Zaoberá sa romantickým odmietnutím 10 tipov, ako ísť ďalej

Zo všetkých ľudí, do ktorých ste sa mohli zamilovať, ste si vybrali niekoho, kto vás nemohol milovať späť. Preto môže byť riešenie romantického odmietnutia zničujúce. Túšiš za lásku, ktorá nebola nikdy tvoja na prvom mieste. Nie je na vine nikto. A bolí to vedieť, že sa na vás nikdy nebudú pozerať tak, ako sa na ne pozriete. 

Romantické odmietnutie neprichádza sám. Je to vždy sprevádzané negatívnymi pocitmi súvisiacimi s vlastnou hodnotou, sebaúctou a hrdosťou. Vaša dôvera sa zasiahne a vy spýtate svoju hodnotu na základe toho, že vás niekoho iného prijmete. Je to však správne? Na ktorú psychológ Aakhansha Varghese (psychológia MSC), ktorý sa špecializuje na rôzne formy vzťahu s poradenstvom - od datovania po rozchody a predmanželské až po urážlivé vzťahy - hovorí: „Prvou radou, ktorú ľuďom dávam, je, aby som nebral zamietnutie v láske vážne.

"Keď človek prechádza odmietnutím po spánku s niekým alebo po tom, čo s nimi pokračoval v niekoľkých dátumoch, nemusí to byť o nich.". Je to o druhej osobe, ktorá sa rozhodla ich odmietnuť. Mohlo by to byť z tisíc dôvodov. Ale nikto z nich nemá nič spoločné s vašou vlastnou hodnotou." 

Aké sú príznaky romantického odmietnutia? 

Obsah

• Aké sú príznaky romantického odmietnutia? 
  • 1. Ghosting je jedným z najväčších príznakov v láske odmietnutie 
  • 2. Pomaly urobia krok späť
  • 3. Budú váhať, aby sa k vám zaviazali 
  • 4. Robíte všetku prácu vo vzťahu 
  • 5. Radšej by trávili čas so svojimi priateľmi ako s vami 
• 10 tipov, ako prejsť od romantického odmietnutia 
  • 1. Neinternalizujte odmietnutie 
  • 2. Nespájajte svoju hodnotu s odmietnutím 
  • 3. Neurážte ich 
  • 4. Chvíľu to bude bolieť
  • 5. Opýtajte sa sami seba, ako chcete zvládnuť toto odmietnutie 
  • 6. Precvičiť starostlivosť o seba 
  • 7. Vyhýbajte sa odrazom a ponáhľajte sa do zoznamovacieho bazéna 
  • 8. Nepožňujte ich, aby ťa milovali späť 
  • 9. Stretávať nových ludí 
  • 10. Pamätajte, že ich strata je váš zisk 
• Ako dlho trvá, kým sa prekonal romantický vzťah?
  • Kľúčové ukazovatele

Uskutočnila sa štúdia s cieľom zistiť, aké podobné sú skúsenosti s fyzickou bolesťou a sociálnym odmietnutím. Medzi prípady sociálneho odmietnutia patrí rozchod, nevyžiadaná láska, odmietnutie v láske, postaviť sa na rande a keď niekto dotkne vaše pocity. V tejto konkrétnej štúdii sa účastníci, ktorí nedávno zažili nechcené rozchody, boli zobrazené fotografie svojich bývalých partnerov.

Zistilo sa, že niektoré z rovnakých oblastí mozgu, ktoré sa rozsvietia pre fyzickú bolesť. Preto bol odmietnutý skutočne bolí. S pomocou psychológa Aakhansha sme zostavili zoznam, ktorý vám pomôže zistiť niektoré príznaky romantického odmietnutia. 

Súvisiace čítanie: 19 príznakov, ktoré sa vám páči, ale bojí sa odmietnutia

1. Ghosting je jedným z najväčších príznakov v láske odmietnutie 

Aakhansha hovorí: „Jedným z nie tak jemných príznakov romantického odmietnutia je strašidelné. Úplne vás vynechajú. Budú vás zablokovať odkiaľ. To by sa mohlo stať hneď po prvom dátume alebo po niekoľkých dátumoch.„Keď vás ľudia stratia, nielenže nezohľadňujú vaše pocity. Tiež vás nerešpektujú.

Možno neviete, ako reagovať na duchovné bez toho, aby ste stratili zdravý rozum, a preto spôsobuje vo vás obrovskú bolesť. Je to krutý spôsob, ako odmietnuť niekoho lásku, a nedá sa prehliadnuť. Nemusíte nadhnať ghoster. Je to jeden z najväčších vzťahov červených vlajok a mali by ste byť vďační, že ukázali svoje skutočné farby skôr, ako sa veci stali vážnymi. 

2. Pomaly urobia krok späť

Človek, ktorý vás nechce vo svojom živote, pomaly urobí krok späť. Prestanú s vami pripravovať plány. Ich odpoveď na všetky vaše otázky sa vždy nejednoznačnosť utopí. Nebudú s vami transparentní. Toto je jeden z príznakov, ktoré o vás strácajú, a vždy, keď sa ich budete pýtať na rande alebo len na stretnutie, ich odpoveď bude:

• "Och, uvidíme.". Dovoľte mi skontrolovať môj rozvrh a vráťte sa vám “ - nikdy sa k vám nedostanú
• „Myslím, že budem musieť urobiť kontrolu dažďa“ - toto je tvoja narážka, aby som bol dôstojný a nebudem trvať, že s nimi chodím na rande
• "Stále sa dostávam nad svojím bývalým.". Dajte mi nejaký čas a budem o tom premýšľať “ - išli s vami na tri rande a potom si uvedomili, že sú stále zavesení na svojich bývalých? červená vlajka

3. Budú váhať, aby sa k vám zaviazali 

Spýtali sme sa Aakhansha, prečo by niekto odmietol lásku po tom, čo by s nimi chodil na dva mesiace? Hovorí: „Je to preto, že si uvedomili, že vo vzťahu nemajú vážne. Alebo si myslia, že niečo chýba a nemôžu si dovoliť byť vo vzťahu s niekým, kto v niečom chýba. Keď vám to niekto urobí, buďte k tomu inteligentní a nechajte ho ísť. Vyhýbajte sa držiavaniu takýchto ľudí, pretože vás to nakoniec poškodí iba." 

Tento druh odmietnutia po spánku s niekým môže spôsobiť veľa bolesti. Toto je jeden z smutných príznakov, ktoré vás používali na sex. Psychologické účinky romantického odmietnutia sú oveľa väčšie, pretože už dlho chodíte s osobou, ale odmietli sa vám zaviazať. To vám necháva pocit bezcenných a nekompetentných, aj keď ich odmietnutie nemá žiadny vplyv na vašu identitu.

4. Robíte všetku prácu vo vzťahu 

Ak ste chodili s touto osobou už dlho, ale máte pocit, že ste jediný, kto dáva všetko, potom je to jeden z príznakov romantického odmietnutia. Pomaly s vami budú rezať vzťahy tým, že sa zúčastňujú menej na vzťahu. Práve teraz ste v jednostrannom vzťahu, kde musí všetko spravovať iba jeden partner. 

Vzťah by sa zrútil v okamihu, keď na tom prestanete pracovať. Toto odmietnutie v láske vás môže prinútiť myslieť si, že vás využívajú. Skutočne sa nestará o to, či vzťah funguje alebo nie. Už s vami sú hotové.

Súvisiace čítanie: 5 znakov, ktoré vás ignoruje pre niekoho iného

5. Radšej by trávili čas so svojimi priateľmi ako s vami 

Jedným z alarmujúcich príznakov pocitu, ktorý sa rozčuľoval, je, keď by radšej trávili čas sami alebo so svojimi priateľmi namiesto toho, aby vás vytiahli na občasný obed. Budú sa vedome rozhodnúť, že sa vám vyhnú a nestrávia čas s vami. Toto správanie hovorí o svojej povahe objemy.

Namiesto toho, aby ste to priamo hovorili vašej tvári, že sa s vami nechcú zapojiť, stále vás visia. Toto je jeden z zlomyseľných spôsobov, ako niekoho odmietnuť. Je to jeden zo znakov, ktoré pohrávajú svojím srdcom. Keď niekto zoslabuje vaše pocity tým, že vás ignoruje a trávi čas s ostatnými, len vedzte, že si zaslúžite, aby ste sa zúčastnili, milovali a starali sa o ňu.

10 tipov, ako prejsť od romantického odmietnutia 

Aakhansha hovorí: „Romantické odmietnutie je celkom bežné a v určitom okamihu nášho života sa stáva všetkým. Prvým krokom k prechodu od romantického odmietnutia je prijatie, že ste boli odmietnutí. Prestaňte si myslieť, že s vami niečo nie je v poriadku a že ak to napravíte, prijmú vás. Láska tak nefunguje.„Nižšie je uvedené 10 tipov, ako sa pohybovať ďalej a ako reagovať na romantické odmietnutie.

1. Neinternalizujte odmietnutie 

Aakhansha hovorí: „Jedným z najlepších spôsobov, ako sa vysporiadať s romantickým odmietnutím. Mnoho ľudí si myslí, že odmietnutie vzťahu je rovnaké ako odmietnutie osoby. Nerozprávajú, že odmietli vašu ponuku na dátum/záväzok. Neodporúvali vás ako človeka."

Keď prídete do určitého veku, musíte akceptovať, že sa dostanete do mnohých romantických vzťahov. Iba jeden (alebo málo, ak ste polyamózny) prežije a zvyšok zlyhá a spáli. Zahŕňa to dátumy, na ktorých ste sa postavili, odmietnutie po spánku s niekým iným alebo sa cítili zavrhnutí, pretože ste padli pre človeka, ktorý nie je emocionálne k dispozícii. 

2. Nespájajte svoju hodnotu s odmietnutím 

Keď niekto zoslabuje vaše pocity, vaša myseľ prechádza mnohými sebakritizmami. Urobí vám spochybnenie vášho fyzického vzhľadu, vašich spôsobov, vaše správanie a dokonca aj vaše zárobky. Niektoré z vecí, o ktorých budete myslieť, zahŕňajú:

• "Milovali by ma späť, keby som bol vyšší/zakrivený/len krajší.".“ - Váš fyzický vzhľad nemá nič spoločné s týmto odmietnutím. Čím viac nenávidíte svoje telo, tým viac sa v ňom budete cítiť
• "Niečo so mnou nie je v poriadku.". Preto som tak nemilovaný." - Si milovaný. Ak s týmto myslením neustále žijete, že ste nemilovateľní, vytvoríte si viac problémov pre seba. Táto vlastná nenávisť zničí aj vaše budúce vzťahy
• "Nie som dosť dobrý na to, aby som bol milovaný.".“ - Aakhansha hovorí, že trauma detstva je jedným z dôvodov, prečo máme v nás toľko neistoty. Keď sa naučíme, ako byť sebavedomejší, všetky tieto neistoty zmiznú

V okamihu, keď si uvedomíte, aké nelogické a chybné je vaše myslenie, budete sa smiať svojim vlastným myšlienkam a pokrčte tieto negatívne myšlienky. 

3. Neurážte ich 

Toto je jeden z bežných spôsobov riešenia romantického odmietnutia. Ale je to čestné? Nie. Celý koncept za badmouthingom a bývalým je v zlom vkusu. Ukazuje to oveľa viac o vás ako o osobe, ktorá ťa vyhodila. Urážať ich za odmietnutie, ukážeš svoje neistoty. Aakhansha hovorí: „Áno, neistí ľudia vždy kritizujú a urážajú ostatných ľudí, aby sa cítili lepšie.„Osoba, ktorá ťa odmietla, nedlží ti nič. Ak nemôžete byť dôstojní v súvislosti s týmto odmietnutím, nikdy nebudete emocionálne rásť. 

Súvisiace čítanie: Čo očakávať, keď milujete človeka s nízkou sebaúctou

4. Chvíľu to bude bolieť

Ako reagovať na romantické odmietnutie? Vedzte, že to bude bolieť. Nalial si niekomu srdce. Predstavovali ste si s nimi život. Možno dokonca chcel mať s nimi deti. Vaša rozprávka sa však náhle skončila, pretože vás nemilujú späť. Keď sa celá vízia vašej budúcnosti rozpadne, musíte sa zraniť. Proces hojenia rozpadu je dlhý, ale nekončí sa.

Bude to bodať. Bude to spáliť vaše srdce. A to vás prinúti spochybniť účel lásky. Ale musíte sa s tým vysporiadať. Akceptujte, že to bude nejaký čas bolieť. Priatelia a rodina vás stretnú a požiadajú vás, aby ste „zabudli na to a pokračovali“. Je pre nich ľahké povedať. Nie sú tí, ktorí prechádzajú týmto srdcom. Beriete si čas a smútite stratu svojej lásky. 

5. Opýtajte sa sami seba, ako chcete zvládnuť toto odmietnutie 

Niektoré z bežných, ale škodlivých spôsobov riešenia romantického odmietnutia, ktoré mnohí ľudia futbali v: 

• Nadmerné pitie
• Zneužívanie návykových látok
• Stať sa sériovým daterom 
• Pripojte sa s novou osobou každú noc
• Hazard
• Badmouthing a Trash Talking Osoba, ktorá vám zlomila srdce
• Vystavenie ich tajomstiev 

Aakhansha radí: „Opýtajte sa sami seba, čo chcete robiť, keď sa cítite zakorenení. Klepnite na svoje základné hodnoty. Chceš chvíľu plakať? Pokračovať. Zapíšte si to do svojho denníka. Celú noc sledujte príjemné rom-coms. Môžete to zmeniť na spánkovú párty s priateľmi. Nájdite zdravé spôsoby, ako sa vysporiadať s týmto popieraním namiesto toho, aby ste boli závislí od alkoholu a drog. Môžu vám priniesť okamžitú úľavu, ale zničia vás po ceste."

6. Precvičiť starostlivosť o seba 

Starostlivosť o seba a starostlivosť o vaše potreby by sa mala stať vašou najvyššou prioritou pri riešení romantického odmietnutia. Potrebujete vedieť, ako sa milovať, ak sa chcete pohnúť ďalej. Tu je niekoľko základných tipov starostlivosti o seba, ktoré musíte sledovať, ak sa cítite zavrhnutí:

• Zostať aktívny. Vyhnite sa sedeniu v miestnosti a výstavách sledovania nadmerného sledovania. Choďte na prechádzku a trávte čas s prírodou
• Máte dostatok spánku alebo spíš príliš veľa? Potrebujete najmenej 6 hodín spánku
• Jedz zdravo. Vyživovať svoje telo. Vyhnite sa emocionálnemu stravovaniu a vyhýbajte sa hladovaniu
• Vráťte sa k svojim starým koníčkom. Maľovanie, denník, zber známok, čítanie alebo pletenie. Začnite robiť čokoľvek, čo vás robí šťastným 
• Pokúste sa držať ďalej od sociálnych médií. Čím viac sa pozriete na šťastné páry vystupujúce online, tým viac sa budete cítiť sami

7. Vyhýbajte sa odrazom a ponáhľajte sa do zoznamovacieho bazéna 

Aakhansha hovorí: „Mnoho ľudí nepozná zdravé spôsoby, ako zvládnuť odmietnutie. Skončia opäť v zozname, len aby znecitlivili svoje emócie. Čas je tu rozhodujúci. Dajte si prestávku. Nenechajte sa späť na randiacu scénu, len čo vás niekto odmietne. Reagujte na romantické odmietnutie tým, že si dáte čas, ktorý potrebujete uzdraviť z toho."

Tu nie je stanovený ani odporúčaný čas. Niektorí ľudia prekonávajú ľudí veľmi rýchlo a iní nemôžu niekoho prekonať ani po rokoch. Vy ste ten, kto sa rozhodne, ako dlho chcete zostať slobodní alebo ako rýchlo chcete, aby sa do vás zamiloval odraz. Prvý z nich bude mať silný pocit vlastnej hodnoty, zatiaľ čo druhý bude mať tendenciu dočasne vaše pomliaždené ego. 

8. Nepožňujte ich, aby ťa milovali späť 

Aakhansha zdieľa: „Máte ich radi, zbožňujete a nedokážem si predstaviť život bez nich. Ale nikto by nikdy nemal prosiť o milovaný, aj keď ťa skutočne milujú. Tá láska teraz zmizla. Aký je zmysel prosiť o lásku od nich? Táto láska sa nevráti znova len kvôli vašej vytrvalosti."

Nestrácajte čas pokusom o zmenu mysle a srdca niekoho. Môžete využiť svoj čas kreatívnejšie zameraním sa na seba a na svoj osobný rast. Vaša pohoda je dôležitejšia ako ich nedostatok ochoty voči vám. 

Súvisiace čítanie: 15 znepokojujúcich príznakov, ktoré prosí o lásku

9. Stretávať nových ludí 

Reagujte na romantické odmietnutie stretnutím nových ľudí. Nielen nových ľudí, môžete sa stretnúť aj so svojimi priateľmi a členmi rodiny. Prihláste sa do najlepších aplikácií na zoznamovanie, keď máte pocit, že ste sa uzdravili a ste pripravení ísť ďalej. Niektoré ďalšie veci, ktoré môžete urobiť, sú:

• Ísť na samostatnú cestu
• Uviesť do meditácie 
• Narovnať ďalšie vzťahy vo svojom živote
• Zamerajte sa na budovanie svojej kariéry
• Vymazať ich číslo 
• Vyhľadajte odbornú pomoc. Ak máte pocit, že nemôžete zvládnuť svoje emócie, panel skúsených terapeutov spoločnosti Bonobology je tu, aby vás sprevádzal procesom a maľoval cestu k uzdraveniu

10. Pamätajte, že ich strata je váš zisk 

Nepreškajte sa z toho, že ste boli odmietnutí. Využite to ako príležitosť naučiť sa o sebe nové veci. Myslite na to ako na svoju stratu. Stratili niekoho, kto by ich zbožňoval, miloval a staral sa o nich cez všetky svoje vzostupy a pády. Nevzdávaj sa lásky. Nájdete niekoho, kto vás bude milovať za to, kým ste. Ako sa hovorí, to, čo hľadáte, vás hľadá. Ten, ktorý hľadáte, vás tiež hľadá. Nestrácajte nádej. 

Ako dlho trvá, kým sa prekonal romantický vzťah?

Aakhansha hovorí: „Nie je odporúčaný čas na niečo ako srdcový zlom. Psychologické účinky romantického odmietnutia môžu byť traumatické aj pre ľudí. Ovplyvňuje to vašu duševnú a fyzickú pohodu. Vaša sebaúcta zasiahla. Je nevyhnutné pochopiť, že nemusíte spájať svoju sebaúctu s ich názorom."

Náš mozog je po odmietnutí tvrdý na negativitu. Tu je niekoľko vecí, ktorým sa treba vyhnúť pri riešení romantického odmietnutia:

• Vyhnite sa sebaposlednému a za predpokladu, že veci ako „Som porazený“ alebo „Už nikdy nenájdem lásku“
• Vyhýbajte sa, že nie ste dosť dobrí na to, aby ste boli milovaní
• Vyhýbajte sa negatívnym myšlienkam, ktoré zahŕňajú akýkoľvek druh samoobslužného správania, ako je zneužívanie návykových látok a sebapoškodzovanie
• Vyvarujte sa izolovaniu na dlhšiu dobu 

Kľúčové ukazovatele

• Ghosting nie je len červená vlajka. Je to tiež jeden z najväčších ukazovateľov zamerania na odmietnutie
• Niektoré zo spôsobov, ako sa môžete uzdraviť z tohto srdca, je praktizovanie starostlivosti o seba a internalizáciu odmietnutia
• Nikdy nespájajte svoju hodnotu s akceptáciou alebo odmietnutím niekoho iného. Zoznámte sa s novými ľuďmi a nikdy ich nepodávajte, aby vás milovali späť

Smútok je normálny, keď sa dlhý vzťah ukončí. Je ešte prirodzenejšie smútiť nad láskou, ktorá bola prehliadaná a nebola recipročná vo forme nevyžiadanej lásky. Ale nemyslíš si? Zamilujte sa do seba, pretože vzťahy môžu prísť a ísť. Ste tvoja jediná konštanta. Osoba, ktorá vás odmietla, sa jedného dňa prebudí a ľutuje vás stratou, ale nemôžete si dovoliť stratiť sa.

Psychický odborník zdieľa 11 duchovných znakov, ktoré sa vráti

Dôležitosť prepustenia ľudí

Moja bývalá sa zdá byť taká spokojná s jej odrazom - ako sa s tým zaoberať