Strach z intimity ťažkostia, ktoré sa bojíte lásky

Bojím sa intimity je normálne--chce byť zranený. Ale niekedy, aby ste dostali niečo veľkolepé, musíte dať trochu seba.

Keď som mal tridsiatych rokov, môj najlepší priateľ a manžel bol diagnostikovaný s rakovinou pankreasu v štádiu štyri. Veľmi dlhý príbeh, nakoniec som ho stratil po dlhej bitke a sledoval som veci, ktoré som nikdy nemohol opísať ani s mysľou a slovnou zásobou môjho spisovateľa.

Bolo by pre mňa ľahké, keby som sa po tejto skúsenosti opäť nechcel zapojiť do vzťahu. Nechcel, aby ste nikdy niečo znova stratili, rozhodnutie, že už nikdy nebudem cítiť lásku, by bol vynikajúcim spôsobom, ako sa chrániť. Problém je však v tom, že som nikdy nemal schopnosť uzavrieť. Aj keď mám strach z intimity, mám osobnostný štýl, ktorý túži po spojení a potrebuje teplo niekoho v mojom živote.

To neznamená, že vzťahy, s ktorými som sa venoval odvtedy. Každý má nejaké minulé skúsenosti, ktoré s nimi nevyhnutne prídu do budúcich vzťahov. Preto je strach z intimity nielen zrozumiteľné, ale aj veľmi bežné. Nikto nikdy nechce byť zranený, najmä ak boli v minulosti zranení.

Ale ako sa hovorí, niekedy musíte skutočne cítiť trochu bolesti, aby ste našli potešenie. Nájdenie vzťahu, v ktorom sa môžete otvoriť niekomu úplne a úplne dôverovať a spoliehať sa na túto osobu, myslím, o čom je život. Keby sme nemali byť spojení s ľuďmi a cítili lásku, som si celkom istý, že by sme nedostali dar intimity.

Čo je intimita?

Najlepšie miesto na diskusiu o niečom ako strach z intimity je najprv definovať, čo to je. Intimita môže pre rôznych ľudí znamenať rôzne veci, ale je to z technického hľadiska definované ako „úzka znalosť alebo priateľstvo“ alebo „blízkosť alebo intímny čin, najmä sexuálny styk styk.„Typ intimity, o ktorej tu hovorím, je miesto, kde niekomu dovolíte, aby vás skutočne videl na emocionálnej úrovni.

Všetci máme v sebe viac ako jednu osobu. Existuje osoba, ktorú ukazujeme svetu, a potom je tu ten, koho sa pred ňou snažíme skryť. Dôvod, prečo sa držíme späť alebo skryté, je to, že sa obávame, že ak by niekto poznal skutočných nás, čo skutočne sme, čo skutočne chceme, blázon, že všetci sme schopní-neprijali by nás. Koniec koncov, nie je to to, čo všetci hľadáme priamy a prijatie? Je to v našej ľudskej DNA nielenže sa chcieť páčiť, ale byť tiež prepojený a milovaný.

Problém vzniká, keď s niekým chcete vytvoriť intímne puto, napriek. Je ťažké mať intímny vzťah s niekým, kto od vás drží veci. Udržiavanie častí vašej osobnosti skrytá pred niekomu, s kým ste vo vzťahu, sa cítia odpojení. Môže im tiež vyvolať dojem, že im nedôverujete dostatočne na to, aby ste mohli ukázať svoje skutočné ja.

Je to strach z intimity, ktorý nás môže zadržať v vytvorení vzťahu s ostatnými. Ak nemôžete byť svojím skutočným ja a dovoliť niekomu vidieť všetky strany toho, kým ste, potom s vami nemajú vzťah; majú vzťah s niekým, koho nie ste.

Prečo sa držíme späť

Existuje veľa dôvodov, prečo by sme mohli udržať skryté časti seba samých. Možno sme v minulosti prepustili svoje skutočné ja k ostatným, len aby sme zistili, že neakceptovali, kto sme, alebo sa možno necháme byť skutoční a vzťah jednoducho nefungoval z iných dôvodov. Výsledkom jednej situácie je často bolesť a srdcový zlom.

Heartbreak je jednou z najťažších emócií, ktoré môžeme zažiť. Je to strata ako žiadna iná. Ale ak dovolíme, aby sa týmto minulým zážitkom javili a usmerňovali naše budúce správanie, môže byť veľmi ťažké poznať krásu milovať niekoho úplne so všetkým, čo ste.

Pravdepodobne nie je človek na Zemi, ktorý nebol v minulosti odmietnutý. Preto všetci máme batožinu, ktorú nosíme so sebou. Ale držanie sa späť nezastaví, aby ste boli zranení; len vám zabráni v pocite najväčšej radosti, ktorú môže človek cítiť. Rovnako ako všetko v živote, ak to nevyskúšate, zlyhali ste skôr, ako ste sa dokonca začali.

Kroky na prekonanie vášho strachu

Čokoľvek to je, čo vás dostalo do bodu strachu z intimity, kľúčom je pustiť svoje skúsenosti a naučiť sa ho nechať v minulosti. Tie veci, ktoré ste už zažili. V skutočnosti, ak nemôžete urovnať staré rany, dovoľujete im len sedieť a oslavovať.

To, že ste boli v minulosti zranení, ešte neznamená, že sa to v budúcnosti stane znova. Ak ste boli odmietnutí za to, že ste v predchádzajúcom vzťahu, nebolo to tak, že ste neboli dosť dobrí alebo že ste neboli dobrým človekom. Znamená to jednoducho, že ste možno neboli „správnou“ osobou pre tú, s ktorou ste boli.

Každá vzdelávacia skúsenosť, ktorú máme v živote, prichádza s dobrým aj zlým. Keby ste nedostali propagáciu v práci, nepomohlo by vám v budúcnosti uspieť, ak by ste sa práve prestali snažiť úplne, správne? To isté platí pre vzťahy. Ak to raz zlyhalo, jednoducho sa poučte zo svojich chýb, jemne doladíte, čo sa stalo, a priblížte sa k ďalšiemu porozumeniu. Vaša pravdepodobnosť úspechu bude oveľa silnejšia.

Strach z intimity nie je iba váš problém

Keď niekoho nenecháte, aby ste videli skutočných vás, hovoríte im, že nie sú dosť dobrí, alebo že im nedôverujete dosť na to, aby ste ukázali, kto ste skutočne. Ak sa nikdy neotvoríte a nevstúpite sa tam, ste od začiatku odsúdení na základe svojho vzťahu. Nikto nemôže žiť s niekým, kto nie je ich skutočným ja. Pokiaľ ich nezačnete pustiť a neotvoriť a dôverovať, po ceste stratíte veľa dobrých vzťahov.

Stále sú časy, keď sa cítim, že sa v mojom súčasnom vzťahu príliš priblížim, a v zadnej časti mojej hlavy je hlas, ktorý vysiela výstražný signál. Je to v tých časoch, keď prehnane reagujem-zistím, že je to zlé na mojom vzťahu a odtiahnem sa, aby som sa pokúsil chrániť. Zraniteľnosť a uvedomenie si, že nič nemôže trvať večne.

Pravda je taká, že žije život sám a nikdy nemáte príležitosť nájsť lásku, akoby som stratil, je škodlivejšie ako milovať a stratiť znova. Ak chcete milovať, musíte niekoho nechať dosť, aby ste vedeli, kto ste a milujete vás.

Predovšetkým, ak urobíte chybu, ako to robíme, láska je o odpustení. Namiesto strachu z intimity, podniknite kroky, nechajte niekoho pomaly a snažte sa byť k sebe a s nimi otvorený a úprimný. Čím pozitívnejšie skúsenosti máte, tým intímnejší bude váš vzťah a tým viac radosti nájdete. Musíte niekde začať.