanie zlyhania, pokiaľ si vyberiete zdravé spôsoby, ako sa vyrovnať namiesto deštruktívnych. Zasiahnite telocvičňu, cvičte, stretnite sa so svojimi priateľmi, alebo si môžete dokonca vyzdvihnúť nový koníček.

Nájdenie zdravého rozptýlenia, keď zápasíte s tým, ako sa cítite, vám môže pomôcť zvládnuť vaše myšlienky a povzbudiť vás, aby ste sa vstali a skúste to znova.

14. Urobte menšie a realistickejšie ciele

Niekedy sa cítite porazení, pretože ste stanovili nereálne ciele. Nie je nič zlé na stanovení vysokých očakávaní, ale povedie vás k zlyhaniu, ak na seba vyvíjate príliš veľký tlak.

Choďte na seba ľahko a upravte svoje ciele a štandardy. Namiesto pokusu o obrovský cieľ ho rozdeľte na jednoduchšie ciele a kroky, ktoré sa necítia príliš ohromujúce naraz.

Tieto úspechy sa môžu zdať malé v porovnaní s ostatnými, ale záleží na tom, ako sa naučíte robiť veci jeden krok za druhým. 

15. Odmeňte sa

Ak nikdy nepoznáte dobre vykonanú prácu, začnete sa cítiť porazení. Niekedy sa musíte pozrieť na pozitívnu stránku.

Majte vďačnosť za veci, ktoré ste urobili dobre namiesto toho, aby ste sa kritizovali za veci, ktoré ste urobili zle. Možno ste nedostali výsledky, ktoré ste očakávali, ale stále ste niečo urobili.

Je dôležité to uznať, aj keď je to len jeden krok mnohých pri hľadaní úspechu!

16. Požiadať o pomoc

Je bežné, že si ľudia zvolia hrdosť na žiadosť o pomoc. Vždy predpokladáme, že dokážeme zvládnuť veci sami bez akejkoľvek formy pomoci. Je nereálne a bolestivé, že sa v prípade potreby natiahnite o pomoc.

Žiadosť o pomoc neznamená, že ste zlyhali alebo že ste to nemohli urobiť sami. Znamená to, že ste boli dostatočne inteligentní a odvážni, aby ste dostali pomoc od ľudí okolo vás, namiesto toho, aby ste porazili hlavu o stenu, keď bola k dispozícii pomoc.

Požiadať o pomoc od ostatných vyžaduje odvahu a statočnosť. Ak vás ten pocit ovplyvňuje v tom zmysle, že sa už nemôžete sústrediť na súčasnosť alebo ste neustále chýbajú termíny a nespĺňate očakávania vašej práce, možno budete chcieť zvážiť hľadanie profesionálnej pomoci.

17. Analyzujte svoju históriu

Cítiš sa často porazený? Ak zažívate drvivý pocit porážky, môže sa stať, že máte negatívny pohľad na život.

Niektorí z nás majú tendenciu bývať na veciach, ktoré nejde dobre, namiesto toho, aby sme videli veci, ktoré pre nás ideme.

Zvážte zmenu svojho myslenia a výhľadu, ak sa chcete prestať cítiť porazení a mentálne sa stať silnejšími. Uvedomte si, že sa môžete vždy rozhodnúť pozerať sa na sklo ako na polovičné plné namiesto toho, aby ste sa k vám nechali dostať svoje tvrdé emócie.

18. Prestaň sa porovnávať s ostatnými

Jedným z dôvodov, prečo je ľahké sa cítiť porazení, je to, že sa neustále porovnávate s ostatnými, čo sa nakoniec nikdy nevypracuje. Nezmeriate svoje úspechy porovnaním s niekým iným.

Jediným spôsobom, ako rásť a dozrievať, je konať lepšie ako naposledy, namiesto toho, aby ste sa obávali, že ste vždy porazili niekoho iného. Zameraním sa na svoju vlastnú cestu pôjdete v živote miest.

19. Vyskúšajte niečo nové

Ak sa cítite porazení, pretože veci nejdú podľa plánu, je čas prepnúť prevodové zariadenia a urobiť niečo iné. Nemá zmysel neustále sa snažiť robiť niečo, čo nefunguje. Ak nechcete zlyhať, prestaňte robiť veci, ktoré vás pripravia na to, aby ste tak urobili.

Ak plán A nefunguje, mať plán B.

Neustále sa snažte opakovane to isté, keď viete, aký bude výsledok. Nebojte sa premýšľať mimo poľa, aby ste našli iný prístup pri pokuse dosiahnuť svoje ciele.

20. Čeliť svojim emóciám

Všetci sme vinní z toho, že sa snažíme uniknúť z našich najtemnejších a najstrašnejších emócií, ale nemôžete sa neustále rozptyľovať od bolesti. Z dlhodobého hľadiska to nikdy nebude pracovať. Aj keď to funguje dočasne, práve to premieňate na potlačené emócie.

Najlepším spôsobom, ako prekonať pocit porazeného, ​​ak ste zažili neúspech, je len to, aby ste sa cítili každý kúsok svojich emócií a sedieť s ním.

Neutekajte, utečte alebo sa tomu ďalej vyhýbajte. Je to jedna z najťažších vecí sedieť s vašimi emóciami, ale je to potrebné.

21. Buď k sebe milý

Vždy budeme našimi najhoršími kritikmi. Aj keď je to pochopiteľné, nepomáha vám prekonať pocit porazeného. Čím viac kritizujete svoje nedostatky a neistoty, tým menej je pravdepodobné, že sa touto situáciou dostanete.

Nezabudnite, že budete vždy k sebe láskaví, nech sa deje čokoľvek. Porozprávajte sa so sebou tak, ako by ste hovorili s priateľom.

Čo by ste povedali, keby vám prišiel váš najlepší priateľ a povedal vám, že sa cítia porazení? Dajte si rovnakú radu pre seba.

Je dôležité sa učiť pozitívne seba samého a dať si čas na uzdravenie. Ak by ste neboli pre ostatných tak tvrdí, prečo by ste to urobili pre seba?

22. Robte niečo, čo máte radi

Mnoho ľudí, ktorí sa cítia uviaznutí a stratení v živote. Nechceš nič robiť. Zostal si sa cítiť beznádejný a porazený, bez ohľadu na to, čo robíš.

Môže to trvať veľa energie, aby ste robili veci, ktoré sa vám bežne baví, ale musíte to skúsiť. Využite svoje záľuby a záujmy vo svoj prospech, aby ste aspoň vstali z postele a niečo urobili. Dlžíte si to, aby ste sa ukázali a pokúsili sa prekonať tento pocit.

23. Vezmite to jeden deň po druhom

Je to ľahšie povedané, ako urobené, ale nemôžete sa prinútiť, aby ste dosiahli svoje ciele cez noc. Takto to nefunguje.

Vezmite to jeden deň po druhom a tento proces sa neponáhľajte.

Prestaňte uvažovať o tom, čo si myslia všetci ostatní. Co si myslis? Váš pokrok a úspechy budú oveľa lepšie, ak to vezmete jeden deň v jednom, namiesto toho, aby ste sa len nútili dostať sa späť na cestu takmer okamžite.

Zlyhanie nie je nič iné ako ilúzia

Je to ľahšie povedané, ako urobené, ale na prekonanie zlyhania vyžaduje veľa vôle a odolnosti. Vo svojom živote zažijete niekoľko zlyhaní, ale v žiadnom z nich nemôžete zostať uviaznutí.

Život je plný neobmedzených možností a jedno zlyhanie by pre vás mohlo byť len začiatok iného dobrodružstva, ale nikdy sa neuvidíte, že ak sa nikdy nevrátite a skúste to znova.

Najlepšia voľba? Začnite vidieť zlyhanie ako nič iné ako ilúzia. Preformulujte ho do vzdelávacieho zážitku a už sa už nikdy nebudete cítiť porazení.

Cítiť sa, že zlyhanie vám nemusí brániť v pokuse uspieť. V skutočnosti by vás malo tlačiť ešte ťažšie. Ste omnoho silnejší, ako si myslíte. Musíte si to len uvedomiť pre seba. A čo je najdôležitejšie, nie ste zlyhanie.