9 etáp umierajúceho manželstva

Ste nešťastní vo svojom manželstve a je to tak dlho. Ste uviaznutí vo fázach umierajúceho manželstva, ale nie ste si istí, kde stojíte a čo s tým môžete urobiť. Myslíš si: „Bože, moje manželstvo ma robí depresiou“ a premýšľam, či si navždy uviaznutý.

Rozpoznať príznaky umierajúceho manželstva znamená mať dlhý a tvrdý pohľad na vzťah, ktorý je najbližšie k vášmu srdcu, a život, ktorý ste si postavili s niekým, koho ste kedysi milovali a možno stále robíte. Demontáž manželstva znamená pustiť časť vášho života, ktorá vás držala a vytvorila hlavnú časť vašej identity.

Nič z toho nie je ľahké. Koniec koncov, kto sa chce v manželstve vyraziť a hľadá príznaky, že prechádzate umierajúcim manželstvom. Nikto ani nechce spájať slovo „umierať“ so svojím manželstvom. Ale niekedy musíme robiť ťažké veci pre náš pokoj mysle.

Mysleli sme si, že by ste mohli využiť nejakú odbornú pomoc. A tak sme sa pýtali emocionálneho wellness a vedomia trénera Pooja Priyamvada (certifikovaný v psychologickom a duševnom zdraví prvej pomoci od Johna Hopkinsa Bloomberga School of Public Health a University of Sydney), ktorý sa špecializuje na poradenstvo pre mimomanželské záležitosti, rozchody, zármutok a smútok Strata, aby sme vymenovali aspoň niektoré, pri identifikácii niektorých etáp umierajúceho manželstva.

5 hlavných príznakov mŕtveho manželstva

Obsah

• 5 hlavných príznakov mŕtveho manželstva
  • 1. Jeden alebo obaja z vás vždy vykopáva minulosť
  • 2. Došlo k nevere
  • 3. Boj bez dôvodu
  • 4. Slovné a/alebo fyzické zneužívanie
  • 5. Si osamelý vo svojom manželstve
• 9 etáp umierajúceho manželstva
  • 1. Nedostatok komunikácie
  • 2. Rozčarovanie
  • 3. Nedostatok intimity
  • 4. Odlúčenie
  • 5. Zarábate sa starostlivosť alebo sa snažíte zachrániť vaše manželstvo
  • 6. Medzi vami nie je dôvera
  • 7. Vaše priority sa posunuli
  • 8. Máte náhlu moment jasnosti
  • 9. Vzdáte sa svojho manželstva a pokračujete ďalej

Predtým, ako sa dostaneme hlboko do etáp umierajúceho manželstva, poďme sa rýchlo pozrieť na nejaké príznaky, ktoré vaše manželstvo skončí. Možno ste už zahliadli tieto príznaky, ale nie ste ochotní ich prijať ako vzťahové červené vlajky. Možno jednoducho nechcete pripustiť, že ide o do očí bijúce príznaky umierajúceho manželstva.

Dostaneme to - je vyčerpávajúce pracovať cez vaše manželstvo s hrebeňom s jemnými zubami a hľadať poruchové čiary a praskliny. Je však tiež nevyhnutné vidieť naše najintímnejšie vzťahy tak, ako skutočne sú. Zhlboka sa nadýchnite a pozrime sa na príznaky umierajúceho manželstva:

1. Jeden alebo obaja z vás vždy vykopáva minulosť

Nikto neprichádza do manželstva alebo do vzťahu s úplne čistou bridlicom. Všetci máme podiel na emocionálnej batožine a všetci sme v boji vyniesli minulé chyby a urážky. Je to len jedna zo zbraní, ktoré používame vo vzťahoch.

Ale ak minulosť zasiahla váš súčasný vzťah nato. Ak je všetko, čo si navzájom hovoríte, je pasívnou agresívnou narážkou na minulé chyby atď., No tak, možno je čas urobiť si prestávku.

2. Došlo k nevere

Poďme si jasne - nevera nie je vždy kúzlo záhuby pre vzťah. Manželstvá to môžu prežiť, v skutočnosti môžu existovať prípady, keď uzdravenie z nevernosti posilňuje manželstvo silnejšie. Ale to nie sú presne normou.

Ak je vo vašom manželstve nevera z jednej alebo oboch strán, pravdepodobne to preto, že niečo chýba, alebo jeden z vás alebo znudený/nešťastný s manželstvom. Aj keď je to niečo, čo sa dá vypracovať, mohlo by to byť tiež jedným z príznakov umierajúceho manželstva. Či sa rozhodnete oživiť alebo nie, je úplne na vás.

3. Boj bez dôvodu

Najzdravšie vzťahy majú boj a nezhody. Ale jedným z najväčších rozdielov v zdravých vs nezdravých vzťahoch alebo manželstvách je to, že bojy sa stávajú zlomyseľnými a horkými v druhom. Nezdravé boje sa vyskytujú z absolútne žiaden dôvod, ako je potreba znížiť nášho partnera.

Myslieť na to. Boli tu opakované zápasy jednoducho preto, že ste chceli byť strední a ublížiť svojmu partnerovi? Bol nejaký dôvod na niektorý z bojov? No potom bojujete bez dôvodu a to je jeden z príznakov, ktoré vaše manželstvo skončilo.

4. Slovné a/alebo fyzické zneužívanie

Opakujte za mnou: Zneužívanie nie je v poriadku. A nemusíte to brať. Nie všetky zneužívanie je fyzický druh, ktorý na vás ponecháva viditeľné značky a jazvy. Emocionálne a verbálne zneužívanie je rovnako zjazvenie a bolestivé ako fyzické zneužívanie. A je dôležité, aby sme to uznali.

Súvisiace čítanie: 5 Známky emocionálneho zneužívania, na ktoré by ste si mali dávať pozor, varuje terapeuta

Ak sa do vášho manželstva vkradla akákoľvek forma zneužívania, nie je potrebné zostať a pokúsiť sa ho odpustiť alebo opraviť. Zneužívanie je znakom toho, že sa musíte čo najskôr dostať von a dostať sa do bezpečného priestoru, a otočte sa chrbtom k umierajúcim, urážlivému manželstvu.

5. Si osamelý vo svojom manželstve

Toto je také jemné, zákerné znamenie umierajúceho manželstva, že ho má tendenciu neustále prehliadať. Nehovoríme o tom, že by ste boli sami a dali si navzájom zdravý a potrebný priestor v manželstve. To je osamelosť v najhoršom prípade, pretože aj keď ste sa pripojili k svojmu životu k niekomu inému v každom možnom prípade, ste stále osamelí.

Byť osamelý v manželstve je, keď niesol bremeno vzťahu sám. Či už ide o deti alebo plánuje rodinné prázdniny, všetko sa týka vášho osamelého ja. To nie je v poriadku a je to znak umierajúceho manželstva.

Ak chcete získať viac odborných videí, prihláste sa na odber nášho kanála YouTube. Kliknite tu.

9 etáp umierajúceho manželstva

Pooja hovorí: „Všetko to začína odpojením, nepohodlie a nenájdete žiadne spojenie s partnerom. Niekedy sa spojenie nikdy nestanoví na prvom mieste. Zneužívanie akéhokoľvek druhu je tiež jasným prvým znakom toho, že tento vzťah ide z kopca. Nedostatok komunikácie je tiež prerušovateľom obchodu a vytvára tón vecí, ktoré majú prísť v takejto situácii."

Súvisiace čítanie: 15 jemných, ale silných znamení, že vaše manželstvo skončí rozvodom

Takže máme celkom jasnú predstavu o príznakoch umierajúceho manželstva. Fázy umierajúceho manželstva bežia trochu hlbšie. Pozrime sa teda na rôzne fázy umierajúceho manželstva a čo znamenajú.

1. Nedostatok komunikácie

Pooja hovorí: „Partnerom má byť niekto, s kým môžete hovoriť o čomkoľvek - dobré, zlé alebo škaredé. Ak tento aspekt v manželstve chýba alebo tam bol skôr, ale v priebehu času zmizol, veci sú často nesprávne komunikácie alebo vôbec neoznámení. Väčšina odpovedí je monosyllabická, čo by mohlo naznačovať, že vzťah sa v jednej zo svojich základných oblastí stal slabším."

Problémy s komunikáciou vo vzťahoch nie sú neobvyklé. Ale toto je prvá fáza umierajúceho manželstva, pretože komunikácia je miestom, kde sa začínajú problémy aj riešenia. Ak vôbec nehovoríte, ak sa neustále bojíte, že budete nepochopení zakaždým, keď hovoríte, alebo ste príliš unavení na to, aby ste sa dokonca pokúsili komunikovať?

„Moje 12 rokov manželstva sa rozpadlo a nemohli sme ani hovoriť o tom, čo nás od seba oddeľuje,“ hovorí Mandy, „nevedel som, ako vyjadriť svoje nešťastie svojmu manželovi, a on nevedel, ako sa pýtať ja o tom. Nedostatok komunikácie nás zbláznil a zabil akúkoľvek šancu na zmierenie. Ako by sme sa mohli zmieriť, keď sme nevedeli, ako sa vzájomne rozprávať? Bolo to ako slepý vzťah."

2. Rozčarovanie

Pooja hovorí: „Ľudia často idealizujú svojich partnerov. Myslia si, že ich partner v reálnom živote je ako ideálny partner vo filmoch, románoch a snoch, ale partneri v reálnom živote prichádzajú s nedostatkami, sklamaním a nevýhodami. Zrážka týchto očakávaní často vedie k rozčarovaniu a ľudia majú pocit, že uviazli s nesprávnou osobou alebo s niekým, koho si predstavovali, že je úplne iná osoba."

Nebolo by úžasné, keby sme všetci mohli prebývať v našich fantáziách, najmä v našich romantických fantáziách? Bohužiaľ, alebo možno našťastie, vzťahy v reálnom živote sú trochu zložitejšie a potrebujú viac práce ako vaša noha bez námahy posúva do sklenenej papuče.

Súvisiace čítanie: Čo robiť, keď si uvedomíte, že váš vzťah je lož

Možno ste si mysleli, že váš partner je osoba vašich snov, niekto, s kým by ste sa mohli skutočne otvoriť a byť zraniteľný. Alebo možno sa veci pred manželstvom líšili, keď ste chodili a život sa zdal byť všetky ruže a dúhy.

Rozčarovanie je studený kríž, ktorý má v romantickom vzťahu. Je to tiež dosť silné na to, aby sa manželstvo rozpadlo, pretože jeden alebo obaja partneri majú pocit, že sa už navzájom viac nepoznávajú. Sklamanie z uvedomenia si, že manžel nie je váš vysnívaný človek, ale skutočný človek s mäsom a krvou, ktorý robí chyby vzťahov a nedokáže si prečítať vašu myseľ, je určite jednou z etáp umierajúceho manželstva.

3. Nedostatok intimity

Pooja hovorí: „Existuje staré príslovie, že kvalita sexu určuje kvalitu manželstva. Aj keď to nemohlo byť úplne pravda, určite to poukazuje na dôležitý aspekt. Ak pár nemá intimitu alebo ak ich úroveň intimity skutočne klesla, mohlo by to naznačovať niekoľko základných problémov. Ak človek necíti potrebu alebo nutkanie byť intímny s partnerom, je to jasná červená vlajka pre umierajúce manželstvo."

Intimita v manželstve sa môže počas datovania veľmi líšiť od intimity. Fyzická intimita sa môže stať rutinnou alebo môže znížiť frekvenciu, pretože si teraz ženatý. Emocionálna a intelektuálna intimita vo vzťahoch by mohla ísť dole, pretože manželstvo sa často chybne považuje za vrchol romantiky. A akonáhle sa dostanete k vrcholu, prečo sa už viac snažiť.

Nedostatok akejkoľvek alebo každej formy intimity signalizuje dôležitú fázu umierajúceho manželstva. To je, keď ste doslova, odlišujete sa od seba, na mysli, telo a ducha. Vo vašom manželstve nie je miesto, kde sa stretnete, aby ste sa podelili o nápady, smiech alebo dotyk, a možno si tiež nie ste istí, ako sa navzájom osloviť, pretože komunikácia je už nepríjemná.

4. Odlúčenie

"Bol som ženatý so svojou ženou 7 rokov.". Nezpoznali sme sa veľmi dlho predtým, ako sme sa vydali. Možno to je dôvod, prečo sme sa pár rokov po manželstve ocitli v pozeraní navzájom takmer ako kúsky nábytku. Známy, ale úplne považovaný za samozrejmosť. Nemohli sme si spomenúť na žiadny z dôvodov, prečo sme sa spojili alebo vytvorili akýkoľvek druh pripútanosti, “hovorí Bryan."

Súvisiace čítanie: 7 Základy záväzku v manželstve

Pooja vysvetľuje, prečo sa to stane: „Ľudia sa často dostávajú na pódium s dlhodobými partnermi, kde sa takmer stanú ako akékoľvek iné neživé príslušenstvo v živote druhých. Jednoducho sa nestarajú o život, správanie alebo čokoľvek iné. Partner, ktorý sa stane vo vašom živote, určite znamená, že manželstvo je už na pokraji úmrtia úplne."

Z manželstva je niečo skutočne smutné, kde ste tak oddelení od svojho manžela, že ich už sotva vidíte ako vnímajúce bytosti. Ich vtipy, ich páči a nepáči sa, nič z toho už nezáleží a ani manželstvo. Mohli by ste byť cudzinci, ktorí sa náhodou zdieľali domov a certifikátom, v ktorom sa uvádza, že ste sa raz zaviazali milovať navždy. Manželstvo bez pripútanosti, bez radosti, je manželstvo na skalách. Ak skutočne prechádzate umierajúcim manželstvom, je to určite jedna zo etáp, ktoré by ste zažili.

5. Zarábate sa starostlivosť alebo sa snažíte zachrániť vaše manželstvo

Možno boli časy, keď ste si mysleli, že dokážete napraviť umierajúce manželstvo. Kde ste sa vy a váš manžel skutočne zaujímali o úsilie o vzkriesenie vášho vzťahu a dali si seba a svoje manželstvo ďalšiu šancu. A možno teraz, obaja ste za tým, že sa staráte, príliš unavení a ľahostajní na to, aby ste mu dali ďalšiu cestu.

Pooja hovorí: „Môže prísť aj na štádium, v ktorej sa ani jeden partner nechce usilovať o to, aby dal svoj vzťah ďalšiu šancu. To znamená, že sa už vzdali seba a ich manželstva. Toto je často bod, ktorý sa nevráti v žiadnom manželstve a jasným ukazovateľom, že určite ide z kopca do svojho záhuby."

Skutočne pochmúrne zvesti, ale je to lepšie ako zostať v zlom manželstve pre deti alebo jednoducho preto. Opäť môže byť dosť desivé dosiahnuť ten okamih, keď si uvedomíte, že hlavná časť vášho života a srdca je dokončená.

Toto je, ako hovorí Pooja, bod zlomu v štádiách umierajúceho manželstva, pretože existuje len malá šanca, že jeden alebo obaja z vás náhle zmení názor a rozhodnete sa, že chcete veci, aby veci fungovali koniec koncov.

6. Medzi vami nie je dôvera

Problémy s dôverou sú záludné malé veci, ktoré sa môžu plaziť na tie najlepšie a najzdravšie vzťahy. Budovanie dôvery vo vzťah je dosť tvrdé, prestavba dôvery po jej rozbití je ešte ťažšia. To je pravdepodobne dôvod, prečo, akonáhle sa dôvera stratí v manželstve, vyniká ako do očí bijúci.

"Dôvera v moje manželstvo nebola len o tom, že by ste boli navzájom verní," hovorí Ella. "Bolo to tiež o tom, že sme sa mohli spoľahnúť na seba a byť úprimný o všetkom, na čom záležalo.". Ku koncu môjho manželstva bolo to všetko preč a vážne problémy s dôverou. Bola tam nevera, áno, ale ešte predtým, že som mu nemohol dôverovať, že sa mi ukáže, že sa mi ukáže."

Na opravu umierajúceho manželstva musí zostať určitá dôvera medzi vami a vašim partnerom. Prinajmenšom dôvera, že ide o manželstvo, ktoré stojí za opravu, že existuje priestor na zlepšenie vecí, urobte z lepších partnerov lepších partnerov. Bez toho budete sedieť a pýtať sa sami seba: „Aké sú najťažšie roky manželstva? Žijem ich práve teraz?„Prechádzanie umierajúcim manželstvom znamená zničujúcu stratu dôvery, druh, z ktorého sa nemôžete vrátiť.

7. Vaše priority sa posunuli

Neexistuje žiadny zákon, v ktorom sa uvádza, že partneri v manželstve (alebo mimo neho) musia vždy myslieť a konať presne to isté, alebo dokonca oceniť všetky rovnaké veci. Je však dosť dôležité, aby si vážili svoje manželstvo a partnerstvo približne rovnakú sumu alebo takmer rovnakú sumu. Akonáhle sa tieto šupiny tipujú, majú tendenciu neustále prevrátiť a odosielať všetko mimo rovnováhy.

Súvisiace čítanie: Ako sa rozísť s niekým, kto ťa miluje

Jednou zo etáp umierajúceho manželstva je to, že priority sa posunuli pre jedného alebo oboch partnerov. Možno ste sa stali niekým, kto si cení váš priestor a nezávislosť nad a nad manželom. Možno ich práca má prednosť pred manželstvom už roky. Alebo možno jeden z vás chce zostať vo vašom rodnom meste navždy, zatiaľ čo druhý chce šíriť krídla a žiť na nových miestach (počúvajte, všetky tieto vidiecke piesne by mohli byť pravdivé!).

Každý intímny vzťah prichádza s podielom kompromisu. Ale otázka vždy zostáva, kto musí ohroziť viac a existuje dokonalá kompromisná rovnováha, ktorú treba dosiahnuť? Existujú veci, ktoré by ste vo vzťahu nemali robiť kompromisy? To všetko sú ťažké otázky, ale je bezpečné povedať, že ak ste sa rozrástli do tej miery, že váš jednotlivec potrebuje váš život oveľa viac ako vaše manželstvo, prechádzate umierajúcim manželstvom.

8. Máte náhlu moment jasnosti

Nenaľovať príliš morbídny obraz, ale vo väčšine prípadov manželstvo zomrie pomalú a postupnú smrť. Ale vo fázach umierajúceho manželstva je to „aha!„Moment. Eureka!„Moment, len možno nie celkom euforický. V tom okamihu, keď viete s absolútnou istotou, že ste s týmto manželstvom hotové, alebo sa to s vami robí, alebo oboma! Je čas aspoň na oddelenie manželstva.

Mohol by to byť veľký veľký okamih, keď sa prvýkrát konfrontujete s neverou svojho manžela. Alebo by ste ich mohli pozerať na maslo ich toastu jedného rána a veľmi jasne viete, že to nie je tvár, s ktorou chcete zdieľať raňajky po zvyšok svojho života. Clarity k nám prichádza v skutočne zvláštnych chvíľach.

Chloe povedal: „Naše manželstvo bolo na chvíľu nejasne nešťastné. Nikdy som na to nemohol položiť prst. Nedošlo k zneužitiu a v tom čase sme si nevedeli o žiadnej nevere. Len si pamätám, že som si myslel: „Moje manželstvo ma robí depresívnym.“A potom jedného dňa lopta spadla.

"Pozerali sme spolu televíziu a trval na tom, že nesedel na diaľku, ale bol.". Znie to smiešne, ale cítil som sa, akoby roky odporu prišli na jediný ohnisko, že vždy mal diaľkový ovládač, ale predstieral, že to neurobil!"

Ako sme povedali, fázy umierajúceho manželstva nie sú vždy zmysel alebo prichádzajú s varovaním. Toto sú chvíle, keď ste dosiahli koniec svojho uviazania a nebudete chcieť nič viac, ako byť bez tohto manželstva a pýtajte sa sami seba, či by ste sa mali rozviesť.

9. Vzdáte sa svojho manželstva a pokračujete ďalej

Aké sú najťažšie roky manželstva? Pravdepodobne keď viete, že je niečo zlé, ale ste príliš unavení alebo sa bojíte urobiť s tým niečo alebo spochybniť svoje manželstvo príliš veľa, aby ste nevideli praskliny príliš úzko. Ale je tu aj iná pódium. Je to, keď sa konečne rozhodnete prestať sa snažiť opraviť svoje umierajúce manželstvo, vzdať sa a vziať svoj život späť.

Súvisiace čítanie: Rozvodové poradenstvo: Výhody pred a po rozvode terapie

Nakoniec ste sa vzdali príznakov, ktoré vaše manželstvo skončilo, a urobili ste zložitý, ale konkrétny krok, ktorý sa odpojil a odstúpil od vzťahu, ktorý pre vás nefungoval. Toto je posledný krok vo fázach umierajúceho manželstva.

„Vzdať sa“ zriedka znie ako pozitívna vec. Prečo by ste zvážili opustenie najdôležitejšieho vzťahu vášho života (alebo tak povedané) akýmkoľvek spôsobom pozitívny? Ale viete, že to nefunguje a ste pripravení prijať a pokračovať vo svojom živote.

Keď ste vo fázach umierajúceho manželstva, budú existovať pocity nejasného nepokoja, všeobecný pocit, že veci nie sú tým, čím by mali byť. A potom príde jasnosť a pevnosť pri rozhodovaní a vlastne s tým niečo urobiť. Možno sa pokúsite spočiatku napraviť svoje umierajúce manželstvo, ale potom si uvedomte, že to nefunguje, a možno to nestojí za to. Alebo možno budete hľadať odbornú pomoc, v takom prípade je panel skúsených terapeutov spoločnosti Bonobology vždy pripravený pomôcť.

Často sa hovorí, že manželstvo je všetky a konečné vzťahy. Uznanie, že vzťah takého osobného a sociálneho významu je na konci, nikdy nebude ľahký. Ak prechádzate umierajúcim manželstvom, dúfame, že to uznáte a budete mať odvahu vedieť, kedy je čas odísť od vzťahu.

11 výziev vzťahov takmer každý musí čeliť, s riešeniami

Čo robiť, keď podvádzate niekoho, koho máte radi: 12 užitočných tipov od odborníka

Prestavbu manželstva počas oddelenia s týmito 13 tipmi