Ste toxický pár? Urobte tento test a zistite to

Ste toxický pár? Táto otázka môže byť nielen nepríjemná, ale aj mimoriadne mätúca. Všetci nám bolo znova a znova povedané, že na to, aby sa vzťah fungoval, vyžaduje neustálu prácu a úsilie. Tiež, že každý vzťah má svoj podiel na nedostatkoch. Takže, ako sa rozhodnete, či sú nedostatky a nedostatky vo vašom vzťahu výsledkom toxických tendencií?

Aj keď je pravda, že vzťahy si vyžadujú tvrdú prácu, byť v jednom by nemalo byť ťažké. To je kľúčový rozlišujúci faktor medzi zdravým a toxickým vzťahom. Dokonca aj v zdravom vzťahu čelia svojim podielom na vzostupe a pádoch, momentom rozdielov a nezhody, bojov a argumentov.

Ale to všetko je prerušované a prchavé. Napriek týmto spoločným dráždivým látkam sa vzťah cíti ako šťastné miesto, bezpečné útočisko pre oboch partnerov. Ak sa tak necítite vo svojom vzťahu, môže nastať čas, aby ste posúdili, či vy a váš takto urobíte toxický pár.

Ste toxický pár? Odpovedzte na týchto 25 otázok a zistite to

Obsah

• Ste toxický pár? Odpovedzte na týchto 25 otázok a zistite to
  • 1. Nájdete si vždy niečo v poriadku so sebou?
  • 2. Cítiš sa vyčerpaný svojím vzťahom?
  • 3. Máte pocit, že okolo seba chodíte po vaječných škrupinách?
  • 4. Neveríte si navzájom?
  • 5. Cíti sa váš vzťah jednostranne?
  • 6. Navzájom sa blížite?
  • 7. Nerešpektujete si navzájom?
  • 8. Vyhýbate sa spolu tráviť čas?
  • 9. Zápasíš so zlou komunikáciou?
  • 10. Snažíš sa navzájom ovládať život druhých?
  • 11. Je váš vzťah označený nekonečnou drámou?
  • 12. Meníte sa, aby ste sa navzájom potešili?
  • 13. Máte pocit, že váš vzťah má iba problémy?
  • 14. Cítiš sa nehodný?
  • 15. Cítite sa na seba žiarlivo?
  • 16. Máte pocit, že povie nie nie je možné?
  • 17. Si navzájom nečestný?
  • 18. Prinášate si to najhoršie v sebe?
  • 19. Máte pocit, že sa usadzujete?
  • 20. Dávate si fasádu šťastia?
  • 21. Cítiš sa uväznený vo svojom vzťahu?
  • 22. Je vo vašom vzťahu nedostatok podpory?
  • 23. Manipulujete sa?
  • 24. Cítiš sa neustále podkopaný?
  • 25. Používate intimitu ako zbraň?
• Ako si toxický ako pár?
• Časté otázky

Dôvod, prečo majú páry ťažko spozorujúce varovné príznaky toxického vzťahu, je to, že neexistuje jediná definícia toho, čo predstavuje toxicitu. Odborníci a psychológovia to často definujú rôznymi spôsobmi. Aj keď je ľahké identifikovať zrejmé toxické správanie, ako je fyzické alebo emocionálne zneužívanie, toxicita vylieči na oveľa širšie spektrum, od neistoty po kontrolné správanie, žiarlivosť a pocit udusenia.

Všeobecne povedané, toxický vzťah môže byť definovaný ako vzťah, ktorý sa vyznačuje emocionálne - a/alebo fyzicky - poškodzujúcim správaním na časti jedného alebo oboch partnerov. Stále si nie ste istí, či ste toxický pár alebo nie?

Súvisiace čítanie: 15 príznakov, ktoré ste mali toxických rodičov a nikdy ste to nevedeli

Urobte tento test a zistite to. Každá z týchto 25 otázok má jeden bod. Všetko, čo musíte urobiť, je pridať bod pre každú otázku, ku ktorej je vaša odpoveď „áno“. Nakoniec sa zhodujte s našimi výsledkami, aby ste zistili, či ste navzájom toxickí.

Začnime:

1. Nájdete si vždy niečo v poriadku so sebou?

Je to jedna vec, ktorá ponúka zdravú kritiku alebo poskytnete svoj čestný názor, keď sa o ňu budete pýtať, ale nevyžiadané návrhy s negatívnymi konotáciami sú jedným z prvých ukazovateľov, že ste toxickým partnerom alebo ste vo vzťahu s jedným.

2. Cítiš sa vyčerpaný svojím vzťahom?

Vzťah by mal byť vo vašom živote povzbudzujúcim prvkom. Niečo, čo vám prináša radosť, smiech a nádej. Tam, kde sa jeden pozerá na svojho partnera na konci dlhého a ťažkého dňa, spôsobí, že všetok stres, únava a starosti zmiznú.

Ak sa cítite presne naopak, môžete ho spočítať medzi príznakmi toxického manželstva alebo vzťahu. Cítiť sa emocionálne, psychicky a niekedy aj fyzicky vyčerpané z riešenia vášho partnera naznačuje, že vo vašej dynamike vzťahov je niečo zásadne zlé.

3. Máte pocit, že okolo seba chodíte po vaječných škrupinách?

Zaujíma vás, či máte toxického manžela? Alebo hľadať toxické príznaky manželky? Ak ste na túto otázku odpovedali kladne, máte odpoveď. Ak je atmosféra taká nepriateľská a nepríjemná, keď ste spolu obaja, že musíte okolo seba okolie, aby ste zabránili náhlym nahnevaným výbuchom, niet pochýb o tom, že toxicita sa zmocnila.

4. Neveríte si navzájom?

Byť vo vzťahu bez dôvery je ako sedieť v aute bez plynu. Môžete zostať tak dlho, ako sa vám páči, ale nikam ti to nebude trvať. Ak z dôvodu určitých minulých skúseností - buď vo vašom súčasnom vzťahu, alebo pred tým - ste stratili schopnosť dôverovať si navzájom, vezmite si to ako jeden z včasných varovných príznakov zlého vzťahu.

5. Cíti sa váš vzťah jednostranne?

Zistíte, že ste uviaznutí v situácii, keď ste jediný, ktorý prispieva k vzťahu alebo sa snažíte udržať to v chode? Robí váš partner? Ak sa niekto z vás cíti takto, niet pochýb o tom, že chýba dynamika zdravého vzťahu.

6. Navzájom sa blížite?

Nie je miesto pre rozsudky, kde je láska. Ak ste vy alebo váš partner alebo obaja sa navzájom posudzovali a často využívajte svoje názory na to, aby ste často uchvátili druhú osobu, vaše partnerstvo má všade toxický vzťah.

Súvisiace čítanie: Vzťahové poradenstvo - všetko, čo potrebujete vedieť

7. Nerešpektujete si navzájom?

Rešpekt je jedným z najviac podceňovaných prvkov zdravého vzťahu. Aj keď nie veľa ľudí uznáva dôležitosť vzájomného rešpektu pri formovaní trvalého zväzku, bez toho nemôže prosperovať žiadny vzťah.

Namiesto toho je váš neúctivý? Ak ste odpovedali na predchádzajúcu otázku kladne, je pravdepodobné, že vo vašom vzťahu existuje úplná rešpekt.

8. Vyhýbate sa spolu tráviť čas?

Toto je jeden z nepopierateľných varovných príznakov toxického vzťahu. Či už ste stále v počiatočných fázach svojho vzťahu, žijete spolu alebo sa vydatá, hľadáte výhovorky, aby ste trávili čas od seba, a nie spolu, je dôkazom toho, že vaše puto kyslo do tej miery, že spoločná existencia sa stala problémom.

9. Zápasíš so zlou komunikáciou?

Máte obaja ťažké a navzájom si sprostredkujete svoje skutočné pocity a myšlienky? Vzdali ste sa pri pokuse o to, aby ste si navzájom porozumeli svojej perspektíve, pretože skúsenosti vám hovorí, že to jednoducho nedostanú? Zaznamenať si. Zlá komunikácia je jednou z charakteristických znakov toxického páru.

10. Snažíš sa navzájom ovládať život druhých?

Samozrejme, všetci máme názory na to, ako by sa mali robiť určité veci. Rovnako ako tento mokrý uterák by nemali byť každé ráno ponechané na posteli. Ale mať názory a ich uloženie druhej osobe sú dve rôzne veci.

Ak buď alebo obaja máte toto nekontrolovateľné nutkanie diktovať podmienky o tom, ako musí druhý žiť svoj život, váš vzťah hraničí s toxickým.

11. Je váš vzťah označený nekonečnou drámou?

Neodpovedali ste na telefón a váš partner fúka ich vrchol. Alebo sa dostanete do boja a vychádzate uprostred noci. Máte tendenciu rozbiť veci, aby ste vyjadrili svoj hnev a frustráciu. Tiché zaobchádzanie je váš štandardný spôsob riešenia argumentov.

Táto nekonečná dráma, ktorú je možné vyvolať najmenšími vecami, naznačuje, že ste v toxickom vzťahu.

Súvisiace čítanie: Ako vybudovať vzájomne závislý vzťah?

12. Meníte sa, aby ste sa navzájom potešili?

Zistíte, že si hrýznete jazyk alebo hovoríte o veciach, ktorým neveríte, len sa navzájom upokojte a vyhýbajte sa inému hnevu hnevu? Ak áno, potom váš vzťah poškodzuje váš zmysel pre seba.

13. Máte pocit, že váš vzťah má iba problémy?

Iste, každý vzťah má svoje podiely na problémoch. Každý pár má svoje rozdiely. Ale to, čo odlišuje, je toxický pár od šťastného, ​​je to, že pre tieto problémy tento vzťah nedefinujú vzťah.

Prichádzajú a odchádzajú a obaja partneri vedia, ako cez ne pracovať bez poškodenia spojenia, ktoré zdieľajú.

14. Cítiš sa nehodný?

Nechajte všetky tieto problematické tendencie ovplyvňovať váš zmysel pre vlastnú hodnotu a sebaúctu? Ak áno, môžete si to vziať ako isté znamenie, že máte toxického partnera.

15. Cítite sa na seba žiarlivo?

Na rozdiel od ľudovej viery môže byť určité množstvo zdravej žiarlivosti dobré pre vzťah. V toxickom vzťahu však význam žiarlivosti preberá úplne inú dimenziu.

Nemáte žiarliví na to, že váš partner dáva alebo sa venujete niekomu inému ako vy. Žiarli si na svojho partnera samotného. Ich úspechy, ich úspech vás zafarbí a zvyšuje vaše pocity nehody.

Súvisiace čítanie: Ako nastavíte emocionálne hranice vo vzťahoch?

16. Máte pocit, že povie nie nie je možné?

Ďalším oznámením, že ste navzájom toxické, je, keď sa „nie“ stane zlým slovom vo vzťahu. Vy alebo váš partner sa cítite nútení dodržiavať čokoľvek, čo sa pýta druhá osoba.

17. Si navzájom nečestný?

Nečestnosť sa stáva útočiskom tých, ktorí vedia, že nebudú rozumieť. Ak viete, že váš partner niečo nesúhlasí a proti ich želaniam sa zvýši negativita, klamstvo, skrývanie vecí, vynechanie detailov sa môže stať bežným.

Je to niečo, za čo ste vy alebo váš partner vinní? Ak áno, ste už dosť dole hlboko v králičej diere toxicity.

18. Prinášate si to najhoršie v sebe?

Ste vy a váš partner civilný, srdečný a ľahký ľudia, s výnimkou seba? No, ak si navzájom vynárate najhoršie, je tu malý priestor na debatu, že váš vzťahový dynamika nie je zďaleka zdravá.

19. Máte pocit, že sa usadzujete?

Jedným z najrozšírenejších príznakov toxického manželstva alebo vzťahu je, že obaja máte pocit, že sa usadíte za menej, ako si zaslúžite. Možno ste boli spolu dlho a niekde po ceste, vzťah sa stal toxickým.

Teraz sa zdá, že idete ďalej a urobte čerstvý štart. Takže kompromis a robíte mier s tým, čo dostanete. Aj keď vás to robí nešťastnými.

Súvisiace čítanie: 8 vecí, ktoré zničia vzťahy a vy si to ani neuvedomujete

20. Dávate si fasádu šťastia?

Či už to pred vašimi priateľmi alebo rodinou alebo dokonca, keď ste to len vy dvaja. Ak sa usmievate a budete sa správať ako všetko, čo je úplne dobre, zatiaľ čo potláčate svoje skutočné pocity úzkosti, zúfalstva alebo frustrácie, ste pre seba toxické.

21. Cítiš sa uväznený vo svojom vzťahu?

Každý, kto by premýšľal „som toxický manžel“ alebo aké sú toxické znamenia manželky, by mal venovať pozornosť všetkým pocitom zachytenia. Zostávate vo svojom manželstve len preto, že nemáte kam ísť? Urobí vás váš manžel mentálne alebo finančne bezmocný?

Ak áno, musíte vážne premýšľať o tom, ako znova prevziať kontrolu nad svojím životom.

22. Je vo vašom vzťahu nedostatok podpory?

Váš partner má byť vaším najväčším podporným systémom. Niekto, koho si môžete položiť svoje srdce holé. Od kňučania o rodinnej dráme až po politiku na pracovisku a vaše najhlbšie obavy a neistoty by nemali byť váhanie, keď si navzájom ukazujú vaše zraniteľné miesta.

Ak sa v tom zastavíte, pretože to viete namiesto toho, aby ste vás podporovali, váš partner ho použije proti vám, je to dôvod na vážne obavy.

23. Manipulujete sa?

Toto je tiež jedna z klasických tendencií toxického páru. Od plynového osvetlenia po kamenné, tiché ošetrenie, temperamentné záchvaty hnevu, koaxovanie, prosenie, používajú každý trik v príručke manipulátorov, aby sa dostali na cestu a prevládajú nad sebou.

Súvisiace čítanie: Ako prekonať spoluzávislosť vo vzťahoch

24. Cítiš sa neustále podkopaný?

Povedzme, že svoje dieťa uzemňujete pre nejaké neprijateľné správanie. Váš partner Waltz v a predpisuje rozhodnutie bez toho, aby vás konzultoval. Alebo máte jedlo so svojimi priateľmi, nemôžete zabrániť v boji proti, negovať alebo opravovať všetko, čo váš partner hovorí.

Táto podprúdová hrana je charakteristika toxického partnera.

25. Používate intimitu ako zbraň?

Fyzická intimita je dôležitou záväznou silou medzi romantickými partnermi. Avšak pre toxický pár sa stáva nástrojom na to, aby sa uplatnil na druhej strane. Zadržanie sexu ako trest alebo odmeňovanie vášho partnera za horúcu zaparenú akciu, ktorá vás bude potešiť, sú princípy nezdravého dysfunkčného vzťahu.

Ako si toxický ako pár?

Vyhodiť! Vieme, že by to malo byť dosť mentálne odčerpávaným testom, najmä ak ste zistili, že sa prikývote na väčšinu otázok.

Pozrime sa teda, ako ste sa darili v našom toxickom teste:

0-10: nie toxické. Nie ste toxický pár z ďalekého úseku. Aj keď môžete mať svoj podiel na vzostupoch a pádoch, obaja robíte skvelú prácu pri udržiavaní zdravého a prosperujúceho vzťahu.

10-20: trochu toxické.  Vo vašej dynamike párov určite existujú určité toxické tendencie, ale nie všetko sa ešte stratí. Ak teraz podniknete správne kroky, môžete zachrániť svoj vzťah a nájsť spôsob, ako byť spolu šťastní.

Viac ako 20: nebezpečne toxický ste stelesnením toxického páru. To neznamená, že vy alebo váš partner ste zlí ľudia. Ale jedna vec je istá: určite nie ste pre seba dobrí. Bez ohľadu na to, ako dlho ste spolu, bolo by vo vašom najlepšom záujme rozdeliť sa a ísť ďalej.

Ak vidíte výstražné príznaky toxického vzťahu a stále sa chcete pokúsiť, aby to fungovalo alebo potrebujete pomoc, aby ste sa zotavili z škody, ktoré vám tento vzťah spôsobil, terapia vám môže pomôcť zvrátiť váš život. Náš panel certifikovaných poradcov je len kliknutím.

Časté otázky

Nedostatok empatie, narcistické tendencie a nerealistické očakávania sú niektoré zo spoločných spúšťačov, vďaka ktorým sú vzťahy toxické.

Tu môže byť veľa faktorov. Od vzájomnej dôvery po dôvere až po prirodzenú nedostatok rešpektu alebo nezlučiteľnosti môže množstvo negatívnych vzťahov atribúty zmeniť, akonáhle sa veľa v láske stane toxickým párom.

Môžete sa pokúsiť vyriešiť svoje problémy a dať svojmu vzťahu nový nájomný život. Avšak sami sa to môže ukázať ako kontraproduktívne. Prechod do párovej terapie je vaša najlepšia stávka.

Pokiaľ sa obaja partneri nezaviazali meniť veci k lepšiemu a vedomiu ich toxických tendencií, takéto vzťahy netrvajú.

Nie nevyhnutne. Ak sú obaja partneri ochotní vykonať zmeny, môžete zachrániť toxický vzťah so správnou pomocou a vedením.

Čo očakávať, keď milujete človeka s nízkou sebaúctou

25 najbežnejších problémov so vzťahom

Vzdať sa lásky? 8 dôvodov, prečo by ste nemali