8 pozitívnych a inteligentných spôsobov, ako sa vysporiadať s nepriateľským ex

Niekedy môže zlý rozchod viesť k škaredým konfrontáciám s horkou ex. Použite týchto 8 spôsobov, ako sa vysporiadať so svojím psycho ex bez straty chladu.

Rozdelenie môže byť niekedy čisté a rýchle, ale potom existujú chaotické rozchody, ktoré vás nechávajú neustále pozerať cez rameno v prípade, že sa váš bývalý rozhodne prenasledovať poľovným nožom.

Existuje veľa dôvodov, prečo sa ľudia rozpadnú, a tieto dôvody môžu často naznačovať druh vzťahu, ktorý skončíte so svojím bývalým.

Ak sú dôvody vzájomné a pomerne nekomplikované, vy a váš bývalý sa pohnite ďalej a žijete šťastní, oddeľte životy. Na druhej strane, ak rozpad nebol vzájomný alebo to zahŕňalo určitý stupeň nevernosti, horkosti alebo zneužívania, potom by ste mohli očakávať, že by vás váš bývalý netrpezlivo necháva na pokoji.

8 spôsobov, ako sa vysporiadať s psycho ex

Máte sužovaný psycho ex? Bojíte sa o svoju pohodu kvôli hrozbám od vášho bývalého? Ste v pokušení odvetu a hľadať pomstu? Zhlboka sa nadýchnite, relaxujte a prečítajte si niektoré z najúčinnejších spôsobov, ako sa vysporiadať s nepriateľským ex.

#1 Pochopte, čo chcú. Možno budete musieť vykopať e-mailom alebo textom s vulgárnym, ale niekde tam nájdete potuchy o tom, čo od vás váš bývalý skutočne chce. Často sa chcú s vami vrátiť späť, a tak vás naláka s láskavosťou a ak ich odmietnete.

Budete musieť byť jasné, že nemáte v úmysle zmierenia. To neznamená žiadne zmiešané správy, žiadne sľuby o zmierení „jedného dňa“ a určite žiadny bývalý sex! Ak vôbec niečo, možno budete chcieť zvážiť podnecovanie pravidla bez kontaktu.

Existujú však prípady, keď sa všetok váš bývalý skutočne chce, je ospravedlnenie od vás. Možno bude chcieť, aby ste priznali, že ste urobili niečo zlé a že vám je ľúto, že ste ich ublížili. Ak je to to, čo je potrebné na to, aby sa váš nahnevaný bývalý z chrbta, dopraj si ho. Znížte svoju pýchu a napíšte úprimné ospravedlnenie. Možno vás prekvapí, že to môže stačiť na to, aby ste im pomohli uzdraviť sa a naučiť sa lepšie zvládnuť svoj hnev lepšie.

#2 Odolajte bojovým ohňom ohňom. Prichádza bod, kde vás zraňujúce slová zasiahne tvrdo a ste v pokušení, aby ste sa vrátili späť na svojho bývalého. Keď nastane pokušenie, vytiahnite od počítača alebo vášho telefónu alebo akéhokoľvek zariadenia, ktoré vás bývalý kontaktoval a zhlboka sa nadýchol. Viete, že odvetné opatrenia a dávate svojmu bývalému chuti vlastného lieku znamená, že sa skloní na ich úroveň.

Je ľahké začať šíriť zvesti o vašom bývalom alebo písaní rovnako desivej odpovede na jeden z jeho e -mailov. Ale naozaj si myslíte, že to skončí cyklus? Ak vôbec niečo, bude to len udržať horieť oheň! Namiesto toho sa pokúste získať morálnu výšku buď ignorovaním provokácie alebo reagovaním tak zdvorilo, ako môžete *, ak je skutočne potrebná odpoveď *.

#3 Naučte sa rozpoznávať návnadu. Akonáhle si váš bývalý uvedomí, že sa ignoruje, môžu začať sformulovať iné spôsoby, ako upútať vašu pozornosť. Jedným zo spôsobov, ako to môžu urobiť, je použitie návnady, aby ste sa uistili, že budete venovať pozornosť tomu, čo majú povedať. Môžu použiť útesov, aby vás na niečo zvedali.

Napríklad by mohol povedať, že sa dozvedel o niečom, čo ste urobili. Môže tiež použiť falošnú núdzovú situáciu, aby sa dostal na svoju súcitnú stranu. Môže dokonca použiť emocionálne vydieranie ako hrozby sebapoškodzovania alebo dokonca samovraždy, aby vás prinútil reagovať na neho.

V každom prípade si dajte chvíľku na premýšľanie, či to, čo hovorí váš bývalý, je dostatočne naliehavé, aby si zaslúži vašu odpoveď. Ak je to núdzová situácia alebo hrozba sebapoškodzovania, zavolajte policajtom, pretože mu budú mať väčšiu pomoc ako vy. Ak hovorí, že na vás niečo našiel, nenechajte sa paranoidovať. Čokoľvek, čo zistil, nemusí byť také zlé, ako si myslíte, a je pravdepodobné, že sa vás snaží odviesť, aby odhalil, čo sa môže skrývať. Ak to, čo hovorí, sa cíti ako hrozba, neváhajte zavolať policajtov!

#4 Zostaňte ďalej od miesta, kde sa váš bývalý visí. Aj keď je to vaše obľúbené miesto na svete, naozaj chcete riskovať? Ak sa náhodou stane scéna, ktorá vás zapojí, môžete nakoniec zakázať z miesta, aby spôsobili problémy! Tiež je ľahšie ignorovať svojho bývalého, ak všetko, čo od nich dostávate, sú správy na obrazovke. Môže byť ťažšie ich ignorovať, ak sú tam priamo, vytiahli oči a vysielali všetky špinavé detail vášho rozchodu pre každého, kto sa stará o počúvanie.

Ak jednoducho neexistuje spôsob, ako sa vyhnúť miestam, kde sa váš bývalý stretáva z dôvodov, ako je práca alebo škola alebo váš denný dochádzanie, majte na pamäti určité bezpečnostné opatrenia.

Vždy sa uistite, že sú okolo vás ľudia v prípade, že váš bývalý náhle vyskočí z kríkov a zaútočí na vás. V noci choďte v dobre osvetlených oblastiach v blízkosti komerčných zariadení, ktoré majú bezpečnostné strážky alebo bezpečnostné kamery. Ak je to možné, prineste priateľa alebo aspoň nejaký sprej na korenie, aby ste sa chránili.

#5 Nikdy sa nestretujte so svojím bývalým, pokiaľ to nie je absolútne nevyhnutné. V niektorých prípadoch sa nedá vyhnúť stretnutiu s bývalým. Zvyčajne sa táto situácia objaví, keď sú v rozdelení zapojené deti alebo zdieľaný majetok.

Keď sa stretnete so svojím bývalým, vždy sa uistite, že to robíte v osídlenej oblasti s množstvom svedkov. To by mohlo pomôcť odradiť vášho býval. Možno budete chcieť priniesť so sebou blízkeho priateľa, aby ste zaistili svoju bezpečnosť.

#6 Majte blízkych priateľov alebo rodinu, v ktorú sa môžete zveriť. Keď niekto povie na vás veľa skutočne hrozných vecí, môže to byť obrovská váha na vašich pleciach. Potrebujete vyložiť niekomu, komu dôverujete ako blízky priateľ alebo člen rodiny. Nemusíte nosiť svoje bremeno sami, sú tu ľudia, ktorí sa o vás zaujímajú a možno by vám chceli pomôcť.

Tiež, rozprávanie so svojimi blízkymi o tom slúži na to, aby ste ich varovali, že k nim môže byť tiež oslovený váš bývalý, aby sa k vám dostali. Keď je to vaše slovo proti vášmu bývalému, sú to ľudia, v ktorých sa dôverujete, ktoré vás môžu zálohovať a dať vám silu, aby ste bojovali.

#7 Dokumentujte všetko. Keď sa zákon zapojí, ten, ktorý má viac dôkazov na ich strane. V maximálnej možnej miere obmedzte svoj kontakt so svojím EX na písanie, ako sú textové správy a e -maily. Ak váš bývalý volá, zaznamenajte hovory alebo ich vložte na hlasovú schránku na účely dokumentácie. Neoficiálne príbehy o tom, čo váš bývalý povedal, nemusí sa vydržať na súde, ale zdokumentovaný dôkaz bude určite prípustný.

#8 Nenechajte sa konzumovať nenávisť. So všetkou negativitou, ktorú dostávate od svojho bývalého, môžete mať pocit, že váš život je plný nenávisti a horkosti. Ale nenechajte tohto jedného bláznivého človeka vládnuť tak, ako chcete žiť zvyšok svojho života. Iste, práve teraz je to ťažké obdobie, ale nechajte sa konzumovať vašimi súčasnými negatívnymi pocita.

Kedykoľvek je to možné, skúste tlačiť myšlienky svojej bývalej z vašej mysle. Zamerajte sa na jasnejšiu stránku života. Nájdite aktivitu, ktorú máte radi. Zdieľajte spoločnosť ľudí, ktorí sa o vás zaujímajú. Stále si pripomíname, že to tiež prejde a že jedného dňa si uvedomíte, že toto utrpenie z vás urobilo silnejšieho človeka.

Zaobchádzanie s psycho bývalým nie je ľahké, pretože všetko, čo chcú, je to, že vás to trápi, emocionálne alebo fyzicky. Ale použitím týchto 8 spôsobov sa môžete postaviť bez toho, aby ste sa sklonili na úroveň alebo sa chytili v chaotickej situácii.