Byť emocionálne závislý v porovnaní s láskou 10 rozdielov

V tomto článku

• Čo je emocionálna závislosť?
• Emocionálna závislosť vs. milosť
• 10 rozdielov medzi emocionálne závislými a skutočne zamilovanými
• Čo sa stane, keď ste príliš emocionálne závislí od svojho partnera?
• Ako byť emocionálne nezávislý?
• Otázky na vyriešenie hádanky - emocionálna závislosť vs. milosť
• Môžete niekoho milovať a byť emocionálne závislý?
• Láska presahuje všetko

Väčšina z nás je vždy v konflikte v nás samých pri rozpoznávaní našich skutočných emócií.

Moci boj o emocionálnu závislosť vs. Láska zmätila mnohých milencov, aby verili, že ich pocity pre svojho partnera sú láska, keď v skutočnosti v skutočnosti, Je to prípad emocionálnej závislosti.

Štúdia hovorí, že emocionálna závislosť nie je nič iné ako prejav návykového správania v medziľudských vzťahoch a emocionálne závislý človek predpokladá podriadenú polohu Aby si udržal náklonnosť svojho romantického partnera. Takáto osoba/osoby môže skončiť Strata osobnej identity úplne.

Keď sa zamilujeme, sme tiež pripútaní k tejto osobe.

Teraz to znamená láska vs Každý vzťah má dva typy pripútaností - Zdravé a nezdravé pripútanosti.

Ale tieto zdravé prílohy sú súčasťou Normálny proces Love Bonding, A potom existujú nezdravé prílohy, ktoré naznačujú typ závislosti od osoby, ktorá nevytvára najlepšie prostredie pre milostný vzťah, aby prekvitali.

Preskúmajme, čo to znamená byť emocionálne závislý od človeka a na to, ako to vyzerá vo milostnom vzťahu.

Ako si emocionálne zdravý? Pozrite sa na toto video, aby ste sa dozvedeli viac:

6. Láska je zdravá

Ak sa pýtate sami seba, či je to láska alebo závislosť, skontrolujte, či je láska zdravá.

Je to láska, keď vás váš partner tiež miluje späť. Vo vzťahu nie sú žiadne problémy, v ktorých si myslíte, že s nimi nemôžete komunikovať alebo že im nedôverujete. Aj keď sa objavia niektoré problémy, vy dvaja sú schopní ich rozprávať a nájsť riešenie.

Keď však od niekoho emocionálne závisí.

7. Nikdy sa necítiš pod tlakom

Nie ste si istí, čo 'emocionálna závislosť vs. Láska znamená? Môže to byť niečo medzi tým.

Je to láska, keď sa necítite pod tlakom, aby ste niečo urobili alebo povedali áno, keď to nechcete. Nebojím sa toho, ako bude váš partner reagovať, alebo že vás opustíte, ak sa s nimi odvážite nesúhlasiť.

V prípade emocionálnej závislosti sa však môžete cítiť pod tlakom, aby ste povedali áno všetkému, čo hovoria, pretože sa bojíte, že ak poviete nie, nechajú vás na pokoji a je to len niečo, s čím sa nemôžete vysporiadať.

Súvisiace čítanie: Ako zvládnuť tlak na vzťah: 25 tipov

8. Účelom vzťahu je skutočný

Prečo ste sa rozhodli byť so svojím partnerom? Bolo to z lásky, zúfalstva alebo potreby?

Účel vzťahu vám môže dať vedieť, či je to láska alebo nie. Ak ste emocionálne závislí od tejto osoby, účelom vzťahu by bolo s najväčšou pravdepodobnosťou potreba, aby niekto potvrdil vaše pocity alebo len zúfalstvo, aby nebol osamelý.

9. Váš vzťah vám prináša mier

Ako sa cítiš vo svojom vzťahu? Cítite sa bezpečne, šťastní a v pokoji? Alebo sa cítite úzkostne alebo sa bojíte? Ako sa váš vzťah cítite, môže veľa povedať o tom, či je to láska alebo emocionálna závislosť. Ak sa cítite vystrašení, úzkostlivo a nie vaše skutočné ja okolo vášho partnera, je to s najväčšou pravdepodobnosťou iba druhý.

10. Máte radi svojho partnera pre osobu, ktorej sú

Vieš, že je to láska, keď miluješ svojho partnera za to, kým sú, a nie to, čo pre vás robia. Emocionálna závislosť vás môže prinútiť cítiť sa, akoby ste niekoho milovali iba preto, že sú tak nevyhnutné pre váš život - pretože dobre zvládajú vaše emócie a potrebujete, aby to urobili.

Čo sa stane, keď ste príliš emocionálne závislí od svojho partnera?

Ako viete, či ste príliš emocionálne závislí od svojho partnera? Tu je päť príznakov emocionálnej závislosti vo vzťahu.

1. Idealizujete vzťah

Keď ste príliš emocionálne závislí od svojho partnera, cítite, že je potrebné overiť svoje pocity a emócie. Čo sa stane v takej scéne, je to, že nechcete stratiť vzťah, bez ohľadu na to.

Preto môžete začať idealizáciu vzťahu pre to, čo nie je, a presvedčiť seba a ľudí okolo vás, prečo je to ideálny a perfektný vzťah pre vás.

Súvisiace čítanie: Ako pochopiť idealizáciu vo vzťahu: úloha a dôvody

2. Nevidíte existenciu bez nich

Byť zamilovaný do niekoho, možno si s nimi môžete predstaviť život. Avšak, keď ste príliš emocionálne závislí od niekoho, bez nich nemôžete myslieť na svoju existenciu, nehovoriac o živote.

Máte pocit, že nebudete môcť prežiť bez nich, čo nemusí byť znakom zdravého vzťahu.

3. Pretrvávajúci strach z odmietnutia

Ďalším znakom toho, že ste príliš emocionálne závislí od svojho partnera, je neustály strach z odmietnutia. Väčšina vecí, ktoré robíte, nie je kvôli láske, ale kvôli strachu, že by vás mohli opustiť a ísť, alebo že vám zostane sám.

Skúste tiež: Kvíz: Máte strach z odmietnutia?

4. Neustála potreba ubezpečenia

Ďalším známkou toho, že ste príliš emocionálne závislí od vášho partnera, je, keď existuje neustála potreba ubezpečenia od vášho partnera.

Potrebujete, aby vám neustále hovorili, že neodchádzajú, že sú tu pre vás a že vám pomôžu zvládnuť veci, ktoré potrebujete. Aj keď hľadanie podpory od vášho partnera je zdravá, potreba neustáleho ubezpečenia nie je.

5. Pocity žiarlivosti a vlastníctva

Viete, že ste príliš emocionálne závislí od svojho partnera, keď existujú pocity žiarlivosti a vlastníctva. Cítite sa bojí, že vás nechá za niekomu lepšie, alebo nechcete, aby sa niekto iný venoval ich pozornosti. Takéto pocity nie sú charakteristikou zdravého vzťahu.

Ako byť emocionálne nezávislý?

Ak vás zaujíma, ako prekonať emocionálnu závislosť, tu je niekoľko krokov k tomu, aby ste sa stali emocionálne nezávislými a vyrastali do zdravia!

1. Preskúmajte sa

Čestne Pozrite sa na svoje minulosť a súčasné vzťahy a Všimnite si správanie.

Všetci poukazujú na emocionálnu závislosť? Opýtajte sa sami seba, prečo hľadáte súhlas od ostatných, prečo sa obávate, že ste sami. Pripomína vám to niečo z vášho detstva?

Pýtanie sa a zodpovedanie týchto otázok vám môže pomôcť dostať sa ku koreňu problémov, čo im pomôže odstrániť ich.

2. Vytvorte si svoje vlastné šťastie

Štart Robiť veci mimo vášho vzťahu, a nepožiadajte svojho partnera o povolenie.

Nezáleží na tom, či schvaľujú váš projekt alebo nie; Na čom záleží, že začnete pridávať aktivity do svojho života, vďaka ktorým sa budete cítiť dobre a vylepšujete svoju pohodu. Nemusíte začať každý deň pridávať malú prechádzku vonku. Sám.

3. Vyrezajte samostatne čas

Ľudia závislí od lásky majú ťažkosti s tým, že sú sami.

Tak každý deň venujte nejaký čas, Čas, keď práve sedíte v sebavedomí. Tento čas môžete použiť na meditáciu alebo len počúvať svoj svet ... ak to dokážete vonku, o to lepšie!

Ak sa začnete cítiť strašne, Venujte pozornosť svojmu dýchaniu Pokúsiť sa relaxovať. Cieľom je uvedomiť si, že byť sám nie je strašidelné miesto.

4. Kladné rozhovory

Urobte si nejaké nové mantry, aby ste si každý deň povedali.

"Som divoký."."

"Som zlato."."

"Som schopný a silný"

"Zaslúžim si dobrú lásku."."

Tieto sebaovládania budú užitočné pri získaní vás od spoliehania sa na niekoho iného, ​​aby sa vaše šťastie spoliehali na seba.

5. Vyhľadajte odbornú pomoc

Aj keď vyššie uvedené spôsoby, ktoré môžu byť veľmi užitočné, aby ste sa stali emocionálnejšími nezávislými, možno budete chcieť hľadať profesionálnu pomoc, aby ste pochopili hlavnú príčinu emocionálnej závislosti a najlepšie spôsoby, ako ju riešiť.

Emocionálna závislosť bude pravdepodobne mať vplyv na váš vzťah. Ak potrebujete vzťahové poradenstvo, aby ste sa dostali k problémom, ktoré spôsobil, nemusí byť zlý nápad preskúmať túto možnosť.

Otázky na vyriešenie hádanky - emocionálna závislosť vs. milosť

Ako sa môžeme rozlišovať medzi zdravou láskou a nezdravou pripútanosťou? Niekedy je rozdiel rozdielu rozmazaný. Ale ak vás zaujíma, položte sami seba nasledujúce otázky -

1. Ste šťastní, keď ste spolu?

Či Váš čas spolu trávi smiechom, Hovoríme o budúcich projektoch alebo len o chladení a držaní za ruky, to je láska.

Ale ak sa váš spoločný čas strávi argumentom alebo sa navzájom vyhýbajte a vy idete do hlavy, kedykoľvek vás váš partner obťažuje, je to pravdepodobne emocionálna závislosť.

2. Ste tiež spokojní so svojím „ja“ časom?

Ak sa vám páči svoj čas, okrem svojho partnera, používajte ho na obohatiť svoju osobnú pohodu, Vidieť priateľov a cvičiť, všetko pri láskavom rozmýšľaní o tom, keď nabudúce budete so svojím partnerom, je to láska.

Ak vás čas od seba vyplní strachom a vy si predstavujete, že váš partner nájde niekoho iného, ​​keď ste oddelení, opustíte vás, je to emocionálna závislosť. Nie je to skvelé miesto pre vašu hlavu, správne?

3. Napĺňa vás myšlienka rozchodu strachom?

Ak vás myšlienka rozchodu naplní strachom, úzkosťou a strachom, pretože jednoducho nemôžete čeliť tomu, aby ste prechádzali samotným životom, je to emocionálna závislosť.

Ak sa pozriete na potenciálne rozpadnutie ako na správnu vec, pretože vzťah sa už neplní, napriek tomu, že na tom obaja pracujete, znamená to, že pracujete z miesta lásky.

4. Váš svet sa zväčšil - je táto láska?

Ans. Ak tvoj Svet sa vďaka vášmu vzťahu zväčšil, toto je láska.

Ak sa na druhej strane váš svet zmenšuje-robíte iba veci so svojím partnerom, izolujete sa od angažovanosti s priateľmi alebo vonkajším záujmom-ste emocionálne závislí.

Váš Vzťah vám dáva prebytok mieru, šťastie a blaženosť, čo znamená, že je to láska. Na rozdiel od toho, ak váš vzťah spôsobí stres, žiarlivosť a pochybnosti, potom to znamená, že ste emocionálne závislí.

5. Záleží ti na sebe?

Ďalšia otázka, ktorú si musíte položiť, pokiaľ ide o emocionálnu závislosť vs. Láska je to, či vám záleží na sebe alebo nie. Aj keď láska je o zabezpečení pohody vášho partnera, nemusí prísť na cenu starostlivosti o seba.

Nájdete si čas, aby ste sa sústredili na seba a na svoje myšlienky a cítili sa lepšie vo svojom živote? Doprajte si nejaký čas, odpojte sa a len dobíjajte? Ak nie, existuje šanca, že ste príliš emocionálne závislí od svojho partnera.

Identifikovali ste sa ako emocionálne závislí. Ako sa teraz stanete emocionálne nezávislými?

Môžete niekoho milovať a byť emocionálne závislý?

Ako už bolo spomenuté, čiary medzi pocitmi lásky a emocionálnou závislosťou môžu byť rozmazané. Aj keď je možné, aby ste sa do niekoho zamilovali a zároveň na nich boli emocionálne závislí, stále existujú nejaké zdravé hranice, ak existuje láska.

Napríklad by ste sa mohli spoľahnúť na svojho partnera, spoliehať sa na nich v určitých veciach a hľadať od nich podporu alebo pomoc alebo ubezpečenie, keď to bude potrebné, ale nedostatok z nich vás nedáva nefunkčným alebo sa cítite, že vaša existencia nemá zmysel.

Láska presahuje všetko

Ako už bolo spomenuté, láska je emócia. Láska nás zaplavuje pocitmi, Takže v tomto zmysle je skutočne cítiť na emocionálnej úrovni. Ale pretože Láska pochádza z mozgu, je tu neurovedecký prvok na to.

Vedci sa pokúsili porozumieť vede za láskou, ale nedokázali pochopiť dôvod, prečo milujeme jedného človeka a nie druhého. Predpokladá sa však, že hľadáme partnerov, ktorí nám pripomínajú niečo, čo sme zažili v ranom detstve.

Takže ak sme vyrastali v nešťastnom dome, máme tendenciu priťahovať sa k partnerom, ktorí tento zážitok odrážajú v snahe pokúsiť sa to napraviť ako dospelý.

Naopak, ak by sme vyrastali v šťastnom dome, hľadali by sme partnerov, ktorí odrážajú toto šťastie.

Ten Cesta k emocionálnej láske je motivovaná potešením, Týmto spôsobom je láska emócia, ktorá nám dáva veľké potešenie zažiť.

Ale nikdy nezabudnite, že za touto emóciou sú chemikálie, najmä dopamín a serotonín, ktoré zaplavujú naše mozgy, keď vidíme alebo premýšľame o predmete našej lásky.

Tie Chemikálie nás robia dobre.

Emocionálna závislosť sa však v rôznych ohľadoch veľmi líši od pocitu lásky. Predtým, ako sa rozhodnete dopriať sa v dlhodobom vzťahu, pochopenie rozdielu je rozhodujúce.