9 vecí, ktoré treba robiť, keď sa každá konverzácia zmení na argument

Ste uviaznutí vo vzťahu, kde sa každá konverzácia zmení na argument, takže sa cítite, akoby ste uviazli v nejakej nekonečnej slučke? Či už ste tentokrát zarazili na jej obľúbenú vázu alebo ste mu poslali správu, keď sledoval hru s chlapom, dokonca aj tie najzaujímavejšie veci vyvolali vášho partnera a spustili nekonečné kúzlo argumentov. Toto je skutočne strašidelné územie a nemôžeme si pomôcť, ale vcítiť sa do vás. Ale chlapče, si s niekým, kto premieňa všetko na argument

Najhoršia vec na takejto situácii je, že sa cíti, akoby ste jednoducho nemohli zachytiť prestávku. Aj keď poviete niečo, aby ste sa bránili, pokúste sa umiestniť svojho partnera alebo dokonca ponúknuť tkanivo, zdá sa, že ich viac rozčuľuje každá jedna vec, ktorú robíte. A tak si začnete myslieť, že problém je s vami. Správny?

No, zle. Nepopierame to, vo vašom vzťahu sa určite niečo varí a možno aj to, čo je toxické a nepohodlné. Dôležitá vec, ktorú si treba zapamätať, je, že to nemusí byť o vás. Čo je to a ako môžete zmierniť toto neustále napätie vo svojom vzťahu? Poradenský psychológ Ridhi Golechha (Masters in Psychology), ktorý sa špecializuje na poradenstvo pre milostné manželstvá, rozchody a ďalšie problémy so vzťahom, ponúka určitý pohľad na to, prečo sa každá konverzácia zmení na argument v niektorých vzťahoch a ako sa s tým vysporiadať. 

Prečo sa naše rozhovory menia na argumenty? 

Obsah

• Prečo sa naše rozhovory menia na argumenty? 
• Čo robiť, keď sa každá konverzácia zmení na argument s vaším partnerom? 
  • 1. Urobte si časový čas, keď začne argument bez dôvodu
  • 2. Majte na pamäti, čo hovoríte, keď sa každá konverzácia zmení na argument 
  • 3. Začnite si navzájom viac času
  • 4. Ak vo vzťahu bojujete každý deň, pracujte na problémoch s hnevom
  • 5. Pokúste sa zvážiť ich perspektívu a premýšľať o tom, prečo môžu mať pravdu 
  • 6. Nájdite svoj individuálny účel, aby ste sa vyhli neustálym argumentom vo vzťahu
  • 7. Stratiť ego skôr, ako budete hovoriť o argumente 
  • 8. Vaša priateľka si bezdôvodne vyberá bojy
  • 9. Zostaňte prítomní v boji a nevynárajte minulosť 
• Ako zastavíte vyhrievaný argument?
  • Kľúčové ukazovatele
• Časté otázky

Možno predtým miloval ohnivého ducha vo vás, ale teraz si nemôže pomôcť, ale vyberie boj o skutočnosť, že vždy poukazujete na problémy so znakmi cestnej premávky vo vašom okolí. Možno ju milovala predtým, keď ste pre ňu premyslene priniesli ázijský odberanie domov po práci, ale teraz stráca svoje guľky nad tým, že ste zabudli na Wasabi. 

Začína to menšími spúšťačmi. Takto sa každá konverzácia zmení na argument. Vieš, že Wasabi alebo cestné znaky nie sú hlavnými vecami, o ktorých by sme mohli bojovať. Je tu niečo hlbšie. Mohlo by to byť všeobecný nedostatok náklonnosti a intimity, projekcia iných problémov alebo nejaký komplex podradnosti, ktorý postupne spôsobuje, že váš partner sa zmení na niekoho, kto premení každú konverzáciu na argument. Čokoľvek to môže byť, je čas to vyriešiť a premýšľať o tom, ako sa Wasabi stane dôvodom, prečo sa váš vzťah úplne rozpadne. 

Ak sa každá konverzácia zmení na argument, môžete si byť istí, že pri hre sú nejaké hlbšie a vážnejšie problémy. Všetci sa môžeme zhodnúť na tom, že vyjadrenie vašich pocitov by sa nemalo zmeniť na argument, a napriek tomu sme často zapletení do siete vyhrievanej výmeny. Ponorovanie hlbšie do témy, aby ste sledovali jej korene, vám môže pomôcť pochopiť, prečo si váš manžel myslí, že každá konverzácia je argumentom. Tu je niekoľko hodnoverných dôvodov:

• Neúčinná komunikácia: Možno komunikujete tak, aby sa zamýšľaná správa nedosiahla. Agresívny a nepriateľský spôsob vyjadrenia seba môže v priebehu času spôsobiť poškodenie. To všetko sa scvrkáva na „ako ste to povedali“ záleží viac ako na tom, „čo ste povedali“. Vyhľadajte príznaky zlej komunikácie vo vzťahu a chránte sa proti tým
• Neúmyselné útoky: Neúmyselné útoky môžu byť nesprávne vyložené ako úmyselné. Týmto sa uvádza cyklus zranenia v pohybe, keď sa partneri striedajú, aby vrhali obvinenia a obvinenia. Konečný výsledok? Každá konverzácia sa zmení na argument
• Hlboko zakorenené neistoty: Neistoty sa plazia, aby zaťažili rozhovory. Robí váš manžel všetko na argument? Možno ťa videl so svojím bývalým a teraz sa jeho neistota zlepšuje
• Problémy s hnevom: Ak osoba premení každú konverzáciu na argument, dôvodom môže byť základné problémy s riadením hnevu. Neschopnosť opustiť hnev, stratu nálady pri kvapke klobúku a frustrujúce emócie všade, všetko vedie k neporiadeniu konverzácie
• Potlačené emócie: Presunutá negativita tvorí ďalší zlý spoj medzi potlačenými emóciami a častými hádkami. Stresové emócie, ktoré nenašli vetranie inde, prenikli do vašich rozhovorov a nechali vás dohnať argumenty

Čo robiť, keď sa každá konverzácia zmení na argument s vaším partnerom? 

Payton Zubke, spisovateľ na voľnej nohe, chodil rok a pol Miles Kushner. V tom čase títo dvaja prešli vo vzťahu niektorými stresormi, ktorých zvyšky sa vkrádali do svojich každodenných stretnutí. Payton hovorí: „Môj priateľ premieňa všetko na argument a bez skutočného dôvodu! Stále je naštvaný, že sa ma ďalší chlap pokúsil pobozkať na priateľskej párty, a preto to teraz vyberá na mňa všade. Nemôžeme sa ani dohodnúť na tom, kde sa chceme obedovať spolu. Každá konverzácia sa zmení na argument a to ma vedie po stene."

Je to neprimerané, ako sa môže zdať, tieto malé udalosti a prípady sú dôvodom, prečo sa podvedome začneme správať čudne s našimi partnermi a začneme narušovať naše milostné životy. Vyjadrenie vašich pocitov by sa nemalo zmeniť na argument. Je to kúzlo záhuby pre vzťah. Ale neboj sa. Máme pre vás správnu stratégiu. Tu je to, čo by ste mali robiť so svojím partnerom, keď sa každá konverzácia zmení na argument vo vašom vzťahu: 

Súvisiace čítanie: 12 roztomilých malých spôsobov, ako povedať, prepáčte po boji

1. Urobte si časový čas, keď začne argument bez dôvodu

Ridhi navrhuje, aby sa z tohto argumentu prelomil časový čas na prelomenie tohto cyklu. „Keď sú dvaja ľudia skutočne nahnevaní a majú intenzívnu diskusiu, môže sa začať cítiť, že každá konverzácia je argumentom. Môže to viesť k prekliatiu a dokonca k zneužívaniu. Je možné, že už nemusíte byť zaparkovaní na danom probléme a môžu byť vyvolané chyby z vašej minulosti. Tam môže byť časový limit veľmi užitočný."

Pretože ste sa jasne odbočili z problému po ruke, všetko, čo si navzájom hovoríte, bude zbytočné a iba škodlivé. Teraz pred týmto návalom škodlivých slov úplne zničí váš večer a vynaložte váš vzťah, choďte z miestnosti a nadýchnite sa. Je dôležité, aby ste sa držali pohromade, namiesto toho, aby ste sa navzájom zaútočili zbytočnými poznámkami. 

Ak chcete získať viac odborných videí, prihláste sa na odber nášho kanála YouTube. Kliknite tu.

2. Majte na pamäti, čo hovoríte, keď sa každá konverzácia zmení na argument 

Tento príklad konverzácie argumentu vám ukáže presne, čo by sa mohlo pokaziť vašim tónom a štýlom hádky. "Si klamár!“Stretáva sa s:„ Je mi jedno, čo si myslíš!“Alebo„ Je mi zle z tvojho správania!„Podnecuje„ urobím to, čo sa mi páči!„Uvidíme, kam s tým ideme? 

Vec s neustálym argumentom vo vzťahu je, že určite poviete niečo, čo ľutuješ. V okamihu, keď prestanete byť príliš vyjadrovaní svojimi negatívnymi emóciami, váš argument sa môže len konštruktívne obrátiť a existuje šanca na riešenie konfliktov. V opačnom prípade je to len séria osobných útokov, ktoré vás pritiahne najdlhšie. Inými slovami, vyhnite sa ublíženiu týmto egom a zipsujte, keď môžete a mali by ste. 

3. Začnite si navzájom viac času

Chrysa Neeman, učiteľka strednej školy, nám povedala: „Viem, prečo sa každá konverzácia zmení na argument s manželom! Všetko, čo robí, keď sa vráti domov po práci, je postavený na nohách, vykopnite späť a požiadajte ma, aby som mu priniesol pivo. To je to, do čoho prišlo moje manželstvo a ja to nemám. Už sa ma nikdy nepýta na môj deň a my dvaja sme sa v našom vzťahu stali veľmi vzdialení a spokojní."

Keď bojujete každý deň vo vzťahu, váš problém nemusí byť v tom, že vaša žena zabudla zavolať inštalatéra alebo že znova pripravila ravioli na večeru. Možno je hlavnou príčinou, že vy dvaja ste stratili tú romantickú iskru a bojujete s pocitom ako hrdličky, ktorým ste dvaja bývali. To môže byť znepokojujúce pre oboch partnerov a je možné, že výsledná frustrácia sa smeruje ako podráždenosť voči sebe navzájom. Ak zistíte, že váš priateľ alebo priateľka si bezdôvodne vyberajú zápasy.

Súvisiace čítanie: Čo robiť po boji so svojím priateľom?

4. Ak vo vzťahu bojujete každý deň, pracujte na problémoch s hnevom

Keď sa každá konverzácia zmení na argument vo vašom vzťahu, je možné, že jeden alebo obaja z vás potrebujú trochu zopakovať svoj hnev a frustráciu. Vaše emócie sa môžu vyliať všade a nakoniec by mohli viesť váš milostný život do priekopy. Aj keď vyjadrenie vašich pocitov by sa nemalo zmeniť na argument, musíte regulovať, ako sa vyjadrujete. Aby sa zabránilo zhoršeniu tejto situácie, Ridhi odporúča riešiť základné problémy s hnevom. 

Hovorí: „Sú chvíle, keď sa hneváš a nemyslíš rovno. Nie ste sami sebou a vychovávate veľa irelevantnej emocionálnej batožiny. To je, keď obaja ľudia musia prevziať zodpovednosť a pracovať na hneve s pomocou kognitívnej terapie založenej na vedomí, úvah, denník atď."

5. Pokúste sa zvážiť ich perspektívu a premýšľať o tom, prečo môžu mať pravdu 

Áno, váš priateľ zmení všetko na argument, ale odkiaľ pochádza táto negativita? Alebo tvoja priateľka ťa nemôže prestať vyberať, ale prečo je to naozaj? Niečo ich jasne obťažuje príliš veľa a skutočnosť, že nemali rannú kávu, nemusí byť jediným dôvodom. Aj keď súhlasíme s tým, že ukazovanie prstov a presun viny nevedú k riešeniu argumentu, niekto musí byť zodpovedný a ospravedlňuje sa. 

Možno je čas, aby ste začali zaobchádzať s týmito situáciami trochu inak. Nájdite si nejaký čas na ochladenie, choďte na chvíľu vo svojom vlastnom priestore a premýšľajte o tom, prečo by ste mohli spustiť svojho partnera. Existuje váš opakujúci sa zvyk, ktorý sa dostáva na nervy? Alebo sa necítia, že ste videní?

Skontrolujte, či sa zaoberajú stresom súvisiacim s prácou, ktorý ho robí podráždeným. Mali v práci zlý deň? Je konštantný tlak na prenasledovanie termínov, pričom ich nechápia? Sú vaše očakávania od vášho partnera príliš vysoké alebo nereálne? Keď sa každá konverzácia zmení na argument, je čas premýšľať o tom, čo by ste mohli robiť zle. 

6. Nájdite svoj individuálny účel, aby ste sa vyhli neustálym argumentom vo vzťahu

Takže sa sťažujete, že vo vašom vzťahu sa každá konverzácia zmení na argument a nie ste si istí, čo robiť ďalej. Ale premýšľali ste o tom, čo sa interne deje Haywire, ktoré by vás takto prinútilo? Prečo všetko premieňam na argument, pýtate sa? Možno preto, že ste sa vzdali vášní a záujmov, ktoré z vás urobili osobu, ktorej ste. Pre niekoho, kto si myslí, že každá konverzácia je argumentom, môže byť liek taký jednoduchý ako prevzatie rekreačnej činnosti, aby sa udržal kreatívne zapojený. Či už to vyzdvihne ten starý štetec alebo vyberie tú hrdzavú motorku na točenie, urobte niečo, čo vám prináša radosť.

Ridhi nám hovorí: „Niekedy ľudia vyberajú argumenty bez dôvodu, pretože sú už stresovaní a možno žijú nenaplnený život. Možno ešte v živote nemajú zmysel ani cieľ, čo robí ich partnerom celým ústredným bodom. Teraz je to príliš veľký tlak na to, aby ste na jednotlivca vynaložili! Nájdenie účelu sa stáva nevyhnutným, aby vaše duševné zdravie nebolo ohrozené a tiež môžete byť úplne prítomní vo vzťahu."

Súvisiace čítanie: 15 vlastností dobrého vzťahu, ktoré vytvárajú životnosť blaženosť

7. Stratiť ego skôr, ako budete hovoriť o argumente 

Rešpektovať seba a pýtať sa, čo si zaslúžite, je jedna vec. Ale nechajte svoje ego, aby ste sa od vás dostali docela úplne iného. Keď sa snažíte vyriešiť problém, môže rýchlo vyvrátiť všetky vaše úsilie. Keď sa človek cíti zradený, rýchlo sa zhromaždia a chcú postaviť odvážny front, aby sa vyhli zraneniu. Ale to nesedí dobre a snaží sa veci vyriešiť. 

Takže namiesto toho, aby som povedal veci ako „Nemôžem uveriť, že by ste mi to urobili“, povedzte niečo ako „Som hlboko zranený, že ste to urobili“. Keď necháte strážiť a vložiť obe nohy, môže otočiť konverzáciu a urobiť ju desaťkrát produktívnejšou. Pri rokovaniach s niekým, kto premení každú konverzáciu na argument, skúste rozprávať veci bez akýchkoľvek strážených predsudkov.

8. Vaša priateľka si bezdôvodne vyberá bojy

Hovoríš: „Stratíš to len preto, že si na svojom období, boo?“, Prinúti ju, aby ťa chcela do tváre ešte viac. Pridanie „boo“ do tejto unavenej a ponižujúcej línie nebude fungovať vo váš prospech, takže stratte cutesy postoj a opýtajte sa jej, čo sa skutočne dopadne. Prestaňte skákať na závery a hádzajte na ňu dôvody, ktoré môžu alebo nemusia byť príčinou jej zlej nálady a záchvatov hnevu. Toto je jedna z vecí, ktoré obťažujú ženy.

Aj keď ste chorí a unavení z toho, že vaša priateľka si bezdôvodne vyberá boje. Takže predtým, ako ju prepustíte a predpokladáme, čo sa deje, vynaložte úsilie opýtať sa a porozumieť. Môže to byť nepríjemné, keď sa každá konverzácia zmení na argument, vieme. Ale ak to opakovane vyčistíte alebo nazvate celú vec „hlúpe“, zhorší sa to vaša situácia. 

9. Zostaňte prítomní v boji a nevynárajte minulosť 

Keď sa boj stane intenzívnym, obaja by ste mohli začať stratiť svoju náladu. V takom prípade by ste mohli vyvolať prípady a nevyriešené problémy, ktoré vám v minulosti ublížili, aby ste sa vysporiadali s frustráciou. Rovnako ako ľudské, ako sa uchýliť k takej obrannej hre, útočenie na svojho partnera za ich minulé chyby nevyrieši problém, ktorý ste dnes k dispozícii. Niekto, kto premení každú konverzáciu na argument, vykopáva pochované kostry, aby sa bránila a strážila sa.

Ridhi nám hovorí: „Neustále argumentovanie vo vzťahu sa zastaví, keď sa obaja partneri zameriavajú iba na problém, ktorý je na ruke. Človek musí byť prítomný v boji a nesnaží sa vynášať minulé problémy alebo minulé nedostatky vášho partnera. Neprinášajte svoju emocionálnu batožinu do súčasnej situácie."

Ako zastavíte vyhrievaný argument?

Konflikty sú súčasťou každého vzťahu. Ale dobré je, že môžete s určitým prerokovaním a vytrvalosťou obrátiť argument na hlave. Priateľka si bezdôvodne vyberá boje? Priekopa, ktorá nutkanie sa na ňu zachytiť kritizujúcou retortou. Nie je čas hrať viny hry. Manžel premieňa všetko na argument? Namiesto toho, aby ste podľahli defenzívnej akcii, nasmerujte konverzáciu, aby ste urobili zákrutu. Vyhrievaný argument je možné zastaviť v polovici cesty, ak sa vedome rozhodnete:

1. Chyťte oddych, aby ste nechali rozšírené emócie prejsť
2. Vyhnite sa otravovaniu svojho partnera obvineniami, obvineniami a vinnosťou hry
3. Potvrďte emócie svojho partnera, aby sa s nimi spojil na hlbšej úrovni
4. Zostaňte prítomní v situácii fyzicky aj psychicky (žiadne odkazy na minulosť)
5. Nenechajte rešpektovať a náklonnosť k vášmu partnerovi zmiznúť ani uprostred argumentu

Kľúčové ukazovatele

• Argumenty sú spoločné pre každý vzťah
• V empatizácii s partnerom a porozumenie ich názoru môže ďalej minimalizovať argumenty
• Vyvážená a pozitívna komunikácia môže znížiť výskyt argumentov v rozhovoroch
• Efektívne riadenie hnevu, ako napríklad chytenie odvzdušňovania pred reakciou, môže pomôcť udržať rozhovory v pokoji a zložené

Niektoré kyslé stretnutia neznamená, že váš milostný život odišiel z cesty. Ale malé nepríjemnosti, zanedbanie situácie alebo neustále obviňovanie druhej osoby, môžu vaše problémy oveľa zhoršiť. Urobte krok späť a spracujte tento problém vo vašom vzťahu, keď sa každá konverzácia zmení na argument. Potom urobte krok k tomu, aby ste boli lepšími a vytvorte zdravší vzťah. Pamätajte, že komunikácia je kľúčová.

Časté otázky

Komunikačný štýl, tón a pocity, s ktorými sa konverzácia pokračuje v určení, či je argumentom alebo nie. Každá konverzácia sa zmení na argument, keď hovoríte o správnej veci, ale nesprávnym spôsobom. Pretože je to veľmi subjektívne, bude to tiež ovplyvnené schopnosťou človeka vnímať a asimilovať hľadisko inej osoby.

Osobné útoky, obvinené poznámky, negatívne komunikačné vzorce a nedostatok úcty a porozumenia sú niektoré z príčin argumentov vo vzťahu. Nadmerná kritika a opovrhujúci postoj tento problém ďalej zhoršujú.

7 stratégií na prestať bojovať vo vzťahu

8 spôsobov, ako sa znovu pripojiť po veľkom boji

21 Láska správy, ktoré pošlete svojmu priateľovi po boji