Emocionálne zneužívanie, čo to je, a 39 znamenia, že tento vzťah vás láme

Emocionálne zneužívanie často vynecháva osoba, ktorá prechádza traumou. Z tohto dôvodu je dôležité poznať príznaky emocionálneho zneužívania a všimnúť si ho.

Keď sa zamilujeme, je veľmi ľahké prehliadnuť červené vlajky. Odtlačíme ich stranou, pretože nechceme uveriť, že osoba, s ktorou sme sa stretli, nie je pre nás správna. Ale s ignorovaním červených vlajok prichádza možnosť emocionálneho zneužívania a hlavnej traumy.

Čo robíš, keď máš manipulovaný každý deň trochu? A čo robíte, ak si jednoducho neuvedomujete, že ste podvedení a podvedení do zneužívania sladkými slovami lásky?

Známky emocionálneho zneužívania nie sú ľahké vidieť, keď ste zneužívaní. Je však dôležité, aby ste si ich uvedomili, takže môžete byť otvorenejší pre možnosť, že táto osoba jednoducho nie je pre vás tá správna.

Čo je emocionálne zneužívanie?

Emocionálne zneužívanie je akékoľvek psychologické zneužívanie, ktoré traumatizuje myseľ človeka alebo jej stav bytia, čo ich núti cítiť sa slabé, traumatizované a bezmocné.

Môžete cítiť chvíle emocionálneho zneužívania občas a potom vo svojich vlastných vzťahoch s ľuďmi okolo vás, či už so svojimi rodičmi, súrodencami, priateľmi alebo dokonca s romantickým partnerom.

Najjednoduchší spôsob, ako si uvedomiť, ak vás niekto zneužíva, je, ak sa cítite slabý a stresovaný okolo nich.

Emocionálne zneužívanie je ľahké prehliadnuť

Realita a náš interpretácia reality sú úplne iné a subjektívne.

Budete uveriť, že ste emocionálne zneužívaní, ak sa presvedčíte o tejto pravde. A kým neuvidíte pravdu pre seba, nikto iný vám nemôže pomôcť uvedomiť si to.

Je to ako metaforický syndróm vriacej žaby. Hovorí sa, že ak hodíte žabu do vriacej vody, okamžite by to vyskočilo. Ale ak vložíte žabu do hrnca vlažnej vody a začnete veľmi pomaly variť vodu, žaba by naďalej zostala v nádobe s vodou, až kým sa nevarí k smrti.

Teraz to môže byť metafora varovného príbehu o zmene a našej neschopnosti vidieť príznaky. Tento príbeh však zohráva veľkú úlohu v porozumení vašich vlastných vzťahov.

Čo spôsobuje, že ľudia zostávajú v emocionálne urážlivom vzťahu?

Vieme, že vás zaujíma - ak viete, že ste s emocionálne urážlivým partnerom, prečo nielen odísť? Ale nie je to také ľahké. To je dôvod, prečo osoba, do ktorej sa zamilujete, má významný vplyv na váš život.

Ak si vyberiete nesprávneho partnera, môžu vás ovládať, dokonca až do tej miery, že vás prelomte a spôsobíte, že bez toho nemôžete žiť bez toho.

Ak vôbec niečo, je možné ľahko prekročiť hranice medzi fyzickým a emocionálnym zneužívaním. Ľudia zostávajú v emocionálne urážlivých vzťahoch nie preto, že chcú, ale preto, že si myslia, že nemajú na výber.

Keď váš partner pozná vaše slabosti a zraniteľné miesta, môžu ich použiť na manipuláciu a kontrolu vás. Preto je veľmi dôležité, aby vaše zdravie poznali príznaky emocionálne urážlivého vzťahu. V opačnom prípade môže poškodiť vašu pohodu a najmä váš zmysel pre vlastnú hodnotu, a to aj po skončení vzťahu.

Najbežnejšie príznaky emocionálneho zneužívania, o ktorom si je vedomý

Emocionálne zneužívanie vždy začína malé, ale samozrejme, musí začať niekde. Najjednoduchší test na uvedomenie si, či ste emocionálne zneužívaní, sa pýtate sami seba, či vás správanie vášho partnera mentálne ublížilo. Ak sa tak stalo, musíte o tom hovoriť s nimi.

Koniec koncov, emocionálne zneužívanie nie je vždy spôsobené, aby vás potlačilo. Emocionálne zneužívanie by niekedy mohlo prameniť aj z zanedbávania a nevedomosti.

Použite tieto jemné príznaky emocionálneho zneužívania, aby ste zistili, či vás váš manžel, váš priateľ alebo vaša priateľka tlačí na stenu, váš priateľ alebo vaša priateľka. A ak uvidíte tieto znaky, možno je teraz čas začať tlačiť späť.

1. Bojíš sa

Správanie vášho partnera vás desí. Bojíte sa požiadať o veci alebo im niečo povedať, pretože jednoducho neviete, ako budú reagovať. Toto je jeden z najväčších príznakov emocionálneho zneužívania, ktorý je príliš ďaleko.

2. Nepretržité prednášky

Váš partner vám neustále povie, ako ste tak chybní a ako sa stále potrebujete vylepšiť v mnohých ohľadoch.

Ale namiesto toho, aby sa vám snažili pomôcť, nasmerujú vaše nedostatky a správajú sa, akoby ste stratená vec, ktorej nemôžete pomôcť, pretože ste príliš slabí alebo hlúpi.

3. Bolestivé porovnania

Váš partner vás neustále porovnáva, často s vašimi krajšími alebo úspešnejšími priateľmi a povie vám, o koľko lepšie sú. Váš partner môže byť dokonca jemný a poukazuje na celebrity a povie vám, ako sú oveľa atraktívnejší ako vy.

4. Neustále zmätok

Váš partner na vás často kričí. Ale keď sa pokúsite hádať späť alebo dokázať, že máte pravdu, môžu sa dokonca dostať dole na kolená alebo ponížiť sa, aby sa vám ospravedlnili a vyhrali svoju náklonnosť späť.

5. Vždy si na vine

Váš partner vás obviňuje za každého, aj keď to nie je vaša chyba. Obviňujú vám za správanie vášho priateľa, za to, ako sú deti, rozvod vášho priateľa alebo takmer čokoľvek iné.

Niekedy môže váš partner dokonca počuť o niečom v televízii a kričať na vás, pretože sú naštvaní!

6. Úcta

Váš partner má vždy niečo negatívne o svojich priateľoch, najmä ak sú opačným pohlavím. Váš partner to nenávidí, keď dostanete telefónne hovory od svojich priateľov a niekedy vás dokonca požiada, aby ste zavesili telefón.

Len sa im to nepáči, keď máte aktívny spoločenský život.

7. Vaša sebaúcta je ochromená

Váš partner vám neustále hovorí. Ale aj keď sa snažíte niečo urobiť sami, povedia vám, že nie ste schopní robiť rozhodnutia a prinútiť vás, aby ste sa neustále cítili hlúpi.

8. Majú osobnosť s dvoma tvárami

Správanie a postoj vášho partnera vás zamieňajú. Občas môžu byť mimoriadne milovaní a starostliví. A inokedy sú skutočne zlé a škodlivé. Nemôžete len predpovedať, ako budú reagovať na čokoľvek, čo robíte.

9. Majú sadistickú stránku

Váš partner sa o sebe cíti lepšie, keď poukazujú na vaše nedostatky alebo vás kritizujú. Môžu byť viac žoviálne alebo šťastnejšie v dňoch, keď ste prepracovaní alebo stresovaní kvôli svojim vlastným chybám.

10. Ponižujú ťa

Váš partner vás ponižuje alebo robí nepríjemné poznámky, najmä okolo vašich priateľov alebo ľudí, ktorí vás obdivujú.

11. Robia obrovské požiadavky

Stanovujú neprimerané očakávania a robia od vás veľké požiadavky, tajne dúfajú, že zlyháte, takže môžu povedať: „Povedal som vám to!'

12. Používajú sex ako manipulačný nástroj

Váš partner vás emocionálne manipuluje s sexuálnymi aktivitami, ktoré sa vám nepáčia. Môžu vás dokonca emocionálne sklopne tým, že povedia veci ako „Ostatné dievčatá/chlapci to robia! Prečo nemôžeš?"

13. Nemôžete hovoriť o vzťahu

Váš partner zdieľa svoje problémy so všetkými, ktorí počúvajú. Ale ak priznávate niektorý zo svojich problémov, najmä o vzťahu, svojim priateľom alebo rodine, váš partner sa s vami veľmi rozčuľuje.

14. Snažia sa obrátiť všetkých proti vám

Toto je záludný trik, ktorý emocionálne urážliví partneri využívajú na získanie výhody a necháte sa cítiť bezmocní. Váš partner sa môže neustále sušiť o tom, ako ťažký alebo hlúpy ste pre všetkých, vrátane vašich priateľov, vašej rodiny a dokonca aj vašich detí.

Váš partner môže dokonca uviesť neobjektívne príklady len preto, aby presvedčil všetkých ostatných a obrátil ich proti vám, aby sa nikto nezobral na svoju stranu proti svojim.

15. Tiché zaobchádzanie používajú ako trest

Ak sa za niečo postavíte alebo sa pokúsite prevziať kontrolu nad situáciou, váš partner môže odísť v huff a dať vám tiché ošetrenie.

Emocionálne urážlivý partner pracuje na vine a nenávidia odovzdávanie moci vo vzťahu. Váš partner vás môže ignorovať, až kým sa ospravedlňujete za proti svojmu rozhodnutiu.

16. Môžu/nemusia byť fyzicky urážlivé

Niekedy sa váš partner môže uchýliť k fyzickému zneužívaniu, ako je facka, bolestivá štipka alebo dokonca hroziace gesto, aby vás vystrašila, aby ste sa podriadili, keď ste proti nim čokoľvek.

Je však dôležité pamätať na to, že fyzické zneužívanie nie je vždy prítomné v prípadoch emocionálneho zneužívania. Aj keď to môže byť jeden z možných príznakov emocionálneho zneužívania, môže alebo nemusí byť prítomný.

17. Nemáte dovolené myslieť sami sami

Emocionálne urážliví milenci sa tešia z úplnej kontroly nad vzťahom. Manipulujú s vami jeden krok za druhým, až kým nestratíte všetku dôveru vo váš úsudok.

Presvedčujete sa, že nie ste schopní robiť žiadne rozhodnutia sami, bez vedenia vášho partnera.

18. Vedú vás do izolácie a závislosti

Váš partner vám spočiatku môže povedať, že sa vám nepáčia vaši priatelia alebo konkrétny člen rodiny. Čoskoro vám môžu povedať, aby ste sa vyhli tejto konkrétnej osobe. A predtým, ako si to uvedomíte, váš partner vás môže opatrne izolovať od všetkých, ktorí boli kedysi blízko vás.

A jeden pekný deň, uvidíte, že jediná osoba, na ktorej môžete ísť, alebo od toho závisieť, je váš partner.

19. Neustále vám pripomínajú vaše chyby

Váš partner vám neustále pripomína, že ste sa zakaždým, keď dôjde k argumentu alebo diskusii.

Neustále vyvolávajú vaše zlyhania alebo chyby, ktoré ste vo svojom živote urobili, aby ste posilnili myšlienku, že ste závislí od svojho partnera a nemôžete prežiť sami seba.

20. Na vašich úspechoch nezáleží

Váš partner oslavuje aj tie najmenšie z ich úspechov a hrdo sa o to chváli. Ale na druhej strane, bez ohľadu na to, čo dosiahnete alebo robíte, váš partner vždy zosmiešňuje vaše úspechy a spôsobuje, že sa cítite hlúpo pre ich oslavu.

21. Sú to majstri popierania

Aj keď poukazujete na konkrétne správanie, váš partner neakceptuje svoje emocionálne urážlivé spôsoby ako chyba.

Namiesto toho sa vás snažia presvedčiť, že to všetko robia, aby vám pomohli stať sa lepším človekom a stáť na vlastných nohách.

22. Necítite sa podporovaný svojím partnerom

Najlepší druh podpory je, keď máte pocit, že váš partner skutočne chce, aby ste uspeli a prosperovali vo všetkých aspektoch vášho života. Ak sa necítite, akoby tu bol váš partner pre vás a podporil vás, ak by ste chceli prestať svoju prácu a pokúsiť sa žiť svoj sen, potom ste v emocionálne urážlivom vzťahu.

Mali by ste byť emocionálne podporovaní vo všetkých svojich podnikoch *, pokiaľ nie sú nezákonné alebo nemorálne * partnerom. Ak vám neposkytujú túto podporu, potom to môže byť jeden z príznakov emocionálneho zneužívania.

23. Nemáte dovolené ísť von bez vášho partnera

Je to viac ako pravdepodobné, je to spôsobené problémami s dôverou a žiarlivosťou. Obidve znamenajú, že ste v emocionálne urážlivom vzťahu. Ak nemôžete ísť s priateľmi bez toho, aby ste mali svoju významnú ďalšiu značku, je to emocionálne zneužívanie.

Buď vám neveria, alebo nepáči myšlienka, že vás nemôžu ovládať, pretože nie ste v dosahu, keď idete von bez nich.

A keď otvoríte tento problém, prepustia vaše pocity úplne alebo horšie, predstierajú, že žiarli a neistí, pretože ste pre nich príliš dobrí."

24. Sa zblázni, ak s nimi nie ste vždy v neustálej komunikácii

Ak nemôžete byť na pár hodín sami bez toho, aby ste sa stali svojím partnerom a nahnevaní, že ste im neposielali späť, je to jeden z príznakov emocionálneho zneužívania.

Musíte sa dostať von. Ovládajú a vlastní vás, a to je opak zdravého. Nie je to roztomilé; Je to jednoducho toxické.

25. Extrémna žiarlivosť

Trochu žiarlivosť tu a je tu úplne normálne. Záleží vám na vašom partnerovi a nikdy nechcete, aby boli priťahovaní k niekomu inému. Ak je to však do tej miery, že ste obmedzení na určité oblečenie, je to urážlivé. Niektorí ľudia sa môžu dokonca uchýliť k tomu, aby vám volali mená, keď budú žiarliť.

Alebo vás obviňujete z toho, že ste „príliš koketní“ alebo tiež oblečení „provokatívne."

Ak to znie ako váš významný iný, ste v emocionálne urážlivom vzťahu. A ešte viac, ak vás váš partner preklína alebo vám zavolá mená.

26. Existuje svet dvojitých štandardov

V emocionálne urážlivom vzťahu sú dvojité štandardy všade. Môžu ísť von sami, ale nie ste. Čakajú hodiny, kým vám pošlem posielanie textových správ, ale keď urobíte to isté, sú naštvaní.

V podstate sú dovolené robiť čokoľvek, ale ak urobíte to isté.

Ak máte vo svojom vzťahu smiešne dvojité štandardy, je to emocionálne urážlivá situácia. Musíte sa dostať von. Mali by ste sa navzájom správať spravodlivo a rovnako.

27. Denné argumenty

Argumentovať ako pár je úplne normálne a zdravé. Ale ak sa hádam o malých veciach každý deň, je to znamenie, že váš vzťah je v ťažkostiach. Nikdy by ste nemali byť v slzách každý deň.

Nemáte chodiť na cibuľu!

Ale vážne, ale nikto by vás nemal prinútiť plakať tak často. Ak sú, okamžite sa z tohto vzťahu dostanú.

28. Ste v rozpakoch, že o svojich bojoch s nimi hovoríte priateľom/rodine

Toto veľké znamenie často ignorované znamená, že ste v emocionálne urážlivom vzťahu. Ak sa nemôžete ani odvážiť o svojich bojoch so svojimi priateľmi zo strachu, že vám povedia, aký nesprávny je váš vzťah, je to nesprávne. Nikdy by ste nemuseli skryť svoje problémy vo svojom vzťahu pred ostatnými

Pravdepodobne už už viete, čo hovoria vaši priatelia, a to by malo byť dostatočne zrejmé.

29. Máte pocit, že okolo nich kráčate po škrupinách

Ak ste niekto, kto cíti potrebu sledovať, čo hovoríte, čo sledujete, alebo kam idete jednoducho preto, že sa na vás môže váš partner hnevať, ste v emocionálne urážlivom vzťahu.

Je čas odísť. Toto nie je vzťah, v ktorom ste, ste držaní v duševnom väzení. Jasne sa bojíte, že okolo nich hovoríte alebo robíte nesprávnu vec, a nie ste sami, ak sa cítite týmto spôsobom.

30. Ste jediný, kto vynakladá úsilie

Ak ste jediný človek, ktorý prejavuje náklonnosť, robíte veci pre svojho partnera, alebo dokonca jediný, kto robí čokoľvek, aby ukázal, že je to vzťah, ste v urážlivom vzťahu.

Mali by ste sa cítiť, akoby váš významný iný vynakladal rovnako úsilie ako vy, a ukazujú vám lásku a náklonnosť rovnako.

31. Hrozí, že vás opustia, ak nerobíte niečo, čo chcú

Toto je obrovské znamenie, že ste v emocionálne urážlivom vzťahu. Manipulujú s vami, aby ste s nimi zostali, čo je smiešne.

Ak nerobíte niečo, na čo sa pýtajú a hrozia, že sa s vami rozíde, potom je to urážlivý vzťah bez ohľadu na to, aká je situácia.

32. Oni vás plynú

Plynové osvetlenie je jedným z vážnych príznakov emocionálne urážlivé, ktoré sa často ignorujú. Sú to toľko ukazovateľov plynového osvetlenia, ale napriek tomu sa často nevšimne ako manipulatívna a kontrolná taktika.

Krútia všetko okolo, aby vás spochybnili svoj vlastný zdravý rozum, a preto sa od nich stanú mimoriadne závislými. Je to emocionálne zneužívanie v najhoršom.

33. Nútia vás, aby ste otáčali svoj svet okolo nich

Zaujíma vás niekedy, prečo zrazu strácate priateľov vľavo a vpravo? Nie je to preto, že ste hrozný priateľ, ale nútia vás, aby ste z nich urobili celý svet.

Tlačia váš vzťah, aby sa stali spoluzávislým vzťahom a keď sa stanete potrebným a priliehajúcim, pretože vás povzbudzovali, aby ste prerušili svojich priateľov, budú vás nazývať dramatickými a dokonca bláznivými. Opäť je to zneužívanie.

34. Neplatia vaše pocity

Toto je jeden z najviac prehliadaných príznakov emocionálneho zneužívania, ale určite sa počíta. Keď váš partner nepotvrdí vaše pocity alebo to, čo hovoríte akýmkoľvek spôsobom a pretrváva, keď vám hovorí, ako by ste sa mali cítiť, je to emocionálne zneužívanie.

Mnoho ľudí to nepozná a kategorizuje to ako typické správanie vo vzťahu, ale to nie je normálne. Ak vám povedia, že ste hlúpi, že sa cítite žiarlivo, alebo vás nazývajte idiot, pretože nedokážete pochopiť, ako počítajú hypotéku alebo výdavky z domu, je to emocionálne zneužívanie.

Je to spôsob, ako sa cítiť, že vaše pocity a názory nezáleží.

35. Núti vás veriť, že si zaslúžite túto liečbu

Najhoršia časť o emocionálnom zneužívaní je, keď vás prinútia veriť, že si zaslúžite, aby ste sa s nimi zaobchádzali zle. Keď sa pokúsite postaviť sa, hrajú obeť a presvedčia vás o všetkých spôsoboch, ako ich odtiahnete z lepšieho života. Skončí tým, že sa vám ľutujete a núti vás veriť, že to je to, čo si zaslúžite.

Toto funguje obzvlášť dobre, ak máte prirodzene láskavé a čisté srdce. Kvôli tomu, ako dobrý je váš partner manipuluje s vami, budete veriť, že vám nikdy nechceli ublížiť, a snaží sa vám len pomôcť.

36. Vykazujú úplný nedostatok empatie a súcitu

Nedostatok súcitu pre vás, vašich priateľov a rodinu a vaše problémy sú definitívnym znakom toho, že váš partner je celkom ** diera, ktorá potrebuje nejakú terapiu. Tento nedostatok empatie ukazuje, že nerešpektujú váš život a veci, ktoré sa v ňom deje.

37. Pravidelne podvádzajú

Zneužívatelia sú svojou povahou sebecké a čo je viac sebecké ako nevera? Záležitosti alebo hrozby záležitostí sa robia s ignorovaním vašich pocitov a túžob.

Záležitosti tiež ukazujú úroveň energie od vášho zneužívateľa a dokonca sa môžu urobiť konkrétne, aby som vám ublížil. Aj keď nie všetci podvodníci sú zneužívateľmi, podvádzanie je podľa definície formou emocionálneho zneužívania vernému partnerovi.

V prípade, že vám to nikto nedávno nepovedal, zaslúžite si viac ako dva časopisy.

38. Trvajú na ovládaní financií

Kontrola je forma zneužívania a jedným zo spôsobov, ako vás môžu fyzicky ovládať, je to, že je jediný s prístupom k vašim financiám. To vám zaisťuje, že bez nich doslova nemôžete prežiť.

Účty, potraviny, platby za auto - všetky sú vykonávané vašim zneužívateľom.

39. Hrozby sebapoškodzovania alebo samovraždy

Jednou taktikou emocionálnych zneužívateľov je ohrozenie samovraždy alebo sebapoškodzovania, ak odídete. Toto je hlavná strašidelná taktika a priama forma manipulácie.

Ak máte pocit, že ich hrozby majú za nimi zásluhy, potom informujte svoju blízku rodinu alebo priateľov, ale nezostaňte v tomto vzťahu.

Prekonajte emocionálne zneužívanie nájdením svojej sily a odchodom preč

Ak si nie ste istí, čo prechádzate, je zneužitie, stačí sa na seba z pohľadu inej osoby. Alebo sa opýtajte sami seba, ako by ste sa cítili, či váš súrodenec alebo vaše dieťa žilo váš život.

Bol by si za ne šťastný? Skutočne by ste verili, že sú v najšťastnejšom vzťahu svojho života alebo by ste chceli, aby vyšli von alebo dostali silu, aby konfrontovali problém?

Ak vidíte tieto príznaky vo svojom vlastnom milostnom živote, musíte si uvedomiť, že sila na prekonanie zneužívania leží vo vás. Všetko, čo musíte urobiť, je veriť v seba a pevne sa postaviť. Je čas odísť.

Môže sa to zdať ako najťažšie urobiť práve teraz, ale budete cítiť, že vaša sila a dôvera presakujú späť do vás, keď ste prvýkrát položili nohu.

Ak sa s tým nemôžete vysporiadať sami, získajte pomoc od člena rodiny alebo organizácie pre zneužívané obete. Ale nielen sa s tým nezmierte. Koniec koncov, trpezlivosť alebo bezpodmienečná láska nezmení emocionálne urážlivého milenca. Iba pevne vychádzka z dverí bude!

Tieto príznaky emocionálneho zneužívania vám pomôžu rozlúštiť, ak vás zneužívajú a považujete za samozrejmosť vo svojom milostnom živote. A ak uvidíte tieto znaky,Uvedomte si, že si zaslúžite oveľa viac a položíte schody na miesto, aby ste mohli odísť.