Návykové vzťahy- 13 príznakov, aby ste identifikovali, že ste v jednom

"Najbolestivejšia vec je, že sa stratíte v procese príliš milovania niekoho a zabudnete, že ste tiež zvláštni."."
- Ernest Hemingway

Často ste už počuli o závislosti na drogách, závislosti na alkohole a závislosti na fajčení. Už ste však niekedy počuli o návykových vzťahoch? Bohužiaľ, návykové vzťahy sú veľmi skutočným scenárom a niekoľko párov existuje v jednom bez toho, aby si to uvedomili.

Je ťažké si predstaviť, že by ste niekoho mohli milovať do tej miery, že vám a váš vlastný zmysel pre seba poškodzuje. Hádaj čo? Stáva sa to a niekedy tak zákerne, že nemáte potuchy.
Zaokrúhlili sme niekoľko príznakov, že ste v návykovom vzťahu a ako ich spoznať.

Čo je návykový vzťah?

Obsah

• Čo je návykový vzťah?
• Ako identifikovať návykový vzťah?
  • 1) Zriedka sa plavíte po hladkých vodách
  • 2) Nemôžete prestať myslieť na svoj vzťah
  • 3) Váš vzťah prináša vašu najhoršiu stránku
  • 4) Váš vzťah vás robí nepokojným
  • 5) Ste úplne závislí od svojho partnera, aby ste našli šťastie
  • 6) Vaša sebaúcta odišla na hodenie
  • 7) Cítiš sa osamelý, aj keď si s niekým
  • 8) Obrátili ste sa na alkoholizmus a fajčenie
  • 9) Zanedbávate všetky ďalšie aspekty svojho života
  • 10) Neustále sa obávate, či vás váš partner miluje
  • 11) Konáte frustrujúcimi spôsobmi
  • 12) Musíte klamať svojim priateľom o svojom partnerovi
  • 13) Jednoducho sa nemôžete dostať zo vzťahu, bez ohľadu na to, ako ťažko sa snažíte
• Časté otázky

Návykový vzťah je taký, kde ste tak hlboko zapojení do svojho partnera, že sa začnete strácať vo vzťahu. Mohlo by sa to stať s jedným partnerom alebo s oboma, ale stále viac, závislí (S) prestanú vychovávať seba a svoj vlastný život a žiť iba pre svojho partnera a vzťah.

Nič sa nelíši od toho, že je závislý na drogách alebo nie je schopný fungovať bez nápoja. Inými slovami, nezostáva vám žiadna identita, s výnimkou vášho vzťahu a pôjdete do akejkoľvek dĺžky, aby ste ju zachovali, bez ohľadu na náklady.

Ako identifikovať návykový vzťah?

Stretávš sa niekedy s párom, kde jedna osoba vždy dominuje druhej a vždy sa cítiš uviaznutý v ich večných bojoch? Áno, to je návykový vzťah.

Aby ste identifikovali návykový vzťah, musíte dôkladne pozorovať dynamiku svojho vzťahu. Váš partner vždy vyberá boj? Prináša vám váš vzťah viac chaosu ako mier? Neustále máte pocit, že sa chcete rozísť, ale jednoducho nemôžete? Ak k týmto otázkam prikývnete, môžete ľahko identifikovať návykový vzťah.

Ak vás zaujíma, či je váš partner závislý na vás, čo vás mentálne ovplyvňuje, alebo ak máte pocit, že ste závislí od svojho partnera, potom tu je 13 znakov, ako identifikovať návykové vzťahy.

1) Zriedka sa plavíte po hladkých vodách

Je pravda, že každý vzťah má svoje výšky a minimá. Ak však váš vzťah má viac minima ako výšky, potom je to jeden z najjasnejších príznakov návykových vzťahov.

Súvisiace čítanie: Ako sa vysporiadať s problémami s hnevom vášho partnera

Byť nahnevaný na svojho partnera a cítiť sa frustrovaný je prirodzenou súčasťou vzťahu, ale ak vaše bojy a argumenty konzumujú celý čas vášho vzťahu, takže vám necháte žiadne miesto, aby ste prediskutovali čokoľvek iné, potom, bohužiaľ, ste v návykovom vzťah.

2) Nemôžete prestať myslieť na svoj vzťah

Vzťahy majú byť iba jedným aspektom života človeka. Jednou z hlavných charakteristík návykových vzťahov je, že sa stáva jediným aspektom života človeka. Čítate to a myslíte si, že to je to, čo tiež zažívate? Potom ste v návykovom vzťahu!

V návykovom vzťahu sa budete naďalej pýtať, čo je s vami a vašim partnerom. Jednoducho sa nebudete môcť sústrediť na nič iné. Toľko, že ste mohli začať zaostávať vo svojej práci a stále viac ste hovorili o vašom vzťahu k vašim priateľom. Samozrejme, nie je nič zlé na tom, aby ste sa o tom rozprávali so svojimi priateľmi, ale všimnite si, že ak je to všetko, o čom môžete hovoriť.

3) Váš vzťah prináša vašu najhoršiu stránku

Urobte si chvíľku a premýšľajte o tom, aký človek skutočne ste. Ste skôr chladený, bezstarostný, dobrodružný druh človeka? Teraz premýšľajte o druhu človeka, ktorého ste sa stali so svojím partnerom. Máte pocit, že ste sa stali horkými a upozorniteľnými?

Súvisiace čítanie: 11 Známky varovania o toxickom vzťahu

Stalo sa to s našim priateľom, Joel. Bol to najviac odchádzajúci človek, ktorého sme poznali, život každej strany. Bohužiaľ, jeho priateľka ho urobila tak naštvaná, že prestal chodiť na večierky a nakoniec sa stal vzdialenými a smutnými.

Ak máte pocit, že sa to deje aj s vami, potom ste v jednom z tých návykových nezdravých vzťahov a vy musíte skutočne bežať iným smerom.

4) Váš vzťah vás robí nepokojným

Ak ste uviaznutí v návykovom cykle vzťahov, pravdepodobne ste do istej miery oboznámení s úzkosťou a dokonca miernou depresiou. To je to, čo pre vás robia návykové vzťahy.

Push a pull vzor návykových vzťahov môže vyvolať kúsky niekoľkých emocionálnych batoží. V dôsledku.

5) Ste úplne závislí od svojho partnera, aby ste našli šťastie

Ak zúfalo hľadáte šťastie od svojho partnera, alebo aj keď sa snažíte skutočne cítiť čokoľvek so svojím partnerom, potom je to jeden z najväčších príznakov návykových vzťahov.

Na druhej strane, ak ste vo svojom živote depresívne a váš partner sa stane vaším jediným zdrojom šťastia, aj potom ste uviaznutí v návykovom cykle vzťahu. V takom prípade musíte osloviť svoju rodinu a priateľov a nájsť s nimi aj šťastie. Ak to nemôžete, musíte zvážiť zvolenie pre terapiu.

Súvisiace čítanie: 11 znakov, že ste v spoločnom manželstve

Pozri, Láska môže byť tvrdá jazda, ale nemali by ste sa nútiť, aby si cítili niečo pre svojho partnera, a ani by sa nemali stať vašim jediným zdrojom emocionálnej výživy.

6) Vaša sebaúcta odišla na hodenie

Nízka sebaúcta sa objaví v návykových vzťahoch nielen vo forme toxicity od vášho významného iného, ​​ale aj z vášho vlastného vnútorného konfliktu.

Nepretržité výšky a minimá vášho vzťahu by vás mohli prinútiť cítiť sa bezcenné a nemilované, ale vaša vlastná dilema, že chcete opustiť svojho partnera, ale nie je schopná tiež poslať svoju sebaúctu na hodenie.

Kritika a negatívne myšlienky ovplyvňujú vašu sebaúctu a ktoré hovorí o charakteristikách návykových vzťahov.

7) Cítiš sa osamelý, aj keď si s niekým

V návykovom vzťahu sa zdá, že neexistuje priestor pre lásku, porozumenie a súcit. Buď vzťah prechádza argumentmi, alebo je preťažený s majetkom a neistotou.

V niektorom z týchto prípadov skončíte s rôznymi hodnotami, výhľadmi a vlnovou dĺžkou na rozdiel od vášho partnera. To znamená, že so svojím partnerom nemôžete prakticky zdieľať nič. Bohužiaľ, cítite sa osamelý a osamelosť je prakticky jednoslovná definícia návykového vzťahu.

8) Obrátili ste sa na alkoholizmus a fajčenie

Jedným z najhorších návykových vzťahov s láskou je, že vás robí závislými aj na iných veciach. Prejedanie, zneužívanie drog, fajčenie a alkoholizmus sa často spúšťajú kvôli zlým epizódam návykových vzťahov.

Súvisiace čítanie: 5 vecí, ktoré mi pomáhajú vyrovnať sa, keď môj partner fajčí

Muž menom Kevin bol v šialenom návykovom vzťahu. Jeho priateľka ho manipulovala natoľko, že sa uchýlil k fajčeniu. Čo bolo kedysi jednoducho akt zábavy, sa pre neho zmenilo na závislosť.

Je to mimoriadne nezdravé znamenie, pretože teraz ste fyzicky zničení, spolu s mentálnym a emocionálnym zničením.

9) Zanedbávate všetky ďalšie aspekty svojho života

Vaše záľuby sú zastavené, nevidíte svoju rodinu tak veľa, nechodíte so svojimi priateľmi. Starostlivosť? Čo je to? Dráma návykových vzťahov je tak vyčerpávajúca, že nie je čas ani energia na ničom inom.

Zvyčajné vzťahy sú tak náročné, pokiaľ ide o duševné, fyzické a emocionálne aspekty, že nakoniec zanedbávate každú ďalšiu vec vo svojom živote, okrem svojho partnera.

10) Neustále sa obávate, či vás váš partner miluje

Keď ste na konci návykového nezdravého vzťahu, budete sa s tým schopní vzťahovať. Žiť v neustálom strachu zo straty svojho partnera a že nájdu niekoho lepšieho ako vy, je tiež jedným zo znakov návykového vzťahu.

Nakoniec si myslíte, že ste bezcenní a budete čakať, kým sa váš partner zlomí. Budete sa tiež obviňovať za každú malú akciu, vďaka čomu je pre vášho partnera veľmi udusené žiť s vami. Predtým, ako sa začne najhorší scenár, uložte sa pred návykom svojho vzťahu.

Súvisiace čítanie: Zoznamka a rady pre vzťahy: Prečo ma už nemiluje späť

11) Konáte frustrujúcimi spôsobmi

Charlotte bola v návykovom vzťahu a vyberala si daň z jej duševného zdravia. Keďže nedokázala vypracovať skutočný dôvod, začala sa bičovať na všetkých. Neustále bola podráždená a jej priatelia sa s ňou prestali visieť.

Začali ste náhodne kričať na všetkých? Zistíte, že ste neustále podráždení a frustrovaní? Stali ste sa nesmierne hrubí a nemilosrdní pre všetkých kvôli frustrácii vášho vzťahu?
Je nám ľúto, že vám to prelomí, ale ste v jednom z tých návykových milostných vzťahov.

Tieto malé scenáre konania si vyberú daň z vášho duševného zdravia. Berte to ako jeden z najväčších príznakov návykových vzťahov a okamžite odíšte.

12) Musíte klamať svojim priateľom o svojom partnerovi

Ak poviete svojim priateľom o vašom návykovom vzťahu, potom vám odporučia, aby ste to nechali. Rovnako ako v prípade akejkoľvek závislosti, ako sú drogy a alkohol, sú návykové vzťahy tiež skryté pred priateľmi a rodinou.

Súvisiace čítanie: Čo robiť, keď niekto leží vo vzťahu

Určite sa pokúsite, aby váš partner vyzeral dobre pred vašimi priateľmi a rodinou, čo znamená, že im musíte klamať o zlých návykoch svojho partnera a o tom, aký zlý je vzťah. To znamená, že ste obeťou jedného z tých návykových milostných vzťahov.

13) Jednoducho sa nemôžete dostať zo vzťahu, bez ohľadu na to, ako ťažko sa snažíte

Vzor rozpadu a nahradenia je vám celkom známy. Je to preto, že sa jednoducho nemôžete dostať zo svojich návykových vzťahov. Môžete robiť pevné rozhodnutia o každom inom aspekte svojho života, ale tento konkrétny vám necháva pocit bezmocného a bezmocného.

V prípade, že došlo k rozpadu, čoskoro sa s nimi vrátite a máte pocit, že vás váš významný ďalší zachránil pred pádom na zlé miesto. Cítite paniku v rozchode s osobou a úzkosťou po tom, čo sa s nimi vyrovnali.

V tomto prípade ste v hroznom návykovom vzťahu a musíte úprimne hľadať terapiu a zachrániť sa pred rokmi ľútosti.

Ak nemôžete prestať myslieť na svoj vzťah a šťastie vášho partnera sa stalo dôležitejším ako váš vlastný, potom ste jasne v návykovom vzťahu. Zvyčajne nedochádza k odrážaniu od návykového vzťahu, a preto je bezpečnejšou možnosťou odísť.

Ak nemôžete opustiť tento návykový cyklus vzťahov, okamžite vyhľadajte podporu a ušetríte sa. Dúfame, že urobíte správny výber!

Časté otázky

Závislosť akéhokoľvek druhu nie je zdravá. Či už je to závislosť od kávy, sociálnych médií, fajčenia alebo závislosti na osobe. Nič z toho nie je zdravé. Nie je prekvapením, že návykové vzťahy sú pre vás aj vášho partnera mimoriadne zlé.
Ak máte pocit, že ste závislí od svojho partnera alebo na vás sú závislí, začnite na ňom okamžite pracovať.

Jediným spôsobom, ako sa zotaviť zo návykových vzťahov, je aktívne pracovať na návykových návykoch alebo hľadať pomoc profesionálneho terapeuta. Častejšie ako ne, ľudia si neuvedomujú, že sú na niekoho závislí alebo sú obeťou návykových vzťahov. Ak to spoznáte, navštívte terapeuta, ak sa z neho chcete zotaviť.

Prvým krokom je rozhodnutie o pevnom rozhodnutí. Najhoršia časť o závislosti je, že sa toho nemôžete ľahko zbaviť. Ak chcete pustiť svoj návykový vzťah, urobte pevné rozhodnutie. Požiadajte svojich priateľov a rodinu, aby sa toho držali. Ak sa to zdá nemožné, navštívte odborného terapeuta a budú vás viesť správnou cestou k odchodu.

Moja žena je závislá od sexu a zničila náš vzťah

9 znakov Je čas na prestávku vo vzťahu

Ako sa milovať: 21 tipov na seba-lásku