Rodinná terapia vs. Individuálna terapia, ktorá je lepšia?

V tomto článku

• Potreba alebo problém
• Dlhodobé zotavenie a podpora
• Komunikačné schopnosti
• Nezaujatá perspektíva
• Zdravé hranice

Rodinná terapia vs. Individuálna terapia: ktorá je lepšia?

Rodinné vzťahy sú jednou z najsilnejších jednotiek, pričom každá puto má v živote zvláštne miesto. Raz za čas však tieto vzťahy môžu vyskytnúť problémy a vyžadovať určité usmernenie, aby sa zväzok stal zdravým.

To je, keď rodinná terapia príde na scénu, kde vám odborníci pomáhajú dosiahnuť pokojný domáci život. Títo poradcovia alebo terapeuti stanovujú ciele rodinnej terapie, aby vyriešili dlhodobé prekážky v rodine alebo prerušenie jednotlivca.

Ako sa líši rodinná terapia od individuálnej terapie?

Zatiaľ čo jednotlivé terapie sa sústreďujú na osobné zápasy človeka, účel Rodinná terapia je pozerať sa mimo jednotlivca a mať holistický prístup počas liečby problému.

Aby ste to ďalej diskutovali, tu je 5 výhod rodinnej terapie, ktorá vám pomôže pochopiť úlohu tejto liečby založenou na sile.

1. Potreba alebo problém

Sú problémy vo vašom živote zamerané na sociálne interakcie?

Má silný podporný systém nevyhnutný pre šťastný život?

Máte vy a váš manžel Problémy s komunikáciou?

Existuje história alebo vzorec maladaptívneho správania, ktoré beží vo vašej rodine?

Ak ste na niektorú z nich odpovedali áno, priamo by ste mali úžitok z poradenstva, ktoré sa vykonáva so systematickou perspektívou alebo špecialistami na manželstvo a rodinnú terapiu, a nie iba zameranie na vás ako na jednotlivca.

2. Dlhodobé zotavenie a podpora

Zaobchádzanie s problémom alebo problémom, ako je zneužívanie návykových látok alebo správa hnevu, ako systematický problém (zapojený viacerých členov rodiny a podporné siete), nielen k individuálnym výsledkom k väčším dlhodobým šanci na zotavenie.

Ošetrenie jednotlivca niekedy nestačí, ak domáca dynamika zostáva rovnakým toxickým prostredím a podporná sieť sa nezúčastňuje na liečbe.

3. Komunikačné schopnosti

Niekedy páry a rodiny chýbajú v láske, úvahách alebo empatii a niekedy nemusia existovať problémy s duševným zdravím alebo problémy so zneužívaním návykových látok, ktoré spôsobujú nesúhlas, ale skôr neschopnosť efektívne komunikovať.

V individuálnom a rodinnom poradenstve sa účastníci naučia zručnosti na odstránenie nahnevaných výbuchov, hraníc, rešpektu a ako porozumieť ich vlastným potrebám a navzájom ich dobre komunikovať.

Vzhľadom na emocionálne prekážky a environmentálne stresory zabudneme komunikovať zdravým spôsobom. Napríklad, ak sú dvaja ľudia emocionálne zahrievaní, môžu kričať, zvýšiť svoj hlas, používať neúctivý alebo urážlivý jazyk, než argumentovať, aby vyriešil problém alebo dosiahol cieľ.

Páry a rodiny sa naučia zostať orientované na ciele, keď budú mať argument, Vedzte, kedy si dať čas a ochladiť a hovoriť skôr asertívne ako pasívne alebo agresívne.

4. Nezaujatá perspektíva

Rodina a manželské hádky môžu pokračovať v tom, čo vyzerá ako večnosť; Rovnaké argumenty pokračujú ďalej a ďalej a nikto nie je schopný prísť s primeraným riešením alebo kompromisom.

Predtým, ako to poznáte, rodina alebo pár sa izolujú, odpojujú a odvrátia sa od seba, keď je ich podpora najviac potrebná.

Mať špecialistu na rodinu/manželstvo slúžiť ako nezaujatá perspektíva umožňuje všetkým jednotlivcom, aby boli vypočutí a potvrdili ich pocity, a niekedy je to hlavný základný problém. Chceme len, aby naše pocity na tom najskôr záležali.

5. Zdravé hranice

Hranice sú spôsoby, ako nastaviť spôsob, ako by sa s vami ľudia mali správať. V rodine je stanovenie takýchto hraníc nevyhnutné, aby sa realizovala aj vaša hodnota. V rodinnej terapii sa naučíte porozumieť svojej hodnote, vniesť sebaúctu, učiť sa tvrdenie.

Video nižšie pojednáva o základných hraniciach potrebných v každom vzťahu. Začína sa radou, že povesť nie je úplná veta. Viac takýchto hraníc nájdete nižšie: