Argumenty vo vzťahu - typy, frekvencia a ako ich zvládnuť

Hovorí sa, že nikdy nechodte do postele blázon. Takže, môj partner a ja zostávame hore v posteli a argumentujeme. Niekedy hlasne. Niekedy pokojne. Závisí to od toho, ako neskoro v noci je a ako sme hangry. Argumenty vo vzťahoch nevyhnutne naznačujú, že ste v problémových vodách. Jednoducho to znamená. Máme všetky druhy bojov, od toho, čo je na večeru, až po to, kto bude robiť jedlá v umývadloch a príliš veľa technológií, ktoré využívajú, čo prekážajú nášmu kvalitnému času.

Môj partner ma kedysi posmieval po argumente a povedal, že by som radšej stratil spánok, než stratil boj. Ale je dobré argumentovať a nechať to všetko von, pretože keď sa prestanete hádať vo vzťahu, znamená to, že ste sa prestali starať. Joseph Grenny, spoluautor bestsellerov New York Times Rozhodujúce rozhovory, píše, že páry, ktoré sa argumentujú spolu, zostávajú spolu. Problém sa začína, keď sa týmto argumentom začnete vyhýbať.  

Sme tu, aby sme vám pomohli pochopiť, prečo sú argumenty dôležité vo vzťahu, po konzultácii s poradcom Nishminom Marshallom, ktorý sa špecializuje na poskytovanie poradenstva pre manželstvá bez láskavosti, urážlivé manželstvá, nudy, boje a sexuálne problémy. Hovorí: „Argumentácia je len ďalšou nepríjemnou verziou, keď sa vaše názor. Keď páry bojujú, prináša jasnosť. Pomáha im to porozumieť vzájomnej perspektíve."

Typy štýlov argumentov

Obsah

• Typy štýlov argumentov
  • 1. Útočiaci štýl
  • 2. Defenzívny štýl
  • 3. Stĺpcový štýl 
  • 4. Otvorený štýl
• 7 najvyšších dôvodov, prečo páry bojujú 
  • 1. Boj o financie
  • 2. Bojovať o to isté opakovane
  • 3. Argumentovať o domácich prácach
  • 4. Argumenty týkajúce sa rodiny
  • 5. Argumenty vyvolané otázkami dôvery
  • 6. Pár bojuje o výber životného štýlu 
  • 7. Rodičovské rozdiely
• Koľko argumentu je vo vzťahu normálne?
• Výhody a nevýhody vzťahov 
• DOS a DONSKY, keď sa hádajte so svojím partnerom 
• Prečo sú argumenty zdravé 
• 8 spôsobov, ako zvládnuť argumenty vo vzťahu
  • 1. Prevezmite zodpovednosť za svoje činy 
  • 2. Naučte sa kompromisovať 
  • 3. Venujte chvíľu dýchať 
  • 4. Nenúťte ich bojovať 
  • 5. Žiadne volanie mena
  • 6. Nehádajte sa o niekoľkých veciach naraz
  • 7. Pamätajte, že ste v rovnakom tíme
  • 8. Nerobte Stonewall svojho partnera po boji 
  • Kľúčové ukazovatele

Bojovať páry? Áno. Častejšie, ako by ste si mohli myslieť. Malé argumenty vo vzťahoch sú úplne normálne. Existujú však rôzne spôsoby, ako ľudia tvrdia a žiadni dvaja ľudia argumentujú rovnakým spôsobom. Je to založené na ich štýle pripútanosti, emocionálnej inteligencii a reakcii na boj proti letu alebo zmrazu. Vo vzťahoch existujú 4 rôzne typy štýlov argumentov:

1. Útočiaci štýl

Tento štýl argumentu, motivovaný frustráciou, otravovaním a hnevom. Tento argument sa odohráva, keď jeden partner nevie, ako ovládať hnev vo vzťahu. Tento argument sa môže zmeniť agresívny a to všetko o obviňovaní jednej osoby. Niektoré z príkladov sú: 

• "Vždy necháš mokrý uterák na posteli"
• "Nepomôžeš v kuchyni"
• "Nikdy si nevyberieš thrash”

2. Defenzívny štýl

Tento typ argumentu vo vzťahu sa stane, keď je osoba obviňovaná z niečoho, čo koná ako obeť. Alebo sa môžu začať brániť tým, že poukazujú na nedostatky a nedostatky v druhej osobe. Napríklad: 

• "Vytiahol by som Thrash Out, keby si dnes večer urobil jedlá"
• "Vždy si pre mňa taký zlý"
• "Nemôžeš mi obviňovať raz."?"

3. Stĺpcový štýl 

Ste buď výberom, alebo ten, ktorý sa snaží argument posunúť, aby sa vyjadril. Ak ste bývalý, pravdepodobne budete hľadať spôsoby, ako sa vyhnúť hádke. Ukazuje, že máte osobnosť, ktorá sa vyhýba konfliktom a budete sa snažiť udržať mier. Ak ste druhý, potom ste pekelní, keď ste si uvedomili svoj názor. 

Súvisiace čítanie: 11 Známky správania s nízkou sebaúctou vo vzťahu

4. Otvorený štýl

Ako mať vo vzťahu zdravé argumenty? Skúste mať argument s otvoreným štýlom. Toto je jeden z najzdravších spôsobov argumentu s partnerom. Ste otvorení a ohľaduplní k celej situácii. Nie ste fixovaní na svoju perspektívu ani sa snažíte dokázať inú osobu nesprávnu osobu. 

7 najvyšších dôvodov, prečo páry bojujú 

Nishmin hovorí: „Párové zápasy nie sú nezdravé. Keď hovoríte o tom, čo sa deje, váš významný ďalší vás môže začať rešpektovať ešte viac za vyjadrenie svojich obáv. Keď vo vašom vnútri držíte zášť a prinútite druhého partnera, keď si myslíte, že čokoľvek sa k vám nedostane, začnú vás brať ako samozrejmosť.„Ako už bolo povedané, nie všetky zápasy a argumenty vo vzťahu sú vytvorené rovnocenné. Niektoré sú toxickejšie ako iné. Aby sme vám pomohli rozlišovať medzi zdravými od nezdravých, pozrime sa na typy, dôvody a príčiny argumentov vzťahov:

1. Boj o financie

Páry argumentujúce o peniazoch nie je nič nové. Toto je jeden z typov bojov vo vzťahoch, ktoré sú nadčasové. Ak vy dvaja žijete spolu a rozhodli ste sa spoločne spravovať svoje financie, potom sú také zápasy nevyhnutné. Ak sú obaja partneri ochotní vyriešiť tento problém a naplánovať si zoznam rozpočtu bez toho, aby sa navzájom cítili, že sú bezohľadní utrácali, potom ste na správnej ceste. 

2. Bojovať o to isté opakovane

Ak znova a znova bojujete o to isté, je pravdepodobné, že sa ani nesnažíte porozumieť perspektíve druhej osoby. Obaja ste neústupní, že jeden z vás má pravdu a druhý je nesprávny. Takéto opakované boje vo vzťahu môžu byť chronické, ak nie sú správne riešené. Ak ste zistili, že sa pýtate, koľko argumentu je vo vzťahu normálne, je pravdepodobné, že sa stretávate príliš často, možno preto, že vaše problémy sa už zmenili na chronické. 

3. Argumentovať o domácich prácach

Prečo bojujú manželské páry? Domáce práce je to, čo spôsobuje argumenty vo vzťahu väčšinu času. Toto je určite horiaca téma medzi pármi, ktoré vydláždia cestu pre argumenty a hašterenie veľmi často. Pretože keď existuje nerovnováha v divízii práce doma, môže to viesť k mnohým bojom a škaredým konfrontáciám. Je to preto, že jeden partner je príliš lenivý na to, aby vykonal svoju prácu. 

Podľa výskumu uskutočneného o prepojení medzi prácou v domácnosti a sexuálnym spokojnosťou sa zistilo, že keď mužskí partneri uviedli, že spravodlivo prispeli k domácim prácam, pár zažil častejšie sexuálne stretnutia. 

4. Argumenty týkajúce sa rodiny

Toto je jeden zo spoločných pár bojov. Argumenty by sa mohli týkať čokoľvek - váš partner nepáči svoju rodinu alebo máte pocit, že váš partner vás neprioritizuje rovnako, ako uprednostňujú svoju rodinu. Rodinné spojenia prebiehajú hlboko. Preto sa týmto argumentom nedá vyhnúť. Toto je jeden z možných problémov so vzťahom a budete sa musieť navzájom porozprávať a nájsť spôsob, ako cez to pracovať.

5. Argumenty vyvolané otázkami dôvery

Neustály boj vo vzťahu v dôsledku podozrenia môže skutočne poškodiť základ vašej lásky. Ak podozrenie, nedostatok dôvery alebo zrada preniklo vo vzťahu, môžete skončiť neustále argumentovať. Môže byť ťažké vrátiť sa k tomu, ako to bolo vo vašom vzťahu. Dôvera, akonáhle je zlomená, je veľmi ťažké prestavať. Musíte sa naučiť tipy na vybudovanie dôvery vo vzťah. Vždy viem, že s odhodlaním, čestnosťou a láskou nie je nič nemožné. Keď neviete, ako sa vysporiadať s nedôverou, môže to prinútiť vášho partnera pravidelne emocionálne stiahnuť.

6. Pár bojuje o výber životného štýlu 

Čo spôsobuje argumenty vo vzťahu? Výber životného štýlu. Ak niekto miluje párty a druhý je homosexuál, potom sa tieto zápasy musia stať. Introvertný partner, ktorý neradi chodí, sa môže cítiť pod tlakom alebo sa vnímať ako nudní. Vďaka tomu sa budú cítiť zle o sebe. Na druhej strane extrovertný partner sa môže cítiť potlačený. Obaja musíte robiť kompromisy a nájsť strednú zem. 

7. Rodičovské rozdiely

Toto je tiež jeden z bežných manželských problémov, ktorým čelia páry, ktoré nevedia, ako rozdeliť rodičovské práce. Sú tiež rozdelení na to, ako vychovávať svoje deti a ako sa o ne postarať. Ak tento problém čoskoro nevyriešite, vaše neustále argumenty a rodičovské rozdiely môžu ovplyvniť dieťa.

Koľko argumentu je vo vzťahu normálne?

Aby sme vedeli, koľko je príliš veľa bojov vo vzťahu, oslovili sme Ridhi Golechhu (M.A. Psychológia), ktorá sa špecializuje na poradenstvo pre milostné manželstvá, rozchody a ďalšie vzťahy. Hovorí: „Ak k krikám občas dôjde, potom sa nemusíte báť. Každý stráca pokoj raz za čas. Ak však budete bojovať opakovane, musíte dať svojmu partnerovi vedieť, že tieto zápasy nerobia vzťah nič dobré.

"Ak nepovieš svojmu partnerovi, že jedno z jeho akcií ťa trápi, nikdy to nevedia.". Váš partner nie je čitateľom mysle, aby vedel, čo sa deje vo vašej hlave. Nedostatok komunikácie spôsobuje, že sa hnev stane na oboch stranách. To môže mať za následok neustály boj vo vzťahu, ktorý môže byť vyčerpávajúci. Môžete sa dokonca pýtať, či stojí za to vypustiť svoju energiu. Ale nie je to o tom, o čom sú vzťahy? Bojujete, ospravedlňujete sa, odpustíte a bozkávajte. Nie preto, že máte radi bojovať. Pretože chcete byť s touto osobou napriek ťažkým časom.

„To však neznamená, že sa môžete začať hádať kdekoľvek a kedykoľvek. Uvedomný argument je veľmi dôležitý. Musíte si vybrať ten správny čas, aby ste vyjadrili svoje obavy. Ak bojujete iba, hašterí, sťažujete sa a kritizujete sa navzájom, potom je to nezdravé a skôr alebo neskôr si to vyberie daň z vášho duševného zdravia.„Páry, ktoré sa argumentujú zameraním iba na zápasy a snažia sa dokázať, že druhá osoba sa mýli bez toho, aby zistila, ako zastaviť neustály argumentovať vo vzťahu, má tendenciu unášať sa.

Tu je niekoľko parametrov, ktoré vám môžu pomôcť posúdiť, kedy sa vaše zrážky otočili na nezdravé územie:

• Keď začnete nerešpektovať druhú osobu
• Keď ich začnete verbálne zneužívať
• Keď nebudete bojovať za vzťah, ale proti vzťahu 
• Keď dáte ultimáty a hrozíte, že ich opustíte 

Súvisiace čítanie: Top 35 domácich miláčikov vo vzťahoch

Výhody a nevýhody vzťahov 

Argumenty na začiatku vzťahu znamenajú, že vy dvaja ste sa navzájom nepochopili a snažia sa prispôsobiť sa fáze po Honeymoon. Ale je normálne bojovať každý deň vo vzťahu? No, to záleží na tom, aké zápasy máte. Konflikt môže byť príležitosťou dozvedieť sa viac o druhej osobe, uzdraviť sa a rastie spolu. Väčšina ľudí predpokladá, že je nezdravé, keď páry bojujú. Ale to je prasa. Prináša do vzťahu väčšiu úprimnosť. Ako sme však už povedali, nie všetky argumenty sú vytvorené rovnocenné a bojy medzi pármi majú svoj podiel na kladoch a nevýhodách, medzi ktoré patria: 

Výhoda:

• Keď sa argumentujú páry, dozvedia sa o nedostatkoch druhých, rozdieloch v názoroch a spôsoboch myslenia. Priblíži sa to tým, že vytvára hlbšiu úroveň porozumenia. Keď sa naučíte riadiť a prijímať tieto rozdiely, vytvoríte milujúci a pokojný vzťah
• Konflikty vás môžu ako pár posilňovať. Keď ste vyriešili boj s: „Milujem ťa a som rád, že o tom hovoríme“, ukazuje to, že si vážiš svoj vzťah viac ako svoje rozdiely 
• Keď sa po boji úprimne ospravedlňujete, vnáša pocit čistoty a veľkoobchodnosti. Cítite sa dobre zo seba a zo svojho vzťahu

Zápory:

• Keď páry, ktoré sa argumentujú, uchýlia sa k kritike a vine Games, nakoniec používajú frázy „ty“ ako „vždy“, „nikdy“ a „iba ty“. Takéto frázy spôsobujú, že druhá osoba sa cíti vinným, aj keď nie je na nesprávnej strane
• Keď argument nevyriešite, predlžujete konflikt. Výsledkom je, že sa cítite nahnevaný, horký a nepriateľský voči svojmu partnerovi
• Opakovane bojovať o to isté vás môže odviezť od vášho partnera. Začnú vám vyhnúť, aby sa vyhli argumentu 

DOS a DONSKY, keď sa hádajte so svojím partnerom 

Odpovede na otázku, je normálne bojovať každý deň vo vzťahu?, Užívateľ Reddit hovorí: „Ako často páry bojujú v zdravom vzťahu, závisí od toho, ako definujete boj a argumentujete vo vzťahu. Dostaňte sa všetky páry do kričiacich zápasov? Pravdepodobne nie. Majú všetky páry z času na čas nezhody? Áno. Existujú páry, ktoré sa argumentujú viac navonok. Potom sú tu páry, ktoré argumentujú pasívnejším agresívnejším spôsobom. A potom sa niektoré páry vyhýbajú problémom. Každý človek rieši a rieši konflikty jedinečne, takže dynamika riešenia konfliktov sa bude tiež líšiť od párov k páru."

Argumentácia párov by mala pochopiť, že vo vzťahu existuje niekoľko argumentových pravidiel. Pri manipulácii s konfliktmi sú nejaké DOS a. Tu je niekoľko tipov, ako bojovať vo vzťahu:

Prečo sú argumenty zdravé 

"Prečo argumentujeme."? Je zdravé bojovať vo vzťahoch?„Tieto otázky môžu zvážiť vašu myseľ po každom argumente s vaším SO. Riddhi, ktorý odpovedal na tieto otázky. Nemôžete to nechať ísť, pretože sa potom stáva vyhýbaním sa. Je to ľahostajnosť, ktorá je nezdravá, zatiaľ čo argumenty vzťahov sú úplne zdravé, pretože nezamíňate problémy pod kobercom. Ukazuje vám záleží a chcete vyriešiť problémy. Tieto argumenty neznamená, že idete na rozvodovú cestu.

"Je normálne bojovať každý deň vo vzťahu."? Áno, ak je cieľom vybudovať silný vzťah. Nie, ak všetko, čo chcete urobiť, je odvetiť svoj hnev a kritizovať svojho partnera. S pomocou týchto malých argumentov vo vzťahu sa dozviete o spúšťačoch, traumách a neistotách druhých druhých. Lepšie spoznáte hodnotové systémy druhej. Argumenty sú tiež diskusiou medzi dvoma ľuďmi, ktorí nie sú na tej istej stránke, ale sú v rovnakom tíme."

8 spôsobov, ako zvládnuť argumenty vo vzťahu

Účelom akéhokoľvek argumentu je nájsť problém a vyliečiť ho. Keď páry neustále argumentujú, často zabudnú na svoj konečný cieľ, ktorým je nájsť riešenie. Boj vo vzťahoch a koľko je príliš veľa bojov, sa stáva zásadnou otázkou, keď všetko, čo robíte, je hašter a argumentujete a neviem, ako sa pustiť z nevôľa dlho po vyriešení konfliktu. Ak je cieľom vyhrať argument so svojím manželom, potom ste už stratili. Tu je niekoľko tipov, ako zvládnuť bojy so svojím partnerom, ktoré môžu pomôcť argumentovať párom riešiť konflikty zručnejšie:

1. Prevezmite zodpovednosť za svoje činy 

Ak je váš partner zranený kvôli vašim činom, prijmite ho. Čím dlhšie sa správate, akoby ste boli svätí a nič, čo by ste mohli urobiť. Spokojnosť vzťahov sa nedá dosiahnuť, keď si jeden človek myslí, že má vždy pravdu a druhá osoba by sa mala vždy ohýbať podľa svojej vôle. Je najvyšší čas, aby ste sa ospravedlnili za svoje chyby. Vyhnite sa argumentom vo vzťahu a prevezmete zodpovednosť za svoje priestupky. Toto je jeden zo krokov pozitivity vzťahu, ktorý môžete podniknúť na zlepšenie kvality svojej lásky.

2. Naučte sa kompromisovať 

Nevedieť, ako kompromis je to, čo v konečnom dôsledku vedie k spokojnosti vzťahov. Naučte sa kompromisovať. Nemôžete mať svoju cestu zakaždým. Ak nechcete mať rovnaký boj a rovnaký argument každý druhý deň, je najlepšie kompromisovať raz za čas. Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete kompromisovať a získať určitú spokojnosť vzťahov:

• Prestaňte bojovať o špinavé jedlá a rozdeľte domáce práce
• Zaujímajte sa o koníčky druhých
• Vyhnite sa argumentom vo vzťahu jasnou komunikáciou očakávaní, peňazí a emocionálnych potrieb
• Tráviť kvalitný čas spolu 
• Pravidelne s nimi kontaktujte oči a snažte sa oznámiť svoju lásku bez slov raz za čas
• Porozprávajte sa medzi sebou v okamihu, keď sa začne cítiť ako „obeta“

3. Venujte chvíľu dýchať 

Keď sa nachádzate v horúcom argumente, potom si nútiť svoj partner všetkých svojich myšlienok a perspektív. Urobte to, keď ste obaja pokojne. Ak váš partner kričí, nemusíte na ne kričať, len aby ste dokázali, že máte hlas a dokonca viete, ako sa postaviť. Tieto veci len pridajú palivo do ohňa. Keď sa váš partner zapojí do deštruktívneho štýlu argumentu, potom si urobte ochladenie obdobia. Odísť od situácie. 

Súvisiace čítanie: 19 príklady zdravých hraníc vo vzťahoch

4. Nenúťte ich bojovať 

Je to dobré a zrelé od vášho partnera, ak vedia, že to všetko nebude schopné zvládnuť a nakoniec urobia niečo, čo budú ľutovať. Ukazuje, aké sú si vedomé. A ak počas jedného z týchto bojov podporovaných hnevom sa váš partner rozhodne chvíľu dýchať, potom ich nechajte. Na základe žiadosti vášho partnera nechajte ich mať trochu čas a prenasledujte ich kričať na špičku jazyka.

5. Žiadne volanie mena

Keď vy a váš partner máte neustále nepríjemné zápasy, potom je to pravdepodobne preto, že ani jeden z vás nerieši situáciu v ruke a zároveň pridáva ďalšie problémy k taviacemu sa hrncu. Len sa uistite, že kedykoľvek sa hádajte so svojím partnerom, nepoužívate proti nim hanlivé slová, pretože vo vzťahu vo vzťahu vážne poškodzuje základ vašej lásky a náklonnosti. Niektoré ďalšie veci, ktoré treba mať na pamäti, zahŕňajú:

• Nemôžete prejsť sarkastické komentáre 
• Nerobte vykopanie pri ich vzhľade alebo bodových prstoch na postavu vášho partnera 
• Nepoužívajte ich zraniteľnosť voči nim 
• Nehovorte im, aby „držali hubu“ a správali sa ako know-it-all
• Nepredpokladajte nič 
• Vyvarujte sa odovzdávaniu blahosklonných vyhlásení 
• Nesnažte sa sponzorovať svojho partnera 

6. Nehádajte sa o niekoľkých veciach naraz

To je jeden z dôvodov, prečo sa pozitívne interakcie medzi partnermi znižujú. Nebojujte úplne naraz. Riddhi navrhuje zamerať našu energiu iba na jedného argumentu partnerov, ktorí majú v ruke namiesto toho, aby bojovali o všetky veci, ktoré sú v ich manželstve nesprávne. Ďalej, keď sa argument odpočíva, neobsahujte ho v inom argumente

7. Pamätajte, že ste v rovnakom tíme

Nezáleží na tom, čo spôsobuje argumenty vo vzťahu. Záleží na tom, ako konfrontujete tieto argumenty ako „tím“. Vždy si pamätajte, že sa navzájom bojujete. Bojujete spolu proti problému. Keď zmeníte štýly argumentov vo vzťahoch a spolu bojujete ako tím, je to jeden zo spôsobov, ako mať vo vzťahu zdravé argumenty. 

8. Nerobte Stonewall svojho partnera po boji 

Vedci zistili, že Stonewalling je tiež formou emocionálneho zneužívania a vyžaduje si daň z duševného zdravia mužov a žien. Toto duševné zdravie môže tiež ovplyvniť fyzické zdravie. Vyviniete tuhé krky, máte časté bolesti hlavy a bolesť ramien. Takže, ak dáte svojmu partnerovi po boji tiché ošetrenie, potom to znamená, že úmyselne ťaháte boj aj po vyriešení vecí. Len sa ich snažíte potrestať Stonewall ich. Neukazujte svojej partnerskej nedbanlivosti tým, že sa nestaráte o celkové zdravie vášho partnera.

Kľúčové ukazovatele

• Argumenty vo vzťahu sú zdravé, pretože ukazuje vašu ochotu pracovať na vzťahu
• Niektoré argumenty sú dôležité pre výživu vzťahu, pretože vám umožňujú vysielať vaše rozdiely a naučiť sa nájsť strednú zem
• Keď sa partner uchýli k mentálnym, verbálnym alebo fyzickým zneužívaniu, argumenty sa stávajú toxickými a nezdravými. Ak sa ocitnete v podobnej situácii, vedzte, že je v poriadku odísť od vzťahu, aby ste sa chránili

To, že veľa bojujete, neznamená, že váš vzťah smeruje k slepej uličke. Vzťahy sú o nájdení vtipných okamihov, aj keď vy dvaja z vás sprajete. Keď sa s nimi zaobchádzajú správne, môžu pomôcť zlepšiť vašu kompatibilitu ako pár. Ak sa vaše zápasy stávajú ohromujúcimi a zdá sa, že nič nezmieňuje negativitu, musíte zvážiť poradenstvo pre páry, aby ste našli hlavnú príčinu vašich problémov. Ak hľadáte profesionálnu pomoc, panel skúsených poradcov spoločnosti Bonobology je len kliknutím.  

Tento článok bol aktualizovaný v marci 2023.

9 vecí, ktoré treba na pamäti, keď sa hádajte s narcistickým manželom

Vzťah OCD: Príznaky, príčiny a tipy na riešenie OCD

Ako sa vysporiadať s prestávkou vo vzťahu - 7 pravidiel