Syndróm zlomeného srdca, keď sa vaše srdce zlomí, doslova

"Môžeš zomrieť na zlomené srdce - je to vedecký fakt - a moje srdce sa prelomí od toho prvého dňa, keď sme sa stretli.". Cítim to teraz, bolesť hlboko za mojou hrudnou klietkou tak, ako to robí zakaždým, keď sme spolu, porazili zúfalé rytmus: milujem ma. Miluj ma. Love Me, “píše Abby McDonald v knihe, Prekonať Garrett Delaney.

Keď myslíme na srdcový zlom, je to najčastejšie z abstraktného hľadiska. Možno, obraz, ktorý sa objaví v mysli, keď uvažujete o zlomenom srdci, je ideografický symbol srdca s prasknutou čiarou pretekajúcou. Koniec koncov, láska, príťažlivosť, vášeň, všetko pramenia z mozgu, nie zo srdca, realista vo vás môže povedať. Ako sa teda môže srdce zlomiť, keď utrpíte romantickú stratu?

Zlomené srdce však môže viesť k skutočným srdcovým dôsledkom. Najvýznamnejším z nich je syndróm zlomeného srdca, známy tiež ako Takotsubo kardiomyopatia, ktorá môže zasiahnuť v reakcii na stresujúcu udalosť, ako je strata romantického spojenia, bráni schopnosti vášho srdca normálne fungovať, aj keď dočasne dočasne.

Medzi našim duševným a srdcovým zdravím existuje zavedená súvislosť. Aby sme tomu lepšie pochopili, pozrime sa bližšie na to, čo je syndróm zlomeného srdca, čo ho spúšťa a čo sa dá urobiť, aby sa z neho zotavilo.

Syndróm zlomeného srdca

Obsah

• Syndróm zlomeného srdca
• Trauma srdca
• Čo spôsobuje syndróm zlomeného srdca?
• Prečo sa niektorí ľudia cítia hlbšie srdcové?
• Správny spôsob, ako sa vysporiadať so srdcom

Aby ste pochopili fyziológiu syndrómu zlomeného srdca, potrebujete jasnosť zmien, ktoré sa odohrávajú v mozgu a nervovom systéme, keď ste zamilovaní. Byť zamilovaný spúšťa skutočné chemické zmeny v tele.

Mozog a krvné obežné potoky sú zaplavené hormónmi pocitu, ako je dopamín, čo je hormón odmeňovania a oxytocín, milostný hormón. Sú to tieto hormóny, ktoré sú zodpovedné za všetky tie teplé, fuzzy pocity, ktoré zažívate, najmä počas svadobnej fázy vzťahu. Tiež vás robia viac zameranými na ciele, motivované a vášnivé.

V skutočnosti niekoľko experimentov týkajúcich sa skenov MRI preukázalo, že jadro kaudátu - časť mozgu spojené s emóciami, romantickou interakciou, odmenou a motiváciou, sa rozsvieti v živých farbách, keď sú ľudia v láske. Stručne povedané, byť zamilovaný je podobný ako vysoký, čo je obohacujúce a upokojujúce. Na druhej strane srdcový zlom spôsobuje úplný zvrat tohto pocitového stavu. Keď končí romantické spojenie, dochádza k vyčerpaniu týchto hormónov.

Či je koniec vzťahu náhly alebo postupný, zmeny, ktoré vaše telo prechádza. Jediný rozdiel je v tom, že ak ste nevideli rozchod alebo váš partner odíde bez vysvetlenia, toto vyčerpanie dopamínu a oxytocínu bude tiež náhle. Zatiaľ čo ak sa vzťah na chvíľu ťahal a vy ste vedeli, že rozpad je nevyhnutný, vplyv je postupnejší. V oboch prípadoch je srdcový zlom traumatickým zážitkom a musí sa s ním zaoberať ako taký.

Trauma srdca

Keď sa hormóny pocitu v krvi vyčerpávajú - či už je to náhle alebo postupne - telo indukuje stresový hormón, kortizol, aby sa vyrovnal. To vysiela nervový systém do sympatického stavu, ktorý spustí boj alebo reakciu na lety.

Odpoveď boja je miestom, kde chcete zostať a čeliť okolnostiam, ktoré môžu vyvolať emócie, ako sú hnev a úzkosť. Reakcia letu vám povie, aby ste utiekli a môžete hľadať pohodlie v rozptýlení, ako je fajčenie, cigarety, drogy alebo dokonca pripojenia, aby ste stimulovali rovnaké reakcie v mozgu ako zamilovaní.

Prípadne by ste mohli pristáť v zmrazení, kde sa fľašujete a vôbec sa nezaoberáte emóciami. Nech už je vaša inštinktívna reakcia na bolesť srdca, telo udržiava sekréciu kortizolu, aby zvládla sympatický stav, v ktorom sa nachádzate.

Táto hormonálna nerovnováha v tele môže viesť k skutočnej fyzickej bolesti a nepohodlia. Možno ste už počuli ľudí, ktorí sa zaoberajú rozchodom, hovoria: „Cítim bodnutú bolesť v mojom srdci.Alebo „V mojej hrudi je neustála ťažkosť.Alebo „Mám túto večnú jamu v žalúdku a mám pocit, že nemôžem dýchať."

Aj keď ich často považujeme za metaforické vysvetlenia tohto pocitu prázdnoty po srdci, môžu prežiť toto fyzické nepohodlie pre skutočné pocity.

Súvisiace čítanie: Ako ma moje srdce zmenilo ako človeka

Čo spôsobuje syndróm zlomeného srdca?

Nepretržitá zosilnená dodávka kortizolu v krvnom obehu môže viesť k vnútornému zápalu. V niektorých prípadoch môže byť tento zápal taký závažný, že môže spôsobiť, že ľavá komora srdca je tuhá a dočasne ochrnutá.
Toto je známe ako syndróm zlomeného srdca alebo kardiomyopatia Takotsubo. Vo svojej najextrémnejšej podobe môže napodobňovať príznaky infarktu, ako je náhla a silná bolesť na hrudníku, dýchavičnosť a nevoľnosť.

Strašidelné, ako to môže znie, príznaky syndrómu zlomeného srdca sa po určitom čase zvyčajne ustupujú a stav je liečiteľný. Väčšina ľudí postihnutých tým sa úplne uzdraví. Ak je to potrebné, stav je možné zvládnuť krátkodobými liekmi.

Prečo sa niektorí ľudia cítia hlbšie srdcové?

Syndróm zlomeného srdca sa považuje za zriedkavý stav. Podľa Clevelandskej kliniky sa zistilo, že okolo 2% ľudí, ktorí hľadajú lekársku pomoc pri podozrení na infarkty. Ako už bolo povedané, nemusí to byť realistický odhad počtu prípadov, pretože syndróm zlomeného srdca sa často nezistilo.

Aj keď to trpíte, nemusíte sa nevyhnutne eskalovať do bodu, keď máte pocit, že máte infarkt. Okrem štatistík, je to zavedená skutočnosť, že srdcový zlom je pre niektorých ľudí ťažší ako iní. Prečo je to tak?

Odpoveď spočíva v eso - nepriaznivé detské skúsenosti. Detské skúsenosti ovplyvňujú vaše vzťahy s dospelými, ako aj mechanizmy zvládania zvládania. Vystavenie násiliu, zneužívaniu a emocionálnemu zanedbávaniu, opusteniu rodičov a dysfunkciou domácností počas formatívnych rokov.

Emocionálne stresujúca situácia, ako je srdcový zlom, môže viesť k zvýšenej stresovej reakcii v tele, vďaka čomu budete mať intenzívnejšie bolesti srdca.

Súvisiace čítanie: Heartbreak mi nechal nedokázať dosiahnuť erekcie

Správny spôsob, ako sa vysporiadať so srdcom

Následky srdca nie je pre nikoho nikdy ľahké. Je nevyhnutné spracovať svoje emócie správnym spôsobom, ako zabrániť eskalácii vecí do tej miery, že skončíte s doslovným zlomeným srdcom a tiež schopní vytvárať holistické spojenia v budúcnosti. To je ako:

• Smútok: Zaobchádzajte so srdcom za skutočný smútok a nesnažte sa zneplatniť svoje vlastné pocity alebo ich tlačiť dole. Pri hľadaní úniku v zneužívaní alkoholu alebo návykových látok, prípojky a vrhanie môžu poskytnúť dočasnú úľavu od bolesti srdca, ale pokiaľ sa nezaoberá správnym spôsobom, nebudete sa z neho schopní zotaviť
• Potvrdiť emócie: Hadenie srdca môže vyvolať veľa nepríjemných a nepríjemných emócií. Je dôležité ich uznať. Hovorte o tom, ako sa s niekým cítite, pokiaľ možno odborník v oblasti duševného zdravia. Naučte sa sedieť so svojimi emóciami, bez ohľadu na to, aké znepokojujúce, namiesto toho, aby ste sa ich snažili ignorovať
• Introspektíva: Emocionálne stresujúca udalosť, ako je rozchod alebo rozvod, sa môže zmeniť na liečivý moment. Klepnite na svoje emócie a introskujte, prečo sa cítite tak, ako ste. Existujú nejaké ďalšie nevyriešené problémy alebo minulé traumy, ktoré môže tento srdcový zlom vynášať? Preskúmajte, čo ešte potrebuje uzdravenie a pracovať na týchto problémoch skôr, ako sa pohnete ďalej. To vám umožní vstúpiť do ďalšieho vzťahu ako zdravej verzie seba a nie niekoho, kto potrebuje zaťažiť svojho partnera s ich emocionálnou žlčou

A čo je najdôležitejšie, ak máte príznaky, ako je dýchavičnosť a bolesť na hrudníku, choďte do pohotovostnej miestnosti a vyhľadajte lekársku pomoc. Ak je to spôsobené syndrómom zlomeného srdca, s najväčšou pravdepodobnosťou sa príznaky ustupujú do 10-15 minút od povrchu, ale odporúča sa získať potrebnú lekársku starostlivosť. Môže existovať veľa srdcových stavov vrátane infarktu, ktoré môžu viesť k podobným príznakom. Ako laik nemáte žiadny spôsob, ako vedieť, čo môže byť základnou príčinou, takže ju nenechajte náhodou.

Dr Gaurav Deka (MBBS, PG Diplomas v psychoterapii a hypnóze), v medzinárodne uznávanej transpersonálnej regresnej terapeutovi, ktorý sa špecializuje na riešenie trauma.

Ako ísť ďalej bez uzavretia? 8 spôsobov, ako vám pomôcť uzdraviť sa

7 vecí, ktoré vám pomôžu uzdraviť

Po rozchode sa nedokáže uzdraviť. Je to už osem mesiacov ..