Expert pomáha zistiť, prečo máte problémy so záväzkom a čo môžete urobiť

Strach zo záväzku je skutočný a vyžaduje veľa odvahy, aby ste si najprv rozpoznali váš problém a opýtali sa sami seba: „Prečo mám problémy so záväzkom?„Ak ste urobili najťažšiu časť pri prijímaní svojich obáv a kladenia správnych otázok, ste pripravení posúdiť a riešiť svoje problémy so záväzkom v živote. 

Oslovili sme psychológa Jayanta Sundaresana, ktorý hovorí: „Jedným z ústredných príznakov problémov so záväzkom je pocit úzkosti. Ak je človek nepokojný, keď má pocit, že sa veci vo vzťahu pohybujú hlbšie, môžu urobiť krok späť. Povedia, že sa nezaujímajú o usadenie sa alebo že sa nestarajú o záväzok.

„V určitých kontextoch by táto kvalita mohla byť lákavá pre ostatných ľudí. Časť no prenasledovania by mohla nadchnúť druhú stranu. Mohli by sa čudovať, či je osoba so záväzkami zabalená inak. Ale čoskoro všetky tieto emócie uväznia preč a keď začnú rozvíjať pocity pre túto osobu, budú požadovať alebo aspoň tajne očakávať nejaký záväzok “.

Nie je to nezvyčajná alebo nezvyčajná črta - mnohí z nás sa obávajú zo záväzku. Mohlo by to byť problémy súvisiace s prácou alebo súvisiace aj s priateľstvami. Ale najbežnejšia strach zo záväzku je videná v romantických vzťahoch. Ak si nesadnete a nenájdete spôsoby, ako tento problém vyriešiť, potom by to mohlo vytvoriť zmätok vo vašom živote.

Prečo mám problémy s odhodlaním - odborné odpovede

Obsah

• Prečo mám problémy s odhodlaním - odborné odpovede
  • 1. Minulé vzťahy zohrávajú dôležitú úlohu pri vytváraní problémov so záväzkom v živote
  • 2. Rodinná história a vplyv
  • 3. Neistý štýl pripútania
  • 4. Prečo mám problémy so záväzkom? Kvôli nízkej sebaúcte
  • 5. Prečo máte problémy so záväzkom? Pretože máte ťažkosti s dôverou iným
  • 6. Strach z kontroly
• Čo môžete urobiť, ak máte problémy s odhodlaním - odborné tipy
  • 1. Preskúmajte svoje obavy
  • 2. Hľadať terapiu
  • 3. Naučte sa komunikovať
  • 4. Prestať porovnávať

Keď sa zamilujeme, chceme tráviť všetok čas s našim partnerom. Chceme o nich vedieť všetko. Od ich obľúbenej farby po obľúbené filmy až po to, ako vyzerá ich tvár, keď spia. Čoskoro, keď skončí svadobná fáza a zistíte, že váš vzťah sa pritúlil na bezpečnom a pokojnom mieste. Toto je časť, v ktorej by váš významný ďalší mohol začať očakávať záväzok od vás.

Jayant zdieľa: „Keď muži chodia viac ako jedna osoba bez toho, aby s kýmkoľvek chceli zostať dlho, je to znak problémov s záväzkom u mužov. Môžu sa dokonca zapojiť s niekým, kto je ženatý, pretože vydatí ľudia nepožadujú žiadny záväzok. Sú to len dvaja ľudia, ktorí sa stretávajú v utajení a bavia sa. Každá osoba, ktorá má v živote záväzky.

„Rovnakým spôsobom, problémy so záväzkom u žien spôsobia, že okolo nich vybudujú vysoké steny. Budú randiť s viacerými ľuďmi v jednom bode, aby sa vyhli pádu pre niektorého z nich. Ich dvere budú zatvorené pre lásku a odhodlanie. Keď si myslia, že to vedie k niečomu vážnemu, cítia nepohodlie a nájdu spôsoby, ako odísť."

Slovo „záväzok“ je často spojené s dlhodobými vzťahmi, ktoré nakoniec vedú k manželstvu a deťom. Ak vás len myšlienka na to desí, máte pravdu, aby ste sa sami seba opýtali: „Prečo mám problémy s odhodlaním?„Existuje veľa tipov, ako prekonať problémy so záväzkom. Váš strach zo usadenia je pravdepodobne hlboko zakorenený a neviditeľný na povrchu. Ale akonáhle si uvedomíte, že máte fóbiu záväzku, musíte sa pokúsiť zistiť dôvod. Tu sú niektoré z možných dôvodov, prečo máte problémy so záväzkom.

Súvisiace čítanie: 11 argumenty vzťahov, ktoré hlásia záhubu pre vaše puto

1. Minulé vzťahy zohrávajú dôležitú úlohu pri vytváraní problémov so záväzkom v živote

Jayant hovorí: „Čím hlbší je vzťah, tým bolestivejší bude srdcový zlom. Zlý koniec vzťahu vás robí zraniteľnejším a sťažuje vám začať chodiť po rozchode. Ak vás osoba, s ktorým ste zdieľali svoj život, náhle opustí a tvrdí, že vás už nemiluje, ako môžete niekomu znova dôverovať? Je prirodzené si myslieť, že váš súčasný partner vám nechá ako váš bývalý milenec. Tento strach z opustenia hlavne prispieva k vášmu „Prečo mám problémy s odhodlaním?„Otázka."

Pre väčšinu z nás ovplyvňujú minulé vzťahy každý deň nášho života. Sme na vysokej pohotovosti kvôli našim minulým traumám. Ale máme tendenciu zabudnúť, že minulosť je preč a musíme sa viac sústrediť na našu súčasnosť. Stále som sa pýtal: „Prečo mám problémy s odhodlaním?“A našiel svoju odpoveď, keď som sa prestal snažiť opraviť svoj minulý vzťah v mojej súčasnosti. 

Môj bývalý milenec mal vážne problémy so záväzkom. Začal som premietať tieto traumy v mojom súčasnom vzťahu a prinieslo mi to veľa ťažkostí. Stal som sa mimoriadne defenzívne a chránil som sa, aj keď to nebolo potrebné. Bol to môj minulý vzťah, ktorý bol problematický. Bol som v emocionálne urážlivom vzťahu v minulosti a nie v súčasnosti. Prečo som sa chránil v mojej súčasnej milostnej afére, kde som sa nemal čoho báť? Trvalo mi chvíľu, kým som to vyriešil a pochopil, že môj strach zo záväzku pochádza z mojej minulosti. 

Problémy so záväzkom u žien by mohli byť spôsobené aj minulými urážlivými vzťahmi. Podobne by problémy so záväzkom u mužov mohli byť spôsobené plynovým osvetlením alebo bytosťou s narcistickým a kontrolným partnerom.

2. Rodinná história a vplyv

Jayant hovorí: „Prečo by mal niekto problémy s odhodlaním, ak by videl šťastných a zabezpečených rodičov? Ak ste vyrastali, ste boli svedkami šťastných a pozitívnych vzťahov, potom nemusíte byť tak nepriateľskí voči záväzku. Ale ak ste videli horké vzťahy, môže to byť dôvod pre fóbiu vášho záväzku. 

„Ak ste videli svojich rodičov alebo starších vo svojej rodine agresívne bojujú, alebo ak ste produktom rozvedených rodičov, záväzok pre vás nemusí byť ľahké. Títo ľudia nemajú dobrý vzťah k modelu po. Nevedia, ako skopírovať vlastnosti dobrého vzťahu a vložiť ich do svojho života. Pre nich sa záväzok cíti ako vzdať sa ich kontroly."

Ak sa pýtate: „Prečo mám problémy so záväzkom“, potom by mohla byť odpoveď. Je známe, že váš rodinný život a detstvo majú významný vplyv na všetky vaše vzťahy. 

Prečo máte problémy so záväzkom? Pretože ste videli tvrdý spôsob, akým sa vaši rodičia zaobchádzali k sebe. Pretože ste videli neúspešné, urážlivé alebo nešťastné manželstvo vašich rodičov. Takéto skúsenosti by mohli ľahko spôsobiť problémy so záväzkom v živote.

Mohlo by to byť tiež výsledkom toho, že vaši rodičia sú voči vám nepozorní ako dieťa, alebo v dôsledku toho, že sú nadmerne. Stále napadli váš osobný priestor a nereagovali na váš rast. Ak ste mali rodičov vrtuľníka, môžete v živote čeliť problémom so záväzkom.

3. Neistý štýl pripútania

Neistý štýl pripútania sa vyznačuje strachom z opustenia a neistotou vzťahu. Jayant hovorí: „Neistý štýl pripútania je jedným z dôvodov, prečo by niekto mohol mať problémy s odhodlaním. Váš štýl prílohy sa vyvíja už 4 mesiace. Je založená na tom, ako sa o vás starali vaši opatrovatelia a potešili vás. Nedostatok rodičovskej starostlivosti v podstate vám sťažuje dôveru niekomu.

V takom prípade, namiesto toho, aby ste si mysleli, že ste s nesprávnou osobou alebo ste v mýto za to, že máte také ťažkosti, zamerajte sa na to, ako vyriešiť problémy so záväzkom. Možno ste sa nezaoberali svojím neistým štýlom prílohy. To by mohla byť odpoveďou na to, prečo máte problémy s odhodlaním.

Hlboko dole si môžete myslieť. Tento štýl pripútania sťažuje ľuďom vytváranie hlbokých emocionálnych spojení. Váš štýl prílohy je jedným z oznámení známok, že nie ste pripravení na vážne vzťahy. Ak sa pýtate: „Prečo mám problémy s odhodlaním?„Potom by mohla byť odpoveďou skutočnosť, že nemáte bezpečný štýl pripojenia. 

4. Prečo mám problémy so záväzkom? Kvôli nízkej sebaúcte

Ľudia, ktorí majú nízku sebaúctu, si často myslia, že nie sú hodní a nezaslúžia si niekoho. Prejavuje sa mnohými spôsobmi a pripravuje cestu pre neistotu a žiarlivosť vo vzťahu. Začnete si myslieť, že si neplatí lásku svojho partnera alebo si myslíte, že pre nich nie ste dostatočne atraktívni.

Jayant hovorí: „Ako deti, existuje miliarda vecí, ktoré nevieme. Učíme sa, keď vyrastieme. Máme tendenciu robiť veľa chmúr na ceste. A keď sa vám ľudia blízki smejú, že ste sa dostali k tomu, že ste sa títo chybovia alebo zosmiešňovali svojim životným voľbám, prepadá vašu sebaúctu.

"To je, keď sa začnete pýtať, či si hodný lásky človeka.". Začnete premýšľať, či ste dostali túto osobu mŕtvicou šťastia.„Máte neustály strach, že by sa im mohol páčiť niekomu inému a nechať vás pre túto osobu. Bojíte sa, že by mohli vyrastať ich lásku k vám, alebo by sa mohli zamilovať do niekoho iného. Takéto emócie sa rodia z nízkej sebaúcty a nedostatku dôvery. V takýchto prípadoch nízka sebaúcta porodí problémy s odhodlaním u mužov a žien.

Súvisiace čítanie: 12 príznakov, ktoré vaše minulé vzťahy ovplyvňujú váš súčasný vzťah

5. Prečo máte problémy so záväzkom? Pretože máte ťažkosti s dôverou iným

Ak máte problémy s dôverou a ste niekto, kto považuje za mimoriadne ťažké dôverovať niekomu, potom už viete odpoveď na: „Prečo mám problémy s odhodlaním?„Je to preto, že je pre vás nemožné niekomu dôverovať. Problémy s dôverou vyplývajú zo strachu z zrady, opustenia alebo z toho, že sú obeťou plynového osvetlenia a manipulácie.

„Napríklad,“ hovorí Jayant, „ak ste sa vydali raz a potom sa rozviedli, mohlo by to tiež viesť k problémom s odhodlaním mužov a žien. Opravujú sa na to, ako to nevyšlo prvýkrát, potom, ako to môže vyjsť druhýkrát?

"Ak chodíte s niekým, kto nevie, ako vyriešiť problémy so záväzkom, potom otočí celý scenár.". Buď opustia vzťah, alebo vytvoria situácie, keď ste nútení ich nechať. 

„Faktom však je, že ľudia s problémami s odhodlaním majú vzorec. Ich vzorec je znakom nezdravého vzťahu. Ich predchádzajúce vzťahy mali rovnaké motívy. Budú inžinovať celú vec a rozídu sa skôr, ako sa veci stanú vážnymi. Je to ako scenár, ktorý sledujú."

6. Strach z kontroly

Keď som sa pýtal, prečo mám problémy s odhodlaním, odpoveď sa ľahko zistila. Je to strach z pohltenia. Nepáči sa mi byť ovládaný. Bál som. Je známe, že strach z kontroly alebo straty kontroly prispieva k boju moci vo vzťahoch.

Tento strach zo straty kontroly a kontroly je príliš vysoký, keď ste v odhodlanom vzťahu. Prečo by niekto mal problémy s odhodlaním, pýtate sa? Mohlo by existovať veľa dôvodov, ako napríklad zažiť stratu rodiča, emocionálne zanedbanie, zneužívanie rodičovských látok a strach z kontroly.

Súvisiace čítanie: 10 vecí, ktoré treba vedieť pred random s niekým, kto mal veľa partnerov

Čo môžete urobiť, ak máte problémy s odhodlaním - odborné tipy

Jayant hovorí: „Ak chcete poznať odpoveď a riešenia„ Prečo mám problémy s odhodlaním “, skúste podniknúť kroky dieťaťa. Spustiť malé. Dajte niekomu malý záväzok, že s nimi pôjdete na rande. Potom pomaly a stabilne pohnite dopredu. Začnite ich vidieť častejšie, nastavte tempo, s ktorým ste spokojní. Strávte víkend spolu, ak sa vám páči.

„Postupne zvyšujte svoju úroveň zapojenia do vášho života. Ak sa im skutočne začnete páčiť a nechcete sa ponáhľať, choďte na výlet spolu. Nikdy nie je neskoro na cestovné dobrodružstvo s niekým, koho máte radi. Neskôr vyskúšajte spolužitie asi týždeň. Po uplynutí značného času, a ak stále milujete svoju spoločnosť, môžete ich požiadať, aby sa pohli spolu. Nakoniec môžete dokonca dosiahnuť bod, kde sa ich pýtate, či chcú mať svoj vlastný kľúč. To im dá vedieť, že ste začali svoju cestu k záväzku."

Nižšie sú uvedené niekoľko odborných tipov, ktoré môžete vyskúšať, ak máte problémy so záväzkom. 

1. Preskúmajte svoje obavy

Keď čelíte svojim obavám a preskúmate ich, zistíte, odkiaľ pochádza tento problém so záväzkom. Či už pochádza z zanedbávania rodičov alebo z minulých traumy alebo neschopnosti vybudovať dôveru niekomu. Akonáhle vyriešite svoj strach zo vzťahov, zvyšok sa zdajú ľahšie. 

Nebuďte pod dojmom, že ak máte problémy so záväzkom, nemôžete cez ne pracovať. Strach je to, čo vás vedie k tomu, aby ste konali nepriateľský voči záväzku a vážnym vzťahom. Ak sa naučíte, ako bojovať proti strachu, pomôže vám pochopiť, že záväzok nie je strašidelná vec. Je to krásny pocit byť v dlhodobom vzťahu.  

Súvisiace čítanie: Zdravé vs. Nezdravé vzťahy - 10 charakteristík

2. Hľadať terapiu

Jayant hovorí: „Prvou odpoveďou na to, ako vyriešiť problémy so záväzkom v živote, je hľadať terapiu. Pomáha vám priniesť všetko na papier a pozerať sa na všetko z iného hľadiska. Núti vás kopať hlbšie. Čoskoro budete mať 20 odpovedí na „Prečo mám problémy s odhodlaním?“, A budete sa môcť pozerať na každého z nich s novým vhľadom počas terapie. 

„Terapeut vám poskytne bublinu bezpečnosti, kde nemáte súdny úsudok. Môžete plakať svoje srdce a vyjadriť svoj zármutok a hnev. Pomôžu vám spracovať a prekonať všetky vaše problémy.„Ak hľadáte profesionálnu pomoc pri riešení problémov so záväzkom, panel skúsených poradcov spoločnosti Bonobology je iba kliknutím. 

3. Naučte sa komunikovať

Hovorí: „Naučte sa komunikovať so sebou a so svojím partnerom. To je tá najslávnejšia vec, ktorú môžete urobiť. Porozprávajte sa so svojím partnerom o svojich obavách. Ich vyjadriť. Povedzte svojmu partnerovi o svojich obavách bez toho, aby ste od nich mali akékoľvek očakávania. Ak neviete, ako na to, naučte sa spôsoby, ako zlepšiť komunikáciu.

Pamätajte, že toto je váš problém. Nie váš partner. Všetko, čo musí váš partner urobiť, je byť úctivý a citlivý na vaše pocity. Pomôžte si navzájom pohnúť sa vpred. Sadnite si a porozprávajte sa medzi sebou o každej oblasti vášho vzťahu."

4. Prestať porovnávať

Jayant hovorí: „Ak neustále porovnávate svojich minulých milencov so súčasným, vyvinie na vzťah veľký tlak. Každý človek má iný spôsob, ako vyjadriť svoju lásku. Nemôžete očakávať, že váš súčasný partner bude milovať, ako to urobil váš bývalý milenec. To je jednoducho nespravodlivé a stanovuje nereálne očakávania. Je to, akoby ste nedávate svojmu súčasnému partnerovi šancu."

Porovnanie zabije veľa vecí. Tiež nemôžete porovnávať svoj život s životom vášho priateľa, ktorý neustále zverejňuje roztomilé obrázky so svojím partnerom. Vedzte, že sociálne médiá nie sú skutočné. Neviete, čo sa deje v ich živote pred a po zverejnení tohto obrázka na internete. Zistite, ako môžete prelomiť porovnávaciu pascu.

Všetci povedali a urobili, ak sa vám niekto nechce zaviazať, nútiť ich. Vaše naliehanie ich udusí. Ak ste ten, kto čelí problémom so záväzkom, potom prosím vedzte, že nemusíte byť navždy skákať z dôvodu svojho strachu zo záväzku. Je možné nájsť partnera, ktorý bude rešpektovať vaše potreby a poskytne vám čas na uzdravenie. Neodtlačte ich len preto, že vás milujú a chcú s vami mať budúcnosť.

21 vlastností dobrého muža, ktorý by sa mal pozrieť na manželstvo

17 vecí, ktoré by ste mali vedieť o svojom partnerovi

15 znakov, ktoré ťa nikdy nemiloval - a ako sa to dostať cez to