V tomto článku

• 10 znakov, možno ste zasiahli emocionálnu stenu
• 5 spôsobov, ako rozobrať svoje emocionálne steny
• Čo robiť, keď narazíte na emocionálnu stenu?
• Zobrať

Je to trochu ohromujúce, ak chcete, ako môže byť človek tak ľahko zbavený potenciálu mať spojenie s kamarátom. A vyžaduje iba jedného jednotlivca, ktorý sa s touto osobou správa zle, aby ich zničil pre ostatných partnerov.

Pretože akonáhle niekto prejde tým, čo by niektorí mohli považovať za „drsnú realitu“, okamžite sa pripravia tak, aby sa ten istý incident nemohol znova vyskytnúť.

Keď idete do partnerstva s niekým, kto nebude zdieľať minulé detaily alebo uprednostňuje, aby udržal vzťah pred rodinou a priateľmi osoba skutočne.

Aj keď je normálne, že ľudia s nejakým druhom chodia do randenia rôznych jednotlivcov

Strach, dokonca aj prenáša batožinu z minulých skúseností, vďaka ktorým boli odmietnuté a neisté, mnohí majú tendenciu pustiť sa z týchto dočasných „priečok“, keď identifikujú odchýlky medzi kamarátmi, minulými a súčasnými, pochopenie pravdepodobnosti toho istého zlého správania je nepravdepodobné.

Niektorí partneri sa však držia emocionálne steny a nedovoľujú svojmu kamarátovi získať plný prístup, aj keď sa blížia, často k úkor partnerstva.

Čo to znamená emocionálne naraziť na stenu?

Zasiahnutie steny môže pre rôznych ľudí znamenať rôzne veci. Napriek tomu v podstate spoločná znalosť čelí slepej uličke vo vašej emocionálnej ceste, ktorú sa nemôžete pohybovať ďalej alebo napredovať.

Skúsenosti sa náhle deje. Neexistuje žiadne postupné predbiehanie, ani to nie je pomalý proces. Cítite sa viac ako „BAM“, kde ste si mysleli, že máte všetko, čo ste pre seba fungovali v dňoch, ktoré k nemu viedli.

Váš myšlienkový proces alebo zámery mali pokračovať v tejto ceste bez pozastavenia alebo reflexie a bez pohľadu späť. Bohužiaľ, bariéra alebo obchádzka, ak sa vám bude, prezentovať sa a nechať sa vyraziť bez záložného plánu, pretože všetko sa zdalo ideálne tak, ako to bolo, a teraz to jednoducho nie je.

Nevediac, ako „resetovať“, či už vo vzťahu alebo vo kariére alebo dokonca s cieľmi, ktoré ste si mohli stanoviť, môžete sa cítiť porazení. Ľudia napriek tomu pochádzajú z mentálnych múrov úspešne a niekedy lepšie zo skúsenosti.

Keď máte jednu z týchto „tvrdých skutočností“, získate nejakú silu a pripravenosť, aby ste si vzali so sebou, ak sa niečo také stane, a budete vedieť, čo máte robiť.

Tu si môžete pozrieť a video Diskutujte o tom, prečo si vyberieme emocionálne nedostupné partnerov.

7. Problémy sa naďalej znižujú stranou

Nedostatok komunikácie je jedným z mnohých príkladov emocionálnych stien. Otvorenie dialógu na prácu s problémami je desivé pre emocionálne odpojených jednotlivcov. Radšej prstomte problémy, akoby neexistovali.

Jediným záujmom je, že sa môžu len tak dlho ostávať, a potom sa svaria.

8. Nezávislosť je ťažké pustiť

Určite známky emocionálnych stien uprednostňujú nezávislosť pred spoluzávislosťou a prijímajú samostatné rozhodnutia, aby sa pýtali názorov partnerov, aj keď to, čo by vás mohlo rovnako ovplyvniť.

Môže sa to ukázať ako krivka učenia sa pre vás. Napriek tomu je nevyhnutné zahrnúť svojho partnera do myšlienkových procesov, ktoré v konečnom dôsledku vedú k niečomu, čo ich zapojí, a dokonca sa občas opýtať na problémy, s ktorými bojujete osobne. Dá im to pocit, že sú zahrnutí do vášho života.

Súvisiace čítanie: Prečo je dôležité byť nezávislý vo vzťahu?

9. Projekcia je ďalšou formou ochrany

Projekcia patrí medzi príznaky emocionálnych stien a využívajú domnienku, že všetci okolo vás sa cítia rovnako ako vy, a potom môžete predpokladať, aké ich zámery môžu byť z týchto predpokladov. To môže viesť k značnému poškodeniu v novom vzťahu relatívne rýchlo.

10. Udržiavanie kontroly je vaším cieľom

Predpoklad s prekážkami alebo emocionálnymi stenami psychológia má kontrolu nad láskou, datovaním alebo vzťahmi najmä vzťahov. Keď zažijete odmietnutie, bolesť alebo stratu, steny stúpajú v snahe zabrániť opakovaniu.

Nikto samozrejme nemôže predpovedať správanie inej osoby, ani nemôžete zabrániť niekomu, aby vás opustil, ak partner vedie k svojmu kurzu. To nás privádza späť k emocionálnym stenám významu - títo ľudia chránia vonku. Takže namiesto ovládania druhej osoby si udržujete svoje správanie pod kontrolou.

Súvisiace čítanie: 14 tipov, ako ovládať svoje emócie vo vzťahu

5 spôsobov, ako rozobrať svoje emocionálne steny

Môže byť zvedavý na jednotlivca, kamaráta alebo kohokoľvek, kto nezažil epizódy bolesti, traumy alebo významných stresorov, aby sme pochopili, prečo narazíme na emocionálne steny alebo máme zavedené ochranné bariéry.

Títo partneri by ani netušili, ako rozbiť steny vo vzťahu, v ktorom sa človek, ktorého milujú.

Možno ste ten, kto rozpoznáva príznaky emocionálnych múrov vo svojom vnútri a zistíte, že tieto rastú dosť obmedzujúce a zasahujú do partnerstva, ktoré sa vyvíja v niečom, čo chcete preskúmať na intímnejšej úrovni.

Bariéry sú prospešné, keď máte pocit, že musíte zostať v bezpečí, ale ak už nie sú potrebné ochranu, môže to byť čas spochybniť, či ste pripravení ich rozobrať.

Tak podcast s DR. Carolyn Mein otvára dialóg o prelomení týchto emocionálnych prekážok. Ak áno, pozrite sa na niekoľko tipov, ktoré by mohli byť užitočné tu.

Súvisiace čítanie: Aké dôležité je emocionálne spojenie vo vzťahu?

1. Nájdite bezpečné prostredie, kde môžete začať používať emócie postupne

Je nevyhnutné nájsť ľudí, s ktorými máte explicitnú dôveru a bezpodmienečnú lásku, tí, ktorí sa pri mnohých príležitostiach ukázali, že sú hodní bez výnimky, iba s vašim najlepším záujmom, aby ste mohli postupne pustiť steny pred nimi pred nimi.

Pretože ste pred ostatnými zostali stoik a bez emócií, nie je ľahké otvoriť sa. Pravdepodobne budete reagovať fyzicky, možno triasť sa, možno nejakú paniku so zatvorením hrdla, ale každý, koho sa rozhodnete otvoriť, bude reagovať s podporou, čo nabudúce trochu ľahšie a zakaždým potom.

2. Pripravte sa na radosti a nie toľko

Dokonca aj v skupine, ktorá vás miluje, môžete očakávať, že s každým, kto sa snaží pomôcť zistiť, ako prinútiť ženu, aby znížila svoje emocionálne steny, bude existovať tlačenie, ak sa niečo odhalí, s ktorým niekto nemusí nevyhnutne súhlasiť.

Aj keď ste zvyknutí posúvať názory, ľudia by mohli nesúhlasiť s niečím, čo hovoríte, keď necháte prejsť emócie a pocity. Možno sa im nepáči film, ktorý ste videli.

To by vás nemalo poslať do reakcie „boja alebo letu“. Namiesto toho, jednoduchá odpoveď (napríklad: „Možno to nebola vaša vec“), ktorá ďalej nevytiahne konverzáciu, posunie veci, kým nebudete pripravení na ďalšie.

3. Poradenstvo pre páry môže byť mimoriadne prospešné

Môže to byť frustrujúce pre partnera pre niekoho, ktorého partner uznáva príznaky emocionálnych múrov, ktorí usilovne pracujú, aby ponúkli láskavosť, lásku a trpezlivosť, aby sa prelomili, ale nemal šťastie.

Problém sa môže zhoršiť, keď chcete strhnúť steny, ale stali sa tak zakorenenými do toho, kto ste, že máte problémy s prepustením ohrozenia partnerstva, ktoré pre vás znamenalo toľko.

Našťastie, so vzťahovým poradenstvom, môže sa emocionálne odpojený jednotlivec cítiť bezpečne, umožňuje zraniteľnosť so svojím kamarátom a partner môže získať prehľad o správaní. Profesionál môže ďalej poskytnúť nástroje na riešenie problémov, ktoré sa vyskytujú v dôsledku prekážok.

Súvisiace čítanie: Poradenstvo pre páry a prečo je to také dôležité

4. Žurnálovanie je terapeutické

Žurnálovanie sa používa dosť za rôznych okolností. Používa sa, pretože je prospešné pre pohľad na bod, v ktorom ste začali svoju cestu a potom sa priviedli do súčasnosti a zistili, ako ďaleko ste sa dostali.

Keď sa na začiatku pozeráte na „Čo sú emocionálne steny“, posuňte sa vpred k tomu, kde ich postavíte a urobíte ich silným, a potom príďte do súčasnosti a ste pripravení ich pustiť, to je hlboké.

Čítanie tejto cesty vám môže pomôcť zistiť, že už nepotrebujete túto ochranu a pomôžete vám uvedomiť si, že to, čo robíte pri postupe vpred, je ten pravý krok.

5. Udržujte vzdialenosť od spúšťačov

Akonáhle sa uvoľníte bez stien, čo vyžaduje neuveriteľné úsilie a silu, je dôležité zabezpečiť, aby tieto zostali preč. Terapeut vás môže viesť k zvládaniu zručností pre situácie, ktoré podľa všetkého vytvárajú výzvu a automaticky prinášajú prekážky na povrch.

V ideálnom prípade sa budete vyhýbať jednotlivcovi alebo jednotlivcom a okolnostiam, ktoré vám pôvodne spôsobili postaviť tieto steny.

To by mohlo znamenať, že vylúčenie niektorých urážlivých ľudí z vášho života úplne. Ak to nie je možné, uistite sa, že váš terapeut poskytuje vhodné nástroje, aby ste zvládli zneužívanie.

Čo robiť, keď narazíte na emocionálnu stenu?

Keď spoznáte príznaky emocionálnych stien alebo že narazíte na emocionálnu stenu, ktorá zastavuje všetko v jeho stopách, jediná vec, ktorú môžete urobiť, je zastaviť sa. Ste odbočení z cesty, ktorú ste si vydali pre seba. Veci sa nechodia tak, ako sa plánovalo, či už ide o partnerstvo, vaše ciele alebo možno len život.

To znamená, že to musíte triasť a zamerať svoju energiu. Niekto vám niekde hovorí, že je čas zmeniť veci, začať novú cestu a možno lepšiu cestu. Počúvať.

Súvisiace čítanie: Cesta vzťahu: začiatky, stredné strediská a konce

Zobrať

Môžete dovoliť, aby vás emocionálne steny definovali alebo prevzali kontrolu nad svojimi stenami. Budete uprednostňovať pomoc s poradcom, ktorý poskytuje potrebné nástroje na zvládnutie štruktúr, ktoré ste skonštruovali, pretože tieto obvykle sú silné a ťažké, ako čas časom prechádza.

Napriek tomu, vyzbrojení primeranými zručnosťami zvládania a solídnym mentálnym a emocionálnym myslením, môžete vyliezť na tieto steny, aby ste sa dostali na zdravú stranu ulice. Odtiaľ je možné čokoľvek.