8 spôsobov, ako prekonať neistotu vo vzťahu

Neistota vo vzťahoch, ak ponechá bez dozoru, si môže vyberať svoju daň. Pocit žiarlivosti alebo majetkového sa u ľudí považuje za prirodzený. Avšak príliš neistíte o malých veciach, keď ste vo vzťahu, môže vás oboch ovplyvniť. Ak vás málo odkazov na jeho bývalý spôsobí, že sa potu alebo zlá mobilná konektivita dostanete na to, čo je najhoršie o vašom partnerovi a prinúti vás konať tak, ako by vás ľudia mohli nazvať „tad blázon“, vaša neistota vás nechala v troskách.

V tomto veku sociálnych médií a okamžitej konektivite je ľahké sa cítiť neisté. Ak mal váš partner v minulosti epizódy nevernosti, je normálne cítiť sa o nich neistí. Zvážte skôr, ako sa zvolí zo vzťahu, než aby ste sa zaoberali vašimi neistotami. Ale vo vzťahu, keď váš partner neurobil nič, aby ste boli podozriví a stále si stojíte na kvalite svojho vzťahu, problém s vami leží viac ako s nimi a je čas zbaviť sa svojich neistoty.

Ak ste v zdravom vzťahu, ale stále sa v ňom necítite, je to neistota z vašej minulosti, ktorá spôsobuje zmätok vo vašej súčasnosti? Alebo je to vaša chronická neistota, ktorá koná? Pochopme, čo znamená neistota vo vzťahu a čo môžete urobiť pre jeho zvládnutie.

Čo je neistota vo vzťahu?

Obsah

• Čo je neistota vo vzťahu?
• Príznaky neistoty vo vzťahu
  • 1. Neustále kontrolujte svojho partnera
  • 2. Vždy chceš robiť veci spoločne
  • 3. Zbláznite sa, keď robia veci/choďte na miesta bez vás
  • 4. Bývalý rozhovor vás dostane krutý a náladový
  • 5. Ocitnete sa, že sledujete sociálne účty svojho partnera
  • 6. A niekedy aj snooping na svojom telefóne
  • 7. Potrebujete neustálu istotu, že ste ten pravý
  • 8. Ich priateľskosť vás odvádza
  • 9. Nepáči sa vám konfrontácia
  • 10. V ich odpovediach nájdete hlbší význam
• 8 spôsobov, ako prekonať neistotu vo vzťahoch
  • 1. Predtým sa zadky a budujte svoju sebaúctu
  • 2. Pustite minulosť
  • 3. Sledovať svoje vlastné záujmy
  • 4. Oddýchnite si od sociálnych médií
  • 5. Dôverovať priateľovi
  • 6. Je v poriadku oddychovať
  • 7. Prosím, prosím, neprekonajte
  • 8. Buďte otvorení pre rozhovory
• Časté otázky

Vnútorný pocit, že sa ohrozuje a/alebo nejakým spôsobom neadekvátny je, je známy ako neistota. Všetci sme to v určitom okamihu zažili. Aj keď je prirodzené zažiť z času na čas zažiť pochybnosti, nepretržitá neistota môže brániť vášmu úspechu v živote a môže byť obzvlášť škodlivá pre vaše intímne vzťahy.

Chronická neistota vás okráda o váš pokoj a bráni vám v uvoľnenom a vážnom spôsobe so svojím partnerom. Neisté správanie, ako je neustále hľadanie upokojenia, závisť, obvinenie a snoopovanie oslabenia dôvery, je neatraktívne a môže odvrátiť partnera preč. Zatiaľ čo mnohí ľudia verí, že neistota pramení z niečoho, čo hovorí alebo robí ich partner, je pravda, že väčšina neistoty pramení z seba samých.

Pocit môže vzniknúť po zranení alebo odmietnutí niekoho, na čom vám záleží, alebo sa môže začať skoro v detstve s neistým pripútaním k vašim rodičom. Keď sa porovnávate s ostatnými nepriaznivo a vážne sa hodnotíte s kritickým vnútorným dialógom, budete udržiavať a stavať na svojich neistotách.

Väčšina neistoty vzťahov pramení z nelogických obáv a myšlienok: že nie ste dosť dobrí, že bez partnera nebudete šťastní, že nikdy nenájdete niekoho lepšieho a že nie ste skutočne milí. Je dôležité prestať byť neistý, aby ste mali šťastný a zdravý vzťah. Prvým krokom k tomu úspešne je rozpoznať príznaky neistoty vo vzťahu.

Súvisiace čítanie: Priznanie neistej manželky - každú noc po spánku skontrolujem jeho správy

Príznaky neistoty vo vzťahu

Od neustáleho registrácie svojho partnera po získanie hyper, ak má váš partner priateľský rozhovor s kolegom opačného pohlavia, príznaky neistoty sa môžu prejaviť rôznymi spôsobmi. Žiarlite, keď vynára tému kolegyne? Dostanete podozrivé, keď neodpovedá na jej telefón? Toto sú príznaky neistoty vo vzťahu. Tu je ďalších 10 znakov, ktoré vám pomôžu rozpoznať vašu neistotu:

1. Neustále kontrolujte svojho partnera

Potrebujete vedieť, kde je váš partner každú minútu každého dňa ovplyvňuje vzťah zlým spôsobom. Je to váš neistota bublajúci na okraj a váš partner nemá priestor na dýchanie, pretože vždy zasahujete do svojho času a priestoru. Tento druh správania môže pre vášho partnera urobiť vzťah klaustrofóbny. Namiesto toho, aby ste žiarlili, keď objíma priateľku, nájdite spôsoby, ako prekonať vašu neistotu, aby sa váš vzťah nestal väzením pre vášho partnera.

2. Vždy chceš robiť veci spoločne

Plánujete si víkendy so svojimi bae? Vyrábate tiež večeru v týždni po práci alebo filmové plány so svojím partnerom? Ľudia, ktorí sú vo vzťahoch neistí, cítia potrebu stráviť každú hodinu prebudenia spolu. Nemať zmysel pre nezávislosť nie je pre vzťah nezdravý. Ak vás vaša neistota núti, aby ste strávili každý moment prebudenia so svojím partnerom, musíte nájsť spôsob, ako prekonať neistotu.

3. Zbláznite sa, keď robia veci/choďte na miesta bez vás

Robí váš partner plány so svojimi priateľmi (s výnimkou vás) vás robí špirálou po ceste žiarlivosti? Zblákať sa na svojho partnera za to, že máte svoj život. Nie je ich zodpovednosťou byť stále okolo vás.

Je normálne, že vás nezahŕňajú do určitých plánov. Mali by ste mať aj spoločenský život, ktorý je oddelený od vášho partnera a necítite sa žiarlivo, keď nabudúce vyjde so svojimi školami. Je čas mať spoločenský život a vysporiadať sa s neistotou.

4. Bývalý rozhovor vás dostane krutý a náladový

Každý chce vedieť o osobe, ktorá prišla pred nimi, a to je celkom prirodzené. Ale ak chcete vedieť, aký druh človeka bol bývalý a ako sa rozpadli, potom máte tendenciu prepracovať sa vždy, keď sa meno objaví (niekedy ste ten, kto vychováva meno, aby ste zistili, ako váš partner reaguje). Potom, keď povie niečo, začnete reagovať viac. Toto je jasný znak neistoty.

Je v poriadku byť znepokojený témou ex. Avšak žiarlivosť a nechať to zničiť váš vzťah nie je v poriadku. Váš partner je s vami, miluje vás a vybral si vás. Takže prestaňte byť neistí v súvislosti s jeho bývalým a zamerajte sa na to, čo máte obaja.

Súvisiace čítanie: Môj priateľ stále hovorí s jeho bývalým. Čo mám robiť?

5. Ocitnete sa, že sledujete sociálne účty svojho partnera

Ach, aké ľahké je prejsť starými príspevkami na Instagrame, aby ste prebudili Kraken of neistota. Sociálne prenasledovanie prinieslo nový vzostup neistoty. Čím hlbšie pôjdete do svojich príspevkov, tým viac komentárov čítate, tým silnejšie vaše neistoty dostanú. Raz dievča komentovalo fotografiu z dovolenky môjho brata na Bali. Jej komentár bol niečo o tom, ako horúci vyzeral.

Keď to prečítala jeho manželka, išla do šialenstva. O dievčaťu sa došlo k plnohodnotnému boju. Bola to jej neistota, ktorá jej vyniesla škaredú stránku. Ak zažívate niečo podobné zakaždým, keď niekto komentuje príspevky vášho partnera, je čas naučiť sa, ako sa zbaviť svojej neistoty.

6. A niekedy aj snooping na svojom telefóne

Pravdepodobne viete, že je to zle. Pravdepodobne viete, že nenájdete nič, čo by zdôvodnilo vašu neistotu vo vzťahu, ale chronická neistota sa od vás zlepší. Špionáž vášho partnera je mýlil na mnohých úrovniach. Porušujete ich dôveru a napadnete ich súkromie. Viete, že je čas vyrovnať sa so svojou neistotou, keď vás núti ísť proti svojej etike a prelomiť posvätnosť vzťahu.

7. Potrebujete neustálu istotu, že ste ten pravý

So všetkými negatívnymi myšlienkami a emóciami vo vašej hlave a srdci, neustále potrebujete svojho partnera, aby vás ubezpečil o ich vyslobodení vo vzťahu. Potrebujete validáciu, aby ste sa dostali cez deň a zrazu, dokonca aj oni, ktorí vám hovoria, že ste pre nich, nestačí. Môžete prikývnuť a usmievať sa, ale v hlave už uvažujete o iných spôsoboch, ako zdôvodniť svoje emócie. Je to mimoriadne nezdravé a je to znamenie, ako prestať byť neistý, najmä ak vám váš partner poskytuje ubezpečenie.

8. Ich priateľskosť vás odvádza

Dokonca aj objatie pre priateľa vás dostane do výstrednej nálady a predtým, ako ju poznáte, začnete si myslieť, že váš partner má pre túto osobu vedľajšie pocity. Kvalita - Platonická priateľskosť vášho partnera - vďaka čomu ste sa mu na prvom mieste páčilo. Je čas vyhľadať pomoc a prekonať svoju neistotu, kvôli vám a vášmu partnerovi.

Súvisiace čítanie: Môj priateľ je flirtovanie

9. Nepáči sa vám konfrontácia

Nechcete mať žiadne konfrontačné rozhovory so svojím partnerom. Pre vás konfrontácia znamená boj a škaredosť vzťahu, ktorý vychádza. Ale každý zdravý vzťah sa spolieha na to, že hovorí vaša myseľ, ale váš internalizovaný proces myslenia už bol odšťavený vašimi neistotami a vy ich nechcete vyprovokovať. Keď neistoty vydláždia cestu pre zánik vášho vzťahu, je to znamenie, že musíte prestať byť neistý a nájsť spôsob, ako sa vysporiadať so svojou neistotou.

10. V ich odpovediach nájdete hlbší význam

"Nechcem dnes večer ísť von."." Jednoduchá, čestná odpoveď vás môže vyhodiť z postele a príliš veľa čítate do odpovede. Máte pocit, že nestačí a že váš vzťah sa rozpadá. Podobne odpovede ako, "Moja matka sa ťa naozaj páčila" Tiež kúzla doom pre vzťah. Máte pocit, že váš partner nadmerne kompenzuje skutočnosť, že sa jeho matke skutočne nepáčilo.

Jednoducho nemôžete prijať priamu čestnú odpoveď. Všetky tieto myšlienky sú príznakmi neistoty a predtým, ako sa stanete dôvodom vášho odsúdeného vzťahu, zistite spôsoby, ako môžete prekonať neistotu vo vzťahu. Vaše iracionálne myšlienky a obavy vás môžu spôsobiť v potápačskom pocite chronickej neistoty. Ale všetko sa nestratí, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa zachránili a na druhej strane uložte svoj vzťah.

8 spôsobov, ako prekonať neistotu vo vzťahoch

Vidieť problémy, keď neexistujú, sebapochyby, pocit, že strácate kontrolu a iné takéto príznaky naznačujú, že musíte pracovať na problémoch s neistotou. Musíte prevziať kontrolu nad tým, čo si myslíte a cítite a ako odrážate tieto myšlienky. Spočiatku to môže byť náročné, ale vedomý prístup by vám pomohol žiť váš najlepší život. Tu je návod, ako začať:

1. Predtým sa zadky a budujte svoju sebaúctu

Vaša neistota je vaše samostatne zabudované Inferno. Je to ako infekcia kvasinkami - ľahké sa chytiť, ale ťažko sa zbaviť.

Analyzujte dôvody, prečo ste neistí. Neistota je skôr o vašej sebaúcte ako o vašom partnerovi. Predtým, ako sa pokúsite urobiť váš vzťah dokonalým, pracujte na sebe. Precvičiť starostlivosť o seba. Rozmaznávať sa. Alebo robte veci, ktoré vás chránia mimo vašej zóny pohodlia a pomáhajú vám prekonať vaše neistoty. Zvýšte svoju sebaúctu. Až nabudúce budete mať pocit, že by ste sa vyhýbali spoločenskému zhromaždeniu, skúste tam ísť namiesto toho. Urobiť kroky.

2. Pustite minulosť

Vyplýva vaša neistota vo vzťahu zo skutočnosti, že ste mali v minulosti ako svojho partnera ako svojho partnera ako svojho partnera? V takom prípade má vaša neistota legitímny dôvod. Ale prirovnáva vášho súčasného partnera s vašim bývalým a nebudem schopný vidieť svojho partnera ako skutočne dobrého človeka v minulosti žije. Nedovoľte, aby vaša minulosť nie je dobrá pre váš súčasný vzťah, pre vás alebo pre vášho partnera. Pracuj na tom. Terapia vám môže pomôcť uzdraviť sa, ak vám vaše minulé vzťahy nechali neistotu o láske a vzťahoch.

Rnadšené čítanie: Cítim, že moja neistota môže zničiť môj vzťah s mojím priateľom

3. Sledovať svoje vlastné záujmy

Až nabudúce prejdete okolo triedy varenia párov alebo tanečnú triedu pre dvoch, naklonte sa a povedzte nie. Je veľmi dôležité mať a sledovať záujmy, ktoré nezahŕňajú vášho partnera. Nie je to osobný pre vášho partnera osobný, ale viac lekcie, aby ste sa naučili mať svoj vlastný život. Váš partner nie je slnko a vy nie ste osamelá planéta slnečnej sústavy. Celý váš život nemôže a nemal by sa točiť okolo neho. Bude to ťažké, ale držte sa na tom a budeš lepší. To vám pomôže prekonať vašu neistotu.

4. Oddýchnite si od sociálnych médií

Ako hovoril Maa, „Facebook bude smrťou teba“. Odstúpte zo sociálnych médií, či už ide o FB alebo Instagram alebo Twitter, kde je ľahké zistiť niekoľko šťastných párov a myslieť si, že váš vzťah nie je dosť zábavný. Závideniahodné vzťahy na sociálnych médiách nie sú vždy takéto vykreslené, ale váš mozog prepadnutý neistotou to tak nemusí vidieť.

Urobte si láskavosť a odhláste sa zo všetkých sociálnych médií, až kým sa nebudete zaoberať svojimi problémami a naučte sa riadiť spúšťače. Musíte prestať byť neistý o niečom, čo je falošné. Ak je to príliš veľa na to, aby ste sa opýtali, zrušíte niekoľko účtov, vďaka ktorým sa cítite neadekvátny vo vašom vzťahu.

5. Dôverovať priateľovi

Tu je najlepší spôsob, ako prekonať neistoty. Podeľte sa o svoje najvnútornejšie negatívne myšlienky so svojimi dôveryhodnými kamarátmi. Popadnite fľašu Pinot a všetko to pre svojho dôverníka. Myšlienky, ktoré sa javia tak platné vo vašej hlave, môžu vyzerať menej, takže keď ich vyjadríte.

Súvisiace čítanie: 5 vecí, ktoré muži robia, aby sa žena cítila neistá

6. Je v poriadku oddychovať

Dajte svojmu partnerovi a sebe nejaký priestor. Opýtajte sa svojho partnera, či je v poriadku, ak sa na pár dní nestretnete. Urobte krok späť a dajte si priestor. Nechajte sa mať čerstvú perspektívu. Nemysli na vzťah a venujte svoju energiu inej úlohe. To vám nakoniec pomôže zbaviť sa vašich neistoty.

7. Prosím, prosím, neprekonajte

Vrecká na tmavé oči dokazujú, že ste hore celú noc, ak vás váš partner podvádza so svojím priateľom na strednej škole. Ovládanie vašej mysle nemusí byť také ľahké, ale pokúste sa zapojiť do aktivít a nedovoľte, aby váš nečinný mozog uvaril nejaké náhodné odpočty svätej kovy. To, že váš partner je na nápoje so svojimi kolegami, neznamená to, že sa chystá podvádzať. Prehliadnutie ruínov vzťahy a podporuje vašu úzkosť bez dobrého dôvodu. Prestaňte byť neistí a kŕmte falošné scenáre do mozgu.

8. Buďte otvorení pre rozhovory

Ako neistá osoba možno nebudete chcieť byť v žiadnych konfrontačných (alebo kontroverzných) téma. Aspekty vzťahu, niečo, čo váš partner urobil, vás prinútilo nezabezpečiť - podobné veci.

Pochopenie partnera vás nebude len ubezpečiť, ale pokúsi sa vám uľahčiť veci aj pre vás. Ale keď ste pri tom, nezvyčajne si zvyknite nechať svojho partnera upokojiť vás zakaždým, keď sa cítite neistý. Postupne, keď pustíte svoju neistotu, zažijete znížený stres a úroveň spokojnosti vzťahov sa zvýši.

Naučiť sa prestať byť neistý, nie je magický trik. Nestane sa to cez noc. Musíte to vziať jeden deň po druhom, aby ste pochopili, odkiaľ pochádza a ako môžete prekonať svoje neistoty. Komunikácia s partnerom môže byť tiež užitočná na vašej ceste učenia sa vysporiadať s neistotami. Pamätajte, že neverte a neverte svojmu partnerovi a svojmu vzťahu.

Časté otázky

Neistota vo vzťahu je spôsobená vašimi nevyriešenými problémami a minulými skúsenosťami.

Je absolútne normálne, aby sa obaja partneri cítili neistí. Nenechajte to však zničiť váš vzťah.

Oznámiť. Vyhľadajte pre neho terapiu. Ak nič nefunguje, pustite vzťah a choďte ďalej

Manžel! Prečo ma tak veľmi podozrieš?

Moja odchádzajúca priateľka nenávidí obmedzenia a cítim sa neistá. Ako by som mal zvládnuť túto situáciu?

Ako zvládnem neistoty môjho manžela?