Terapia mozgu

V tomto článku

• Čo je terapia mozgu?
• Ako funguje terapia mozgu?
• Použitie mozgovej terapie
• Obavy a obmedzenia liečby mozgu
• Ako sa pripraviť na terapiu mozgu
• Čo očakávať od terapie mozgom

Terapia mozgu je forma psychologickej liečby, ktorá sa používa na riešenie mentálnych a emocionálnych problémov. Predtým, ako sa rozhodnete, či je táto terapia vhodná, je nevyhnutné dozvedieť sa o tom, čo zahŕňa, ako to môže byť prospešné a čo sa dá očakávať od mozgového mozgu.

Čo je terapia mozgu?

Terapia mozgu Liečuje psychologické stavy tým, že pacientom pomôže strategicky umiestniť svoje oči, aby lokalizovali mozgové škvrny, o ktorých sa predpokladá, že aktivujú mozog. V tejto forme terapie predstavujú mozgové škvrny fyziologickú reakciu tela na emocionálnu dysfunkciu, ktorá sa vyskytuje, keď sú oči v konkrétnej polohe. Brainspotting pochádza z dvoch ďalších prístupov nazývaných EMDR a somatické prežívanie. Brainspotting terapeuti sa domnievajú, že zorné pole hrá úlohu v procese začlenenia traumatického alebo rozrušujúceho materiálu do pamäte.

Ako funguje terapia mozgu?

Brainspotting terapeuti pomáhajú klientom premýšľať a cítiť telesné pocity spojené s problémom s prezentáciou, ako je traumatická pamäť. Zahŕňa to klient intenzívne zameraný na svoj vnútorný zážitok a poznamenáva, kde cítia traumatickú pamäť v tele. Brainspotting terapeuti pomáhajú klientom nájsť potrebnú polohu očí posunutím prsta pred vizuálnymi poliami pacientov, až kým sa nenachádza mozgové miesto. Dosahuje sa to prostredníctvom spätnej väzby pacienta a terapeuta, ktorý pozoruje špecifické reflexívne reakcie, ako sú blikanie, tvárové tiky, kývnutie, mračenie alebo posunutie tela. Akonáhle sa nachádza mozog, klient naň zameriava pozornosť a pozoruje vnútorné telesné pocity. Tento proces sa označuje ako „zameraná všímavosť." Počas liečby mozgu sa pacient neustále zameriava na pohybujúci sa prst terapeutov a venuje sa myšlienkam, pocitom a telesným pocitom. Tento proces pokračuje, až kým pôvodný traumatický zážitok už nespôsobuje intenzívnu emocionálnu bolesť.

Použitie mozgovej terapie

Odborníci najčastejšie opisujú túto terapiu ako používanú na liečbu traumy, ale toto nie je jediné použitie tejto formy poradenstva. Brainspotting je tiež užitočný na liečbu nasledujúcich podmienok:

• Fóbie
• Depresia
• Zneužívanie návykových látok
• Poruchy úzkosti
• Problémy s impulznou kontrolou
• Problémy s emocionálnou reguláciou
• Pozornosť a hnev
• Chronická únava a chronická bolesť
• Problémy so športovým výkonom
• Trauma

Dôkazy o mozgu ukazujú, že je v skutočnosti účinný na liečbu traumy. Jedna štúdia hodnotila účinky EMDR vs. Brainspotting a zistil, že oba intervencie zlepšili príznaky posttraumatickej stresovej poruchy. Podľa výsledkov štúdie bol EMDR o niečo efektívnejší, ale obe liečby mali významné účinky. To nie je prekvapujúce, vzhľadom na skutočnosť, že tieto dva spôsoby liečby sú podobné. Napriek podobnostiam nie sú mozgy a EMDR rovnaké. Pri mozgu je cieľom identifikovať konkrétne pozície v zornom poli, ktoré korelujú s neurologickými zdrojmi traumy alebo emocionálneho utrpenia. Vďaka tomu môže klient vyriešiť traumu. Pri terapii EMDR klient sleduje, ako terapeut posúva prst pred vizuálnym poľom klienta, zatiaľ čo klient znovu predstaví minulú traumatickú udalosť. To pomáha klientovi prepracovať situáciu. Rozdiel medzi EMDR vs mozog je to, že EMDR sa nemakí identifikovať jednu konkrétnu pozíciu očí v zornom poli. Napriek tomuto rozdielu sa obe liečby používajú na traumu. Zatiaľ čo trauma je pravdepodobne najbežnejším využitím mozgovej liečby, David Grand, ktorý vyvinul túto formu terapie, uviedol, že sa dá použiť na množstvo fyzických a duševných zdravotných stavov. Medzi ďalšie použitia mozgu patrí:

• V oblasti športovej psychológie je možné mozog využiť na prekonanie traumy spojenej so zraneniami alebo neúspešnými výkonmi; Môže byť tiež efektívny na zlepšenie atletického výkonu.
• Mozog sa môže použiť na zlepšenie spánku, zvýšenie kreativity a podporu relaxácie.
• V lekárskej aréne môže mozog pomôcť liečiť traumatické poškodenie mozgu, fibromyalgiu, únavu a zranenia hlavy.

Obavy a obmedzenia liečby mozgu

Napriek rozmanitosti použitia existuje určitá kritika mozgu. Jedným z obáv spojených s touto terapiou je, že je relatívne nový, takže neexistuje značné množstvo výskumu, ktoré ukazujú jeho výhody. Odborníci musia vykonať ďalšie štúdie, aby preukázali, že ide o liečbu založenú na dôkazoch. Tvorca mozgu tvrdil, že táto liečba funguje pre rôzne duševné a fyzické zdravotné problémy. Väčšina výskumov vykonaných v oblasti mozgu bola napriek tomu na liečbu posttraumatickej stresovej poruchy. Je potrebný viac výskumu na určenie, či je mozgovépotting skutočne prospešné pre liečbu iných podmienok.

Ako sa pripraviť na terapiu mozgu

Na prípravu na terapiu mozgu je nevyhnutné nájsť certifikovaného terapeuta v tejto metóde. Tí, ktorí sú certifikovaní, musia podstúpiť dve fázy odbornej prípravy a dokončiť 50 hodín praktizovať mozgové zaobchádzanietón. Výber certifikovaného terapeuta Brainspottingu zaisťuje, že vám poskytne kvalitné ošetrenie. Ak sa mozog nevykonáva efektívne, nemusí byť užitočné alebo by to mohlo byť škodlivé.

Čo očakávať od terapie mozgom

Ako robiť mozg?

• Keď sa zúčastníte schôdzky, môžete očakávať, že váš terapeut s vami rozvíja vzťah.
• Brainspotting terapeuti vás požiadajú, aby ste rozprávali svoj príbeh, vrátane jeho častí, ktoré vás viedli k hľadaniu terapie.
• Akonáhle váš terapeut nadviazal vzťah s vami, požiadajú vás, aby ste premýšľali o vašej traumatickej pamäti alebo emocionálnom probléme, pričom sa zameriavajú na vaše pocity a telesné pocity.
• Terapeut bude klásť otázky týkajúce sa vášho emocionálneho zážitku a hľadá akékoľvek vonkajšie príznaky, ako je napríklad tvár tváre, ktoré môžu naznačovať, že sa nachádza mozgové miesto.
• Akonáhle sa nachádza mozog, môžete očakávať, že váš terapeut bude spracovať svoje pocity so sebou. Môže to byť náročné alebo nepohodlné, ale môže vás to priviesť k uzdraveniu a vyriešeniu minulých trauma alebo bolesti v bezpečí terapeutického sedenia.

Ak žijete s traumou alebo emocionálnou bolesťou, ktorú ste nedokázali vyriešiť sami, oslovenie terapeuta mozgu môže zmierniť vaše príznaky. Môžete vyhľadať online adresáre s mozgovým terapeutom alebo kontaktovať miestnu agentúru pre duševné zdravie, aby ste zistili, či existujú terapeuti informovaní o traume vyškolení v oblasti mozgu, ktorí môžu liečiť vaše príznaky.