Všetko, čo potrebujete vedieť o plynovom osvetlení, ak ste ženatý s narcistom
- 2778
- 803
- Anton Tomeček
Ste ženatý s narcistom? Myslíte si, že váš partner je narcista? Bojíte sa, že dostanete plynové osvetlenie?
V tomto článku
- Čo je narcista?
- Čo je plynové osvetlenie?
- Odtiene plynového osvietenia
- Narcisti vedia, že plynúce osvetľujú?
- Ako sa môžem vysporiadať s plynovým osvietením svojho partnera?
Tu sú definície týchto pojmov a prístupy, ktoré môžete prijať, aby ste sa vyhli manipulácii
Čo je narcista?
Narcista je duševný stav, v ktorom majú trpiaci nepravdivý, nafúknutý zmysel pre svoj vlastný význam a hodnotu. Popri tom vyžadujú nadmernú pozornosť a obdiv, a tiež rozvíjajú vážny nedostatok empatie pre ostatných.
Narcizmus je mimoriadne ťažké diagnostikovať a oddeliť sa od vysokej sebavedomia a krachov. Výsledkom je, že mnohí vstúpia do vzťahov s narcismi, ktorí neuvedomujú svoj duševný stav, až kým sa neobjavia príznaky emocionálneho zneužívania, čo môže byť o niekoľko mesiacov neskôr.
Možno vás prekvapí, keď sa dozviete, že takmer 7.7% mužov a 4.8% žien vyvinie NPD počas svojho života, podľa štúdie, ktorú vykonal Národný inštitút zneužívania alkoholu a alkoholizmu. A toto správanie sa pripisuje prevládajúcemu využívaniu sociálnych médií, najmä zverejneniu obrazov a selfies vedie k následnému zvýšeniu narcizmu.
Ak ste ženatý s narcistom, potom sa od nich rozlúčíte, bude to skutočne zložité. Ale predtým, ako navštívite právnika rozvodu, uistite sa, že ste vydatá za jedného. Koniec koncov, existuje niekoľko tipov na rozvod osobnosti s vysokým konfliktom.
Dajte si pozor na do očí bijúce príznaky, ktoré ste vydatá za narcista, a nájdite spôsoby, ako opustiť narcista.
Existuje niekoľko spoločných vlastností narcistov a plynovodov, ktoré ukazujú, že medzi nimi nie je veľký rozdiel. Sociopati a narcisti v skutočnosti používajú triky na plynové osvetlenie, aby podarili svojich partnerov a manipulovali s nimi.
Ak ste ženatý s narcistom, pravdepodobne sa stanete obeťou plynového osvietenia skôr alebo neskôr. Ale ako spoznáte príznaky, že ste obeťou plynulého osvetlenia? Predtým je dôležité naučiť sa pár vecí o samotnom plynovom osvetlení.
Čo je plynové osvetlenie?
Plynové osvetlenie je primárnou formou duševného zneužívania, ktorú vykonáva narcista.
Zahŕňa to manipuláciu s inou osobou tým, že ich spochybňuje ich vlastný zdravý rozum a výsledkom, získajte nad nimi moc. Plynové osvetlenie sa dá robiť pomaly a koná sa po dlhú dobu, takže obeť nevie o manipulácii.
Existujú rôzne odtiene plynového osvietenia a ak ste ženatý s narcistom, pravdepodobne zažijete jednu alebo dve z jeho vlastností.
Odtiene plynového osvietenia
DR. Okradnúť, Autor knihy „The Gaslighting Effect“ uviedol: „Gaslight Effect vyplýva zo vzťahu medzi dvoma ľuďmi: plynovýlight, ktorý musí mať pravdu, aby si zachoval svoj vlastný zmysel pre seba, a jeho zmysel pre moc v moci svet; a plyn, ktorý umožňuje plynáreniu definovať jeho alebo zmysel pre realitu, pretože ho idealizuje a hľadá jeho súhlas."
Národné centrum pre domáce násilie a horúca linka na domácom násilí ďalej uviedlo, že „väčšina pozostalých, ktorí hlásili svojich urážlivých partnerov s dôležitými orgánmi, ako sú právne alebo detské odborníci, aby im zabránili získať väzbu alebo iné veci, ktoré chceli alebo potrebovali."
Plynové osvetlenie spôsobuje pochybnosti a kognitívnu disonanciu.
Takže, ak ste ženatý s narcistom, pravdepodobne budete svedkami nasledujúcich vzorcov správania vo svojom partnerovi.
- Gaslighters ovládajú umenie očividného popierania, ak sú spochybnené na ich konanie, ako je napríklad nevera
- Jemné hanby a emocionálna neplatnosť sú zbrane, ktoré používajú plynníci na zatvorenie svojich partnerov a dôrazne vylučujú svoje obvinenia
- Vyhnúť sa zodpovednosti svojich konaní tým, že diskredituje svojich partnerov, a
- V najhoršom prípade sú plynníci schopní viesť svojich partnerov, aby spáchali samovraždu
Liečenie z plynového osvetlenia nie je ľahké a existujú určité triky na dosiahnutie takej humongous úlohy.
Narcisti vedia, že plynúce osvetľujú?
Ak rozpoznávate vzorec zneužívania plynu, ale len preto, že nemusia byť vedomí, neznamená to, že by ste sa s tým mali zmieriť.
Ak si všimnete jemné príznaky plynového osvietenia, keď sa dostanete do argumentu so svojím partnerom, stojí za to byť otvorení, vzdelávať ich o plynovom osvetlení a povedzte im, ako sa cítite. Ak pochopia, čo robia, majú nástroje na zmenu.
Ak však zažívate systematické emocionálne zneužívanie, stojí za to vidieť manželského poradcu a uvidíte sami, či je možné vyriešiť alebo opustiť vzťah, najmä ak poškodzuje vaše duševné zdravie.
Ako sa môžem vysporiadať s plynovým osvietením svojho partnera?
Ak vás partner osvetľuje, je často prospešné dať určitú vzdialenosť medzi vami a mentálnou manipuláciou, ktorú spôsobujú.
Vydajte sa na výlet s priateľmi alebo trávte čas s rodinou a tým, že si budete nejaký čas premýšľať, môžete zvážiť, či ste ochotní spolupracovať so svojím partnerom na zastavení plynového osvetlenia a zabránenie ďalšiemu emocionálnemu zneužívaniu.
Ak áno, povzbudte svojho partnera, aby hľadal terapiu. Je nepravdepodobné, že by narcisti zmenili svoje návyky, ak sú jednoducho požiadaní, budú potrebovať intenzívnu terapiu, aby mohli zmeniť.
Prvým krokom k zastaveniu emocionálneho zneužívania je uznanie skutočnosti, že s vami manipuluje. Ale akonáhle ste videli príznaky, nerobte nič, je čas konať, aby ste zachránili váš vzťah, ale čo je najdôležitejšie, vaše duševné zdravie.