Bio-kupé manželstvo 5 Tipy pre bezpečnosť a bezpečnosť so svojím manželom

V tomto článku

• Tu je rýchle zhrnutie pozemku „Bio-Dome“
• Vytvorte skôr atmosféru empatie a porozumenia ako úsudku
• Vypočujte si porozumenie, nereagovať počúvať počúvať, neodpovedať
• Nehýbajte sa
• Byť autentický
• Poznajte svoje spúšťače a základné rany

Väčšina mojich klientov vie, že mám tendenciu používať náhodné, niekedy hlúpe analógie a referencie, aby som pomohol pri riadení mojich bodov domov v terapii. Ja som pre jeden vizuálny študent, takže mať nejaký druh pripojenia alegórie je oveľa pravdepodobnejšie, že budem tému aplikovať po ruke. Takže nedávno som sa musel na stretnutí s párom, musel som sa smiať, keď som odkázal na film „Bio Dome“, aby som vysvetlil dôležitosť bezpečnosti a bezpečnosti v manželstve. Ak si nepamätáte, „Bio Dome“ bol film z roku 1996 v hlavnej úlohe Pauly Shore a Stephen Baldwin. Bol to smiešne film. Znie to vzrušujúco, nie? Fan alebo nie, poskytuje skvelý príklad, ktorý nám pomôže pochopiť hodnotu podpory bezpečnosti v manželstve, aby sa mohlo úplne prosperovať.

Tu je rýchle zhrnutie pozemku „Bio-Dome“

Tím vedcov vytvára plne funkčný ekosystém, ktorý je bezpečný a oddelený od vonkajšieho sveta. Poskytuje svieže prostredie pozostávajúce zo všetkých základných potrieb; To znamená, že kým dve hlavné postavy nezačnú infiltrovať a ničiť krásny ekosystém a nie sú nútení čeliť ich bezohľadnému správaniu, aby zachránili biologickú kupolu. Ako sa teda spája s manželstvom? Napodiv, poskytuje obraz o tom, čo by sme mali dúfať, že dosiahneme a dosiahneme naši manželia.

Vidíte, jednou zo základných potrieb zdravého manželstva je pocit bezpečia a bezpečnosti. Bezpečnosť znamená, že vieme, že naša osoba sa bude držať pri nás cez hrubé a tenké. Bezpečnosť znamená, že náš človek nebude odísť, keď sa veci stanú tvrdými. Bezpečnosť Znamená, že sa naša osoba zaviazala milovať nás v dobrých a zlých časoch, v pekných dňoch a škaredých dňoch, v chorobe av zdravotnom stave, keď robíme chyby alebo povieme zlú vec. Bezpečnosť Znamená, že vieme, že obaja manželia sú v ňom „For-EV-er“ (áno-ďalší referenčný film z 90. rokov pre vás! „Sandlot“).

Bezpečnosť znamená, že môžeme byť s našou osobou plne autentickí. Bezpečnosť znamená, že nemusíme skrývať ani hrať hry. Bezpečnosť znamená, že môžeme byť láskavo úprimní a nemusíme sa báť zložitých rozhovorov. Bezpečnosť znamená, že cítime slobodu pripustiť naše chyby a vlastniť ich bez toho, aby sme zmenili vinu alebo obranu.

A rovnako ako bio-kupý, keď v manželstve existujú bezpečnosť a bezpečnosť, poskytujú šťastnú malú bezpečnú haven, kde vy dvaja môžete spolu existovať bez strachu, bez podtextu, bez napätia alebo chôdze po škrupinách vajec. Znie to idylické, ale bohužiaľ väčšina z nás sa snaží vytvoriť tento druh bezpečnosti a bezpečnosti v našich manželstvách kvôli našej pýche a neistotám. Takže tu je niekoľko tipov, ako zbierať prostredie, ktoré vám a vášmu manželovi umožní žiť vo vašom vlastnom „biologickom kupole“:

1. Vytvorte skôr atmosféru empatie a porozumenia ako úsudku

Ak mal váš manžel v práci ťažký deň, radšej s nimi objasňujte riešenia. Ak vám váš manžel vyjadruje pocity, vyhnite sa ich odradeniu od týchto emócií a namiesto toho overte. Ak váš manžel urobí niečo iné ako vy to nie je skutočný „správny alebo nesprávny“, dajte im slobodu fungovať bez toho, aby ste odložili svoj úsudok na základe osobnej preferencie.

2. Počúvajte porozumenie, nereagovať. Počúvajte počuť, neodpovedať

Toľko mojich klientov začína konverzáciu jemne a s dobrými úmyslami, ale rýchlo sa chytí v hre ping-pong s obranným a vychýlením. Namiesto toho, aby absorbovali to, čo hovorí ich partner, odopierajú alebo vyvrátia a konverzácia rýchlo imploduje, až kým sa obaja partneri nezostanú vyčerpaní a nepochopení. Tento vzorec spôsobuje, že konfrontácia je nepríjemná a páry sa nakoniec naučia vyhnúť sa zložitým témam, len aby si udržal mier. Takže nabudúce váš partner prinesie niečo k stolu, skúste to pochopiť, skúste sa dať do topánok, skúste si uvedomiť, že ich realita je pre nich pravdivá, aj keď nesúhlasíte. Potvrdiť. Klásť otázky. Priznať.

3. Nehýbajte sa

Čo tým myslím tým, že nikam nechodím. Moment, že bezpečnosť sa otrasie, je okamih, keď sa veci začnú rozpadať v manželstve. Podľa bezpečnosti nemám na mysli finančnú alebo vlastnú hodnotu. Mám na mysli bezpečnosť, ktorú obaja manželia plne kúpili. To znamená, že nechodte v boji, pokiaľ ste sa nedohodli, že si urobíte časový limit. To znamená, že nepoužívajte slovo „rozvod“, keď sa veci zahrievajú. To znamená, že keď ste zranili svadobnú kapelu (a prosím, nehádajte ju na druhú osobu). Aby sa dosiahla bezpečnosť, musíte vedieť, že vaša osoba nikam nejde. A akékoľvek činy a slová smerujúce k potenciálu, že v nadácii nebudú mať budúcnosť.

4. Byť autentický

Často hovorím párom v manželstve skratku „bozk“ (udržujte to jednoduché, hlúpe). Jednoduchosť v manželstve je krásna vec. Predstavte si slobodu, že nebudete musieť špičky okolo určitých tém. Predstavte si radosť z toho, že budete schopní byť plne sami sebou a neskrývajte sa zo strachu zo zosmiešňovania. Predstavte si, že váš partner vám niečo povie bez toho, aby ste sa pýtali, či za tým je skrytý význam. Keď dávate svojmu partnerovi slobodu byť plne autentickou vytvorením atmosféry prijatia, je dôležité, aby ste odstránili všetky steny, ktoré by ste mohli mať, aby ste sa presunuli od sebazáchov na skutočnú pravdivosť.

5. Poznajte svoje spúšťače a základné rany

Všetci máme bolí - z nášho detstva, zo starých vzťahov a dokonca aj z nášho súčasného manželstva. Tieto jadrové rany, keď sa klepajú, nás môžu ľahko spustiť do boja, letu alebo utečenia režimu. Bohužiaľ, väčšina z nás nepozná naše spúšťače a pýtate sa, ako sa nevinný rozhovor o financiách tak rýchlo zmenil na obrovský boj o zodpovednosť. Je dôležité, aby sa obaja manželia otvorili o tých oblastiach neistoty, pochybností a bolesti. A potom pokračovať v diskusii o tom, aké typy komentárov, vzhľadov, otázok atď. Mohlo by to vyvolať tie staré pocity, aby sa dobre zvýšili. Opäť sa uistite, že si uvedomíte a pochopte, že bolí vášho partnera, než aby z nich hovoril.

Myslím, že som to zhrnul, bezpečnosť a bezpečnosť sa stáva najlepšie, keď si pamätáme ľudstvo, ktoré ide do manželstva. Sme dve nedokonalé bytosti, ktoré sa snažia spoločne robiť život. Máme bolí, máme egá, ktoré sú ľahko pomliaždené, a v našej povahe máme túžbu chrániť sa pred bolesťou. Dnes sa snažte vidieť svojho partnera ako človeka.

Vedzte, že sami prechádzajú veľa. Vedzte, že boli v minulosti vyhorení vy a ostatní. A vedzte, že ich pocity sú dôležité a skutočné a platné - rovnako ako vaše sú. Vyzývam vás, aby ste si tento týždeň sadli so svojím partnerom a hovorili o spôsoboch, ako vytvoriť väčšiu bezpečnosť vo vašom manželstve, aby ste, ako napríklad Pauly Shore a Stephen Baldwin, môžete šťastne tancovať, užívať si a byť sami vo svojej biologickej doprave bezpečnosti s názvom manželstvo.